Возможные вопросы. Почему топленое масло? Помимо того, что не портится. Очень быстро усваивается и не тормозит пищеварение, как многие другие жиры. Например, съев много сала, жареного жира итп, организм может не усвоить массу всего полезного из другой еды, многое пройдет насквозь, нарушится способность кишечника всасывать полезные вещества итп. Котелок? 600-700 объем, думаю, оптимально для классического пешего туризма на одного человека. 1000+ для охотника или рыбака. Палатка? naturehike cloud 2х местная силиконка, около 1.5 кг. Из недостатков маленький тамбур (если будет плющить ветром ничего там не приготовишь с открытым замком), сложно запихать в заводской чехол, конструкция таких палаток не позволяет ставить их в ливень без тента. Ее чаще использую, как полог (то есть верхний тент не беру, а беру обычный 3х3 тент). В остальном очень крутая палатка, на данный момент по цене-качество не видел аналогов. На данный момент, титановая посуда, горелки иногда палатки, фонарики, все это на Али ( naturehike, fire maple, toaks, 3F UL GEAR, BlackDeer итп все это хороший заводской китай и их бренды. Весь мир пользуется и давно оценил). За другие иностранные бренды просто переплатите и они не будут лучше. Кому интересно, не забывайте подписываться на мои резервные каналы: Телеграм t.me/IskanderBushcraft Группа ВК vk.com/abushcraft Дзен zen.yandex.ru/alexanderbushcraft RUTUBE rutube.ru/channel/2551260/ ВАЖНО! Монетизация на Ютубе отключена. Поддержать канал можно: boosty.to/alexanderbushcraft КАРТА СБЕРБАНКА 4279 3806 2591 4348
Лайф-хак - как носить с собой в рюкзаке растительное масло (чего ни один здравомыслящий человек НЕ сделает ;)) Есть оливковое масло В СПРЕЕ ;))) Спреи не протекают...
@@nicksolev6095 тю блин обычно носим в 100 г бутылке и крупы тоже , есть вода в квадратных бутылках , маленьких ..... тема дым , влага не попадает не оциреет и грызуны не доберуться..... спреи ? Для масла , емкость под давлением еще кроме газа носить ? Ббррр , вес обьем и безопасность
... И типа позавтракали вместе, и полезную информацию получил. И нервы полечил - манера изложения действует умиротворяюще. Короче, автору - благодарность и уважуха.
Здравствуйте уважаемый автор данного ролика. Вы скорее всего единственный человек из немногих,кто советует использовать в походах действительно тот набор продуктов,кто надо использовать. В отличии от прочих сублиматов,и прочей химии. Спасибо огромное за видео.
Здравствуйте Александр !! Моя система питания очень схожа с Вашей но все же есть отличия. Моя система основана на опыте первых американских первопроходцев и путешественников 1700х годов. Они готовили два основных продукта которые постоянно имели с собой. Это "hardtack" или бисквит моряков и "pemmican" Их оригинальные рецепты очень широко представлены на просторах интернета и на ютубе !! Поэтому я не буду вдаваться в эту тему , я расскажу о своих изменениях в этих рецептах и о моем пищевой комплекте. Итак !! Hardtack ... я замешиваю крутое тесто из муки, воды, немного соли, и оливкового масла , потом тонко раскатывают его до толщины 4-5мм, делаю вилкой проколы чтоб воздух выходил и в духовку , как только эта лепёшка подрумянится с одной стороны переворачиваю на другую. Эта лепёшка получиться очень твёрдая почти как камень !! Таким образом 300 лет назад путешественники с собой брали муку . Разница моего рецепта в том что они не добавляли масла в тесто и толщина их бисквитов или галлетов 1-1.5см. Потом они эти бисквиты мололи и пекли из него хлеб. Эти бисквиты не боятся сырой погоды так как мука, и в них не так быстро как в муке заводятся черви. Мне посчастливилось попробовать настоящий хлеб выпеченый из этих бисквитов. В северной Америке существует ассоциация Mountain Man , это группа людей которые (в свободное от работы время) живут жизнью своих проотцов. Они передвигаются на лошадях, сами шьют себе одежду , охотятся с пищальными ружьями и не используют абсолютно никакой современный гаджет, даже в мелочах !! Дожен сказать что здать экзамен на квалификацию Mountain Man от этой ассоциации это очень сложно и трудно !! Я один раз был на слете этой ассоциации и как раз там они пекли этот хлеб !! Аричем все было абсолютно аутентично , муку мололи из семян пшеницы на ручных каменных жерновах , сначала пекли hardtack , давали его попробовать а потом его добили мололи и пекли хлеб. Пекли в дровяных печах зделаных из глины , даже воду брали не из бутылки а из ручья !!! Я же из своих бисквитов хлеб не пеку , я их ломаю в суп , они разварятся ( буквально минуту ) становятся похожи на макаронные изделия и кто муже насыщают суп !!! С чаем я их тоже люблю погрызть !! Pemmican.... его приготовление занимает больше времени. Сначала я высушиваю овощи , любые какие есть..свёклу, капусту, лук, чеснок, морковь, картошку, помидор, огурец брюкву, баклажан , тыкву ... общем ограничений нет !! Потом высушенные овощи молю в блендере до состояния порошка , потом в этот порошок добавляю жир ..кто-то добавляет сливочное масло... кто-то выталкивает жир из свиной грудинки ... я использую оливковое масло !! И опять же из овощного порошка и оливкового масла замешиваю крутое тесто... если получилось жидковато можно добавить рисовой муки. Когда это тесто нужно консистенции формирую из него брусок, обсыпаю крахмалом со всех сторон и заворачиваю в фольгу или пищевую бумагу. Преимущество pemmican в том что он имеет очень длительный срок хранения без холодильника !! Когда я варю суп , я в котелок кладу пару кусочков сушёного мяса , когда оно разварится добавляю чайную ложку pemmican ( концентрация овощей и витаминов в этой чайной ложке как в 2х литровой кастрюле овощей), потом ломаю туда hardtack , соль перец и суп готов !!! Точно также я сушу ягоды и фрукты , но в этот фруктовый порошек я ничего не добавляю, храню его в zip lock bag ..пол чайной ложки на стакан кипятка получается отличный чай !!! Ещё у меня с собой конфеты леденцы органические зделаные на основе имбиря и меда !! Во время перехода , закинул конфетку в рот и потихоньку её водой разбавляю !! Мед и имбирь действуют как энергетик а вода предохраняет от обезвоживания !! Но тем не менее даже с запасом питания я всегда собираю ягоды при случае и ставлю капканы на мелкую дичь !!! ,
@@pangolina5440 Я никогда не задавался такими расчётами. Ну думаю грамм 40-50 на 300-350 калорий. Все зависит от состава приготовления pemmican. В моем составе много овощей( они низкокалорийные ) и оливковое масло , Вы можете его замешать на животном жире с добавлением сухого картофельного пюре гороховой муки и сушёного мясного фарша , таким образом Вы сильно увеличьте концентрацию калорийности. 40-50 грамм уже будет до 1000 калорий !! Я такой тоже делал !! Я растапливал говяжий жир и в него вмешивал сухое картофельное пюре ( покупал в магазине) , рисовую муку , овощной порошек , сушёное молотое мясо , соль перец, молотый лавровый лист. Получалось не плохо , но дорого на выходе. И к тому же мне столько калорий не нужно , я всегда ставлю 8-10 капканов и как правило в один попадает или белка или ещё чего-нибудь !! Капканы я ставлю по типу Mojave scissors , они не сложные в изготовлении и убивают жертву моментально и чисто путём перелома шеи. Для приманки у меня всегда с собой тюбик с ореховой пастой. Для приманки много пасты не надо буквально капля для запаха ... белки на него ведутся очень хороше.
