Cocina estos panecillos saludables en 6 min en la sartén!
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- Опубліковано 1 лис 2022
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❤ #Pan #panescaseros #sinhorno
10-12 panecillos pequeños
Ingredientes:
🥯 230 g de calabaza asada y triturada
🥯2 cdas de aceite de oliva suave
🥯1 huevo * o 3 cdas de leche vegetal o de vaca
🥯 360 g de harina: Mitad de trigo integral y mitad harina para hacer pizza o pan
🥯 3 g de levadura seca o 10 g de levadura fresca
🥯 1 cdita de sal + 1 cda de panela o miel
🥯 Opcional* Huevo batido + semillas de sésamo o ajonjolí
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🔥 Sartén - fuego medio bajo | 3 min de cada lado = 6 min.
🔥 Horno precalentado a 180ºc | 30 min
❄️ Conserva en la nevera dentro de una bolsa hasta por 1 semana, así tendrás un desayuno rápido y delicioso. O congela hasta por 2 meses para tener pan casero cuando quieras.
🌸Si preparas alguna de mis recetas para tu Blog, canal de UA-cam o redes sociales; sería muy lindo y amable de tu parte hacer una mención de este canal. Muchas gracias!!
besitos dulces, muy muy dulces porque aquí no estamos a dieta y nos vemos a la próxima!
*No dejes de comer, ¡aprende a elegir!
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Auxy
Bueno el que no quiera comer panecillos con gluten pues que no los prepare,que no los coma y listo
😊. A mi me encantó la receta
espectacular, se ven apetitosos
Que aperitoso se ve. Uauuuu
Madre mía que receta más deliciosa , tienen una pinta estos panecitos magnífica, como tu Auxy. Muchísimas gracias eres magnífica 😊❤
Gracias bella 🤩
Me encanta! Los haré 😃 Muchísimas gracias. Feliz fin de semana familia 💛
Excelente 👍😊💗 gracias 😊💗
Auxy adorables que esponjitas ...por favor uno de dulce...en colombia nos encanta 💞💞😋
Se ve espectacular!!!, gracias por la receta.
Me encanto tu receta . Se ve delicioso.
Estos panes tienen una pinta y tu casa deve estar con una aroma muy rica 🥰😍🤩
😊 siiii y esa es la mejor parte! Huele a hogar, dulce hogar
Estupendos los dos, magnificos
Gracias auxy, por esta deliciosa receta.. 💞💞
MARAVILLOSO ❤👏🏼👏🏼👏🏼
Que riquitos panecitos Auxy. Siempre innovando con resultados excelentes
Se ven muy sabrosos, gracias por la receta.
Que ricura Auxy! Esta fenomenal ambas versiones de la receta. Gracias ❤
Hola Auxy, se ven muy ricos estos panecitos, 🍞voy a comprar los ingredientes, también se me antojo el 2o pan😜👍espero hacerlos pronto😜
Me encanto los pancitos ... Lo ame Gracias auxy 🇵🇪☺️☺️
Que rico se ve.
Hermosos, gracias por compartir, Besitos
AMO TUS RECETAS AUXI!! GRACIAS😊💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Excelente receta como siempre mi Auxy! ♥️👏
💖🙏🏻 Muchas gracias mi bella
Genial esta receta 👍 gracias por compartir y un fuerte abrazos 🤗
Guaoooo todo se ve exquisito
Muchas gracias por la receta, el pan me quedo muy rico 😊
Muchas gracias por sus videos ❤️
Auxy maravillosa receta mil gracias por apoyar en mejorar nuestra alimentación, Bendiciones.
Se ve rico el pancito excelente las opciones gracias
Wow 😱 qué hermoso fondo al final dl vídeo 😍 😘 👨👍
Me antojé ese sandwich de huevito del principio, con estos pancitos tan ricos toda una delicia! 😋
😊siiii, quedan muy ricos!
Hola me encantó gracias
Me encanta la receta! Súper👌
Gracias! Lo voy a probar👩😗
Geniales ambas ❣️🥰🙏
Gracias Auxi por tus recetas !!
💖🙏🏻 siempre es un placer
Que super mega maravillosa y practica receta de pancito.Que rico gracias amiga que gran receta.
Muy bueno
Excelente receta muchas gracias Dios te siga cuidando
Amo tus recetas
💖🙏🏻 Muchas gracias!! Yo amo sus comentarios
Muchas gracias Auxi yo en vez de calabaza le puesto boniato y los demas ingredientes solo la harina de espelta y me han salido de cine ,😋😋 en la sarten ..un saludo👋😍♥️
Excelente
Guauu que recetasas.
