HÁBITOS que DAÑAN tu SALUD y no lo sabías 😱 - Dra. Jackie López y Marco Antonio Regil.
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- Опубліковано 3 чер 2023
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📒Notas del episodio:
Somos lo que hacemos todos los días y nuestras acciones pueden llevarnos a un estado de salud o de enfermedad; una de ellas es el síndrome metabólico y esta semana la Dra. Jackie López nos comparte cuáles son los hábitos que nos dañan, incluso, sin darnos cuenta.
¿Qué puedes aprender?
Qué es el síndrome metabólico y por qué afecta nuestra salud
Cuáles son las señales de que lo tenemos
Cómo podemos prevenirlo y revertirlo
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*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.
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@neurobionmx #Publicidad Consulte a su médico. No se administre en menores de 12 años. Reg. No. 0132M79 SSA; Permiso de Publicidad No. 213300201B0975
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Marco Antonio Regil
Dra. Jackie López
Hábitos que dañan tu salud y no lo sabías
Estilo de vida saludable
Salud
Malos habitos
Malos hábitos para la salud
Cosas que podrían dañar tu salud
Cómo mejorar tu salud
Síndrome metabólico
Qué es el sindrome metabólico
Obesidad
Diabetes
Hipertension
Colesterol
Díndrome metabólico
Enfermedad
Dislipidemia
Sindrome metabolico tratamiento
Hábitos saludables
Enfermedades cronicas
Enfermedades
Desarrollo personal
Estilo de vida
Para hacer ejercicio, lo unico que necesitamos es GANAS , el tiempo existe. Soy medico con 3 postgrados, He dejado de hacer ejercicio en el Gym ( hago con peso desde los 18 años), por cortos periodos ( cuando voy de vacaciones). Me he alimentado muy bien toda la vida, gracias a mi madre que lo hizo excelente, nos alimento siempre muy bien ( nada de gaseosas, poquísimos dulces, No comida chatarra, mucho pescado, extractos de jugos naturales hechos por ella, ramas verdes diariamente ) . No tomo alcohol. Tomo agua sin gas y agua de coco
Hoy en dia aparento 15 años menos de los que realmente tengo. Me siento, me veo muy bien. Alimento mi Alma constantemente. Continuo ejercitandome en el gym, mi energizante natural es comer una ZANAHORIA mediana cruda, 2 bananas antes de entrenar. Estoy muy orgulloso de mi. 💪♥️
Hola sensei cuáles son los beneficios de la zanahoria por la que tú la comes ? Gracias 🙏 ojalá y te tomes la molestia de responder mi pregunta
@@maricelahernandez2388 hola Maricela, gracias por leer mi comentario, un placer responderte. La zanahoria entre otros muchos beneficios ( es una fuente natural de Vit A: importante en la formación de colágeno, prevención de enfermedades oculares, etc.), la verdad la comencé a comer cruda diariamente como parte de mi desayuno, por razones ""mágicas" en su nombre, relacione ZANAhoria con SANA de salud. 9 años después de estar consumiendola leí un estudio científico reciente para el momento, referente a todos los beneficios de la misma, pues resulta que es un ENERGIZANTE NATURAL, actua a nivel de las mitocondrias de la células generando energia. Mi entrenador no comprendía ( yo tampoco) de donde sacaba yo tanta fuerza y energía, eso lo explicó todo en su momento. Siempre me negué a tomar batidos de proteinas, etc. Ahora resulta que ademas es muy beneficiosa para mantener la Microbiota en óptimas condiciones.
Otro dato la REMOLACHA, es un regenerador muscular para todos los que hacemos ejercicios con pesas. Yo como una semanal semicruda ( la cocino un poco) la troceo, envaso, nevera y tres veces a la semana la como sola o acompañada. NO TOMO JUGOS hechos en licuadora, unicamente leches vegetales, que alterno con agua de coco , agua natural sin gas, y extractos de frutas, vegetales y verduras. Saludos 🤗
Por favor ayúdame!!!!
Qué alimentos puedo comer?
