ENDOMETRIOSE | Exercícios para fazer em casa (AULA COMPLETA)
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Existem evidências científicas que recomendam a prática do Pilates no tratamento da Endometriose. Neste vídeo, vamos fazer uma sequência de exercícios para realizar em casa ou onde quiser! MAIS INFOS:
Você vai precisar apenas de uma cadeira.
⚠️ Antes de realizar qualquer atividade física, consulte seu médico.
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Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP.
Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates.
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Eu faço esses exercícios. No momento, tô em crise, tomei medicações no hospital e ainda sinto dor. Mas os exercícios ajudam quando feitos com frequência.
Monique, te desejo melhoras querida! ❤
Tenho endometriose e tenho vivido de analgésicos fortes, há dias que nada ajuda. Hj encontrei seu vídeo e vou assistir todos os dias e me esforçar para fazer os exercícios, obrigada! Espero voltar em breve com boas notícias 😊
Olá Lívia! Te desejo melhoras 🙏🏼 Isso mesmo, volte sempre para treinarmos juntas e depois me conte ❤️
Oi Lívia vc ainda está fazendo?
@@JhuliahBarreto não, preciso voltar a fazer, mas ajudou
@@liviapv108 obrigada querida 💕
Ótimo esses exercícios,me ajuda muito.tenho endometriose,pratico quase todos os dias.obrigada por nos ensinar.se possível passe mais exercícios,voltados para ajudar portadoras da endometriose
Flavia, fico muito feliz em poder ajuda-la! Obrigada por me escrever, sugestão anotada! ❤ Seja sempre bem vinda!
Eu prático todas as suas aulas.
Eu não pude mais ter fazer aulas por falta de condições financeiras, mas estou sempre com você executando todos os exercícios.
Eu te adoro!
Deus te Abençoe.
você está mais linda minha amiga.😊
Tenho saudades da sua presença , mas entendo que tudo tem seu tempo! Com certeza estará de volta no Studio brevemente 💪🏼😍! Também te adoro 🥰, Deus te abençoe e o que enxerga em mim é por já existe em você em dobro 💕
Eu tô. Com endometriose e denominose miomas e um cisto grande no ovário esquerdo sinto dores na lombar quadril e no abdômen radia pra coxas e pernas horríveis as dores fora um vômito e dias sem alimentação tudo que comi volta .
Melhoras, Antonia 🙏🏼
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gostei muito, estava com dor fiz esse exercício e mim senti melhor. obrigada!
Que maravilha! Volte sempre 🤗❤️
Tenho endometriose e além desses exercícios me ajudarem na dor, também me ajudam a regular as emoções e relaxar. Muito obrigada por compartilhar ❤
Emilly, que ótima noticia! É uma alegria poder receber seu depoimento. Fico muito feliz em poder ajuda-la.
Vou fazer já estou na dieta da endometriose
Os exercícios também são necessários
Perfeito ❤️Bom treino e recuperação 🤗
Adorei Pati❤❤❤
Voce é um amor 💖
Vão ajudar no inchaço abdominal?
Sim, os exercícios são focados na região pélvica e abdominal, e visam fortalecer a musculatura, melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação, o que pode ajudar a aliviar o inchaço abdominal e outros sintomas da endometriose.
Muito bom adorei obrigada pela aula ❤
Imagina! Que bom que gostou Caren!
Gratidão pelos teus ensinamentos!
Muito feliz em ajuda-la Leni! 🤗
Show 🎉👏🏼👏🏼👏🏼
Gratidão 🙏🏻
Que benção!!!
Quantas vezes por semana eu posso fazer ???
Pode fazer todos os dias 🙌🏻🙏🏻
Caso não tenha disponibilidade de fazer todos os exercícios pode selecionar alguns , mas pode exercitar diariamente seu assoalho pélvico 🥰
Obrigada estou gostando desse alongamento
🤸🏽♀️❤️🙌🏼
Perfeito ❤
🤗🤗🤗
👏👏🥰
💛 💛 💛
Tenho uma dúvida pode fazer até quantas vezes por semana ? Esses exercícios.
Tenho endometriose profunda e escoliose lombar tem algum exercício que tenho que evitar fazer ?
Olá bom dia, tanto para endometriose quanto para escoliose é recomendado a mobilização Pelvica, dar mobilidade ao ventre, à musculatura Pelvica e lombar, isso irá ajudar nas dores tanto de uma quanto da outra.
Existem mais específicos para escoliose, mas esses exercícios estão na lista da preparação, pode fazer que se sentirá melhor.
@@studiopilatespatriciabueno ok obrigada pela dica
Olá!
Essess exercícios também são adequados pra quem tem endometriose profunda?
Em mim só não tem na bexiga minha lombar e quadriu dói muito
Perfeitamente, Silvia! Estes exercícios só vão trazer benefícios😉
Também tenho endometriose e sinto bastante dor na lombar. Vou fazer esses exercícios para ajudar na dor. 😊
Esses exercícios podem ser feitos por gestante?tenho endo profunda e estou gestante!
Como foi para vc a gravidez com endometriose profunda, eu tenho endometriose profunda faz um ano, estou perguntando também tenho vontade de engravidar
@@andrezzasolidade367 olha estou na minha segunda gravidez,a primeira foi mais complicado pq tive placenta baixa ,sentia dores,mais essa está super tranquila se ele não mexer até esqueço q estou grávida kkk
@@deicelaiane4851 que maravilha,fico feliz por vc
@@deicelaiane4851 vc fez algum tratamento para poder engravidar? Porque dizem que quem tem torna se infértil
Olá Deicelaiane! Com endometriose profunda, gestantes… estes exercícios só trarão benefícios. Tanto para endometrioses quanto para gestação. A menos que a recomendação do seu médico seja repouso total.
❤
❤️❤️❤️
Aonde fica esse espaço?
Olá Karol!
Estamos na Av. Getúlio Vargas, 1833 - 11 - Baeta Neves,
São Bernardo do Campo - SP. Na descrição deste vídeo, tem link direto para o nosso WhatsApp! Será muito bem-vinda!
Quantas x por semana fazer?
Olá Roberta! Os exercícios podem ser realizados diariamente ❤️ Mantenha sempre o acompanhamento médico!
Olá! Ótima pergunta!
Como são exercícios leves podem fazer todos os dias!
Caso não consiga fazer todos os dias faça no mínimo 3 x na semana.
Normalmente é solicitado para dar pausas de 1 a 2 dias em exercícios de sobrecarga e precisam de descanso para recuperação muscular.
💖
Maravilhoso ❤
😍😍😍