Le burnout chez les autistes Asperger
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- Опубліковано 3 кві 2021
- Bonjour, en tant que personne autiste Asperger, je souhaite partager mon expérience concernant le burnout autistique.
Je parle principalement de l'effondrement professionnel, et j'essaie de vous donner quelques astuces pour l'éviter.
Dans les grandes lignes, les sujets abordés sont :
- Qu'est-ce que le burnout
- Les signes précurseurs d'un burnout
- Comment l'éviter
J'espère que cette vidéo vous apportera quelques clés.
N'oubliez pas que nous n'avons qu'une seule vie alors pensez à vous en premier !
Lien vers ma page facebook : / cestlhistoiredunasperger
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Les rares fois où j'ai travaillé, ça s'est très mal passé, ayant une très forte anxiété sociale......... On me disait aussi que j'en faisais trop, je trouvais ça aberrant... Je ne veux plus me mettre en "danger", peu importe ce que pensent les autres.
Un grand merci pour votre témoignage vos conseils. J'ai 52 ans y a un an a mon travail j ai eu le burn out autistique tout c'est effondré ...j'ai passé les tests et diag autiste asperger ..j étais une boulimique du travail d'autant que c'était que du rendement tant de dossier a faire par jour j'ai tjr été la meilleure a faire le plus de dossier et très rapidement impossible pour moi de ralentir le rythme je ne comprenais pas en plus l incompréhension de bcp de collègue et en même temps ça menervais de voir certain qui faisait juste le quota..et qui préfère faire des pauses ou passer que des moments de cohesion ce que j'ai tjr déteste . Pour moi c'était une force de savoir travailler vite et pouvoir traiter une grande quantité de dossiers je l'ai fais pendant plus de dix ans au même service et dieu sais si j'ai souffert ..depuis je suis en congé longue durée je sais pas si un jour je vais reprendre le travail ..j'attend ma rqth..mais je garderai tjr ma conscience professionnelle pour moi le travail c'est important comme je leur disais je suis pas là pour enfiler des perles il faut du résultat de la rigueur après je veux plus travailler en équipe
Je vous comprends parfaitement... Notre société n'aime pas tellement les gens qui travaillent vite... Les gens peuvent se sentir mis en difficultés... Un responsable RH m'a dit un jour "Ca ne sert à rien de vouloir aller plus vite que le paquebot...
Sous-entendu : "Ca ne sert à rien d'en faire plus que les autres ou de vouloir aller plus vite..."
En faisant ça, nous nous mettons en difficultés.
C'est malheureux, mais la société n'est pas prête...
Bon courage à vous pour la suite, j'espère que vous allez vite aller mieux.
Bonjour Mathieu, et merci pour votre vidéo fort intéressante que je viens de decouvrir, et qui trouve beaucoup de résonance en moi. Ce côté surinvesti au travail, j'en ai payé le prix encore récemment, car mon corps n'en pouvait plus, et tout cela pour rien, puisque j'ai reçu juste un "merci" de la part de 2 de mes employeurs et rien de la part du 3e lorsque j'ai démissionné. .. J'y ai laissé beaucoup de temps et d'énergie au fil des années, me suis adaptée à eux, voire suradaptée, au prix de longues périodes de fatigue intense à tous points de vue. Sans parler de la perte de sens liée à ces boulots. Maintenant, j'ai appris à dire non, à dire stop, c'est le point positif. Et, oui, nul n'est irremplaçable, je suis d'accord avec vous. Et notre énergie vitale est précieuse ! Prenez soin de vous.