Спасибо! Очень интересно. А я думала пемикан - этт некая смесь мяса, сухоыруатов, орехос и дира, кажется что то такое я сидела в Преппера. Оно меня не вдохновило)). А такая смесь очень универсальна, пойдет хоть в свп, хоть в кашу 👍
Доброго времени Александр . Нашёл в сети устойчивые ножки со шлангом для BRS 3000 . Очень удобно стало. Хорошо рассказал, про фасовку на день. Благодарю за познавательные видосики.
Саша привет ! Супер , мясо сушка это всегда супер , берем еще сухофрукты , орехи и горох ...... Но я грешен .)) У меня первый завтрак на природе или на море ))) доширак остальные дни без .....это как торт , на охоте рыбалке проще , всегда есть мясо , рыба ,крупы , еще всем посоветую особенно легкоходам , можно измельчить все заранее и просто заваривать в кружки , крупы брать натуральные без обработки , соль нужна кому и сахар ..... и обязательно фильтр для воды , где бы вы не находились если только не на крайнем севере или тундре и вода идёт с ледняка !!!! Еще зип и продукты вешайте на дерево если ушли от стоянки , еноты , лисы , и грызуны все могут найти , и главное расчет ! Идете на 3-и дня , берите на 5-ть .... это сугубо личное мнение но не настаиваю , у каждого свои критерии !!! Кроме овсянки , я перевожу все в муку ))) это про крупы , мясо квадратики , соль со специями делаю , ну это если на себя , а так что бы красиво это кемпинг и все в нат виде + овощи и фрукты )))) но не более суток получалось ..... Сам на сам 3-5 дней , охота , рыбалка .... удовольствие ни счем не сравнимое , да и мысли помогает привести в порядок !!!!
Мы с сыном на маршруте трескаем сушенные бананы в желтой пачке или джем в упаковке как кетчуп, и тогда прям чувствуешь как АИ 95 тебе в бак доливают) Ну а на Белом море под ногами мильён МОРОШКИ я там забывал про тушенку в рюкзаке)))
Очень заразно ))) потом жить без этого не сможете , я вначале на машине ездил и отходил на сутки от нее а потом расходился ))) если понравится , а понравится точно , возьмите навигатор если в лес пойдёте ....
Автору благодарность за помощь людям разобраться что к чему. Добавлю некоторые тезисы. Книги: Галина Шаталова "Здоровье человека", Волович "Человек в экстремальных условиях природы". Кожура риса как и всех плодов содержит ферменты, которые помогают пищеварению. Гречка если не пропаренная (прожаренная) пищевая моль заведется на раз два и будет уже с белком ( червячками). Пакетики лучше заменить маленькими пластиковыми бутылками (500 мл из под воды; 200 мл из под перекиси или хлоргексидина (промыть просушить перед использованием)), у пакетиков высокий риск разорваться. Если нужен сухой белок - можно применять изоляты соевый или гороховый, сухой порошок как мука, белка не менее 90 процентов, можно просто чайную ложку с порошком размешать в чашке с водой и выпить. Сникерсы тоже тема нормальная, тыквенные семечки очищенные сухие.
Алексадр спасибо вам за прекрасный разбор. Одна порция для нормального здорового человека.Я сам такими порциями питаюсь и во мне 90 киллограмм.Чувствую себя отлично,чувство голода приходит постепенно.Понравился ваш подход к походу и еде.Очень приятно доносите сложные для понимания вещи.
Бро, большое спасибо за твой труд, это ценно и важно. Ты всегда сдержан, спокоен и рассудителен. Очень хотелось бы с тобой походить по лесам. Смотрю и Походного оптимиста и Лесных, но ты на ряду с Соколовым самый полезный.
собака клевая-всегда на стреме)) видео поучительное-спасибо. Собираюсь на сплав на каяке 600 км, задался вопросом провизии и наткнулся на ваше видео. Все доходчиво, класс
Здравствуйте Александр! Очень интересная тема, смотрел с удовольствием. Продолжайте в том же духе информация о питании очень нужна даже в повседневной жизни.👍
Здравствуйте, Александр! Спасибо за видео, дай Бог, чтобы все в этой жизни получалось. От себя, как горе туриста добавлю, что все перечисленное требует воды, а она не всегда бывает в избытке. Вопрос важный. Орехи, вернее набор из орехов помогает также длительное время сохранять дееспособность и весит мало. Удачи Вам!
Александр, хороший и доходчивый видеоматериал получился! Я как действующий фитнес тренер и нутрициолог ждал «прокола» в подаваемой информации, но... все сказано достаточно грамотно! Предтренировочные комплексы, к слову, я даже не рекомендую использовать в тренировочном процессе. Далеко не всем они подходят. А в поход лучше взять аминокислотный комплекс или изотоник, больше пользы без ущерба здоровью. Протеин очень удобен, можно на ходу перекусить или как дополнительный источник белка. Еще есть, кстати, гейнер - белково-углеводная смесь (тоже как вариант). Приятно видеть, когда человек (не нутрициолог, не тренер) сполна изучил информацию и знает о чем говорит! Удачи вам!
Гандон ты брехливый,а не нутрициолог. Ведущий иногда городит такой полный бред,насчет питания,что ЛЮБОЙ нутрициолог ,услышав это - застрелился бы из-за когнитивного диссонанса.