Tengo 19 años, y todo lo que conozco lleva aceite 😭 o embutidos
@@user-uj3dx8iz2k hola Chelis, feliz dia !! Que bueno q te intereses por tu salud. Te recomiendo que busques los Podcast de Marco A Regil, hay muchos excelentes con especialistas en la materia. Yo me dedico a niños con enfermedades graves, aporto mi experiencia en adquirir buenos hábitos porq es mi estilo de vida desde niña. Saludos.
@@user-uj3dx8iz2k frutas, verduras y legumbres.
Las verduras crudas son mejores
Marco es mi sueño estar en tu podcast, soy tu fan ❤. Soy entrenadora me dedico a entrenar personas con patologías, romper ese mito q solo las personas sanas van al gym. Soy químico farmacéutico biologo y tengo una maestría en ciencias biomédicas, de hecho mi tesis fue sobre síndrome metabólico mediante diagnóstico de laboratorio. Tengo 18 años de experiencia en fitness grupal. Hice un grand master de 2 años en entrenamiento personal terapéutico y readaptación deportiva. Solo que no tengo millones de seguidores en redes sociales 💔 espero algún día cumplir mi sueño de estar como invitada en tu podcast hablando de algo que es mi estilo de vida desde que tengo 15 años.
Hola!!! En qué estado del país das consulta?, cuáles son tus redes sociales? Me interesaría seguirte ya que me interesa el tema ☺️
Felicidades ojalá un día estés ahi
Ojalá y pronto estés con marco❤
Comparte tus redes
Da tus redes sociales para seguirte!! 🔥🔥
La dra Jackie debe ser invitada frecuentemente... Debe y tiene mucho que decir, enseñar, e inspirar para lograr una vida saludable. Ese síndrome mato a mi mamá a sus 65 años... Yo hoy estoy sufriendo ese síndrome ...
Amiga ese síndrome no mato a tu mamá, nosotros mismos buscamos nuestro destino con malos hábitos.
Ella tiene su canal
Donde aborda varios temas sobre la Salud
@@huesitosderon4939 , disculpe como se llama el canal de la doctora invitada
@@liliasilva7473 El canal de la doctora se llama Salud en Corto. 😉
El.Dr. frank Suárez, pionero en metabolismo...nadie como él, qepd...
Este tipo de podcast son mucho mejores! con personas preparadas que te impulsan a mejorar! no como otras que romantizan tener grasa...
Recomiendo leer el libro Hábitos Atomicos , me ayudó mucho en este proceso de crear hábitos para mi vida ❤
Si es muy bueno el libro! También lean el libro Mañanas milagrosas, excelente para crear hábitos al despertar.
El libro de hábitos atómicos ayuda mucho a entender que un poquito todos los días de un buen hábito nos ayuda muchísimo
Excelente libro para generar pequeños e impactantes cambios en tu vida
Yo tambien lo recomiendo me ayudo mucho el libro es excelente
Y algo triste en México es que si eres diferente hasta se burlan, yo soy Química y al parecer de las pocas que hacen ejercicio y en el trabajo siempre me hacen comentarios despectivos por cuidar mi alimentación. Como "mamona" o "ridícula".... Pero no me importan sólo me da tristeza que sean así las personas...
No les agas caso
Por que ellos son ignorantes
Tu sigue cuidándo tu salud 😉
Saludos 🤗 🤗 🤗 🤗
Si te importa tanto que lo estás escribiendo aquí! Y pues seguro es envidia porque te cuidas y ell@s no pueden hacerlo.
Siii yo soy arquitecta y me he encontrado con colegas que me dicen "obsesiva" o "delicada" por no comer y tomar lo mismo que ellos 😅
@@Pancho_pantera00Exacto! Tanto le importa que aquí lo vino a comentar.
