Что делать с осенней хандрой? Советы из научного мира, от психолога и личный опыт
Вставка
- Опубліковано 19 чер 2024
- Если с приходом осени и зимы вам хочется залезть под плед и никогда не вылазить, вы чувствуете, что сил у вас на исходе, то это видео про осеннюю хандру для вас!
Мы с Соней (она психолог и вот ее канал - youtube.com/@sofiaaleksanova?...) разобрали действия, которые могут вам помочь в это темное время года.
00:00 начало
1:47 осенняя хандра
3:57 1 способ
5:08 2 способ
9:18 3 способ
10:38 4 способ
12:21 5 способ
13:30 6 способ
16:20 7 способ
17:25 8 способ
19:46 9 способ + практическое задание
21:25 10 способ
22:20 Самый грустный месяц
23:30 11 способ
27:49 Если ничего не помогает
Чем отличается осенняя хандра от депрессии смотрите на канале Сони:
ua-cam.com/video/wCCAb7DdYAs/v-deo.htmlsi=DP2R5cGb8Fu0U4PN
Дякую, дівчата, дуже своєчасні та нескладні поради. Ви молодці!
Спасибо 💙
Супер приятное видео! В формате беседы легче воспринимается и начинаешь рассуждать вслух вместе с девочками)
Спасибо 💙 Рада, что этот формат понравился!
Видео получилось очень уютным и оно само по себе как способ справляться с хандрой :)
У меня сейчас в Амстере тоже довольно серо и темно утром, вставать тяжело. Тоже думала купить себе специальную лампу, они еще бывают совмещенные с будильником. Типа за 10 минут до пробуждения начинается "рассвет" и это улучшает состояние. Не знаю, насколько это хорошо работает, но интересно попробовать. Еще осенние ритуалы - это очень здорово. Комфортные сериалы, походы в уютные кофейни, домашняя выпечка - звучит как то, что действительно может помочь романтизировать осень. У меня в планах начать вязать теплый свитер 🍂☕
О, такая лампа у моего тимлида и у он говорит, я о просыпается теперь до будильника) я вот тоже хочу купить попробовать! Какие твои комфортные сериалы?
@@kseniapyagay подписываюсь под Gilmore Girls - смотрела как раз прошлой осенью в первый раз, еще КЯВВМ. Еще всякие мульты по типу аватара или чародеек
Ох, гилмор герлс это просто любимый уютный вайб! А так да, старые атмосферные сериалы, это любовь 💙
Спасибо большое за видео! Включила на фон, пока хожу по холоду, а в итоге получила толчок к вдохновению и творчеству. Очень умиротворяющее видео
Спасибо! Очень приятно слышать)
спасибо за это видео, сделала для себя хорошие выводы!!
Рада, что понравилось 💙
музыка на фоне напрягает если честно)
а видео супер!
Спасибо! Думаю, что с музыкой у всех по разному, кому то ок, кому то нет) все разные!
Заметила, что в Петербурге много салонов с солярием) Интересно, это является аналогом светотеррапии? 🤔
Не уверена, плюс это не очень безопасно для здоровья
Здравствуйте! Могу ответить, что нет, не является, к сожалению. Так как при светотерапии используются лампы без ультрафиолета и воздействие идет именно на глазную сетчатку
Солярий не в моде. Из-за того что салоны экономили и покупали списанные аппараты и из-за пропаганды что ультрафиолет вызывает в перспективе рак
Ребята восьмилетнии в пионерском лагере остались. Уходим.
Извините, что?
Девочки а вязать-шить-вышивать не пробовали? Книжки читать к примеру? Фигурой заняться? Танцевать? Природв дает шанс увидеть 4 сезона и каждый неповторим. Тоска у них😊😊😊 наши бабушки бы сказали - не гневите Бога
Бабушки ноют что у них грусть и давление из-за погоды
@@akinagameplay8050 😃 ну вот же всем плохо😃 я не люблю нлябрь т.к. серая земля без снега😑 поэтому буду рисовать. Уже всё готово кисти краски даже мольберт. Прямо не дождусь а пока украшаю дом тыквами😉
А причем тут бог?
У меня уже неделю нет солнца за окном, просыпаюсь - серость, днём - серость. От такого вида ноль желания даже глаза открывать. Природа чудесная, но не всегда под неё легко подстроиться. Мишки вот тоже на зиму в спячку уходят:) Так что не стоит обесценивать тоску и т.д.
@@_no_anime_ жиза. Идёшь на работу ночь. Возвращаешься через 8 часов, а там ночь