Йога для начинающих. Как сидеть в медитации без позы лотоса.
Вставка
- Опубліковано 19 тра 2016
- ✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
#медитация #поза_лотоса #йога
Мои соц сети
➡️tele.click/yarkoyoga
➡️ / yarko.yoga
➡️ / yarkoyoga
➡️ yarko.yoga
Медитация является сложной практикой для начинающих по двум причинам. Помимо того, что сложно успокоить свой ум, так ещё и тело начинает ныть от неподвижного сидения. Если человек без проблем сидит в позе лотоса, он сможет долго сидеть в медитации, не испытывая проблем. Но если нет, то частично эту проблему можно решить с помощью подушки.
Если вы начинающий йог и данное видео помогло вам, попробуйте практический урок медитации:
• Медитация Онлайн. Вход...
🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
money.yandex.ru/to/4100190987...
✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
Скажите, неужели нельзя сидеть в сэйдзу?
Блин! Ну почему другие крутые специалисты не могли так просто и доходчиво всё объяснить? Благодарю. Надеюсь и другие уроки такие же доходчивые. Подписка и начинаю изучать канал.
а вы йогические тексты для начала прочитайте, там черным по белому написано как йог должен устроить себе сиденье
Теперь про шею нужно понять.
Шея постоянно устает, даже с прямым позвоночником
Благодарю!
А как правильно раскрыть таз, какие упражнения нужно делать?
Спасибо большое! 👍🏻 давно искал того кто мог мне объяснить как правильно сидеть с прямой спиной, а то постоянно боролся с телом)
Все с этого начинают)
Хоть кто то по по-человечески объяснил. Спасибо
СПАСИБО ДАВНО ИСКАЛА ОТВЕТ НА ЭТОТ ВОПРОС. САМА ПРИШЛА К ТОМУ,ЧТО НАДО ПОДЛОЖИТЬ ПОДУШКИ ПОД ЯГОДИЦЫ,ТАК УДОБНЕЕ И ДЛИТЕЛЬНЕЕ МОЖНО СИДЕТЬ
Благодарю, Ярослав. Впервые услышала адекватное объяснение как правильно медитировать и для чего подкладывать подушки.
Благодарю!!! У меня с вашими видео постепенно открываются глаза.. Спасибо за ваш труд! Добра и здоровья!!!
Спасибо очень доступно и четко! Тема действительно важная, а учителя на ней не заморачиваются , считая что все уже знают таке "пустяки". Я просто увидел в точности как я неправильно сижу и жду, когда же это закончится)
Пожалуйста! Хороших медитаций)
Благодарю. Учитель, который умеет объяснять, понятно и доходчиво, достоин уважения !!!
Благодарю! Прекрасное видео, все просто и доступно. Понял в чем моя ошибка, я да же на работе за компом сижу не правильно, диво что спина постоянно устает и не могу сидеть с ровной спиной. Еще раз огромная благодарность!!!
отличное видео и хорошие слова ! удачи мастеру!
Благодарю, Ярослав за ваши подробные видео. Сколько медитировала, не знала про такие важные и несложные правила. Чисто интуитивно понимала, что спина уставать не должна, поэтому садилась на подушку и тогда ноги лежали на полу, а позвоночник был прямой. Подписалась сразу же! ))) Вы молодец!
Спасибо💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍👍👍👍Вы здорово объясняете!Настоящий Учитель😇
Это просто гениально. Спасибо, то, что нужно!
Всё ясно и понятно. Спасибо вам большое
Грамотно обьяснил все. Тоже самое своим рассказываю!) Без устойчивой расслабленной позы не будет хорошей медитации. Это фундамент.
Короткое, гениальное видео 👏😎
большое спасибо классное инфо.очень благодарна.выглядите шикарно
Спасибо большое за объяснение!🙏
Спасибо! Очень доходчиво.
Спасибо! Все очень понятно )
Спасибо большое за помощь! Теперь смогу всерьёз заняться медитацией
Спасибо! Очень доходчиво! Гениально просто)
Спасибо! Нашла ответ на интересующий вопрос!!!) буду практиковать!
Однозначно, не зря подписался.
Благодарю за урок, Ярослав.
аааа Дядька ты лучший!!! 3 месяца мучаюсь думал нужно привыкнуть...
Спасибо за Ваши знания!
Ярослав! Желаю вам удачи во всех ваших начинаниях!🌹🙏
Благодарю! Очень полезно.
Замечательно объяснили!! Благодарю)
Спасибо! Как всегда, ваши разъяснения идеально понятны. И очень нужны!