Sí no fuera así, se enfocaría en solo comentar que se cuida y ya! 😑
Que tipo o marca de probiotico te ayudaron
Siempre le digo a mi esposo que siempre es mejor hacer algo de ejercicio a nada. Tengo mas de 3 años haciendo ejercicio en casa y todo mejoró, me enfermo menos, me siento contenta cómo se ve mi cuerpo, tengo fuerza, energía... La vida te cambia. Aunque sean 10min diarios
¡Exacto! Siempre es mejor algo que nada de ejercicio y nuestro cuerpo lo agradece infinitamente. 🙌🏻
@@marcoantonioregiltv yo también bajé 23 kilos, el problema es que dejé de comer carbohidratos de una sola vez y comenzé s comer ensaladas y tuve anemia y perdí músculo y fue fatal y luego comenzé a investigar que cuando uno está inflamado no necesariamente es en el abdomen, pues está la artritis y otras que son de inflamación. También hoy lo estoy recuperando comiendo diferente y hacer ejercicio y ya no tengo anemia y también me pongo complejo B gracias por tus videos 👍👍👍
Sra. Sara es verdad yo no hacia nada de ejercicio y soy delgada y mi colesterol estaba alto oh sorpresa caminando 5 dias ala semana 1 hora por dia. Y tomando jugos verdad cuando me realizaron las puebras otravez me sorprendi que Todo estaba normal. Ahora sigo caminando porque quiero hacerlo UN estilo de vida.
Así mero hago!!
Pero mi esposo por más que le he insistido no quiere para nada hacer ejercicio, ni 10, ni 5 minutos, y tiene bastante sobre peso, y muy malos hábitos, y eso me molesta mucho, por más que le he insistido no le interesa, 😢
Lo bonito del ejercicio es que uno empieza con 5 min y el cuerpo te pide más, porque la sensación de bienestar sube 😊y ahí empieza el hábito
Considero que la doctora haga énfasis en los nutriologos que trabajamos en base a estas patologías, ya que somos los pioneros en tratar este tipo de enfermedades , excelente video ❤🍏
¡SANTO.! !DIOS CONTINÚE BENDICIENDO GRANDEMENTE A ÉSTOS EXCELENTES MÉDICOS. Y TAMBIÉN AL DUEÑO DEL CANAL, POR LLEVAR HACER ESTÁS CHARLAS TAN, PERO TAN IMPORTANTE INFORMACIÓN. ¡BENDICIONES.!
Braaavoo!!👏🏼👏🏼👏🏼
Por fin escucho a una doctora hablar sobre la situación de los médicos 😅
Yo conozco a un GASTROENTERÓLOGO, obeso, chelero, usa bastón porque su cadera y nervio ciático están muy mal.🤭🤷♀️
Cuando un médico dice ,"Usted tiene sobrepeso ", lo vemos y decimos, pero si ACHUUUÚ!!!😂😂😂
Que gran invitada, habla desde el conocimiento y la práctica, no solo desde sus creencias o prejuicios. Gran manera de comunicar. 👏👏👏
Me encantan estos temas educativos y que nos ayudan a educarnos. Luego la gente necesita despertar y poner de su parte para invertir tiempo escuchando estos podcast que nos aportan tanta información súper importante. Mientras estoy limpiando la casa lo pude escuchar
Lastima que a muchos doctores nomás nos miran con el signo de dinero lo les interesa nuestra salud rara vez nos dicen que problemas de salud tienes nomás nos quieren mantener enfermos para que no dejemos de ir a consultas y les dejemos nuestro dinero, gracias a esta clase de programas podemos darnos cuenta que es lo que nos está pasando, gracias Marco por esta clase de podcasts bendiciones para ti.
Pero eso está en nosotros cuidarnos ya tenemos mucha información y siempre puede ser el día para cambiar el chip para accionarte vea los videos de metabolismo tv casi todo está en la comida que nos consumimos
Marco Antonio, siempre he sido un gran admirador tuyo por la forma jocosa y amena que conducías tus programas; pero ahora ya hasta te rindo pleitesía por que esta es la información que los humanos necesitamos para ser más saludables mental y espiritualmente, Muchas Gracias Marco 🙏
Gracias por el trabajo qué haces
¡Hola Tania! Muchas gracias, excelente recomendación, lo tendré en cuenta porque es un tema muy interesante. Saludos y abrazos con cariño. 🤗
Si, yo inicie el ayuno intermitente, veía las publicaciones al respecto y también me entró la duda, es una línea muy delgada para entrar a un desorden alimenticio, obviamente desde mi poco conocimiento al respecto, pero si es muy interesante
Excelente invitada, por siempre la mejor. Dra. Jackie 👏🏼
Muy bien traer esta invitada.Tenemos mucho que aprender de todo 🌷
Tengo años haciendo ejercicio para mi salud pero nunca me había fijado en mi alimentación, ahora trato de comer saludable sin reprimir ningún alimento ahora voy por la longevidad, así que he quitado los vicios el cigarro y el alcohol ahora me falta el más letal el azúcar pero hay voy luchando con ese vicio tan grande que tengo ya no consumo tanto, mis papás padecen de varias enfermedades y yo tengo miedo por eso me cuido por qué quiero durar le una eternidad a mi hija.