Здравствуйте. Было бы очень интересно посмотреть как вы делаете заготовки сухих пайков. А в особенности сушка мяса. Заранее спасибо большое. У вас очень интересная и хорошая подача информации.
Приятный человек! Приятная подача материала. Рацион очень хороший, но от себя добавлю: в осеннее и зимнее время года к рациону можно добавить витамины и ОМЕГА 3 жирных кислот.
Использую термос для еды 600 мл для готовки заранее. Стакан крупы (бобовых), заливаю кипятком.. Горох - залил ½, слил, залил.. разваривается дольше.. Масла, специи, суш. овощи добавляю туда перед самой едой, что бы не перегреть выше 60°.. Ем из него же, прикрывая крышкой, что бы не остывал.. Весит 520 г. но экономит газ, время, не требует внимания. Он же и как кружка хорош.. На транспорте лучше иметь 2-3 таких термоса для разнообразия блюд на весь день.. Рекомендую попробовать способ.
Чечевицу не пробовали брать? "Персидская", или как она там. Замачивать не надо, как и долго готовить. По вкусу и пищевой ценности imho ей нет равных среди бобовых.
Спасибо за полезное видео. Насчёт топленного масла Вы правы. Моя отец и тесть утром пьют чай с домашним сливочным маслом. Давление в норме. Отцу 83 года, тестю 84 года. Здоровье для их возраста отменное. А насчёт приготовления супа - получилось как в сказке "Каша из топора" Спасибо за науку.
Рекоммендую сахар в пакетиках, как в кофейнях, они не рвут пакеты, быстрее растворяются и герметичны, можно купить на любой онлайн площадке, очень удобно.
Александр - покажите пожалуйста нам какую еду можно найти в лесу. Очень интересная тема: начиная от папоротников заканчивая грибами и ягодами. А вдруг появится такое видео и я опять буду счастлив) СпасиБо и дай Бог здоровья!!!
Можно есть стебель рогоза, он же камышь (см. канал Григорий, там много чего полезного) и корень лопуха (см канал Максим Медведев), это что мне известно.
Есть главное правило американских зелёных беретов: ни в коем случае не есть никаких растений, ягод, грибов и кореньев, а есть тех кто ими питается! И поверьте это самое верное и золотое правило выживания!
😆 ну как нагуглили, как Иаков у Исава купил первородство? Потом еще шкуру ягненка к руке привязывал, чтоб сойти за своего волосатого брата и получить отцовское благословение! А сейчас мало кто знает и ценит силу родительского благословения, благословения предков
Как заменитель сахара, можно попробовать узбекский навот, это такие оранжевые кристалы, продаются во всех узбекских лавочках, делается из виноградного сока, со специями. Делает чай очень вкусным.
С этих бобовых я сам превращаюсь в газовую горелку без пьезо поджига,рис это хорошо он универсальный его можно сладким сделать с курагой и.т.д. сгущенка топ очень поднимает настроение когда идёт дождь
Нравится ваша кофта с заштопаным вручную рукавом. Без понтов и по делу. Ато некоторые блогеры такие все моднючие, тактикульные и всё у них импортное - дорогое...
То что человеку комфортно в тактической куртке или штанах, еще не значит, что это пафос. Да и это их дело, покупать импортное за большие деньги. На отечественном рынке очень мало достойных вариантов. Человеку может просто нравится это носить, нравится как сделано, нравится политика компании, в таких случаях цена абсолютна не важна. Ты уже покупаешь по большому счету не шмотку, а положительные эмоции, потом это приятные воспоминания, что раскошелился и счастливый ходил лет 15 в одном комплекте - не тужил. А Вы говорите - понты и пафос.
Привет Александр ! Не могу вспомнить , но в сети я находил таблицу по зерновым , Так вот на первом месте по ценности была чечевица , а второе за овсом , который по содержанию Жира лидер , не могу точно назвать процент , кому важно найдёте . Всем Добра .
Крупы по науке следует замачивать: готовятся гораздо быстрее и полезные в-ва в растворенном виде при варке гораздо менее разрушаются. (Пока крупа намокнет, она некоторое время греется насухую). Поэтому и вкуснее получается.
Прекрасный материал! Карпит на маршруте - дело полезное. Хуже тем, у кого проблемы с перевариванием круп. Тут рацион становится значительно тяжелее. Жиры хороши на ужин. Чтобы спалось теплее. Не совсем согласен в отношении сахара. К сожалению, анаэробных нагрузок полностью избежать не получается. И именно поэтому сахар после ходового дня в чае перед вечерними работами - залог нормального ужина. После офигительных нагрузок есть не хочется - хочется рухнуть и заснуть. Это очень опасное состояние, чреватое упадком сил, вплоть до схода с маршрута! Как раз вспомнилась судьба группы Коровиной на Хамар-Дабане в 1996 году. Сейчас многие комментаторы удивляются, как могли появиться признаки истощения. А просто: "Что-то мне не хочется ужинать, устал, лучше посплю..." И быстрые углеводы в таких состояниях не только поддерживают организм, но и помогают разбудить чувство голода. Ну и в случаях резких "ударных" нагрузок.
Ну да бывает не до еды , сделал стоянку ночлег а все остальное потом ..... но обычно перед сном что нить загрызешь ))) орехи или сухофрукты , так маленько )))) утро точно с завтрака начинаешь ,тогда ...))) и что бы ни было у тебя под рукой ....
Есть ещё состояние. Когда весь день вкручиваешь на велосипеде, после остановки в лагере - готов съесть всё подряд. Просто сметаешь за раз, всё что взял на 3 дня (
@@malinkin80 на велике всегда , чай зеленый , и есть что заточить , а так да без этого перерасход продуктов )))) там питание другое , должно быть , бананы , фрукты энэргобатончики , витамизированное шо нить и тоник..... это отдельная тема если вел .....
@@СебостьянПэрэйра-б6ь ну это не факт , там много стечений разных обстоятельств .... и с 93 года много что изменилось и в продуктах и в экипе , единственное что меня напрягает в наше время это безпечные туристы и группы молодых людей которые без подготовки собирают группы и тянут их в горы или сплавы не смотря на уровень подготовки и уровни сложности ..... много гибнет детей и взрослых если что идет не так , а кто то деньги на этом делает ..... нет работы , турклубов , слетов , соревнований и судейства для повышения категорий и внятных инструкторов , в мое время все было .... сейчас дай бог школьные группы собирают и занимаются на своих началах .... где то же , спортивное орентирование и прохождение трасс .... без навигаторов , карта + компас + секундомер .....
