แก้ปัญหา นอนกรน แบบธรรมชาติ - หมอนัท Live

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 72

  • @Peachy22
    @Peachy22 2 роки тому +15

    หมอพูดยังกับเห็นด้วยตา ดิชั้น โดนไปหลายข้อ อ้วน นอนกรน กินน้ำเย็น ออกกำลังกายตอนเย็น กินอาหารยามดึก เปิดแอร์+พัดลม เหอๆๆ โดนไปหลายดอก ค่าาาา ..จะปรับปรุงใหม่ค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @user-fx4jc7eh2x
    @user-fx4jc7eh2x 2 роки тому +7

    ผมเป็นกรดใหลย้อน3ระยะได้ความรู้จากการติดตามรายการของคุณหมอ .ได้ปฎิบัติตามที่คุณหมอแนะนำตามอย่างเคร่งครัดจนตอนนี้หายแล้ว.กลับมาเป็น.แพนิก.อีกก็ได้ทำการรักษาตามที่คุณหมออีก.ตอนนี้เริ่มจะหายแล้ว.ถ้าหากว่าไม่ได้ความรู้จากรายกายของคุณหมอป่านนี้คงได้ไปเป็นปุ๋ยแล้ว

    • @NosickHandup
      @NosickHandup  2 роки тому

      ขอขอบคุณนะครับ 😀

  • @ธนณัฏฐ์-ฝ2ฒ
    @ธนณัฏฐ์-ฝ2ฒ Рік тому +1

    ผมกำลังเจอปัญหานี้อย่างแรงถึงกับนอนแยกกับแฟน เจอหมอเปิดหัวข้อนี้มาผมยังไม่ได้ฟังก็ดีใจแล้วอะ เพราะผมหายกรดไหลย้อนแล้วก็เลือดดีขึ้น ก็เพราะหมอ ขอให้ผมฟังจบแล้วจะนำความรู้ไปใช้ครับ ขอบพระคุณครับ ขอให้ได้บุญเยอะๆๆๆสาธุคุณหมอเทวดา

  • @sudaratyossaman9253
    @sudaratyossaman9253 2 роки тому +4

    สวัสดีค่ะหมอนัท
    สอบถามค่ะดิฉันเป็นกรดไหลย้อนมาปีกว่าได้กินยาตามหมอนัทกรดไหลย้อนระยะ3ได้ประมาณ2เดือนแต่อาการไม่ดีขึ้นเลย
    ลิ้นขาวซีด
    เจ็บที่โคลนลิ้น
    กลึนน้ำลายยาก
    มีเมือกในลำคอ
    มีอากาจุกในลำคอตลอดเวลา
    หายใจไม่อิ่ม
    ยาที่ดิฉันทาน
    เช้า ตื่นนอนทานสาหร่ายเกียวทอง4เม็ด
    กลางวัน ทายยาเบญกุล3เม็ด
    ได้ทานน้ำแอปเปิ้ลไซเดอน์หลังอาหารเช้า เย็น
    ก่อนนอนทานยาธรณีสัณฑะฆาต
    ช่วยตอบหน่อยค่ะตอนนี้ใช้ชีวิตลำบากมากค่ะ

    • @NosickHandup
      @NosickHandup  2 роки тому

      น่าจะเป็นเพราะความตึงเครียด ภายในร่างกายนะครับ
      แนะนำดังนี้จะช่วยให้ดีขึ้นได้
      ปรับพฤติกรรม และ ทานสมุนไพรดังนี้
      จะลดความรัดตึงภายในได้นะครับ
      การปรับพฤติกรรม
      - ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ
      - ไม่ควรทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ
      - เลี่ยงการทานอาหารแปรรูป Junk Food
      - ดื่มน้ำเปล่าไม่เย็น 8-9 แก้วต่อวัน
      - หายใจอย่างผ่อนคลายในระหว่างวัน
      - ยืดเหยียด กล้ามเนื้อคอ และกระดูกสันหลัง
      ua-cam.com/video/s-7lyvblFNI/v-deo.html
      ----------------------------------
      สมุนไพรที่แนะนำ ทาน 1-2 เดือน
      1. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา+น้ำอุ่นเล็กน้อย
      ก่อนอาหารทุกมื้อ 15 นาที
      ช่วยไล่ลม ผ่อนคลายระบบประสาท
      cheewaherb.com/?p=517
      2. ทาน ยาประสะกานพลู 2 เม็ด
      หลังอาหารเช้า และ เย็น 15 นาที
      ช่วยผ่อนคลายกระเพาะอาหารลำไส้
      cheewaherb.com/?p=1701
      3. ทาน เจียวกู่หลาน 1-2 แก้วต่อวัน
      เพื่อผ่อนคลายระบบประสาท
      cheewaherb.com/?p=1669
      -----------------------------------
      ปรึกษาการใช้ยา
      กับแพทย์แผนไทย
      สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
      line@ : @cheewaherb
      lin.ee/9DLJDgz
      หรือ
      inbox Facebook cheewaherb
      m.me/cheewaherbthai

