Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
A legjobb hát gyakorlatok I Péter Molnár l GymBeam
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2020
- Molnár Péter ma bemutatja a legjobb hát gyakorlatokat, amelyekkel kiegészíthetitek az edzésterveteket. 👌 Ismerjétek meg a gyakorlatok megfelelő technikáját, a helyes légzést és hogy milyen hibákat kell elkerülni, hogy ne sérüljetek. Eddzetek egy jót és dolgozzatok a megálmodott alakon! 🤛
Melyek a ti kedvenc hát gyakorlataitok? 👇 Írjátok meg nekünk kommentben, és ha tetszett a videó, támogassátok egy like-kal és megosztással. Hamarosan további edzések jönnek, úgyhogy iratkozzatok fel a csatornánkra. 👍
Péter a következőt viseli:
👕 Atléta ➡ bit.ly/38bOWbL
Kövessetek bennünket:
▶ 💻 a honlapunkon: bit.ly/2UgMQSu
▶ 📸 az Instagramon: bit.ly/3aiPKvz
▶ 👍 a Facebookon: bit.ly/2Je1l3l
GymBeam - webáruház progresszív élelmiszerekkel
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb HÁT Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](http://i.ytimg.com/vi/XfqDERg_gBA/mqdefault.jpg)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb HÁT Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](/img/tr.png)
Ááá...Nagyon profi terem lehet a The Freezer Gym!!!👍
ez a csávó 1 király
Köszönöm Péter ezt a videót is!
2020 van és még top testépítők azt hiszik, hogy lehet a hátat külön szélesíteni és vastagítani...
2022. van és névtelen Gipsz Jakabok az interneten még mindig jobban értenek a testépítéshez, mint a profik…
@@snapszer1 2022 és mindig elhiszed hogy az aki egy faág emelésétől is izmosodik az egyből azt jelenti, hogy minden amit mond az igaz is. Molnár Peti olyanokat is állít, hogy az oldalsóváll alsó és felső részét külön lehet edzeni. Már ne haragudj, de aki ilyen faszságot állít annak hogy lehet utána elhinni akármit is amit mond? Ez olyan mint amikor tanár vagy, valami komplex dologból feleltetsz, és a diákon már látszik, hogy azt nem tudja, amit mindenképp tudni kell ahhoz, hogy utána a komolyabb dolgokat is megértsed. Itt most Molnár Peti meg sajnos túl sok testépítő esetében úgy értem, hogy félrevezetik az átlagos fitness érdeklődőt akik ezeket a videókat nézik. Durvábban szólva hazudnak, mert mindenki más hazudik, és tudják, hogy ez kell ahhoz, hogy a kontent érdekes legyen meg az átlagos fitness érdeklődő felnézzen rá, hogy "azta izmos is de még okos is". Csá.
Daniel Szabó Igen elég lehetetlen!....
Szeretnék érdeklödni hogy ezt a csuklószorítós gurtnit hol lehet megvásárolni?
Hello. Légyszíves tudnál 3-4 példát mondani hát mélyítő és szélesítő gyakorlatokra?
Úgy tűnik most regeneráló időszak van...!😄
@MOH 87 Ezen nem tudom mi a meglepő... ? ? ? ! ! !
@MOH 87 Én pedig pont ezt tettem "szóvá"... !
Legnagyobb gondok szerintem az összes videóval, hogy mind gyakorlatokat mutat be, nem pedig az adott testrészre, gyakorlat kombinációkat. Milyen gyakorlat után mit ne, vagy épp mit végezzünk, soha sehol nem beszélnek erről
Csaba Horváth
Azt hogy melyik gyakorlatot melyik után csinálod neked kell megtapasztalni ,saját önmagadnak,részére mi az amit érdemes és hasznos csinálnod!
Pl.van e vnilyen problémád,mint derék nyak,térd ...stb.ennek fejében tedd ami neked hasznos és nem okoz fájdalmat,és így tovàbb ,hogy mit csinálsz ,egyik másik után tök mindegy az izmod se tudja előre!
Egyébként,egy edzésen elég kétféle hàt gyakorlat de azt normálisan.
Másik hát napon még egy másik hát gyakorlatot.
Vagy ami legkomolyabb ha nyomó és húzó gyakorlat egy edzésen csinálod,max kétféle gyakorlattal.
HÁT... ez jó volt! Köszi!
Köszi szepen
Nekem a felhúzás és döntött törzsű evezéssel az a bajom, hogy egymás után egy napon szerintem nem jó csinálni, ha felhúzol már eleve elfárad a derekad hisz a felhúzás az egyik leg megerőltetőbb és összetettebb gyakorlat, na hogy még utána bedőljek és derékból előre hajolva tartsak egy viszonylag nagy súlyt amit fel húzok és leengedek karból és hátból ami szintén mozgatni fogja a testet derékból fel-le még ha kicsit is a gravitáció miatt leengedésnél érzed hogy feszül a MÁR FÁRADT derekad, hogy megtartsd a pozíciót, hát szerintem ez a kettő együtt nagyon derék gyilkos gyakorlat, vagy ha nem az az egyik a másik, rovására fog menni kivitelezésben, akkor inkább melltámaszos evezéssel kombinálnám a felhúzást én, persze lehet csak nálam van ilyen, de én nem szeretem együtt csinálni a kettőt a derekam nem boldog tőle. :)
Döntött törzsű evezésnél mennyire játszik szerepet a fogás? Tenyérrel előre/hátra fogni jobb?
Csináld mind a két fogásban!Egyik edzésen így a másikon úgy!
Máshova terhel eleve más a bedőlési szög is. Normál fogásban az a jó ha a törzsed teljesen vízszintes párhuzamos a talajjal így a hátat a derekadtol tudod megedzeni ,ha fordítva fogod akkor kb 45 fokban dőlj előre így a hátad felső részét tudod jobban megedzeni,simán csinálhatod mindkettőt egy edzésen is.
Kiss jenő elmagyarázza a videóiban a helyes végrehajtást.
En 90+ kg vagyok es bar az erom meg lenne a huzodzkodashoz,de a konyokomben a szalag az tropa ezert minden felhuzasnal faj igy sajnos nem tudom csinalni ezt a remek gyakorlatot amig fel nem gyogyul.
Superbody GP?
Mész Peti?
"Húzódzkodás ugye alapgyakorlat"
Aha, nem kötekedni, de ha valaki nem tudja megcsinálni, akkor mit csináljon...? 🙃
a crossshites huzodzkodas emlitest sem erdemel. ok "kipping" pull upsnak hivjak, en skipping pull ups-nak :D amugy jo video
Legjobb video eddig🌈💜
a hát soha nem lehet elég jó! :D
Csak a legjobb hát "gyakorlatokat" nem láttuk, de rosszakat igen!
Hiába mutatós a test, a tudás nem a legjobb.