Приветствую, Александр! Первый раз на твоем канале. Мне вообще, очень понравилось все, что ты говоришь! С удовольствием посмотрел ролик! Однозначно лайк с подпиской! Удачи в этом деле!✊
Тоже имею такую горелку. Имейте ввиду, что у нее может травить газ из-за регулировочного вентиля. Мне пришлось заменить две резиновые прокладки. Взял от другой китайской горелки.
Трубка подогрева топлива в тему по морозу. Простой газ не испаряется, а зимние смеси испаряются неравномерно. Слышал прохладные былины как люди прокалывали баллон чтоб слитый газ запалить и подогреть другой баллон. Хотя на зимние условия однозначно стоит запастись мультитопливной горелкой или примусом.
Спасибо, интересно! Можно видео обучалку подготовки масла? Не представляю, как его заготовить, чтоб есть большой ложкой и не выворачивало от одного вида!) В горы сушу говядину в духовке, хочу перейти на сушилку - руки не доходят. Если покажите, как поступаете с курицей, будет интересно! Что касается изотоников - беру Регидрон (любая аптека). Порошок разводится водой, раз в пару дней стакан принял и готово. Работает отлично и проверить легко на необходимость его организму. Попробуйте его в городе до похода - в рот не возьмете эту гадость, а в горах через пару дней маршрута - да в мире нет вкуснее напитка. Значит, пора принять стакан!) Всем удачи и интересного походного сезона!
На видео где говорится типа овсяная крупа, показана не крупа, а овсяные хлопья, так называемый геркулес, геркулес это как раз быстрый углевод, в отличии от реально овсяной крупы.
Возможные вопросы. Почему топленое масло? Помимо того, что не портится. Очень быстро усваивается и не тормозит пищеварение, как многие другие жиры. Например, съев много сала, жареного жира итп, организм может не усвоить массу всего полезного из другой еды, многое пройдет насквозь, нарушится способность кишечника всасывать полезные вещества итп.
Котелок? 600-700 объем, думаю, оптимально для классического пешего туризма на одного человека. 1000+ для охотника или рыбака.
Палатка? naturehike cloud 2х местная силиконка, около 1.5 кг. Из недостатков маленький тамбур (если будет плющить ветром ничего там не приготовишь с открытым замком), сложно запихать в заводской чехол, конструкция таких палаток не позволяет ставить их в ливень без тента. Ее чаще использую, как полог (то есть верхний тент не беру, а беру обычный 3х3 тент). В остальном очень крутая палатка, на данный момент по цене-качество не видел аналогов. На данный момент, титановая посуда, горелки иногда палатки, фонарики, все это на Али ( naturehike, fire maple, toaks, 3F UL GEAR, BlackDeer итп все это хороший заводской китай и их бренды. Весь мир пользуется и давно оценил). За другие иностранные бренды просто переплатите и они не будут лучше.
Кому интересно, не забывайте подписываться на мои резервные каналы:
Телеграм t.me/IskanderBushcraft
Группа ВК vk.com/abushcraft
Дзен zen.yandex.ru/alexanderbushcraft
RUTUBE rutube.ru/channel/2551260/
ВАЖНО! Монетизация на Ютубе отключена. Поддержать канал можно:
boosty.to/alexanderbushcraft
КАРТА СБЕРБАНКА 4279 3806 2591 4348
От ложки смальца в кашу ничего не будет
Александр, вы перепутали местами аэробную и анаэробную нагрузки.
Лайф-хак - как носить с собой в рюкзаке растительное масло (чего ни один здравомыслящий человек НЕ сделает ;)) Есть оливковое масло В СПРЕЕ ;))) Спреи не протекают...
@@nicksolev6095 тю блин обычно носим в 100 г бутылке и крупы тоже , есть вода в квадратных бутылках , маленьких ..... тема дым , влага не попадает не оциреет и грызуны не доберуться..... спреи ? Для масла , емкость под давлением еще кроме газа носить ? Ббррр , вес обьем и безопасность
Александр,доброго здравия!Подскажите где приобрести такую посуду из дерева?будем готовить по вашим рецептам!Всех благ!
Офигенный блогер. Без лишней воды и выпендрежа. Красава брат. Спасибо!!!!!
... И типа позавтракали вместе, и полезную информацию получил. И нервы полечил - манера изложения действует умиротворяюще.
Короче, автору - благодарность и уважуха.
Спасибо за содержательное видео. Спокойный тембр голоса успокаивает нервы. Успехов в творчестве!
Здравствуйте уважаемый автор данного ролика.
Вы скорее всего единственный человек из немногих,кто советует использовать в походах действительно тот набор продуктов,кто надо использовать.
В отличии от прочих сублиматов,и прочей химии.
Спасибо огромное за видео.
Спасибо! Смотрю - оторваться не могу, настолько интересно. Хотя в лес дальше 100 метров не захожу. Здоровья и всего наилучшего Автору.
Здравствуйте Александр !!
Моя система питания очень схожа с Вашей но все же есть отличия.
Моя система основана на опыте первых американских первопроходцев и путешественников 1700х годов. Они готовили два основных продукта которые постоянно имели с собой. Это "hardtack" или бисквит моряков и "pemmican"
Их оригинальные рецепты очень широко представлены на просторах интернета и на ютубе !!
Поэтому я не буду вдаваться в эту тему , я расскажу о своих изменениях в этих рецептах и о моем пищевой комплекте.
Итак !!
Hardtack ... я замешиваю крутое тесто из муки, воды, немного соли, и оливкового масла , потом тонко раскатывают его до толщины 4-5мм, делаю вилкой проколы чтоб воздух выходил и в духовку , как только эта лепёшка подрумянится с одной стороны переворачиваю на другую. Эта лепёшка получиться очень твёрдая почти как камень !! Таким образом 300 лет назад путешественники с собой брали муку . Разница моего рецепта в том что они не добавляли масла в тесто и толщина их бисквитов или галлетов 1-1.5см. Потом они эти бисквиты мололи и пекли из него хлеб. Эти бисквиты не боятся сырой погоды так как мука, и в них не так быстро как в муке заводятся черви.