Bonjour merci infiniment pour ce partage. Votre message est bienveillant donc merci pour ça 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Prenez soin de vous également 🙏🏻
@@MathieuBeaulieuAsperger merci à vous 🙏🙏
Et oui, les personnes autistes sont différentes mais tout de même des personnes à considérer et respecter❤
Merci pour votre vidéo, bonne journée ensoleillée ☀️
Moi autiste on me dis tout le temps arrêté avec ton autiste change comportement je leur dis je le fais pas exprès ils me répondent si tu nous écoute pas tu es manipulateur je vie ça au quotidien
Je suis enseognante en collège. Dans un collège tres tres difficile. Diagnostiquée asperger il y a 4 ans. Je pense etre en plein burn out. Mon travail est très très fatiguant. Je n'arrive plus à rien. Jai été arrêtée 2 mois jai voulu reprendre hier et jai fait une crise au travail devant mes collègues...depuis j'ai peur qu'on me stigmatise, qu'on ne me fasse plus confiance car j'ai malheureusement laissé mon corps perdre le contrôle.
Mais je ne me vois pas faire un autre metier qu'enseigner. Seul l'environnement ne m'aide pas du tout et impossible d'avoir une mutation. Je me donne à fond pour rien car les eleves sont irrespectueux, dangereux et je me sens inutile
Personne ne nous oblige a socialiser, simplement saluer suffi ^^
A un travail temporaire l'année dernière, plusieurs d'entre nous avons le type de personnalité INTJ. (et je pense qu'on était plusieurs à avoir Asperger et/ou HPI)
Personne ne nous a jamais fait de remarques concernant le manque de sociabilisation. De même qu'au moins 2 des collègues faisaient la sieste le midi après manger. Moi-même souvent je préférais manger seule dehors au calme, plutôt que de manger avec les autres, avec les bruits, leur mouvements, leur conversations, la télévision allumée, et jamais personne ne m'a fait de remarques.
Après il y avait beaucoup de personnes introverties et fonctionnant à l'intuition, aussi des personnes plus âgées, plus matures, c'était un bon environnement.
La chaine UA-cam "The Aspie World" (anglais) parle de "sensory overload" surcharge d'informations sensorielles. De "shutdown" et de "meltdown".
_Avant je pensais que je pleurais d'anxiété, alors qu'en fait je pleurais à cause d'une surcharge d'informations (trop de temps de transport, trop de gens, trop de bruit, trop de lumière, trop de choses/détails à analyser, et donc impossible de fonctionner correctement)
En tant que type psychologique/de personnalité INTJ : Trop d'informations sensorielles pour la capacité de la fonction inferieure "sensations extraverties", de ce fait impossible pour la fonction principale "intuition introvertie" de fonctionner correctement, besoin de temps pour relier les informations avec ma pensée en arborescence.
J'ai besoin de penser, de réfléchir, que mon esprit et mon cerveau fonctionnent. J'ai abandonné une mission au bout de 2 jours car bore-out au travail, et surcharge d'informations à cause du long trajet, hé oui je suis un sacré paradoxe. Je me sentais vide car le travail pas stimulant du tout, pas de signification pour moi, et grosse fatigue nerveuse (un des effets négatifs d'être HPI). J'aurais du écouter mon intuition dès le début. J'ai décider de penser à moi et à ma santé avant tout le reste. Le Covid que j'ai eu 3 jours après, c'était rien du tout comparé à la santé mentale.
Méditation, apprécier le calme, la nature, faire ce que l'on aime, écouter son intuition et son énergie, être gentil avec soi-même. Écoutez-vous ^^
J'ai découvert le MBTI et les 8 fonctions cognitives avant qu'une recruteuse me dise : je pense que vous êtes HPI, et peu de temps après passionné par la psychologie et très curieuse, j'ai découvert seule que j'avais aussi Asperger.
La vérité est que personne ne rentre dans les codes de la société et que nous sommes tous déséquilibrés naturellement, de part notre type de personnalité et nos fonctions cognitives. Nous sommes tous différents ou similaires et tous sur des spectres.
Le monde a besoin de plus de psychologie partout.
Quand on fonctionne principalement à l'intuition (personnalités INFJ INTJ ENFP ENTP) ou même secondairement (ENTJ ENFJ INTP INFP) difficile de mettre le cerveau en off, on ne peut pas désactiver notre fonction dominante.