Gracias Marco eres maravilloso siempre con los temas que más necesitamos estar informadas y nos ayudas grandemente. Una universidad de salud y de crecimiento personal gratis.🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏💪
¡Graaacias! 😃🤗
Creo que harían una hermosa pareja Marco y Jackie. 💜
Los profesionales que llevas son geniales. Gracias por estos podcast Marco Antonio Regil
Woww es que no puede uno escoger su favorito, todos los temas están de lujo!! Felicidades Marco!
¡Qué linda Ely! Muchas gracias.🤗
🫶🏼🫶🏼🫶🏼
❤
Pienso lo mismo vi uno y ahora quiero verlos todos es divertido aprendo y me rio a carcajadas me quita el estrés y aprendo algo
Agradecida con cada segmento Marco,, y esperando la oportunidad para algún día poder estar en alguna de tus conferencias,!! Hay mucho que aprender de él gran ser humano que eres!!!
Muchas gracias Rubí. Te mando abrazos con cariño.🤗🤗
Aprendo tanto con estos podcasts!! Mil gracias por estos temas tan interesantes. Felicidades a la Dra. Jacky por su explicación tan entendible y a ti Marco, por traer tantos invitados tan preparados. 👏👏👏
Eso me da un gusto enorme saberlo Lucero!! Mil gracias... Te mando abrazos
Hola, muy interesante el tema de la inflamación en el cuerpo...yo no sé si fue coincidencia, pero cómo dice la doctora no hay información Clara respecto a la inflamación, fui muy bendecida al encontrar información del doctor Frank Suárez, explica tan claro y sencillo que entendí lo que está pasando en mi cuerpo y gracias a el tome conciencia sobre mi salud, el tema que vi primero se llama (4 pasos para vencer la grasa abdominal) de los recomiendo...de ahí ya no puedo dejar de ver sus temas
Wooooowww que buen Podcast, Marco Antonio, gracias por compartir. Felicito mucho a Jackie, porque explica excelentemente el tema, que bien que participo, ya que es algo que todos debemos saber y sobre todo aplicarnos, para estar bien de salud. Menciona que no tiene una especialidad médica, sin embargo, eso, en lo que se ha especializado, es de excelencia, que bueno que es su ESPECIALIDAD y sé que le va a seguir yendo bien y va ayudar a muchas personas a mejorar sus salud. Un Abrazo sincero a los dos y Gracias.
❤❤❤me encanta tu dinámica Marco Antonio Regil...trato de ver la mayoría de tus videos....eres tan versátil y atinado...amo tus temas,los haces tan digeribles.... Dios te siga bendiciendo 🤗❣️
Seria muy interesante que hables sobre la fibromialgia esa tan bien es condición que se está dando muy en la sociedad y hay personas que tienen muchas dudas sobre eso
Te felicito Marco, tu contenido es realmente interesante, informativo y constructivo. Además me encanta tu manera de entrevistar a tus invitados. Saludos desde Alicante, España 😉
Buenas noches Elena desde Buenos Aires Argentina....gracias por ser invitada...cariños a los dos
Buenas noches Jelena. Abrazos con cariño hasta Argentina.🤗
Definitivamente siempre aprendemos algo nuevo para aplicar y cambiar hábitos 👏🏻
Gracias Marco Antonio por tus podcast , te felicito por tu trabajo y por aportar y demostrar de esta manera el ser humano que eres; recibe bendiciones.
Que interesante !! Muchas gracias @ jaki López 🎉
Que bueno que ya están incluidas las rondas de preguntas y respuestas ❤
Buenos días que Dios les bendiga enormente dándoles fuerzas espiritual, emocional emocional,física sanidad del alma y mucha prosperidad a cada uno de ustedes
GRAAACIAS! FABULOSO VONTRNIDO SENCILLAMENTE INCREIBLE
Y FACIL D TOMAR MANOS A LA OBRA !
