CARDIO na czczo - czy SPALASZ więcej tłuszczu?
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Seminaria Online - UCZYMYFIT: bit.ly/2TbJNeO
ODCHUDZANIE w 5 KROKACH: bit.ly/2E8mQ2z
Czy cardio przed posiłkiem spala więcej tłuszczu?
Dołącz do mnie na IG: goo.gl/ugZPTF
Mój FB: on. 1lEd6O7
--------------------------------------------------------------------------------------
Sprawdź moją stronę: goo.gl/8rsGbg
To wideo nie jest sponsorowane i nie zawiera lokowania produktów.
This video does not contain any sponsored/paid product placements.
Kontakt w sprawach biznesowych: biznes@jacekbilczynski.pl
JB.
#cardio #aeroby #spalanietluszczu
![Białko - Kompendium wiedzy - [ Jacek Bilczyński ]](http://i.ytimg.com/vi/LI5OXSkRwqA/mqdefault.jpg)
Na głowie będą coraz dłuższe - to po pierwsze. A po drugie, w Los Angeles jest obecnie 2:20 AM, więc do Waszych komentarzy wrócę za kilka godzin ;) Dobranoc!
Panie Tomku pytanie z innej beczki ,jak Pan sądzi na ile precyzyjne są pomiary z fitbita i czy można na nich bazowac? Skoro moje zapotrzebowanie to ok 2500kcal dziennie z wyliczeń, a pulsometr pokazuje w zależności od dnia między 2800kcal a 3500kcal .Wiem z Pana filmów ze wyliczenia nie są precyzyjne do końca i trzeba obserwować ciało, ale czy fitbit zrobi to w conajmniej 95% ? Bardzo zależy mi na Pana opini, z góry dziękuję ,i pozdrawiam
Taka forma filmików jest dużo bardziej przystępna :D szybkie, konkretne info w ciąg kilku minut, super :D
Niczego nowego się nie dowiedziałem, ale od Jacusia zawsze nowy film obejrzę choćby, żeby utrwalić wiedzę i posłuchać mądrego wśród licznych głupców, fajna fryzurka heh
"W tej Materii" ulubione słowa Jacka
Trenuje o rożnej porze dnia . Najlepsze treningi są te z rana na pusty żołądek . Chodzi mi o samopoczucie . Więcej mam siły podczas treningu xxx
Ja odkąd mam psa zawsze robię cardio przed śniadaniem czyli szybki spacer 😄 Zauważyłem, że posiadanie psa jest bezpośrednio związane ze spalaniem tkanki tłuszczowej 😉😄
Potwierdzam!
Pośrednio*
Maciej Lakowski To żart oczywiście ale dla mnie bezpośrednio 😉
Jak zawsze , krótko, zwięźle i treściwe. Twój kanał to dla mnie źródło ogromnej wiedzy. Między innymi także dzięki Tobie temu kanałowe, jestem 50kg lżejsza i utrzymuję ten efekt już ponad rok bez problemu.😍😍😍
Stosuje IF od 2 lat trenuje na czczo rano interwały i nie wyobrażam sobie inaczej przed siłowymi wspomagam się kawa kuloodporna masa mięśniową super odtluszczona polecam
ja robie treningi na czczo (czasem aeroby, czasem sama joga, a czasem cos silowego wlasnym ciezarem), ale glownie dlatego, ze wieczorem trudno mi sie zmusic do jakiegokolwiek treningu - lepszy trening na pusty zoladek niz zaden :) milego urlopu :)
I to jest konkretna wiedza!
Zgadzam sie z Tobą Jacku .Ja robie cardio na czczo jak mam nadwyżkę kaloryczna ,wtedy sa zajebiste efekty .Polecam tym co nie trzymają sie swojej diety tak na 100% .Jeśli pisze nie wyraźnie badz jak małe dziecko ,przepraszam bo obecnie dużo więcej używam języka holenderskiego w swoim życiu .
Moda z Kalifornii ...ehhhh widać kto śledzi kanał :D. Niedługo wersja HAGRID
Nie bardzo mi pasuje wykonywać ćwiczenia z cofką z żołądka... Po prostu zastosuj dietę niskoweglowodanową i wtedy wątroba zacznie z tłuszczu produkować ciała ketonowe jako podstawowe źródło energi....
Hmmm bardzo ciekawy materiał..ale co z glikogenem??
Moje pytanie :.. Skąd organizm bierze energię do treningu Cardin na czczo???
Trafiłem ostatnio na film sprzed 3 lat gdzie Jacek opowiadał o interwałach i ćwiczeniach areobowych o stąd moje pytanie czy nadal warto ćwiczyć interwały dla spalenia tkanki tłuszczowej oraz budowy masy mięśniowej?
Podaj namiary na fryzjera
No więc jaka odp ?
#BadHairDay cardio is that Spanish;)??? Cenię za luz podejście i za wiedzę ;))
Dobrze gada ! :)
Sub poleciał !
Pozdro z insta !
Jacula Jacula....napij sie z nami
20 minut intensywnego cardio na czczo( pot z dupy) do tego trening siłowy w ciągu dnia i zapewniam robi robotę. Wysmukla sylwetkę i jest bardzo fajny efekt. Sprawdzone.
W takim razie jaki jest sens trzymania diety IF przecież tam są podobne założenia by na trening iść na czczo hmm?
Robert K wygoda. Jeśli dla kogoś jest wygodna, poza tym IF nie daje większych korzyści niż dieta tradycyjna kiedy posiłki spożywane są regularnie.
Jakiś zakład z ta fryzura?
Zakład z samym sobą ;)
Rano wstaje i od razu idę na godzinny szybki spacer "na pustaka" mam do zrzucenia sporo sadełka wszelkie aerobiki odpadają ze względu na chorobę. Czy mogę tylko tymi spacerami pozbyć się np 20klio?
Deficyt kaloryczny plus Twoje spacery i trochę cierpliwości. Pozdrawiam i życzę powodzenia
I jak dieta ?
Czyli nie ma sensu kupowac bcaa i napieprzac cardio o swicie :-)
Nie ma sensu.
Czy za pare odcinków będziesz Kasią?
Nie ale pozdrawiam przedszkolaków.
Co mu się z głową stało?
Widze po fryzie ze wyszedles z szafy .Witam w gronie zdeklarowanych kochajacych inaczej .
Karol Bednar kretyn
N.W.P Squad Twoja matka !
Co tu się odJackowało?? 😂🤣
Pozdro i wytrwałości z fryzurą :D
Wow 0.o
Hhahahahahahaha co za FryZzzzZZ Hahhahahah
co Ty masz na głowie :D