Годные обучалки. Выход на одну научился 40 лет и 40 кг назад ) Ну и подъём переворотом тогда же. Недавно, год назад научился делать эти 2 элемента снова. А вот с капитанским выходом не получается. То ли гибкости нет, то ли силы выжать себя вверх. Хотя база в 15 подтягиваний есть. К офицерскому выходу и принцу даже не приступал. Явно не хватает гибкости суставов. Ещё бы, в 53 то года ) Развиваю гибкость на брусьях. Тоже туго идёт. Но выходы с локтей и с отжиманий в упор уже делаю. Гнусь к кувыркам. Но пока страшновато ) За обучалку спасибо. Новичкам самые ценные советы. Жду обучалки по динамике - склепка, замок, обороты в упоре вперёд и назад.
Умеете все эти элементы?) какие элементы вы бы посоветовали для новичка?)
Я умею все эти элементы . Я бы посоветовал элементы для новичков это склёпка , бочка, замок , лач гейнер .
@@Artem_Gigachad а из силовых ?)
Я все эти элементы умею :)
Все)
@@EfimovEvgeny из силовых в видео ты показал )
Годные обучалки.
Выход на одну научился 40 лет и 40 кг назад )
Ну и подъём переворотом тогда же.
Недавно, год назад научился делать эти 2 элемента снова.
А вот с капитанским выходом не получается. То ли гибкости нет, то ли силы выжать себя вверх. Хотя база в 15 подтягиваний есть.
К офицерскому выходу и принцу даже не приступал. Явно не хватает гибкости суставов. Ещё бы, в 53 то года )
Развиваю гибкость на брусьях. Тоже туго идёт. Но выходы с локтей и с отжиманий в упор уже делаю. Гнусь к кувыркам. Но пока страшновато )
За обучалку спасибо. Новичкам самые ценные советы.
Жду обучалки по динамике - склепка, замок, обороты в упоре вперёд и назад.
Да, с этого я начинал, вот тренируюсь уже год, все эти выходы выучил. Правда возраст поджимает, в октябре 45 стукнуло:))
Жги
Качество на высоте 🔥💪🔥🔥🔥
офигенно 🔥😍😍🔥🔥🔥🔥👏 продолжай в том же духе 🔥🔥🔥🔥
Спасибо за подборку
Я бы добавил для новичка крокодильчик упор на руки.
Го топ 5 базовых средних .
Я все вмію з цієї відбірки.
Сколько подтягиваешься на максимум без доп.веса ?
В 2019
Первый
Умею все эти элементы, дико изи)
Это классика)
@@EfimovEvgeny я знаю, хоть это умею 😌 будет что вспомнить и внукам рассказать 👍🏾
Подъем переворота это разве выход? Я всегда думал что это динамика🤨
Я думал будет выход из под турника
Тут силовые только )