東野整体院 かんたん体操 ゆっくり大きく動く体操

練馬区、石神井公園の小さな整体院、東野整体院です。
自宅で誰でもできる、簡単な体操やストレッチを整体師が紹介していきます。
今回はゆっくり大きく体を動かす体操です。
5つの動作からなっているので、空き時間でぜひやってみてください。
上半身と下半身の両方が緩んでくると思います。