VUELVAN A INVITARLA. CON OTRO TRMA X FAVOR
Gracias Marco Antonio, gracias Jackie! Me encantó el Podcast! Aprendí que moverse es importantísimo y que tengo colon irritable y no síndrome metabólico. Muchas gracias 😊
Qué buen podcast!
Deberian de hacer un capítulo sobre las enfermedades autoinmunes para crear conciencia sobre ellas 😥
Ya que poco se habla de estas enfermedades "raras" que solo unos pocos padecemos
Buenos dias Antonio, en la ciudad de Cuenca Ecuador, un interno de medicina, tuvo un accidente chocó con su auto ,se quedó dormido por esos abusos contra los internos, no comen ,duermen durante muuuuchas horas, que pena que les abusen de esa forma
Gracias por esta info!!!!!
De las mejores doctoras que existen en las redes sociales.
🐟🐟🐟
Hola soy de chile ojalá este tipo de entrevistas se extendiera en todos los países para ayudar a la humanidad.saludos
Gracias Marco Antonio R. Por estos temas tan importantes y tan actuales. Me siento muy identificada con ust. Dr.Jackie L mientras estudiaba el colegio durante la pandemia entre en una vida muy sedentaria, y tengo varios problemas crónicos, cuando comencé a cambiar hábitos básicos me a ayudado a mejorado mi salud.
❤ ❤❤ Marco Antonio muchas gracias! Excelente tema y explicación de parte de la Dra. Jackie López ❤❤❤❤❤
Voy a llamar hoy a mi doctor para hacerme estudios de sangre. Gracias por la valiosa información.
Marco yo trabajo en el ámbito educativo y también se tendría que abordar este contexto, porque se tendría que hablar del estrés que se vive en las escuelas por múltiple factores.
Y lo han comentado en programas anteriores el curriculum escolar no contemplan todos estos temas y estamos educando adultos que podrían a ver sido informados mucho antes
Un tema que para mi sería todo un tema es cómo se debe almacenar o cuidar la comida y cómo combinarlos
Tus programa son increíbles, gracias
Muchas gracias! Excelente!
Maravilloso podcast ❤💯
Gracias 🙏 excelente mensaje
Gracias Marco!!😊😊 siempre aprendiendo a cuidar de nuestra salud! Que es lo más importante 😘😘😘🤗🤗🤗🙏🙏🙏
Woww que tema y tan bien explicado, gracias!!!
🤯que gran entrevista me encanto Justo me diagnosticaron hígado graso estoy en el cambio de estilo de vida 😢muy difícil pero no imposible Marco mil gracias 🙏
Excelente
Muchas bendiciones
Exelente compartimentó caballero gracias 🙏 😊
Gracias Marco por tu Bendecido trabajo 🙏 y gracias a Dios 🙏 por tu vida, por compartir con nosotros tanto conocimiento y sabiduría que Papá Dios te da para un buen bienestar en todas las áreas de la vida ❤ Dios te Bendice hoy mañana y siempre 🙏🙌🙏💞🌈🌻😉👋👋
Gracias gracias por tan valiosa información aprendo mucho felicidades dra excelente expli😊
Thanks!
Gracias 😊 mil a los dos!!
Muchísimas gracias Marco, muy interesante charla con la Dra.❤❤
Muchas gracias 😊
Compartido con toda mi familia ❤
Gracuas Marco Excelente Tema
Excelente informacion, para mejorar nuestra salud, gracias por proporcionarnos estos conocimientos.
Excelente podcast...yo entreno desde hace algunos meses en el gym temprano en la mañana. .se siente muy bien
Buen día, esta el SR. Frank Suárez, que el explica con peras y manzanas, un regalo de Dios, se lo recomiendo, ahí te dice el porqué, no somos iguales, GRACIAS
Muy interesante, muchas gracias por compartir
Gracias por Programas como estos ❤❤😊 excelente
Súper bueno muchas gracias!
Que bonito que tenemos personas cómo estás gracias por compartir tanto tesoro Dios les bendiga 🌸🌺
Gracias por los datos y aclaraciones, es excelente seguir aprendiendo así cuando te explican tan claro y preciso.