Мне посчастливилось попробовать настоящий хлеб выпеченый из этих бисквитов. В северной Америке существует ассоциация Mountain Man , это группа людей которые (в свободное от работы время) живут жизнью своих проотцов. Они передвигаются на лошадях, сами шьют себе одежду , охотятся с пищальными ружьями и не используют абсолютно никакой современный гаджет, даже в мелочах !! Дожен сказать что здать экзамен на квалификацию Mountain Man от этой ассоциации это очень сложно и трудно !! Я один раз был на слете этой ассоциации и как раз там они пекли этот хлеб !! Аричем все было абсолютно аутентично , муку мололи из семян пшеницы на ручных каменных жерновах , сначала пекли hardtack , давали его попробовать а потом его добили мололи и пекли хлеб. Пекли в дровяных печах зделаных из глины , даже воду брали не из бутылки а из ручья !!!
Я же из своих бисквитов хлеб не пеку , я их ломаю в суп , они разварятся ( буквально минуту ) становятся похожи на макаронные изделия и кто муже насыщают суп !!! С чаем я их тоже люблю погрызть !!
Pemmican.... его приготовление занимает больше времени. Сначала я высушиваю овощи , любые какие есть..свёклу, капусту, лук, чеснок, морковь, картошку, помидор, огурец брюкву, баклажан , тыкву ... общем ограничений нет !! Потом высушенные овощи молю в блендере до состояния порошка , потом в этот порошок добавляю жир ..кто-то добавляет сливочное масло... кто-то выталкивает жир из свиной грудинки ... я использую оливковое масло !! И опять же из овощного порошка и оливкового масла замешиваю крутое тесто... если получилось жидковато можно добавить рисовой муки. Когда это тесто нужно консистенции формирую из него брусок, обсыпаю крахмалом со всех сторон и заворачиваю в фольгу или пищевую бумагу. Преимущество pemmican в том что он имеет очень длительный срок хранения без холодильника !!
Когда я варю суп , я в котелок кладу пару кусочков сушёного мяса , когда оно разварится добавляю чайную ложку pemmican ( концентрация овощей и витаминов в этой чайной ложке как в 2х литровой кастрюле овощей), потом ломаю туда hardtack , соль перец и суп готов !!!
Точно также я сушу ягоды и фрукты , но в этот фруктовый порошек я ничего не добавляю, храню его в zip lock bag ..пол чайной ложки на стакан кипятка получается отличный чай !!!
Ещё у меня с собой конфеты леденцы органические зделаные на основе имбиря и меда !! Во время перехода , закинул конфетку в рот и потихоньку её водой разбавляю !! Мед и имбирь действуют как энергетик а вода предохраняет от обезвоживания !!
Но тем не менее даже с запасом питания я всегда собираю ягоды при случае и ставлю капканы на мелкую дичь !!!
,
Сколько весит этот рацион на 2500ккал?
@@pangolina5440
Я никогда не задавался такими расчётами. Ну думаю грамм 40-50 на 300-350 калорий.
Все зависит от состава приготовления pemmican. В моем составе много овощей( они низкокалорийные ) и оливковое масло , Вы можете его замешать на животном жире с добавлением сухого картофельного пюре гороховой муки и сушёного мясного фарша , таким образом Вы сильно увеличьте концентрацию калорийности. 40-50 грамм уже будет до 1000 калорий !!
Я такой тоже делал !!
Я растапливал говяжий жир и в него вмешивал сухое картофельное пюре ( покупал в магазине) , рисовую муку , овощной порошек , сушёное молотое мясо , соль перец, молотый лавровый лист. Получалось не плохо , но дорого на выходе. И к тому же мне столько калорий не нужно , я всегда ставлю 8-10 капканов и как правило в один попадает или белка или ещё чего-нибудь !!
Капканы я ставлю по типу Mojave scissors , они не сложные в изготовлении и убивают жертву моментально и чисто путём перелома шеи.
Для приманки у меня всегда с собой тюбик с ореховой пастой. Для приманки много пасты не надо буквально капля для запаха ... белки на него ведутся очень хороше.
Класс! Спасибо за инфо)
@@mf2686
Я Вас не понял....это Вы ко мне обратились ??
Спасибо! Очень интересно. А я думала пемикан - этт некая смесь мяса, сухоыруатов, орехос и дира, кажется что то такое я сидела в Преппера. Оно меня не вдохновило)). А такая смесь очень универсальна, пойдет хоть в свп, хоть в кашу 👍
Доброго времени Александр .
Нашёл в сети устойчивые ножки со шлангом для BRS 3000 .
Очень удобно стало.
Хорошо рассказал, про фасовку на день.
Благодарю за познавательные видосики.
Спасибо Вам огромное! С таким умиротворением смотрим Ваши видеоуроки! Успехов и процветания! Хранит всех Господь!
Саша привет ! Супер , мясо сушка это всегда супер , берем еще сухофрукты , орехи и горох ...... Но я грешен .)) У меня первый завтрак на природе или на море ))) доширак остальные дни без .....это как торт , на охоте рыбалке проще , всегда есть мясо , рыба ,крупы , еще всем посоветую особенно легкоходам , можно измельчить все заранее и просто заваривать в кружки , крупы брать натуральные без обработки , соль нужна кому и сахар ..... и обязательно фильтр для воды , где бы вы не находились если только не на крайнем севере или тундре и вода идёт с ледняка !!!! Еще зип и продукты вешайте на дерево если ушли от стоянки , еноты , лисы , и грызуны все могут найти , и главное расчет ! Идете на 3-и дня , берите на 5-ть .... это сугубо личное мнение но не настаиваю , у каждого свои критерии !!! Кроме овсянки , я перевожу все в муку ))) это про крупы , мясо квадратики , соль со специями делаю , ну это если на себя , а так что бы красиво это кемпинг и все в нат виде + овощи и фрукты )))) но не более суток получалось .....
Сам на сам 3-5 дней , охота , рыбалка .... удовольствие ни счем не сравнимое , да и мысли помогает привести в порядок !!!!
Я вот ни разу не походник но смотрю ваши видео с удовольствием .
Здорово, что вы появляетесь...как то внезапно..и вовремя 👍💪..
Спасибо Александр, что остаётесь на связи. 🤝 Очень приятно и интересно смотреть ваши выпуски👍
твои видосы так хорошо отвлекают от реальности. отдыхаю душой пока смотрю
Мы с сыном на маршруте трескаем сушенные бананы в желтой пачке или джем в упаковке как кетчуп, и тогда прям чувствуешь как АИ 95 тебе в бак доливают) Ну а на Белом море под ногами мильён МОРОШКИ я там забывал про тушенку в рюкзаке)))
Его голос, это нечто! Такой спокойный, успокаивающий!!!
