Caraca! Finalmente alguém sensato afirmando algo que já saquei faz tempo, contrair abdômen é a maior roubada, perco completamente a estabilidade e o foco na execução do exercício, é o que mais ouço professor e personal repetindo nas academias: contrai o core, contrai o core...
é uma bosta isso kkkk, a mesma coisa no agachamento, maluco enchendo o saco com a lombar. O único exercício que mantenho o abs sempre contraído é remada com apoio, senão a caixa torácica fica doendo demais com altas cargaas
Excelente vídeo e excelente reflexão. Sucesso é diferente de fama. As pessoas buscam fama e não sucesso. Não necessariamente sucesso está ligado ao retorno financeiro, mas a um trabalho ético reconhecido. Parabéns, professor!
Esse cara é presunçoso mas é mto foda . Por mais q encontre alguma identidade ou simpatia pela causa alheia ,acabo por concordar em alguma forma ou completamente com o Paulo. Até entendo esse jeitão dele. Único , polêmico ,sacana e iluminado Continue com seu jeitão diferenciado 👍👏👏👏
Eu agacho profundo com barra livre, de 26 kgs e faço isso desde os meus 20 anos hj tenho 68 e não tenho problemas de coluna. Além disso faço muito alongamento. Sou do tempo da aula localizada, pego a barra no chão e passo para as costas e agacho. Amo amo amo!!! 3 x 12
Realmente, depois que passei a agachar profundo, meu glúteo saio do lugar consideravelmente. Eu não tinha quase glúteo , por isso deu pra ver logo a diferença. Agora, só agacho profundo.
É sério? Não precisa ta prendendo o abdome na hora da execução do exercício? Uffa! Era minha maior dificuldade, pensei que isso era extremamente necessário.
E o pior é que se você tenta prender o abdômen, complica a execução do exercício, toda vez que tento segurar bem o abdômen, perco o fôlego e diminui minha rentabilidade no exercício
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
O estranho da vida é tentar compreender algo que não fecha na minha mente, um cara estudado cheio de conteúdo tem 277 mil inscritos e os mentirosos cheio de historinhas tem milhões de seguidores. Moral da historia; O povo gosta de ser enganado, exemplo disso estamos vivendo agora na política né. Forte Abraço!
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Dr Paulo Gentil,sou grata por ter te conhecido pq não tinha boas referências na área 😢 comprei seus livros e tiro as minhas dúvidas. Tbm aplico alguns métodos com os meus alunos e só tenho sucesso 🎉❤❤
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
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Fico feliz que gostou! Já deixo o convite para assinar a maior plataforma de streaming de Educação Física do Mundo, por apenas R$34,9, o Nerdflix: nerdflix.paulogentil.com/
Comecei a pouco tempo a fazer treinos em casa e ja vi que estava fazendo tudo errado porque tinha informações totalmente erradas na internet falando de contrair core,que bom que achei seu canal aqui no UA-cam me inscrevi e tô aprendendo muito maratonando seus vídeos 🤗
Fiz um curso seu lá em 2003 na Unip-Brasilia, e tenho certeza que desde foi o melhor investimento da época de graduação, e atualmente sempre por aqui reciclando e curtindo os bordões...
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Kkk, top o vídeo professor, depois que comecei a priorizar amplitude nos meu exercícios, somente fiz evoluir, em um mês senti muita diferença no meu corpo, 2cm a mai s de gluteo, 2cm a mais de panturrilha, 1.5cm a mais de coxa, graças aos seus vídeo cheios de conhecimentos, parabéns professor
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Obrigado! Aproveito para convidar a ser membro deste canal, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99 (menos de 1 dólar ou euro!): ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Dr Paulo parabéns vc é fera. A 1 ano atrás, estava com 120kg e com pesquisa criei minha própria dieta e consegui perder 38 kg em 1 ano, apesar de não ser da área e não entender muito os termos técnicos, gostei e gosto de estudar sobre musculação e dieta e queria saber se no seu programa Flix, tem estudos sobre dietas como criar o que é importante e etc, e se uma pessoa normal entenderia ou é mais voltado para profissionais da área?
Não tem muita coisa sobre dietas, esse conteúdo você vai encontrar com nutricionista. No NERDFLIX tem algumas aulas com grandes nutricionistas, mas é pouca coisa comparado com o conteúdo sobre musculação e afins.
Obrigado Dr.Paulo Gentil, me lembrou da época que eu era leigo, vc me ajudou muito com suas dicas, gosto muito dos seus vídeos. Quando eu vejo esses caras enganando as pessoas me dá uma revolta, pois, ja fui ignorante pra seguir esses caras aí.
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Professor faça um video explicando os beneficios que o treinamento de membros inferiores trazem para o corpo .Tem uns amigos meus precisando de videos sobre o tema hehe!!
