Jak zacząć się podciągać wystarczy że masz drążek w domu wystarczy na początek powili się opuszczać na drążku do momentu wyrobienia siły w moim wypadku przy wadze 120kg po 2 tyg samego opuszczania byłem już wstanie podciągnąć się 5 razy polecam
A ja powiem tak: nie wierzę, że normalny facet napisze "wierzę" w sposób, w jaki Ty to zrobiłeś o_O (Zanim odpowiesz - dziś robiłem test, podnoszę się te 5 razy, w porywach do 7 i jestem w stanie uwierzyć w to, że może to być dla kogoś problem, skoro bez wysiłku robię choćby 15-20 dipów na poręczach, a tak ciężko idzie mi podciąganie...)
Wielkie Dzięki!!
Jak zacząć się podciągać wystarczy że masz drążek w domu wystarczy na początek powili się opuszczać na drążku do momentu wyrobienia siły w moim wypadku przy wadze 120kg po 2 tyg samego opuszczania byłem już wstanie podciągnąć się 5 razy polecam
To niezły drążek jak na takiego prosiaka musiałeś mieć, nie pierdolnął czasem już po Twoim samym zawieszeniu się przypadkiem? ;)
Pijany Farmer ale mu dajesz motywację..
Dzieki.
Dzięki
nie lepiej robic negatywny?
a mogę prosić o domowe cardio? jak je wykonać itd?
Allipiusz biegaj po domu 😁
ja powiem tak nie wieże że normalny facet się nie podniesie przynajmniej 5 razy
A ja powiem tak: nie wierzę, że normalny facet napisze "wierzę" w sposób, w jaki Ty to zrobiłeś o_O
(Zanim odpowiesz - dziś robiłem test, podnoszę się te 5 razy, w porywach do 7 i jestem w stanie uwierzyć w to, że może to być dla kogoś problem, skoro bez wysiłku robię choćby 15-20 dipów na poręczach, a tak ciężko idzie mi podciąganie...)
Too dobre wieże :D chyba jakieś zamkowe albo z szachów nie ? ;)