Muy buenas las dos besotes Auxy
Hola Auxy. Sos espectacular con esos panecitos vieras el de chis y huevo son los preferidos aquí y yo les pongo semillas de caraway y les encañonó el huevo es un English Muffin saludable. Un abrazo 🥰
Wow, se ve buenísimo
💖🙏🏻 Muchas gracias
Hola auxy tus recetas son muy buenas saludos desde Lima Perú
Excelente.Auxy!!🤩
Se ven deliciosos, gracias!
🙏🏻💖 Espero que lo puedas hacer pronto
Que pintaza tiene en ambas opciones 😍 muchas gracias por compartir ❣️
☺️💖 Un placer!
Que rico Auxy, yo hago tortas de ahuyama (calabaza para uds), constantemente, es muy deliciosa, nunca le hecho levadura, la hago con polvo de hornear, voy a utilizar la levadura a ver cómo me va, saludos desde mi bella Colombia
Maravillosa receta👌👏👏me fascina todos los panes😋y este tiene que estar buenísimo 😜
☺️ Tienes que probarlo! Te va a encantar
Que buena receta..y muy práctica
💖🙏🏻 muchas gracias
Hola hola que gusto como siempre 🥰🥰🥰 me encantan tus recetas fabulosas!!!
💖🙏🏻 Gracias mi Bella Johanna
Auxy hice ayer pan de calabaza solo que le eché agua como si fuera hacer pan normal pero integral y claro ese no lleva huevo, ahhh y lleva muchas semillas 😋 pero el tuyo no dudaré en hacerlos este finde semana y te comparto por Instagram para que los veas. Gracias un abrazo
Auxy amo tus videos. Muchos éxitos para tú vida.. Me re encanto el resultado lo intentaré 🤞espero que me salga
💖🙏🏻 Gracias hermosa! Espero que lo hagas pronto y ya me contarás qué tal quedó!
GRACIAS AUXY 👏💖
💖🙏🏻
Lo intento, gracias😘
👏🏻👏🏻👏🏻 siiii!! Verás cómo te sale delicioso
Si no tengo calabaza puedo sustituirlo por camote , me encantan tus recetas gracias 😄🍠🍞
Excelente Auxy!!!
💖💖💖💖🙏🏻
Qué rico ..lo haré en el horno ..me gusta más 🤷😍😍💕💞
😊 siii, ambas opciones son ideales!! Porque uno nunca sabe cuando se pueda ir la luz jajajaja. Besos 😘
Se ve delicioso. Podrías hacer la versión sin gluten. Gracias Auxi. 👍☺️
Usa Maicena en vez de harina o también polenta que es de maíz, claro tendrás que ir probando cantidades y ver el resultado.
Ya hacían falta recetas con calabaza 🥰
×2
🍁 Lo sé!! Tenía muchas ganas
Se ve muy delicioso 😋.
💖🙏🏻 Muchas gracias
@@PostresSaludables Hola! Puedo sustituir la calabaza por plátano? La harina para hacer pizza o pan es la harina común de todo uso? Te saludo desde México 😊
K apetitoso!🤗
🙏🏻💖
@@PostresSaludables 😘🏵️
Hola hermosa Auxy...como siempre me das en el clavó...me va a gustar más x que es uno de mis ingredientes favorito como es la calabaza...gracias x darnos tus tips...besos dulces
😊👏🏻👏🏻👏🏻🍁 se que te va a encantar mi Karina hermosa!
@@PostresSaludables ...ESO SI...TODAS TUS CREACIONES LAS HAGO EN CASA
Lo voy a hacer
💖💖💖👏🏻👏🏻
Genial este pan semi integral,
Es un pan saludable y con más fibra, a comparación de los que venden en el supermercado.
No me parece mala idea que use harina de trigo, incluso aveces es mejor porque se encuentra fácilmente y es económico.
La gente de algunos comentarios, es que de verdad; pobres y exigentes.... o pobres y delicados. 🤣🤣🤣. Es un poco de pan, no es veneno. 🥳
Hola Auxi veo todos tus videos. Te quiero pedir un gran favor, estoy con un japonés y amo los dulces apartes la del japonés y uno que siempre me gustaba era el melón pan pero tiene azúcar ya no consumo por qué me cuido.. podrías hacer una versión saludable y prometo hacerlo y mostrártelo ❤por favor 🥹
Muy buena, quiero hacer la receta del final🤭✨ lo que no vi fue el amasado después del fermentado😮
Q pasada Auxy!
💖🙏🏻 Muchas gracias
Me encantan tus recetas .Me encanta esta receta porque me da pereza usar el.horno.Una pregunta se puede hacer la receta sin utilizar la calabaza.Muchas gracias anticipadas
😍😍 Me ha dejado sorprendía q no necesite esperar la fermentación de la levadura.. Tal vez también c puede combinar con harina d avena en vez d integral???