  • @waanvanichwoharn1970
    @waanvanichwoharn1970 2 роки тому +1

    เป็นไซนัสค่ะ เวลาทานปลาร้า ปลากระป๋อง ปลาหมึก หอยขม กินทีไร เป็นไซนัสทุกที…นอนกรนแทบทุกคืนเลยค่ะ มากบ้างน้อยบ้าง ค่ะ

  • @แสงเดือนมีกลิ่นหอม

    สวัสดีค่ะหมอนัด ติดตามหมอนัดมาตลอดเลยค่ะ หนูชอบทุกคลิปเลย มีประโยชน์มากเลยค่ะ ในความรู้สึกหนูหนูว่าหมอนัดเป็นคนใจดีมากเลยค่ะ หนูสั่งยาหมอนัดกินตลอด ดีมากค่ะ ขอบคุณหมอนัดมากค่ะ

  • @surattanaaxelsen9323
    @surattanaaxelsen9323 2 роки тому +2

    ฟังจากจ. สงขลา

  • @ningthai-ko5793
    @ningthai-ko5793 2 роки тому +4

    รับชมจาก เยอรมนีค่ะ
    หมอเทพ เลยค่ะ
    พูดตรงอาการของโรคทุกอย่าง

  • @user-wn3ns7dw1x
    @user-wn3ns7dw1x 2 роки тому +3

    สวัสดีค่ะหมอนัท พี่ติดตามมาหลายเดือนแล้วค่ะหมอพูดมาทั้งหมดเป็นอาการของพี่เลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีมากๆค่ะ

  • @ladawanthumphewthong4870
    @ladawanthumphewthong4870 Рік тому +2

    สวัสดีค่ะคุณหมอนัท

  • @pinkpink5768
    @pinkpink5768 2 роки тому +1

    ป้าชมย้อนหลังอีกทีค่ะ

  • @napoldejkitchanpaiboon3461
    @napoldejkitchanpaiboon3461 2 роки тому +3

    ขอบคุณมากครับ ได้ข้อมูลประโยชน์ฺมากๆ

  • @user-pr7gd7ps3o
    @user-pr7gd7ps3o 2 роки тому +2

    ขออนุโมทนาบุญด้วยครับคุณหมอ

  • @vivovivee4560
    @vivovivee4560 Рік тому

    สวัสดีค่ะคุณหมอ นัด ช่วงนี้รู้สึกว่านอนแรก พอตื่นเช้ามารู้สึกเจ็บคอ มีเสมหะ

  • @anyamaneephongchawee3621
    @anyamaneephongchawee3621 2 роки тому +1

    ไส่เสื้อดุสบายจังคะคุนหมอ

  • @samranmala3788
    @samranmala3788 2 роки тому +1

    สวัสดีค่ะ ดูย้อนหลังอีกแล้วนะคะ

  • @doso9772
    @doso9772 2 роки тому +3

    ขอบคุณสำหรับแนวทางดีๆ ค่ะ

  • @user-cm1qx6xr2l
    @user-cm1qx6xr2l Рік тому +1

    ขอบคุณค่ะ

  • @kanyaperugia3151
    @kanyaperugia3151 2 роки тому +2

    สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณกับเรื่องราวและคำแนะนำดีๆค่ะ รับชมจากอิตาลีค่ะ

    • @user-kc7kj9py8i
      @user-kc7kj9py8i 2 роки тому

      สวัสดีค่ะคุณหมอขอถาม ค่ะหัวเป็นมันมากสิวขึ้นบนหัวมากเลยเพราะหัวมันหน้ามันต้องกินยาอะไรใด้บ้างค่ะ

