이 방식을 쓰고 나서부터 수험생활의 모든 것이 바뀌었습니다 (정신건강의학 전문의 윤동욱 1부)
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- Опубліковано 4 вер 2023
- #멘탈 #불안 #긴장완화
공부에는, 인생을 새롭게 펼쳐주는 힘이 있습니다
설령 내가 느리게 가고 있더라도, 포기하지 않는 것이 중요합니다
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안녕하세요. 윤동욱입니다.
좋은 자리에 초대해주셔서 감사드립니다.
모두 감정조절 끝까지 잘하셔서 원하는 성과를 얻으시길 기원합니다~~^^
오늘처럼 정신과 전문의, 수면, 운동을 직접 연구하는 과학자, 의사분들 자주 섭외해주셨으면 좋겠습니다.
여기저기서 수기나 강사들의 쓴소리들 보다보면 공부만 생각해라, 잠줄여라, 같은 이악물고 공부하라는 식의 의지론적인 말들에 오버페이스 하신 경험 누구나 공부하면서 겪어 봤을겁니다.
저 또한 재수할 때 의지론적인 말만 듣고 운동안하고 잠 6시간 자다가 우울증에, 체력 무너져서 오래 고생한 경험이 있어 이번에 고시 준비하면서는 수면 7시간 공부 13시간 운동 1시간으로 계획 지키는 중인데요.
어쩔 수 없는 한국인이다보니 아직도 잠줄여야하는거 아닌가 운동시간에 공부하는게 낫지 않나하고 흔들릴 때가 있습니다. 공부법 만큼이나 오늘 같은 영상이 정말 도움 많이 됩니다.
수험생들에게는 전문가들의 연구의 근거한 가이드라인이 필요합니다.
의사선생님 너무 자세하게 이해가 잘가도록 설명해주셔서
많은도움이되었어요 감사합니다!
변호사님 유익한 영상 감사합니다!
좋은 게스트 섭외, 유익한 영상 감사합니다.
맞습니다 멘탈관리가 젤 중요합니다.
감사합니다. 분리해서 생각하기 참고할게요
오늘도 좋은 영상 감사합니다 !!!
감사합니다 ☺️
공감도 많이 받았지만 이영상을 보고 저의 상황에서 느낀건 떨리든 안떨리든 준비를 많이 해야한다하는 결론이 나오네요
제가 중요헌 일을 앞두고 집중은 못하고 극스트래스와 불안에 잡혀있었는데 이 영상에소 말씀하신대로 마음을 놓으니 긴장이 사르르 풀리고 잠까지 등었습니다. 감사합니다.
몰입!! 하는 것이 중요하군요 ㅎㅎ 변호사님 채널에 그 황농문 교수님 영상 다시 한번 봐야겠습니다
시험 때마다 긴장해서 너무 힘들었는데, 오늘도 좋은 영상 감사합니다 변호사님!! 단순히 공부하는 방법만 알려주시는 것이 아니라 2차 스킬(?) 같은 것들까지 이렇게 다 퍼주시니 변호사님만 믿고 따라가면 합격할 수 밖에 없겠습니다 ㅎㅎ
감사합니다
수능 준비하는 학생인데 수학이 제 약점이어서 항상 시험시작하면 사시나무 떨듯 떨고 2번째장부터 뒤에 나올 문제가 무서워서 조금이라도 막히면 멘탈 와사삭인 사람이었는데 우연히 이 영상보고선 떨리는거랑 강의하는거랑 상관이 없다는 말씀 듣고 제 떨림과 실력은 상관없다는 생각으로 이번 9월 시험 봤는데 4문제 정도 더 맞춘거 같아요 앞으로 더 준비해서 잘할 수 있을 것 같습니다 자신감이 생겼어요 정말 감사해요!! 앞으로 지치지 않고 두달 더 준비 잘해서 점수 더 올려올게요!!
으아아악 넘 떨렸는데 말씀해주신 거 보고 너무 도움이 됐어요. 감사합니다
와우
콘서타같은 항정신과약을 복용하면 수행능력이 떨어지는군요
콘서타는 중추신경 자극제 (adhd) 약 입니다 영상에서 언급되는 약과 전혀 다른 효과를 일으키는 약입니다. 영상에서는 인데놀약 (떨림을 내려주는 역할을 하는 약)에 대해서 수행능력과 연관되어 이야기 하셨습니다
이 댓글을 보고 혹시나 잘못된 정보를 얻으실 수 있는 분들이 있을 수 있어 댓글 남깁니다.
1빠 !!!!!!!!!!!
슈카님..?
슈카??
4:51 5:30