Очень приглушённый, как будто боится быть услышанным, для видео это как то не очень
Прекрасное видео , картинка , звук и полезная информация , Александр жму руку ))
Александр, спасибо за ваш труд. Всегда смотрю с удовольствием. Привет из Витебска!!!
Как всегда очень душевные и ламповые видосы) почаще бы....))) обожаю Ваш канал) Благодаря Вам скоро пойду в свой первый одиночный поход)
Очень заразно ))) потом жить без этого не сможете , я вначале на машине ездил и отходил на сутки от нее а потом расходился ))) если понравится , а понравится точно , возьмите навигатор если в лес пойдёте ....
Смотрю ролик, предвкушаю свой поход, одной ногой за проходной, скоро отпуск. Разложил в комнате палатку, кошка зашла, осмотрела.
Автору благодарность за помощь людям разобраться что к чему. Добавлю некоторые тезисы. Книги: Галина Шаталова "Здоровье человека", Волович "Человек в экстремальных условиях природы". Кожура риса как и всех плодов содержит ферменты, которые помогают пищеварению. Гречка если не пропаренная (прожаренная) пищевая моль заведется на раз два и будет уже с белком ( червячками). Пакетики лучше заменить маленькими пластиковыми бутылками (500 мл из под воды; 200 мл из под перекиси или хлоргексидина (промыть просушить перед использованием)), у пакетиков высокий риск разорваться. Если нужен сухой белок - можно применять изоляты соевый или гороховый, сухой порошок как мука, белка не менее 90 процентов, можно просто чайную ложку с порошком размешать в чашке с водой и выпить. Сникерсы тоже тема нормальная, тыквенные семечки очищенные сухие.
Алексадр спасибо вам за прекрасный разбор. Одна порция для нормального здорового человека.Я сам такими порциями питаюсь и во мне 90 киллограмм.Чувствую себя отлично,чувство голода приходит постепенно.Понравился ваш подход к походу и еде.Очень приятно доносите сложные для понимания вещи.
Как всегда нужный и познавательный материал! Лампово и душевно))) Александр! Спасибо за труд!
Большое Вам спасибо! Очень доступно для любой аудитории
Бро, большое спасибо за твой труд, это ценно и важно. Ты всегда сдержан, спокоен и рассудителен. Очень хотелось бы с тобой походить по лесам.
Смотрю и Походного оптимиста и Лесных, но ты на ряду с Соколовым самый полезный.
Спасибо за информативный ролик и отдельное спасибо за подробную информацию по топлёному маслу.Успехов.
Было бы здорово послушать как сушишь продукты, какую сушилку используешь, как топленое масло готовишь..? За видос спасибо!
Александр, подсел прям на ваши видео, очень познавательно рассказываете. Много для себя почерпнул. Спасибо за Ваш труд🤗🙏
собака клевая-всегда на стреме)) видео поучительное-спасибо. Собираюсь на сплав на каяке 600 км, задался вопросом провизии и наткнулся на ваше видео. Все доходчиво, класс
Александр красавчик ! Осознанный практик , с эстетическим восприятием !
Спасибо за видео. Непривычно видеть вас в палатке с готовыми колышками )
Здравствуйте Александр !!! Очень полезный обзор про еду . Так как еда - это важная тема для всех. Всё просто, понятно и полезно. Спасибо большое !!!
ВСЕГДА СМОТРЮ ВСЁ С УДОВОЛЬСТВИЕМ, МНОГО ПОЛЕЗНОГО НАШЕЛ ДЛЯ СЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Здравствуйте Александр! Очень интересная тема, смотрел с удовольствием. Продолжайте в том же духе информация о питании очень нужна даже в повседневной жизни.👍
Отличный контент, спасибо!!!
Снова захотелось перейти на здоровое питание)
Здравствуйте, Александр!
Спасибо за видео, дай Бог, чтобы все в этой жизни получалось.
От себя, как горе туриста добавлю, что все перечисленное требует воды, а она не всегда бывает в избытке. Вопрос важный.
Орехи, вернее набор из орехов помогает также длительное время сохранять дееспособность и весит мало.
Удачи Вам!
Благодарим за этот полезный видеоролик ! 😊
Александр, хороший и доходчивый видеоматериал получился!
Я как действующий фитнес тренер и нутрициолог ждал «прокола» в подаваемой информации, но... все сказано достаточно грамотно!
Предтренировочные комплексы, к слову, я даже не рекомендую использовать в тренировочном процессе. Далеко не всем они подходят.
А в поход лучше взять аминокислотный комплекс или изотоник, больше пользы без ущерба здоровью. Протеин очень удобен, можно на ходу перекусить или как дополнительный источник белка. Еще есть, кстати, гейнер - белково-углеводная смесь (тоже как вариант).
Приятно видеть, когда человек (не нутрициолог, не тренер) сполна изучил информацию и знает о чем говорит! Удачи вам!
Гандон ты брехливый,а не нутрициолог.
Ведущий иногда городит такой полный бред,насчет питания,что ЛЮБОЙ нутрициолог ,услышав это - застрелился бы из-за когнитивного диссонанса.
Спасибо за такой подробный спокойный рассказ. На небольшие выходы на несколько дней последний год начал брать готовые порции Кронидова.
Спасибо. зе. полезную информацию. Посмотрел. с. удовольствием. Здоровья и. удачи. тебе. дорогой. С уважением. Спартак Барнаул.
Благодарю вас Александр, за полезную информацию! 😊
Как всегда интересно и полезно, как раз думаю над покупкой сушилки, духовку использовал, но сушилка кажется удобней, спасибо за науку!
Сушка тема ! Грибы , яблоки , сухофрукты ...
Сушка точно тема , мясо можно сушить ! Рыбу не очень потом от запаха не почистить .... фрукты , ягоды , бананы )))
Здравствуйте. Было бы очень интересно посмотреть как вы делаете заготовки сухих пайков. А в особенности сушка мяса. Заранее спасибо большое. У вас очень интересная и хорошая подача информации.
Бобовые в сочетании с копчушкой прям песня🤗. Туже грудку из магазина-в сушилку, затем с нутом в пакет и вот оно счастье походника-чревоугодника👍
Грудку свежую или копченую?
@@Irina_73 копчёную, ))) если есть сушилка- прям рекомендую.
Огромное спасибо за ролик - было и очень интересно, и очень полезно посмотреть.
Приятный человек! Приятная подача материала. Рацион очень хороший, но от себя добавлю: в осеннее и зимнее время года к рациону можно добавить витамины и ОМЕГА 3 жирных кислот.