  • @doso9772
    @doso9772 2 роки тому +1

    สวัสดีค่ะ คุณหมอ

  • @nataphisaraandersen5025
    @nataphisaraandersen5025 2 роки тому +1

    ได้ซื้อสมุนไพรเยอะมากมายนำไป บ้านตปทละค่า

  • @pinkpink5768
    @pinkpink5768 2 роки тому +3

    ป้านะเวลานอนชอบอ้าปากค่ะตื่นเช้ามาคอแห้งเลยบางทีตอนกลางกำลังหลัยอยู่ตกใจตื่นเพราะเสียงกรนของตัวเองต้องแก้ยังไงดีคะแล้วก็ชอบหลับๆตื่นๆไม่รู้จะทำยังไงดี

    • @natthazz467
      @natthazz467 3 місяці тому

      ขอวิธีรักษาด้วยคะ

  • @user-ih6pv5wc6b
    @user-ih6pv5wc6b Рік тому

    สวัสดีค่ะคุณอมอดูจากนนทบุรีค่ะ

  • @sunanallen8574
    @sunanallen8574 2 роки тому +1

    เวลาตอนนี้1:27ตอนบา่ยค่ะ

  • @พรเพ็ญนันตา
    @พรเพ็ญนันตา 2 роки тому +1

    ขอบคุณหมอนัทที่มาแบ่งปันความรู้

  • @user-ym7zz2rj7w
    @user-ym7zz2rj7w 2 роки тому +1

    สวัสดีค่ะหมอนัท ติดตามค่ะ

  • @boonamornthaiprasert677
    @boonamornthaiprasert677 2 роки тому +1

    ฟังคุณหมอแล้วต้องปฎิบัติตัวใหม่พฤติกรรมตรงหลายข้อเลยค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรูเกี่ยวกับสุขภาพได้ดีมากเข้าใจง่าย

  • @wearegrandmahoho5867
    @wearegrandmahoho5867 2 роки тому +2

    คุณหมอค่ะ ปวดขาตรึงไปนวดได้สามวันก็ปวดอยากมารักษาที่คลินิคของคุณหมอค่ะ

    • @NosickHandup
      @NosickHandup  2 роки тому

      ช่วงนี้คลินิกยังปิดปรับปรุง ต้องขออภัยด้วยนะครับ

  • @porntiptabtim7806
    @porntiptabtim7806 2 роки тому +2

    คุณหมอเคยพูดเรื่องข็อกโกแลตซีตไว้บ้างไหมคะ อยากฟังเกี่ยวกับเรื่องนี้

    • @NosickHandup
      @NosickHandup  2 роки тому +2

      เรียกว่าเยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ครับผม
      ใช้เวลาประมาณ 4 เดือนในการขับออก ขอแนะนำดังนี้นะครับ
      การปรับพฤติกรรม ประมาณ 4 เดือน
      - (สำคัญ) ลด/งด การทานเนื้อสัตว์เพื่อลดการอักเสบภายใน
      - ลดการทาน นมวัว นมแพะ ชานม อาหารทอด อาหารไขมันสูง เพื่อให้เลือดมีคุณภาพดี
      - ไม่ควรทาน น้ำเต้าหู้(ถั่วเหลือง) น้ำมะพร้าว มากเกินไป
      - ทานผัก ผลไม้ ธัญพืช ต่าง ๆ เพื่อให้มีสารอาหารไปสร้างเลือดใหม่
      - ทานน้ำเปล่าไม่เย็น 8-10 แก้วต่อวัน
      - ลดความเคร่งเครียดที่มากจนเกินไป
      - โดนแดดเพิ่มขึ้นเพื่อปรับฮอร์โมนและสารสื่อประสาท
      - ออกกำลังกายเบา ๆ แต่สม่ำเสมอให้เลือดหมุนเวียน
      - การทำกัวซา(ขูดพิษ) ช่วยเร่งระบายพิษได้เร็วขึ้น
      -------------------------------------------
      สมุนไพรที่แนะนำ แบ่งเป็น 2 ช่วง (ช่วงละ 2 เดือน)
      ช่วงที่หนึ่ง (2 เดือนแรก) ขับเลือดเสีย ระบายพิษตับ
      1. ทานสปอร์เห็ดหลินจือ 1 เม็ด ตอนเช้าและก่อนนอน
      ปรับภูมิคุ้มกันของร่างกาย ลดการอักเสบภายใน (2 เดือน)
      2. ทาน ยาน้ำตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ
      หลังอาหารเช้า และ เย็น ช่วยระบายพิษตับ สร้างเลือดใหม่ (2 เดือน)
      3. ยา แก้น้ำเหลืองเสีย 2-3 เม็ด ก่อนนอน วันเว้นวัน
      -------------------------------------------
      -------------------------------------------
      ช่วงที่สอง (เดือนที่ 3-4) ปรับเลือดใหม่ เร่งระบายพิษ
      1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด
      เพิ่มสารอาหาร เพื่อสร้างเลือดใหม่
      2. ทาน สมุนไพรช่วยย่อย(กระเจี๊ยบ) 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารเช้า เย็น
      ช่วยระบายของเสียที่ตกค้างในร่างกาย และ ช่องท้อง
      3. ทาน ธรณีสัณฑะฆาต 3-4 เม็ด ก่อนนอน สัปดาห์ละ 2 วัน
      ช่วยระบายพิษในลำไส้ ลดการดูดซึมสารพิษ
      --------------------------------------------
      ปรึกษาการใช้ยา
      กับแพทย์แผนไทย
      สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
      line@ : @cheewaherb
      lin.ee/9DLJDgz
      หรือ
      inbox Facebook cheewaherb
      m.me/cheewaherbthai