Hola muy buenos tus panecitos, para la amiga q, preguntó : se puede reemplazar el huevo por linaza solo q, es mejor con el huevo .Colombia
Como siempre tus recetas sin buenísimas. Una pregunta, ¿haces pan dulce para las fiestas?
Hola Auxy! Amo tus recetas!! Perdona, pero como puedo reemplazar el huevo? No encontré la alternativa. Besos y gracias!!
❤
Hola Auxi , podrías enseñarnos recetas con masa madre?
Muy buena tus dos saludables recetas. Me gustaría saber que calorías tiene cada cara del pan
Waooo que delicia!! Claro q lo haré!!
Se ve rico calabaza es igual que zapallo pofa
Yo hago los mismo pancitos pero con harina de linaza y arroz
Hola que cantidades de cada harina para hacer pancito de calabaza.
Se ven super deliciosos
Ya salgo a hacerlo
Qué pena que soy celíaca y no puedo hacerlo ... Tiene una pinta deliciosa. Qué harinas sin gluten crees que podría usar para un resultado parecido?
Me encanta tu contenido ♥️
🙂 Bella, hay preparados de harina de pan sin gluten que puedes usar en la misma cantidad
Que rico ! Gracias Auxy. Se puede usar harina de almendras y avena ?
🙁 No amiga, en este caso no. Y si usamos esos ingredientes la receta es otra. Prometo pronto traer opciones
Se puede hacer en la freidora de aire?
Minuto 2:36 😭, Auxi la nuestra madre virtual.
No se el porqué pero comencé a llorar después de las palabras que dijo.
Auxi la mejor ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗
Amigaaaaa 💖 Te abrazo muy fuerte y espero que esas lagrimas te hayan ayudado a canalizar tus sentimientos.
Me ha encantado la segunda receta parecia pan de briox!!
Ahora que hay calabaza,lo haré! Gracias Auxy por esta receta que se ve super antojable, !! saludos y bendiciones para ti y tu familia 🙌😘😋
Q maravilla de pan, pero podría cambiar la levadura por bicarbonato?
Muchas gracias mi hermosa 😍
🙁 No, tiene que ser levadura de pan o no te saldrá
Hola auxi muy rica tú receta las 2 opciones ... auxi me podrías ayudar yo e querido utiliza el aceite de olivo pero no se cual es el exacto para guisar me podrías ayudar gracias y me puedes decir que aceite ocupaste tú gracias espero y me responda un abrazo
Hola Auxy podría reemplazar la harina por, almendra, avena.
Recién estoy cuidandome.
Xfavor avisame.
Un saludo desde México.
Felicidades
No utilizo harinas de trigo, estoy siguiendo la dieta Keto y además el trigo es inflamatorio. Sería posible sustituir la harina de trigo por harina de coco o de almendra?
😊 no Amiga, eso sería otra receta. Sería posible hacerlo con harina para pan preparada que es sin gluten, pero creo que eso no entra en la dieta Keto.
Si puedes comprar la goma xantana puedes utilizarla con ese tipo de harinas porque esa goma lo que hace hacer mas elástico y que sea suave el pan
Hacer ejercicio también desinflama
El trigo no es inflamatorio 😉
@@Eriklo88 Cielo, el trigo es altamente inflamatorio, no es que lo sea un poquito no, es MUY inflamatorio y eleva la insulina. Al igual que los almidones y el maíz Busca información al respecto, hay muchos médicos de gran reputación en UA-cam dando información sobre el tema.
Hola Auxy se puede reemplazar por harina de avena o harina sin gluten premezcla mix ?
😊 Si, por la sin gluten preparada para pan Ok. Avena no funciona igual
definitivamente lo haré! lo único es la paciencia jajaj
Saludos 👋 😁, Auxi 🤗❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
💖 Muchos dulces!!
Recetas con la lentejas 🙏🏻✨
Que Rica receta!! Calabaza es lo mismo que zapallo? Se puede sustituir la calabaza por camote?
Si es lo mismo. Camote .. sería cuestión de probar. 🌻
Auxy bella No comemos gluten que opcion queda xfavor
💖 Pronto espero pronto traerles una opción, aún estoy con pruebas. Pero también puedes usar harina sin gluten para 🍞!
Tiene muy buena pinta. ¿Se podría sustituir la calabaza por boniato?
He probado a hacerlo con boniato y me ha quedado riquísimo :)
¡Muchas gracias por la opción de leche en vez de huevo para hacerlo vegano!
🙂 si, exactamente. Creo que dejé la cantidad en la descripción
Hola Auxy. Se puede substituir esas harinas de trigo e integral con harina de almendras y/o de coco. No uso nada con harina regular .
Eso ya sería otra receta. 🤭