Hello cả nhà, cám ơn cả nhà đã cùng Emma học dinh dưỡng và sức khoẻ. Các bạn xem thông tin trên Fanpage Emma Pham Kitchen và Cộng đồng Eat Clean lớn nhất Việt Nam để cùng hiểu thêm về phương pháp này nhé : facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe/ Fanpage Emma Pham Kitchen : facebook.com/emmaphamcuisine/
Chị ơi chị cho em hỏi 100gr nui thì 280 calo, 100gr miếng là 330 calo, nhưng em thắc là calo đó tính trên trọng lượng lúc chưa luộc chín hay sau khi luộc ạ, em cảm ơn chị
E chào c Emma, e là bệnh nhận bênh tự miễn, e mới biết cách ăn uống tốt cho bệnh sẽ khoẻ và không đau nhức, phải ăn sạch uống sạch, không ăn GMO, Gluten. E không biết ăn thế nào cho đủ chất, c có thể làm thực đơn giới thiệu một số món đủ chất tốt sức khoẻ riêng cho bệnh e được không ah, e cám ơn c nhiều.
Em ơi, hạn chế các loại ngũ cốc có gluten cho chị, thay vào đó ăn các loại hạt dinh dưỡng từ họ đậu, ăn bổ sung nhiều rau củ trong các bữa ăn. Protein chính của em từ cá, thịt trắng, thực vật như đậu em ạ. Em tham khảo fanpage Emma Pham Kitchen của chị, có đăng nhiều món ăn đó em.
Mì chính là muối glutamat bạn ạ. Glutamat là 1 loại muối đơn từ axit glutamic. Mà muối glutamat là 1 chất cơ thể con người rất cần nhưng cơ thể lại k thể tự tổng hợp được. Nên mình phải bổ sung từ bên ngoài. Mình khẳng định với bạn là bản thân của mc k độc. Nó chỉ độc khi mình đun sôi nó tới nhiệt độ sôi thôi
Riêng mk nấu ăn. Về các món kho thì mk k bỏ mc. Còn các món canh và xào thì khi tât bếp mk ms bỏ thôi. Bởi vì khi mc bị đun sôi thì sẽ bị chuyển hóa thành chất tiềm ung thư
Hello cả nhà, cám ơn cả nhà đã cùng Emma học dinh dưỡng và sức khoẻ. Các bạn xem thông tin trên Fanpage Emma Pham Kitchen và Cộng đồng Eat Clean lớn nhất Việt Nam để cùng hiểu thêm về phương pháp này nhé : facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe/
Fanpage Emma Pham Kitchen : facebook.com/emmaphamcuisine/
Cám ơn chị Emma Pham đã chia sẻ những thông tin kiến thức hữu ích về eat clean ạ !
Chị ơi chị cho em hỏi 100gr nui thì 280 calo, 100gr miếng là 330 calo, nhưng em thắc là calo đó tính trên trọng lượng lúc chưa luộc chín hay sau khi luộc ạ, em cảm ơn chị
Cô có thể hướng dẫn làm bánh mì đen đc không ạ
C ơi , hạt đậu mà nấu chè ,ko bỏ đường thì có eat clean ko ạ
Chị làm sub như này vừa học được ngoại ngữ vừa học kiến thức về dinh dưỡng luôn, cảm ơn chị 😊😊
Nhớ chịu khó học giỏi để sau này ra trường làm công việc mình yêu thích nhé, em share để bạn bè mình cùng được học luôn em nhé !
Quinoa gọi là gạo hả c, loại đó nấu ntn ạ ? Cám ơn c
Chị ơi bí đỏ có phải tinh bột không ạ
Chị ơi,khoai tây có phải tinh bột tố ko ạ?
Chi oi cho e hoi e muon mua cac sp nay o trang nao ạ?e o Vietnam a
Khoai tây có phải tinh bột tốt ko ạ?
chị có thể cho e xem hình mà gạo lức chị mua ở chợ hmart ko ạ?
Cháu thích giọng cô lắm ạ. Giọng nói cô hay lắm ạ❤
Cô cám ơn cháu, cháu nhớ share video cho bạn bè người thân mình cùng ăn uống healthy mạnh khoẻ nhé .
E chào c Emma, e là bệnh nhận bênh tự miễn, e mới biết cách ăn uống tốt cho bệnh sẽ khoẻ và không đau nhức, phải ăn sạch uống sạch, không ăn GMO, Gluten. E không biết ăn thế nào cho đủ chất, c có thể làm thực đơn giới thiệu một số món đủ chất tốt sức khoẻ riêng cho bệnh e được không ah, e cám ơn c nhiều.
Em ơi, hạn chế các loại ngũ cốc có gluten cho chị, thay vào đó ăn các loại hạt dinh dưỡng từ họ đậu, ăn bổ sung nhiều rau củ trong các bữa ăn. Protein chính của em từ cá, thịt trắng, thực vật như đậu em ạ. Em tham khảo fanpage Emma Pham Kitchen của chị, có đăng nhiều món ăn đó em.
Hello chị Emma
Em muốn tăng cân thì ăn như thế nào cho hợp lí và đạt kết quả tối ưu ạ?
Em ơi, trong sách Eat Clean chị xuất bản có nói chế độ ăn EC lành mạnh, em áp dụng đó. Đối với người tăng cân chỉ tăng khẩu phần thôi em.
Thích video của c quá rất hữu ích
Củ sắn có phải tinh bột tốt ko ạ
Video của chị rất dễ hiểu và có ích ạ❤️❤️❤️ Em thik nhất là những video làm bánh healthy của chị ạ
Chị cám ơn em, nhớ share giúp chị để bạn bè người thân cùng ăn uống healthy em nhé !
Chị ơi EATCLEAN thì dùng gia vị như nào cho tốt ạ . Bên mình toàn có thói quen ăn mì chính thôi mà hình như là nó ko tốt 🤔
Chị có video về các loại gia vị chất béo đó, em đợi video tiếp theo của chị nhé.
Mì chính là muối glutamat bạn ạ. Glutamat là 1 loại muối đơn từ axit glutamic. Mà muối glutamat là 1 chất cơ thể con người rất cần nhưng cơ thể lại k thể tự tổng hợp được. Nên mình phải bổ sung từ bên ngoài. Mình khẳng định với bạn là bản thân của mc k độc. Nó chỉ độc khi mình đun sôi nó tới nhiệt độ sôi thôi
Riêng mk nấu ăn. Về các món kho thì mk k bỏ mc. Còn các món canh và xào thì khi tât bếp mk ms bỏ thôi. Bởi vì khi mc bị đun sôi thì sẽ bị chuyển hóa thành chất tiềm ung thư
Yến mạch mình ăn thành bữa tối dc k c ?
Yến mạch mua ở đâu vậy ạ
Chị nhắn giúp em qua #Emdola có bán hàng nhập từ Mỹ: facebook.com/emdolavn
Eatclean kiểu gì mà da đen vậy
Tuyệt quá chị ơi
Nhớ ăn uống tốt em nhé, gặp khó khăn gì cứ nhắn cho chị :)
Chị ơi e vừa bắt đầu eat clean nhưng vẫn thèm vị ngọt e có thể dùng đường từ quả la hán quả hay đường từ cỏ ngọt stevia được không ạ
Nếu không vì giảm cân em dùng mật ong đi,
😍😍😍
❤️❤️❤️❤️