    • @porntiptabtim7806
      @porntiptabtim7806 2 роки тому

      ขอบคุณมากเลยค่ะ 🙏😀

  • @Lookmaewmainarak
    @Lookmaewmainarak 2 роки тому +1

    อยากทราบว่า live วันใหน เวลาไทยกี่โมงค่ะ มีตารางประจําใหมคะ

  • @user-bp8yn7xp5l
    @user-bp8yn7xp5l Рік тому

    ขอบคุณมากจ้า

  • @mitijittamat6935
    @mitijittamat6935 2 роки тому +3

    หมอครับผมเป็นไขมันพอกตับ ผมพยายามออกกำลังกายอาทิตย์ละ5วัน โดยวิ่งตอนเช้า2กิโลตอนเย็นก็เล่นเเบตมินตั้นบ้างบางวัน และปรับการทานอาหารโดยลดทานแป้งและน้ำตาลแต่เพิ่มโปรตีนทานผักแบบหลากหลายร่วมกับอาหารทุกมื้อ โปรตีนที่ทานก็ปลาเป็นหลักครับ แต่นานทีก็กินเนื้อสัตว์บ้างเพราะรู้สึกว่าเหนื่อยครับ บางวันผมก็ทานนมไวตามิลที่มีน้ำตาลบ้างครับไม่เกินวันละขวดครับ อยากทราบว่าการปฏิบัติตัวที่ทำอยู่เหมาะสมไหมครับ? อีกอย่าแต่ก่อนผมเป็นคนที่ถ่ายบ่อยแต่ละครั้งที่ถ่ายน้อยค่อนข้างเหลวมีเมื่อกแต่หลังจากตรวจเจอไขมันพอกตับคุมอาหารออกกำลังกายการขับถ่ายก็เริ่มจะดี ผมทานผลไม้ชนิดหนึ่งชื่อสมอ.ฝาดๆเปรี่ยวๆหลังอาหารเช้าพอทานได้ประมาณ1-2ชั่วโมงจะมีอาการท้องเดินอย่ากถ่าย เหนี่อยหายใจไม่ค่อยอิ่ม เหงื่อออก แต่พอหลั่งจากถ่ายเสร็จก็โล่งสบายเลยครับ ผมทานมาสามครั้งก็เป็นสามครั้งครับอยากถามว่าอาการแบบนี้คืออะไรครับมีผลดีหรือเสียครับ ?แต่ละครั้งทานประมาณ3-4ลูกครับ

    • @atlantisfantasylife8287
      @atlantisfantasylife8287 2 роки тому

      ดีละนะที่ทำ แนะนำหางาขี้ม่อนมาทานเพิ่มมันต้านอักเสบ ถ้ายังเหนื่อยง่ายแสดงระบบไหลเวียนเลือดยังไม่ดี งาม่อนต้านอักเสบจะทำให้
      หลอดเลือดเราดีขึ้นครับ ลองดูๆ หรือหาอาหารที่มีโอเมก้า 3 สูงๆ เลี่ยงโอเมก้า 6 น้ำมันพืขทุกชนิดเลี่ยงได้เลี่ยงใช้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันหมู

  • @user-ph1ir5zq8t
    @user-ph1ir5zq8t 2 роки тому +1

    มึดหัวมากๆทำไงดีค่ะ

  • @user-hm6xk9kc2c
    @user-hm6xk9kc2c 2 роки тому +3

    มีใครหายจากโควิค1เดือนแล้ว ยังอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย หน้าซีดไม่สดชื่น โครงเครงนิดๆ หลับยาก สายตาโพกัสเปลี่ยน เป็นติดต่อมา3-4อาทิตบ้างครับ ผมตรวจเลือดแล้วเม็ดเลือดปกติ ขอความรู้หน่อยคับ

  • @wientv4419
    @wientv4419 2 роки тому

    ❤❤❤ wientv ❤❤❤

  • @worawut850
    @worawut850 2 роки тому +2

    คุณหมอครับขอสอบถายหน่อยครับ วัคซีนโควิดที่เราฉีดเขาไปเเล้วมันจะอยู่ในร่างกายเราตลอดชีวิตไหมครับนานไหมกว่าจะหมด อาการ....รักษาอย่างไรดีครับเป็นมาเกือบปีเเล่ว

    • @NosickHandup
      @NosickHandup  2 роки тому +1

      ทานยาหอม ก่อนอาหาร เช้า เย็น 15 นาที
      เดินเหยียบพื้นด้วยเท้าเปล่า 10 นาที/วัน
      นอนเร็วสักหน่อยไม่เกินสี่ทุ่ม
      สัก 15 วันก็จะดีขึ้นครับ

    • @worawut850
      @worawut850 2 роки тому

      คุณหมอคับอาการเเน่นหน้าอกเหมื่อนมีอะไรมาทับมาบีบเหนื่อยหน้ามืดตรวจครื่นไฟฟ้าหัวใจปกติผลเลือดเอ็กเรย์ปกติมือจะชาเหงื่อออกตรวจไม่มีโรคอะไรเรย กังวลมาก กับอาการกดทับที่หน้าอกหายใจไม่อิ่ม

  • @user-kg9bs2ex8f
    @user-kg9bs2ex8f Рік тому

    ทำอย่างไรถึงจะหายกรนครับ

  • @NosickHandup
    @NosickHandup  2 роки тому +2

    ปรึกษาการใช้ยา
    กับแพทย์แผนไทย
    สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
    line@ : @cheewaherb
    lin.ee/9DLJDgz
    หรือ
    inbox Facebook cheewaherb
    m.me/cheewaherbthai

  • @thanaphanpinyomit3709
    @thanaphanpinyomit3709 5 місяців тому

    นอนกรนเหมือนกัน​ พอรู้สึกตัวปากคอแห้ง

    • @NosickHandup
      @NosickHandup  5 місяців тому

      แนะนำดังนี้นะครับผม
      นอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ
      ลองปรับแก้ไขดังนี้
      เพื่อให้การหายใจขณะนอนหลับดีขึ้น ลดความอุดกั้นต่าง ๆ
      การปรับพฤติกรรม
      1. ลดความเคร่งเครียด หรือ อาการจดจ่อลง เพื่อให้ภายในผ่อนคลาย
      2. สังเกตลมหายใจให้ผ่อนคลาย ลดความเกร็งในช่องอก
      3. เมื่อรู้สึกหายใจไม่ได้ ให้ยืนแกว่งแขน 5-10 นาที หรือ เดิน
      ออกกำลังกายเบาๆ เอายาหม่องมานวดที่ท้องและหน้าอก
      4. ไม่เลือกอาหารมากเกินไป จะทำให้เคร่งเครียด
      5. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ เพื่อให้สมองผ่อนคลาย ร่างกายกลับสู่สถานะพักผ่อน และ ย่อยอาหารได้ดี
      6. เลี่ยงอาหารที่ทำให้ทางเดินอาหารบวม เช่น นมวัว, ชานม, อาหารหวานจัด, เบเกอรี่, ชานม, ผงชูรส
      7. ปรับสรีระคอ ให้ดี ลดอาการหน้ายื่นไปด้านหน้า(ทำให้ทางเดินหายใจเล็กลง)
      www.healthline.com/health/bone-health/forward-head-posture#yoga-pose
      8. ดมยาดมสมุนไพรให้การหายใจโล่งขึ้น
      * สำคัญ การออกกำลังกายลิ้นจะช่วยลดอาการนอนกรนได้ในระยะยาว *
      ua-cam.com/video/R731PrWsqng/v-deo.html
      -------
      สมุนไพรที่แนะนำ
      1. ทานยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ 10 นาที
      เพื่อให้ลมในกระเพาะอาหารคลายตัว
      1/2 ช้อนชา กับ น้ำ 1/3 ของแก้ว (2 เดือน)
      2. ทาน เอนไซม์(ขิง) 2 ช้อนโต๊ะ
      หลังอาหาร วันละ 2 มื้อ ช่วยคลายลมและช่วยลดจุกแน่น
      (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวัน)
      3. ทาน ฟ้าทะลายโจร ก่อนนอน 1 เม็ด
      ช่วยให้การหายใจเป็นปกติ (15 วัน หลังจากนั้นทานเมื่อมีอาการ)
      ---------------------------
      ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
      สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
      line@ : @cheewaherb
      lin.ee/0OMLCKpv
      หรือ
      inbox Message FB : cheewaherb
      facebook.com/cheewaherbthai