Gracias Gracias Gracias a uds ❤
Buenos días Marco Antonio. Muchísimas gracias por el contenido, los invitados y la forma que conduce su canal. Sumamente informativo, educativo, interesante etc, etc. Me encanta en la forma tan natural, simpática, elocuente, sincera que presenta cada tema. Soy nueva en su canal y estoy muy complacida, entusiasmada y prestando mucha atención a los temas ya que son de excelente contenido. Gracias, gracias, gracias. Es exactamente lo que necesitamos contenido que nutra, eduque, nos desafíe a crecer, madurar, cambiar. Hacernos responsable de nosotros.
Marco maestro, un podcast maravilloso y me vino perfecto para continuar con una presentación de un dispositivo hidropónico que estoy haciendo como emprendimiento. Te sigo desde la época de vendedores perros y estuve en un taller contigo en el centro Banamex; 3 días que me cambiaron la vida. Gracias por siempre.
Excelente dúo 👌❤❤❤ gracias por compartir
Muy bueno, y gracias
Dios mío amo tu podcast 🤩 siempre son taaaan interesante! Buenísimo me encanto esta doctora!
Exelente información, gracias!
Marco Antonio Regil; súper inteligente, certero en sus preguntas, ameno, divertido…gracias por la información que nos compartes por medio de expertos…
Me llene de instruccion gracias a los Dos .
Wow excelente información deberían hacer más post asi👏👏👌👌❤️
Marco es una eminencia en la conducción, en el manejo de sus invitados, los años que este señor tiene haciendo lo que hace se notan por demás en la excelencia del uso de palabras y la distribución de preguntas que hace a cada uno de sus invitados.
Excelente información!
Muchas Gracias...
Excelente información, muy clara y directa. Admiradora de la Dra. Jackie❤
Gracias Marco x tu dedicación para nosotros tus oyente.desde ARGENTINA
Gracias por tu contenido Marco
Muchas gracias
Excelente el tema gracias a la Dra. Por su tiempo y conocimiento..
Muy interesante gracias ❤
Excelente programa mil gracias por compartir esta información tan valiosa. Saludos Marco Antonio Regil. ❤
Buenísima información !! Excelente Invitada!!!😊🙏
Qué buen tema, me encantó. Aprendí mucho.
Yo ya no como tortilla ni gluten desde hace un par de meses, antes deje los lácteos y muchas cosas con azúcar, a partir de que erradique por completo los panes, el Azúcar y las tortillas ( por día me como 2 maximo o si no ninguna) e incremente mis consumos de verdura y fruta, mis reglas han mejorado muchísimo, ya no tengo acné, duermo mejor y me siento desinflamada la mayor parte del tiempo por no decir siempre
Hola, excelente programa como siempre aprendo mucho.
GRACIAS,MARCO ESTOY DECIDIDO A COMENZAR SIN TARDAR
Que buen contenido. Gracias 🇨🇴
Un gran tema y estamos llenos de sindrome metabolico, con lo mal que se alimenta la gente,, todos tenemos algo del sindrome, y todo lo procesado creo que esta hecho intencionalmente con ingredientes que afectan y enferman a la gente , ahí está el negocio todos enfermos y comprando pastillas...un abrazo Marquito!
Por supuesto, solo falta recordar de dónde viene todo ese mal. Partiendo de las investigaciones de Ancel Keys, que dió paso al consumo de azúcares y posteriormente la mala imagen qué ocasionó en otro estudio acerca del colesterol, poniendo a este cómo malo. En fin, vivimos en un engaño absoluto. Y el tema de la comida es lo más superficial...
" todos tenemos algo del sindrome" es un error generalizar, eso que ud afirma con tanta seguridad, no es asi, es pretencioso decirlo, pero soy una persona muy sana 🙏. Desde niña mi madre nos alimento muy bien ( NO gaseosas, poquisimos dulces. Muchos vegetales, frutas, verduras, pescado, NO pan, extracto de frutas como jugos hecho en casa, etc) y desde jovencita me cuido muchisimo : alimentacion , ejercicio con peso, bueno descanso, meditar, orar, contacto con la naturaleza.
Gracias a los dos!
Wooow super tema. como siempre, super interesante....me sentí tan identificada gracias por estos podcast🙌