Bonjour. Tu mérites d'être beaucoup beaucoup plus visionné, enfin ça n'enlève rien à la qualité de cette vidéo 'bravo, on a besoin de plus de sensibilisation dans le genre. Je vais découvrir ta chaîne avec plaisir
Bonjour, je ne comprends pas je n'avais pas reçu de notifications pour les commentaires de toutes mes vidéos... C'est ma femme qui m'a informé de ces commentaires.
Merci beaucoup pour ton message, c'est vraiment gentil.
Merci pour cette vidéo,
J'ai découvert récemment que j'avais traversé ce burnout après mon diagnostic, ce qui m'a couté la perte de mon emploi. A force de persévérer, j'ai réussi à le récupérer et j'ai même signé mon CDI aujourd'hui !
Je vais regarder prochainement tes autres vidéos, j'ai un siteweb sur lequel j'essai de donner des informations aux personnes qui découvrent le TSA (asperger) et j'essaie de les guider dans les démarches en fournissant des coordonnées et autres utiles pour se lancer quand on est en plein doute...
A bientôt
Vraiment intéressant et vraiment agréable à regarder. 🙏🙏 Beaucoup de choses me parlent la dedans. Ça fait réfléchir
Merci Florian, au plaisir d'échanger avec toi !
Explication très claire qui correspond bien à mon ressenti
Merci à vous pour le partage et aux mésanges qui vous ont accompagné de leur chant.
Exactement ce que traverse un de mes fils autistes Asperger...votre vidéo reflète exactement ce que vivent mes fils....j'en ai un en activité professionnelle et deux autres sans , pour l'instant..
Bonjour, cela fait 6 mois que vous avez posté votre message. Je le découvre que maintenant.
J'espère que la situation de votre fils a pu s'arranger depuis.
Bien à vous.
Merci jeune homme de parler de Nous! ❤❤❤ TDAH TSA TAG TCA DYS SUR DYS j'ai enfin compris et finalement accepté plus qu'à finir le diag officiel complet...TDAH mixte au revoir alexithymie psychologique bonjour anhedonie chérie...boite de dérivation activée apres 4 ans ...je sais ce qui m'est arrivé et faute à personne 😊❤❤❤ je suis une vieille autiste haut niveau genre aspie et comme les autres n'y connaissent rien j'ai mangé...comme disent les djeun's ! Où sont les associations en 77 sud? Au taf ils m'ont vite remplacé j'avoue...j'en ai rien à cirer...mes valeurs intérieures hautes seront valables lorsqu'ils oseront me faire confiance ! Je sais me gérer comme une grande par autopsy
Je suis sujette et j'ai compris au bout de plein de burn out emotionnel, autistique etc à 46 ans je vais de mieux en mieux apres 2,5 ans ! Je remonte mais par choix, j'ai quitté mon job et tout de mon passé ! Toujours pas diagnostiquer mais presque j'ai envie de dire ! J'ai mangé sévère comme on dit aujourd'hui ! Merci pour ta vidéo, je suis de plus en plus rassurée je ne suis pas folle! Complètement d'accord avec toi sur le monde du taf! Heureusement je suis costaude mais comme tous, j'ai ete trop loin et surtout très longtemps ! Bref je vais mieux si j'ose le dire ainsi!
Je comprends.
Effectivement, je pense que nous les aspies, nous avons une grosse force mentale. Nous nous adaptons, et nous encaissons parfois pendant des années.
Mais effectivement, on prend cher, et il est difficile de se relever.
Merci pour votre message.
Bravo Mathieu, hâte de découvrir d’autres vidéos 👍
Merci beaucoup !!
Tellement merci pour cette pépite qui tombe à point nommé
Merci à vous, n'hésitez pas à partager !
Bonjour Mathieu. Une très belle vidéo, tant pour le contenu que pour les gros plans sur les détails de la nature ! J'ai personnellement connu des moments de grand épuisement dans le cadre professionnel, mais aussi familial et relationnel.
Merci beaucoup, Ingrid, pour votre message !
Je suis content de voir que vous êtes toujours là quelque part !
J'ai vraiment apprécié le passage radio avec vous, c'était un moment plaisant et riche.
Je vous souhaite un agréable dimanche.