    • @thanaphanpinyomit3709
      @thanaphanpinyomit3709 5 місяців тому

      @@NosickHandup ขอบพระคุณ​อย่างสูงขอรับ

  • @user-tg9wv4hk9b
    @user-tg9wv4hk9b 11 місяців тому

    ดิฉันเป็นคนนอนโกรนอยากหายมากๆค่ะ

    • @NosickHandup
      @NosickHandup  11 місяців тому

      ลองปรับแก้ไขดังนี้
      เพื่อให้การหายใจขณะนอนหลับดีขึ้น ลดความอุดกั้นต่าง ๆ
      การปรับพฤติกรรม
      1. ลดความเคร่งเครียด หรือ อาการจดจ่อลง เพื่อให้ภายในผ่อนคลาย
      2. สังเกตลมหายใจให้ผ่อนคลาย ลดความเกร็งในช่องอก
      3. เมื่อรู้สึกหายใจไม่ได้ ให้ยืนแกว่งแขน 5-10 นาที หรือ เดิน
      ออกกำลังกายเบาๆ เอายาหม่องมานวดที่ท้องและหน้าอก
      4. ไม่เลือกอาหารมากเกินไป จะทำให้เคร่งเครียด
      5. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ เพื่อให้สมองผ่อนคลาย ร่างกายกลับสู่สถานะพักผ่อน และ ย่อยอาหารได้ดี
      6. เลี่ยงอาหารที่ทำให้ทางเดินอาหารบวม เช่น นมวัว, ชานม, อาหารหวานจัด, เบเกอรี่, ชานม, ผงชูรส
      7. ปรับสรีระคอ ให้ดี ลดอาการหน้ายื่นไปด้านหน้า(ทำให้ทางเดินหายใจเล็กลง)
      www.healthline.com/health/bone-health/forward-head-posture#yoga-pose
      8. ดมยาดมสมุนไพรให้การหายใจโล่งขึ้น
      -------
      สมุนไพรที่แนะนำ
      1. ทานยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ 10 นาที
      เพื่อให้ลมในกระเพาะอาหารคลายตัว
      1/2 ช้อนชา กับ น้ำ 1/3 ของแก้ว (2 เดือน)
      2. ทาน เอนไซม์(ลูกใต้ใบ) 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำเล็กน้อย
      หลังอาหารเช้า และ เย็น ช่วยคลายลมและช่วยลดจุกแน่น
      (1 เดือน หลังจากนั้นทานวันเว้นวัน)
      3. ทาน ฟ้าทะลายโจร ก่อนนอน 1 เม็ด
      ช่วยให้การหายใจเป็นปกติ (15 วัน หลังจากนั้นทานเมื่อมีอาการ)
      ---------------------------
      ปรึกษาการใช้ยา
      กับแพทย์แผนไทย
      สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
      line@ : @cheewaherb
      lin.ee/9DLJDgz
      หรือ
      inbox Facebook cheewaherb
      m.me/cheewaherbthai

