Спортивное питание основа, которой я пользовался и пользуюсь сейчас.
Вставка
- Опубліковано 24 тра 2024
- Спортивное питание основа, которой я пользовался и пользуюсь сейчас.
Поставьте пожалуйста класс, подпишитесь, напишите комментарий. Это не трудно, а мне приятно. Спасибо, за уделённое время.
Мой номер для связи (только прошу, посмеяться и поиздеваться - не пишите. Но обязательно пишите, если Вам, как минимум также как и мне, очень необходима поддержка, а обратиться не к кому. Пообщаемся с удовольствием. Ответить на звонок тоже не всегда могу. Можем списаться и договориться о звонке. Очень мало времени свободного. На ночь телефон отключаю.) 89379805053 WhatsApp, или смс. Благодарю за уделёнyое время.
t.me/AlexeyEk1986 также можете напрямую написать мне в телеграмм, если не получается написать другими способами. Всем спасибо.
Ютуб канал не вёл. Начал вести. Хочу быть полезным по мере сил. Но я далеко не блогер и не умею этим заниматься. Не судите строго. Видео будут дальше часто выходить на этом канале.
Советую ставить скорость воспроизведения на 1.5 на всех видео. В голове кавардак (думаю о ребёнке, о разных проблемах и их решениях, и одновременно говорю... сложно.)
Сбербанк: 2202206356540943 Алексей Николаевич Е. - поддержать мою семью (болеет ребёнок)
Тинькофф: 5536913898556267 Алексей Николаевич Е. - помощь окружающим людям и животным (на добрые дела)
Ссылки:
t.me/AlexeyYekimov (тут больше видео, но без обработки) влог про спорт, правильное питание, семью, бизнес...
t.me/+y4ZHes4gEydlMDZi - общий чат для всех подписчиков основного канала желающих общаться.
t.me/peretyagivaemmebelzhigul... - примеры работ по бизнесу (перетяжка)
boosty.to/alexeyyekimov
www.tiktok.com/@alexeyyekimov?is_from_webapp=1&sender_device=pc
Всем всего хорошего! Мира, здоровья, семейного и финансового благополучия, только прекрасных моментов в жизни Вам и Вашим родным, и близким! Благодарю.
Не советую кальций пить (даже с Д и Д3), можешь почитать в гугле про кальцификацию сосудов и их забивку, тем более кальций и так в норме поступает с творогом
Обязательно ознакомлюсь. Спасибо огромное Вам за полезную информацию, поддержку и комментарий. Вам и Вашим родным Здоровья, Мирного неба над головой, Семейного и Финансового благополучия, всего только самого хорошего))) Благодарю Вас)
Привет друзья!
Я тоже когда-то ходила в зал, занималась спортом и танцами, и несколько раз покупала себе протеиновые добавки . Я тоже считаю что самые приемливые, это с вкусом шоколада. А вот со вкусом банана, это настолько ужасное нечто.... Меня тошнило от него. Даже сейчас не могу есть разные торты, выпечки, пироженки (вообще сладости) со вкусом банана.Настоль сильное отвращение выработолось после приема этого протэина.
Привет, дорогие)
В зал я не любил ходить. Больше на улице занимался и дома. Были и штанги, и блины, и гири, груша, турник, брусья... было всё, что необходимо для тренировок. Сейчас нужно будет в зал записаться. Тренера пока что не нашёл по тайскому боксу. По поводу протеина, согласен. Лучше всего шоколад) Огромное спасибо за поддержку и комментарий) Держитесь там, с дочкой и мамой) Привет от нас) Здоровья, мирного неба, добра, семейного и финансового благополучия, всего только самого хорошего) Благодарю Вас)
Шоколад плохо влияет на мышцы, а во время тренировки у мужчин вырабатывается тестостерон гормон роста, ещё у людей есть гормон инсулин - он доминант т.к. имеет свою железу, а скачки инсулина и инсулинорезистентность провоцируют перекусы в том числе безуглеводные. Они же то есть скачки инсулина провоцируют голод, поэтому лучше за час-два до тренировки, и час - два после не есть, и в течение дня соблюдать полноценные приёмы пищи, завтрак, обед, ужин, и между ними не делать перекусы от слова вообще!
@@Denis-fi1ol Спасибо за столь подробную и позновательную инфу. Я не претендую на то что имею познания в этой области, но всегда думала что все вкусы, это только искусственные овкусители, и красители, альтернативного произхождения ( для более приятного и легкого употребления самого протеина) . А натурального продукта, самого овкусителя (конкретнее - шоколад/какао) он не присувствует там, лишь хим. заменители.
Или....? 🙄
Во всём написанном Вами согласен) Основа, это правильное и сбалансированное питание, и физические нагрузки. Добавки, это лишь помощник небольшой. Лучше выпить протеин или скушать протеиновый батончик, чем плитку шоколада. А по поводу вкусовых добавок, лучше конечно без них. В своё время я брал BCAA без вкуса. Эффект почему-то был лучше. Но долго не смог его принимать) Если у человека сильная сила воли и он не срывается, то и от некоторых добавок можно отказаться. Витамины и минералы нужны обязательно) Благодарю Вас за поддержку и комментарий. Вам и Вашим родным Здоровья, Мирного неба, Добра, Семейного и Финансового благополучия, и всего самого хорошего. Благодарю Вас)
Во всём написанном Вами согласен) Основа, это правильное и сбалансированное питание, и физические нагрузки. Добавки, это лишь помощник небольшой. Лучше выпить протеин или скушать протеиновый батончик, чем плитку шоколада. А по поводу вкусовых добавок, лучше конечно без них. В своё время я брал BCAA без вкуса. Эффект почему-то был лучше. Но долго не смог его принимать) Если у человека сильная сила воли и он не срывается, то и от некоторых добавок можно отказаться. Витамины и минералы нужны обязательно) Благодарю Вас за поддержку и комментарий. Вам и Вашим родным Здоровья, Мирного неба, Добра, Семейного и Финансового благополучия, и всего самого хорошего. Благодарю Вас)
люди еште мясо .сыр.
Здравствуйте. Мясо кушать нужно обязательно. Нежирные куски говядины, баранины, куриные грудки, рыба. Не жареные. В других видео я об этом говорил. Основа, это правильное питание. Добавки, это лишь помощник. Всё нужно, чтобы было сбалансированно) Отварные или запечённые в фольге без жира. Огромное спасибо за комментарий и поддержку) Вам и Вашим родным Здоровья, Мира, Добра, Семейного и финансового благополучия) Благодарю Вас)