Dlaczego koszykarze nie powinni biegać jak sprinterzy? Zobacz jak duzą masz fazę lotu podczas biegu - to super przy biegu na wprost ale spróbuj zmienić kierunek biegu - nim opadniesz przeciwnik już cie minie - dlatego oni muszą biegać inaczej
Dziękujemy! Jeśli chodzi o pracę rąk, to jest ona faktycznie bardzo ważna. W omówieniu techniki trzeba wyróżnić przyspieszenie i szybkość maksymalną. Przy starcie bardzo ważne jest wykonanie dynamicznego wymachu wyprostowanego ramienia w tył, co inicjuje efektywny pierwszy krok. W szybkości maksymalnej ważna jest obszerna praca ramion (już zgiętych), które powinny dochodzić aż do poziomu oczu. Ramiona powinny pracować w schemacie przód-tył, nie przechodząc przez oś ciała. Częstym błędem jest prowadzenie ramion do środka. To tylko parę tipów, ale mam nadzieję, że nieco lepiej zobrazowałem Ci sprawę ;) #teamETA
Bardzo wartościowy materiał. Kanał ciekawy warty zasubskrybowania. Zapraszamy na nasz kurs lekkoatletyki a także darmowe kursy sportowe szkolenia-kargroup.elk.pl/szkolenia-instruktorskie/ Pozdrawiamy.
Pozdrawiam osoby które dostały ten film do obejrzenia na lekcji online
Też pozdrawiam ;D
😑
Pozdro
również XD
SUPER MATERIAŁ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Świetna robota panowie! Nie mogę się doczekać więcej, pozdrawiam.
Dzięki Dawid! Będzie więcej!
Może odcinek o wytrzymałośći ?
Pewnie! Nagramy to! ;)
Czekamy!!!
Git
Świetny materiał!
Następny może interwały?
Całkiem dobry pomysł :D
Świetny materiał, czekam na więcej.
Dzięki! Nie zapomnij zostawić suba i dzwoneczka, wtedy na pewno nic Cię nie ominie! :D
Wszędzie już mam zostawiony, a bloga w ulubionych. ;)
to teraz do spania i regeneracja :)
ciekawe czy odciski dłoni na tej białej scianie dłoni zostały czy jednak panowie usunęli je może? Trening fajny ;)
Mega robota! :)
A to dopiero początek! :D
Pierwszy! A tak na poważnie to przyjemny materiał ;)
Sztos, czekam na więcej ;)
Dzięki! Mamy już masę pomysłów na kolejne materiały :D
pozdro z lekcji
Panowie, jakie buty są najlepsze na ten rodzaj podłoża? Bo rozumiem, że kolce odpadają 🙂
bardzo fajnie ale dlaczego daliście prędkość 1.5 jak był sprint?
Super filmik 🙏🏽⚽
Dzięki Eryk! Mamy nadzieję, że tipy zostaną wykorzystane w praktyce ;)
pov: dostales to na wf
Dlaczego koszykarze nie powinni biegać jak sprinterzy? Zobacz jak duzą masz fazę lotu podczas biegu - to super przy biegu na wprost ale spróbuj zmienić kierunek biegu - nim opadniesz przeciwnik już cie minie - dlatego oni muszą biegać inaczej
Świetna robota Panowie!
Ps. Moglibyście wspomieć o pracy rąk podczas sprintu?
Dziękujemy! Jeśli chodzi o pracę rąk, to jest ona faktycznie bardzo ważna. W omówieniu techniki trzeba wyróżnić przyspieszenie i szybkość maksymalną. Przy starcie bardzo ważne jest wykonanie dynamicznego wymachu wyprostowanego ramienia w tył, co inicjuje efektywny pierwszy krok. W szybkości maksymalnej ważna jest obszerna praca ramion (już zgiętych), które powinny dochodzić aż do poziomu oczu. Ramiona powinny pracować w schemacie przód-tył, nie przechodząc przez oś ciała. Częstym błędem jest prowadzenie ramion do środka. To tylko parę tipów, ale mam nadzieję, że nieco lepiej zobrazowałem Ci sprawę ;)
#teamETA
Dziękuję za tak obszerną odpowiedź i za przyjęcie do grupy :D zostawiam suba i czekam na wiecej
Super film, bardzo pomocny 💥🤘
rozjebałem ściane tym wall drillem w domu nie polecam, a tak serio fajny material
Bardzo wartościowy materiał. Kanał ciekawy warty zasubskrybowania. Zapraszamy na nasz kurs lekkoatletyki a także darmowe kursy sportowe szkolenia-kargroup.elk.pl/szkolenia-instruktorskie/ Pozdrawiamy.