  • @kimhannititam9030
    @kimhannititam9030 Рік тому

    ผมนอนกรน นอนแยกกับแฟน

  • @จิตราพัชร์อิทธิอริยสุนทร

    สวัสดีค่ะคุณหมอ

  • @natteepanpanustapol9079
    @natteepanpanustapol9079 2 роки тому +2

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @dhdhaa8782
    @dhdhaa8782 2 роки тому +1

    ยายแต่งรับฝังจากเยอรมันกลับจากทำงานดูรายการคูณหมอคิดถึงเมืองไทยรักรายการๆๆๆ

  • @user-kg9bs2ex8f
    @user-kg9bs2ex8f Рік тому

    ทำอย่างไรถึงจะหายกรนครับ

  • @user-yf5fv1xf8s
    @user-yf5fv1xf8s Рік тому

    สวัสดีครับคุณหมอผมนอนกรนแรงมานานแล้ว
    เวลากรนแรงจนลิ้นไก่โตเป็นเพราะอะไรครับ

    • @NosickHandup
      @NosickHandup  Рік тому

      ลองปรับแก้ไขดังนี้
      เพื่อให้การหายใจขณะนอนหลับดีขึ้น ลดความอุดกั้นต่าง ๆ
      การปรับพฤติกรรม
      1. ลดความเคร่งเครียด หรือ อาการจดจ่อลง เพื่อให้ภายในผ่อนคลาย
      2. สังเกตลมหายใจให้ผ่อนคลาย ลดความเกร็งในช่องอก
      3. เมื่อรู้สึกหายใจไม่ได้ ให้ยืนแกว่งแขน 5-10 นาที หรือ เดิน
      ออกกำลังกายเบาๆ เอายาหม่องมานวดที่ท้องและหน้าอก
      4. ไม่เลือกอาหารมากเกินไป จะทำให้เคร่งเครียด
      5. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ เพื่อให้สมองผ่อนคลาย ร่างกายกลับสู่สถานะพักผ่อน และ ย่อยอาหารได้ดี
      6. เลี่ยงอาหารที่ทำให้ทางเดินอาหารบวม เช่น นมวัว, ชานม, อาหารหวานจัด, เบเกอรี่, ชานม, ผงชูรส
      7. ปรับสรีระคอ ให้ดี ลดอาการหน้ายื่นไปด้านหน้า(ทำให้ทางเดินหายใจเล็กลง)
      www.healthline.com/health/bone-health/forward-head-posture#yoga-pose
      8. ดมยาดมสมุนไพรให้การหายใจโล่งขึ้น

  • @user-db4gv1iq3f
    @user-db4gv1iq3f 2 роки тому +1

    ได้ความรู้เพิ่มขึ้นมากจากที่ทำอะไรผิดๆขอบคุณคุณหมอนัทมากๆติดตามตลอดค่ะ

  • @bananaronbin2253
    @bananaronbin2253 2 роки тому +1

    สวัสดีครับคุณหมอสมุทว่าเรากลั้นหายใจเวลาปล่อยควรหายใจเพิ่มเข้าไปอีกปะครับหริอแค่ดุลมหายใจต่อครับ

  • @user-notfoundofficail
    @user-notfoundofficail 2 роки тому +2

    ขอบคุณคุณหมอคะสามีเป็นเหมือนคุณหมอพูดเลยรวมทั้งหนักเลยทั้งน้ำหนักและใจร้อนคะ

    • @NosickHandup
      @NosickHandup  2 роки тому

      ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับ

  • @ooywcl9929
    @ooywcl9929 2 місяці тому

    ไม่ได้ดูตอนไลฟ์สดแต่ดูย้อนหลังตลอดขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

  • @VivoVivo-dx3yj
    @VivoVivo-dx3yj 2 роки тому +1

    ขอบคุณค่ะให้ความรู้ชาวบ้านได้สุดยอดค่ะชอบมากค่ะ

  • @sunanallen8574
    @sunanallen8574 2 роки тому +1

    สวัสดีค่ะชมค่ะติดตามประจำคะ่จากอเมริกาคะ่

  • @phitsama1891
    @phitsama1891 3 місяці тому

    ขอบคุณค่ัะดิฉันนอยกรนเป๋นหอบหืดด้วย

  • @user-zh5oq6ov2h
    @user-zh5oq6ov2h 2 роки тому +1

    คุณหมอบรรยายเข้าใจง่ายชอบมากติดตามทุกคลิปค่ะได้ความรู้เยอะ