Bien sincèrement,
Mathieu
Aaaah mais c'est ça !!!! Merci pour les éclaircissements. J'ai un gros problème avec l'auto observation puis... D'indulgence envers moi.
Merci pour la video, mais petit detail: je trouve tres dommage d'avoir mis une musique de fond que cette video. Beaucoup de personnes autistes, comme moi, sont dérangées par ça! Perso, je n'arrive pas à me concentrer
Merci beaucoup !!! Je me suis tellement retrouvée dans ta vidéo !!!
Merci à toi ! Ça fait du bien de savoir qu'on est pas seul.
Bonjour Mathieu,
Oui, une chose que l'on a tendance à oublier (ou à ne pas voir tellement c'est ancrer en nous) c'est le rôle de la tête, chez nous quasiment tout passe par la tête, la réflexion mais aussi les émotions, là ou les neurotypiques vont "déléguer" que ça soit aux instincts, mettre en partie le cerveau en off (ce que l'on ne peut pas faire). Ce qui explique les burn-out fréquents, parfois à retardement aussi, tu te mets à être mal tout d'un coup alors que techniquement il n'y a pas de raisons mais en faite si, ça peut être pour quelque chose qui remonte à 6 mois que sur le moment tu n'as pas vu mais ta tête s'est focalisée là-dessus.
Bonjour Pablo, oui tu as raison.
Ma tête n'arrête jamais. Même la nuit... C'est épuisant, mais on fini par vivre avec
Le sujet abordé est intéressant et plus qu'essentiel, surtout lorsqu'il nous est difficile de comprendre et saisir nos propres limites. Merci pour cette excellente vidéo 🙏
Merci à vous 🙏🙏
j'ai vu votre vidéo, j'adore le décor . Ça tombe bien, je ne savais pas ce que c'est que le burn out . Je n'ai jamais été confronté à cela mais bon... Chacun est différent comme chaque autiste est différent
Merci pour votre retour 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@MathieuBeaulieuAsperger de rien, c'est toujours intéressant de savoir l'origine de notre personnalité et surtout d'en parler...
Merci pour votre témoignage.
Oh mon dieux Florian la fatigue du corp est incroyable je me lève le matin comme si j était dans le brouillard et le sentiment qu’on m’a frappé avec un poêle et que j essaye de me relevé je suis en train de me faire diagnostiqué lorsque mon therapists m en a parlé j ai appris à être vraiment résiliant
Merci
Bonjour , merci pour tes videos , Mon fils Asperger, a fait un buen out au lycee et a abandonné. Perte de poids, pleurs, crises d angoisse, Pas pouvoir se lever le matin, depression diagnotiquée.... Periode tres difícile pour lui et pour moi à gerer, mais on avance
Bonsoir, merci beaucoup. Je lui souhaite de remonter la pente, qu'il reprenne confiance rapidement.
Prenez soin de vous deux ! 🙏
J'ai failli en faire un mais j'ai su m'arrêter à temps
C’est une excellente chose, félicitations👍👍
Hello Mathieu, merci bcp pour ta vidéo qui m a fait bcp de bien et m’a permis de comprendre certaines choses ! Tu as raison quand tu parles de distance entre soi et le travail, ce qui permet de se recentrer sur les choses essentielles, et ne pas gaspiller son énergie pour des causes moins importantes que sa propre vie... je n en avais pas suffisamment conscience avant.. j ai eu un épisode assez difficile l année dernière qui m’a fait réfléchir. Merci encore, c est très clair et apaisant quand tu parles et plein de bienveillance 😊
D autres vidéos seront les bienvenues !
Pourquoi pas sur les interactions sociales et le comment tu te sens avec tes collègues en ayant ce syndrome ? Sens tu de la distance ? Décalage ? Comment tu l’as vécu ? Est il possible de t écrire par mail ?
Merci, et très belle journée à toi.
Bonjour, oui tu peux me contacter par e-mail, et merci pour tes propositions, je pense du coup faire une vidéo pour donner ma vision du travail et des relations avec les collègues.
Voici mon email si besoin : mathieu.beaulieu86@gmail.com
Tu peux aussi me contacter sur messenger.