Благодарю лучшее объяснение
БлагоДарю ! Просто и доходчиво .
Спасибо! Детальное и идевльное объяснение процессов и техники!
Благодарю, так просто и доходчиво! :)
Чётко и ясно! Благодарю вас!
Благодарю,очень даже хорошо об'ясн ли
Супер! Такое доступное,грамотное объяснение! Молодец!🙏
Спасибо Вам, что доходчиво объяснили как правильно сидеть! Реально помогли))!
Благодарю! Какая у Вас глубина знаний!!! краткая четкая доступная подача информации для чайников
очень доходчиво. Спасибо!
Спасибо Вам большое! Ценное видео!
Офигенное объяснение, спасибо!
Отличное объяснение. Спасибо
Отличное объяснение! Спасибо. :)
Спасибо !! Очень вовремя 🙏
Спасибо огромное
Спасибо, всё доступно объясняете, круто
Спасибо, наконец то стало понятно,как правильно сидеть!
Благодарю, ясно и понятно!👍💪🌟
Очень доходчиво. Благодарю
Благодарю за информацию ❤❤❤
Буду пробовать, спасибо
браво, благодарю!
Благодарю сердечно! Для меня это очень полезная информация, и, наконец, я нашла отличный выход из своей ситуации с суставами 🙏 Очень понятно всё объяснили! Благодарю ☀️🌟
Огромное спасибо за совет, наконец понятна проблема.
Благодарю добрый человек. Всё доходчиво и понятно.
Урок очень полезный, ещё видел под колени тоже подушки подкладывают, т. к они в воздухе остаются напрягается таз их удерживать и затекают стопы и икры, тк вся опора приходится на них. Все таки, получается нужно тренировать растяжку, раскрывать таз, чтобы полноценно, открыто и приятно сидеть в лотосе)))
Спасибо, очень помогло Ваше видео!
Очень доходчиво.👌 Благодарю! Всех благ! 🥰😇
Оромнейшее СПАСИБО !!! ☼
Спасибо, очень полезно!
Спасибо за информацию)
Спасибо, ты реально помог!
Спасибо, все просто и дрходчиво
Спасибо большое! Это пожалуй первое (а скорее всего единственное)видео, которое так грамотно и доходчиво, объясняет анатомию процесса медитации.
Спасибо огромное, очень хороший урок🙏
Дружище! Ты очень крутой, первое видео, которое просто и с точки зрения физиологии объяснило важные нюансы, респект тебе!
Благодарю! Давно искала такое подробное объяснение и такое простое решение!
Наздоровье!
Блин! Спасибо большое. Только начинаю и мучаюсь уже третий день так как болит спина. На утро попробую сделать это. Спасибо. Здорово
Попробуйте, должно получиться!
Yaroslav Lukashevich уже,гораздо легче) Правда спина ещё болит немного в одном месте
Так как только начинаю хочется спросить вашего мнения. Человек, благодаря которому я задумался о медитации, посоветовал мне для начала попробовать чжун юань цигун 1 ступени. Что думаете об этой практике?
Благодарю👍
очень полезно, спасибо
Благодарю!
Спасибо огромное!
Огромное спасибо! Было очень сложно сидеть в постоянном напряжении. Обязательно воспользуюсь Вашим советом.
Благодарю❤
Спасибо. Очень к месту
Спасибо за подсказку )
Все правильно. Благодарю! 🙏
благодарю♥️♥️♥️
Благодарю за видео раньше не знала этого .
Спасибо! Многое стало понятней! Осталось понять как правильно ноги скрещивать. Т.к. они у меня болеть начинают через 5 минут в такой позе
Спасибо большое!
Спасибо,очень доходчиво,с то прям беда💪🙏
Спасибо!
Благодарю 🙏🏻
отлично!
Спасибо за совет, я думала, что у меня такая проблема, а нет оказывается
Благодарю
Благодарю! )
Успеха в практике!
Рахмет!
Полезно
спасибо большое!
Все доходчиво
Огромное спасибо начал практику и не мог решить проблему,спасибо.
Наздоровье!
Спасибо большое
Подписка...... Простое ясное объяснение....
Гениальное объяснение. Села медитировать сразу после, положила подушки и вуаля! Спина вообще не болела, и было намного легче медитировать. Для сравнения, вчера адски болела спина и поясница, большую часть медитации дергалась и боролась с болью. Спасибо огромное за это видео!
Спасибо
Благодарю)
огонь!