Вкусно рассказываете, Александр! Кулинарные видео с особым удовольствием смотрю
Александр, спасибо за Ваши видео. Смотрю для отдыха и узнаю много интересного 👍
Я по - старинке питаюсь ! Главное --- не переедать !
Обажаю ваш канал
Спасибо за видео. Александр как на счëт сухпайков армейских и прочих. Брал на пробу. Несколько лет назад. Годно достаточно
Использую термос для еды 600 мл для готовки заранее. Стакан крупы (бобовых), заливаю кипятком.. Горох - залил ½, слил, залил.. разваривается дольше.. Масла, специи, суш. овощи добавляю туда перед самой едой, что бы не перегреть выше 60°.. Ем из него же, прикрывая крышкой, что бы не остывал.. Весит 520 г. но экономит газ, время, не требует внимания. Он же и как кружка хорош..
На транспорте лучше иметь 2-3 таких термоса для разнообразия блюд на весь день.. Рекомендую попробовать способ.
Чечевицу не пробовали брать? "Персидская", или как она там. Замачивать не надо, как и долго готовить.
По вкусу и пищевой ценности imho ей нет равных среди бобовых.
Умница парень! Просто молодец! Отличня подача!
Очень классный у тебя канал👍 никакой музыки на заднем фоне, всё чётко и по делу👍👍👍
Музыка птиц)
Спасибо Вам большое! Очень просто и практично!
Спасибо за полезное видео. Насчёт топленного масла Вы правы. Моя отец и тесть утром пьют чай с домашним сливочным маслом. Давление в норме. Отцу 83 года, тестю 84 года. Здоровье для их возраста отменное.
А насчёт приготовления супа - получилось как в сказке "Каша из топора"
Спасибо за науку.
Мне такой чай врач-терапевт советовала для смазывания горла при простуде. А у вас для чего его пьют?
Очень полезное видео, спасибо Саш
Рекоммендую сахар в пакетиках, как в кофейнях, они не рвут пакеты, быстрее растворяются и герметичны, можно купить на любой онлайн площадке, очень удобно.
Класс! Очень информативно, понятно и по полочкам разложеныо.
Люблю повеселиться , особенно пожрать ! ) В качестве источника углеводов - конфеты из халвы фасованныйе ) не текут , вотличии от шоколадных !)
Александр - покажите пожалуйста нам какую еду можно найти в лесу. Очень интересная тема: начиная от папоротников заканчивая грибами и ягодами. А вдруг появится такое видео и я опять буду счастлив) СпасиБо и дай Бог здоровья!!!
Поддерживаю! Александр, снимите видео про еду, которую можно найти в лесу
Можно есть стебель рогоза, он же камышь (см. канал Григорий, там много чего полезного) и корень лопуха (см канал Максим Медведев), это что мне известно.
По моему мнению в лесу не стоит увлекаться собирательством. Есть огромная вероятность получить отравление и разные проблемы с ЖКТ.
@@vovka101 А вы думаете что в сетях покупаете натуральную еду?
Есть главное правило американских зелёных беретов: ни в коем случае не есть никаких растений, ягод, грибов и кореньев, а есть тех кто ими питается! И поверьте это самое верное и золотое правило выживания!
Случайно наткнулся на видео. Однозначно лайк, подписка! Спасибо за контент!!!
17:48 хорошая ассоциация, сразу вспоминается что в какую руку нужно брать и куда крутить. В первый раз было стрёмно.
Спасибо,посмотрел с огромным удовольствие и получил ценную информацию
Спасибо за информацию, Александр. Узнал что-то новое для себя. 👍🏻
Пересказ библейской истории зачётный. Пошёл гуглить что за чечивичный боевик там был.
😆 ну как нагуглили, как Иаков у Исава купил первородство? Потом еще шкуру ягненка к руке привязывал, чтоб сойти за своего волосатого брата и получить отцовское благословение! А сейчас мало кто знает и ценит силу родительского благословения, благословения предков
да с удовольствием смотрел по большом он во всем прав и правильно говорит РЕСПЕКТ
Как заменитель сахара, можно попробовать узбекский навот, это такие оранжевые кристалы, продаются во всех узбекских лавочках, делается из виноградного сока, со специями. Делает чай очень вкусным.
В кыргызстане тоже есть, называется нават
Thanks for sharing your experiences and knowledge, keep up, very well done 💪💪👍👍👏👏👏
Отличный видос. Комментируем, продвигаем, мотивируем).
Красота ! Особенно кукса.
Хороший рацион! 👍 Близкий к моему взгляд на походную еду
Ого! Мне это уже нравится!
Сколько не бери, а все равно второй раз идти придётся))
За похлёбку из чечевицы отказался от первородства , благодарю за знание
С этих бобовых я сам превращаюсь в газовую горелку без пьезо поджига,рис это хорошо он универсальный его можно сладким сделать с курагой и.т.д. сгущенка топ очень поднимает настроение когда идёт дождь
вот-вот. У меня ещё на протеиновые батончики такая реакция. А на следующий день идти "хвост в хвост" группой.
Ну вас на фиг с этими бобовыми)))
от брожения спасает бобовые только замачивание примерно на сутки, но бывает что не до конца)
Слышал мнение, что бобовые не рекомендуется есть с хлебом..без хлеба меньше вздутия@@malinkin80
Нравится ваша кофта с заштопаным вручную рукавом. Без понтов и по делу. Ато некоторые блогеры такие все моднючие, тактикульные и всё у них импортное - дорогое...
То что человеку комфортно в тактической куртке или штанах, еще не значит, что это пафос. Да и это их дело, покупать импортное за большие деньги. На отечественном рынке очень мало достойных вариантов. Человеку может просто нравится это носить, нравится как сделано, нравится политика компании, в таких случаях цена абсолютна не важна. Ты уже покупаешь по большому счету не шмотку, а положительные эмоции, потом это приятные воспоминания, что раскошелился и счастливый ходил лет 15 в одном комплекте - не тужил. А Вы говорите - понты и пафос.
Спасибо, все по делу. За чечевичную похлебку первородство было продано.
Очень всё круто, компактно и полезно🙏😊😊!!!
Классный видос Александр🤝👍✊
Вот в этом ценность. Как всегда очень обстоятельно и ТОЛЬКО обкатанное на собственном опыте применения. Спасибо.
Привет Александр !
