Encore merci pour tous tes conseils, j’ai refait le wod aujourd’hui et cela m’a permis de gagner un tours. Juste en revoyant ma stratégie. J’adore tes analyse et le faite que tu va droit au but. Bravo et pressé de voir les tips du 24.3 ❤
Bonsoir @@jacksteamcoaching .Avec tes précieux conseils j'ai pû faire 8 rounds tout rond, mode scaled (61kgs et SU). Pour une fois j'ai trouvé un bon rythme dès le départ sur le rameur et pû accélérer (un peu) sur la fin. Encore merci
Salut jack ! Pour cette semaine j'ai dû faire mon wod avant d'avoir tous tes conseils, mais finalement j'étais pas mal au point sur les transitions, les DU et DL unbroken. Un peu plus de mal sur le row mais un w9d de plus en RX. score : 6 tours + 300m de row + 10 DL
Salut Jack! Une fois de plus merci pour les conseils, je l’ai fait hier c’est frustrant les DU, de nombreux coachs me disent que les DU seront maîtrisés quand ils deviendront presque une recup un peu comme les SU. C’est clair que j’ai jugé des scaled et eux pouvaient récupérer et envoyer après sur le rameur, c’était vraiment plus le même wod. Bref je reviens à ce que tu as dit sur les pinces qui seraient acceptés en plus des 82,5 pour faire 83kg, j’avais jamais entendu ça et du coup moi je l’ai fait à 85, ou peut-on trouver cette info stp?
Coucou Jack ! J'ai besoin d'un renseignement pour rentrer mon score sur le site stp. Sur le site pour le 24.2, il est demandé le nombre de reps mais pour le row je compte comment ? Merciiiiii
Recup rameur Objectifs passer le moin de temps possible sur le plateau Serrez les dents sur les Du, la recup est sur le rameur. Agressifs sur les transitions du début à la fin, pepere sur le rameur c'est la clef du wod. 9 tours en Rx 🤷🏻♂️
Salut Jack merci pour tes conseils ! Je ne sais pas si je suis le seul dans ce cas mais c'est le PDF du 24.1 et pas celui du 24.2 qui se télécharge dans ce lien
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Encore merci pour tous tes conseils, j’ai refait le wod aujourd’hui et cela m’a permis de gagner un tours. Juste en revoyant ma stratégie. J’adore tes analyse et le faite que tu va droit au but. Bravo et pressé de voir les tips du 24.3 ❤
Merci pour ton retour et bravo pour tes progrès !
Merci ! Cette vidéo mérite plus de Like !
Au top merci
Encore une fois une vidéo très bien faîte...Y a plus qu'à mettre en application tes précieux conseils. Ce sera mardi après midi pour moi
Merci beaucoup Thierry 🙏 bon WOD mardi 👊
Bonsoir @@jacksteamcoaching .Avec tes précieux conseils j'ai pû faire 8 rounds tout rond, mode scaled (61kgs et SU). Pour une fois j'ai trouvé un bon rythme dès le départ sur le rameur et pû accélérer (un peu) sur la fin. Encore merci
Comme d’habitude, au Top depuis 8 ans que je te suis 💪😉👍
Merci beaucoup pour ton soutien 👊👊
Salut jack !
Pour cette semaine j'ai dû faire mon wod avant d'avoir tous tes conseils, mais finalement j'étais pas mal au point sur les transitions, les DU et DL unbroken.
Un peu plus de mal sur le row mais un w9d de plus en RX.
score : 6 tours + 300m de row + 10 DL
Merci encore une fois, tu as ce côté rassurant, tu dedramatises bien la situation... Merci encore et portes toi bien !
Merci ! Bon WOD à toi 👊
Merci pur tous ces conseils. C’est clair.
Super video, merci pour tout les tips 😁
👊👊 Bon WOD mec 👊👊
Au top comme toujours Jack, merciiiiii 🙏🏼💪🏼
Merci Aline !
Je mets les conseils en applications dès demain !!! 🙌🏼😅
Let's go 💪
Salut Jack!
Une fois de plus merci pour les conseils, je l’ai fait hier c’est frustrant les DU, de nombreux coachs me disent que les DU seront maîtrisés quand ils deviendront presque une recup un peu comme les SU. C’est clair que j’ai jugé des scaled et eux pouvaient récupérer et envoyer après sur le rameur, c’était vraiment plus le même wod.
Bref je reviens à ce que tu as dit sur les pinces qui seraient acceptés en plus des 82,5 pour faire 83kg, j’avais jamais entendu ça et du coup moi je l’ai fait à 85, ou peut-on trouver cette info stp?
Bon c’est bon, je l’ai vu avant le wod cette fois-ci…
Par contre je sais pas faire les DU 😅
Coucou Jack !
J'ai besoin d'un renseignement pour rentrer mon score sur le site stp.
Sur le site pour le 24.2, il est demandé le nombre de reps mais pour le row je compte comment ?
Merciiiiii
j'aurais du voir cette vidéo plus tot :), surtout pour les DU que j'ai mal appréhendés
J'espère t'aider pour le 24.3 du coup 🙂
Recup rameur
Objectifs passer le moin de temps possible sur le plateau
Serrez les dents sur les Du, la recup est sur le rameur.
Agressifs sur les transitions du début à la fin, pepere sur le rameur c'est la clef du wod. 9 tours en Rx 🤷🏻♂️
Salut Jack merci pour tes conseils ! Je ne sais pas si je suis le seul dans ce cas mais c'est le PDF du 24.1 et pas celui du 24.2 qui se télécharge dans ce lien
Super vidéo
Pour le pdf c'est pareil pour moi, c'est celui du 24.1
Ptit bug ;-)
Idem ! Puis j’ai recommencé mais le pdf n’arrive pas dans ma boite mail 🤷🏻♀️
C'est corrigé ! vous voulez bien réessayer et me dire si c'est OK ?
www.jacks.team/open-24.2
Super ça fonctionne merci beaucoup
Toujours rien dans ma boite mail….
Je l’ai fait ce matin 🥵🥵🥵🥵
Je crois j’ai fait 6 répétitions je débute