A bientôt,
merci
Merci beaucoup pour ta vidéo 🙏. Ma question est : comment en sortir ?
Merci beaucoup pour ton commentaire. Effectivement, c'est un aspect qui mérite d'être développé et je pense que je vais faire une autre vidéo pour traiter ce point.
Je pense l'intégrer à une vidéo que je voulais faire pour parler de la méditation/relaxation qui m'aide beaucoup.
La relaxation m'a beaucoup aidé pendant ma dépression et mon burnout. Mais pour m'en sortir, et sans avoir effectué de recherches, je te donne ma propre expérience, il faut du temps. J'ai été arrêté 10 mois et j'ai repris en temps partiel thérapeutique. Mais franchement, c'était trop court.
Il faut reprendre des forces, petit à petit, et oublier le monde professionnel. Il faut se recentrer sur soi-même.
Les promenades en forêt m'ont fait beaucoup de bien aussi, mais pendant la période la plus douloureuse, je devais faire des pauses régulièrement car je n'arrivais plus à marcher sans craindre de m'effondrer par terre...
En reprenant le travail, je me rends compte que je ne suis plus le même salarié qu'avant. Il y a beaucoup de distance entre mon travail et moi. C'est parfois difficile à accepter, car j'ai le sentiment d'être en roue libre et d'être sous-exploité, mais au final, ça me permet de m'économiser et de garder suffisamment d'énergie pour vivre dans ma vie perso. Je peux alors faire des vidéos que je partage, et m'occuper de la promotion de mon livre !
Donc ma prochaine vidéo sera surement : "Comment se sortir du burnout" ! Merci pour la suggestion.
2:12s oh oui j'ai fais un burn out entre autres une collègue qui mange ses oeufs durs dans le bureau tout en mastiquant la bouche bien ouverte, bruit, odeur, j'en ai des palpitations et vertiges et nausées
bonne explication, merci. Par contre le "beurnaoûtte" ça fait mal aux oreilles 😅
exactement il faut puiser en nous c était atroce je n aie pas pu garder mes places qu est ce que c était insoutenable personne dans la famille m ont aides meteoxane pour mon intestin que le docteur a décolle de la paroi à 20 mois je suis tombé dans les escaliers un trou au front est ce que ça joue un rôle sur le cerveau??
Bonjour, aucune idée, je ne sais pas vous répondre. Il faudrait poser cette question à un spécialiste, peut-être commencer à en parler à votre médecin ?
Les interactions sociales sont très vampirisantes pour moi, ce monde m'épuise vraiment
Effectivement. J’essaie de les limiter au maximum, au travail mais aussi dans la vie privée.
Bon courage à vous 🙏🏻
Merçi de VOS èlucidations
De rien, merci à vous pour votre passage sur ma vidéo !
MERCI
Du coup c'est quoi la différence avec un effondrement style shutdown et/ou le meltdown je suis un peu paumée ! Vidéo riche et très apaisante en tout cas, merci
Un shutdown c’est quelques heures un burn-out c’est plusieurs semaines voir mois.
Bonsoir,
Le Shutdown est un repli sur soi, une sorte de paralysie, un besoin de couper et deconnecter.
Le meltdown c'est une explosion de colère.
Le burnout, c'est une surcharge qui entraine une grosse et des maux comme la perte de poids, la depression...
@@MathieuBeaulieuAsperger Très bien résumé !
@@Cataplasme44 Après, en fonction des gens, l'interpretation peut être différente... Mais c'est ainsi que je qualifie ces trois mots qui correspondent à des états.
@@MathieuBeaulieuAspergerentre temps j'ai lu plein de livres (dont le tien 👍) et j'ai pu me faire expliquer tout ça depuis mon diag, en fait j'ai vécu les 3... Un burn-out récent (qui a conduit au diag), des centaines de shutdown et quelques melt tout au long de ma vie sans trop savoir ce que c'était... Merci pour la réponse en tout cas
💜💛🤍
J'ai achetions livré audio coucou je suis artiste et Autiste