Не могу вспомнить , но в сети я находил таблицу по зерновым ,
Так вот на первом месте по ценности была чечевица , а второе за овсом , который по содержанию
Жира лидер , не могу точно назвать процент , кому важно найдёте .
Всем Добра .
Крупы по науке следует замачивать: готовятся гораздо быстрее и полезные в-ва в растворенном виде при варке гораздо менее разрушаются. (Пока крупа намокнет, она некоторое время греется насухую). Поэтому и вкуснее получается.
Ждём новых роликов! Круто!
В детстве не особо любил гречку, а после 30-ти прямо подсел на нее. Продукт номер 1 в рационе.
Эх , гречка , да с хорошей Тушёночкой ! 👍
Почему у меня ощущение пустоты от гречки или картофела
@@Фвпррскп Ну нифига себе. Чтобы от картофана пустота была, что то с вами не то. Я как картохи наемся, такое чувство что слона съел.
Больше жрать неытг в рашке
Прекрасный материал! Карпит на маршруте - дело полезное. Хуже тем, у кого проблемы с перевариванием круп. Тут рацион становится значительно тяжелее.
Жиры хороши на ужин. Чтобы спалось теплее.
Не совсем согласен в отношении сахара. К сожалению, анаэробных нагрузок полностью избежать не получается. И именно поэтому сахар после ходового дня в чае перед вечерними работами - залог нормального ужина. После офигительных нагрузок есть не хочется - хочется рухнуть и заснуть. Это очень опасное состояние, чреватое упадком сил, вплоть до схода с маршрута! Как раз вспомнилась судьба группы Коровиной на Хамар-Дабане в 1996 году. Сейчас многие комментаторы удивляются, как могли появиться признаки истощения. А просто: "Что-то мне не хочется ужинать, устал, лучше посплю..." И быстрые углеводы в таких состояниях не только поддерживают организм, но и помогают разбудить чувство голода. Ну и в случаях резких "ударных" нагрузок.
Ну да бывает не до еды , сделал стоянку ночлег а все остальное потом ..... но обычно перед сном что нить загрызешь ))) орехи или сухофрукты , так маленько )))) утро точно с завтрака начинаешь ,тогда ...))) и что бы ни было у тебя под рукой ....
Есть ещё состояние. Когда весь день вкручиваешь на велосипеде, после остановки в лагере - готов съесть всё подряд. Просто сметаешь за раз, всё что взял на 3 дня (
@@malinkin80 на велике всегда , чай зеленый , и есть что заточить , а так да без этого перерасход продуктов )))) там питание другое , должно быть , бананы , фрукты энэргобатончики , витамизированное шо нить и тоник..... это отдельная тема если вел .....
Я читал про группу Коровиной что они ели одну банку тушенки на шестерых. Типа поход на выживание. К сожалению не выжили.
@@СебостьянПэрэйра-б6ь ну это не факт , там много стечений разных обстоятельств .... и с 93 года много что изменилось и в продуктах и в экипе , единственное что меня напрягает в наше время это безпечные туристы и группы молодых людей которые без подготовки собирают группы и тянут их в горы или сплавы не смотря на уровень подготовки и уровни сложности ..... много гибнет детей и взрослых если что идет не так , а кто то деньги на этом делает ..... нет работы , турклубов , слетов , соревнований и судейства для повышения категорий и внятных инструкторов , в мое время все было .... сейчас дай бог школьные группы собирают и занимаются на своих началах .... где то же , спортивное орентирование и прохождение трасс .... без навигаторов , карта + компас + секундомер .....
красава..подписался..посмотрю твои ролики💥👍
Приветствую, Александр! Первый раз на твоем канале. Мне вообще, очень понравилось все, что ты говоришь! С удовольствием посмотрел ролик! Однозначно лайк с подпиской! Удачи в этом деле!✊
Благодарю Вас за обзор, я кузнечиков жареных ел, чистый белок, а по вкусу как печёная картошка. Дождевые черви жареные тоже норм.
В насекомых куча паразитов
Так говорит же человек, что жареных. @@kivenkantaja454
@AlFonsaLo паразиты могут выжить даже при температурной обработке
"Чечевица - хорошая еда, древняя. Даже в библии написано было, за чечевичную похлебку кто-то кого-то замочил"😆
Новая версия библии. Вот так и появляются секты. Тоже угарнул с этого момента.
Полезное видео. Автору большущие спасибо!
Тоже имею такую горелку. Имейте ввиду, что у нее может травить газ из-за регулировочного вентиля. Мне пришлось заменить две резиновые прокладки. Взял от другой китайской горелки.
Трубка подогрева топлива в тему по морозу. Простой газ не испаряется, а зимние смеси испаряются неравномерно. Слышал прохладные былины как люди прокалывали баллон чтоб слитый газ запалить и подогреть другой баллон. Хотя на зимние условия однозначно стоит запастись мультитопливной горелкой или примусом.
Расфасовал ровно так, как ты показал, иду на 5-6 дней 👍
5,6 - бери раскладку на 7-8 дней ....
@@ДмитрийКиселев-д3й да, примерно так и получилось, благодарю
Спасибо, интересно!
Можно видео обучалку подготовки масла? Не представляю, как его заготовить, чтоб есть большой ложкой и не выворачивало от одного вида!)
В горы сушу говядину в духовке, хочу перейти на сушилку - руки не доходят. Если покажите, как поступаете с курицей, будет интересно!
Что касается изотоников - беру Регидрон (любая аптека). Порошок разводится водой, раз в пару дней стакан принял и готово. Работает отлично и проверить легко на необходимость его организму. Попробуйте его в городе до похода - в рот не возьмете эту гадость, а в горах через пару дней маршрута - да в мире нет вкуснее напитка. Значит, пора принять стакан!) Всем удачи и интересного походного сезона!
Вкус у Регидрона... Мой любимый рецепт кураги во флягу кинуть с холодной водой) Через несколько часов, нет в мире лучше напитка)
Интересно ...., но не понятно;)))
Интересное видео, спасибо.
Я беру в поход Булгур , варится быстро , насыщает очень на долго и он сам по себе вкусный хоть с солью хоть без ..
На видео где говорится типа овсяная крупа, показана не крупа, а овсяные хлопья, так называемый геркулес, геркулес это как раз быстрый углевод, в отличии от реально овсяной крупы.
Спасибо за обзор👍👍
как сушить мясо/курицу!? как хранить? Ролик бы про это зашёл бы многим!
Да, согласен
Добрый день. Посмотрите Павла Агапкина " Емколбаски".
Лиофильная сушка
Глянь на канале Preper