Uauuuuu manooo Coloquei em prática no agachamento livre, diminui a carga, e agachando até o último, senti muito mano, mais do que todas as outras vezes, pega muito mais o glúteo e dentro das pernas, e no final do dia e no dia seguinte aquela dor gostosa no músculo 😅
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Eu percebi desde comecei a treinar, que se eu travo o abdomem para fazer algum exercício sindo dor automaticamente na coluna. Por isso nao prendo o abdômen se nao ja era kkkkk a execução do exercício nao sai, agora sabendo dessa que alívio professor😊
Estou estudando educação física e estava com intuito de trabalhar com personal, mais já estava desistindo pelo fato de vê vario “personal de internet” que tenta enfiar tanta coisa na cabeça dos outros que pensei em desistir, povo tem que entender que o básico que funciona. Vc mudou completamente minha maneira de fazer um treino.
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Mas qdo agachados profundo a ponto de o glúteo bater no tornozelo existe esse ponto d descanso msm, não é? Devemos agachar até aí ou parar pra começar a subir antes ?
Estou feliz pela sua explanação prof. Que absurdo desse rapaz tirei dois discos voadores na lombar e não faço um agachamento profundo assim, poucos tem essa mobilidade de descer tão profundo na boca da garrafa kkk aliás essa retroversao excessiva da lombar e prejudicial, ,não vejo proveito nenhum par quem tem contromalacia ou artrose tá perdido nessa kkk pqp nunca vai ter bunda na vida kkk
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Esse rapazote do vídeo, há muito tempo, é um dos maiores enganadores do universo fitness. Inclusive ele faz afirmações muito mais gravemente erradas. E o pior, convence muitos, recheado de elogios e reconhecimento de leigos (ou até professores). É de uma arrogância absurda, a postura de criticar trazendo falácias como soluções revolucionárias para um treino eficiente. Ele não é professor, é um VENDEDOR!! Valeu PROFESSOR Paulo.
Tive um rompimento parcial no ligamento do joelho, fora da academia, a um ano. Meu ortopedista orientou a só fazer agachamento até 90° e extensora só 45° isso está certo?
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Boa tarde blz; já vi alguns dos seus vídeos e vc se disse ter mt conhecimento e fala sobre alongamento. Músculo esquelético não alonga não tem fibra elástica.
Mas se na fase excêntrica/ descida no agachamento parar por 1 ou 2 segundos para anular o componente elástico do músculo no movimento ajuda/ eficiente para hipertrofia @Dr. Paulo Gentil ?
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@@DrPauloGentil eu tambem nao conhecia, mas é basicamente uma remada com o peitoral encostado no banco... nao tenho como por figura aqui ... musculos estabilizadores menos solicitados... vi por ai fisiculturista natural falando bem o exercicio...por isso perguntei....
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Então é esse ciclo de alongamento que me impede de ver os vídeos do Dr. Paulo quando tô treinando. Uma zueira dessas no meio do exercício, e já era kkkk
Picaretasso esse caio. O cara investe milhares de reais, cria uma rede de propaganda que inunda todos os vídeo do UA-cam e a galera, depois disso, passa a achar que o cara é alguma coisa.....tudo que ele fez foi investir pesado nos ads do UA-cam. So isso
esse personal é bom, mas nessa ele CAGOU FEIO! A ciência mostra que fazer agachamento profundo hipertrofia mais o glúteo, e o afundo profundo (na minha opinião, até no minha experiência) é o melhor que tem pra glúteo!
Sabe Dr Paulo, eu acho que esses personal até acreditam no que estão ensinando, porque foi assim que aprenderam na faculdade. Esse cara até parece legal, conheço o canal dele, mas infelizmente aprendeu errado 😢
Nosso Dr Sendo "Gentil" com a nação, com embasamento científico. Parabéns !!!
Caraca! Finalmente alguém sensato afirmando algo que já saquei faz tempo, contrair abdômen é a maior roubada, perco completamente a estabilidade e o foco na execução do exercício, é o que mais ouço professor e personal repetindo nas academias: contrai o core, contrai o core...
é uma bosta isso kkkk, a mesma coisa no agachamento, maluco enchendo o saco com a lombar. O único exercício que mantenho o abs sempre contraído é remada com apoio, senão a caixa torácica fica doendo demais com altas cargaas
Excelente vídeo e excelente reflexão. Sucesso é diferente de fama. As pessoas buscam fama e não sucesso. Não necessariamente sucesso está ligado ao retorno financeiro, mas a um trabalho ético reconhecido. Parabéns, professor!
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Qto mais vejo dicas de videos percebo que o mais importante é consciência corporal.
Paulo Gentil! Mesmo não sendo gentil🤣🤣🤣 Falou tudo!🏆🎖👏👏👏
😂😂😂
Esse cara é presunçoso mas é mto foda . Por mais q encontre alguma identidade ou simpatia pela causa alheia ,acabo por concordar em alguma forma ou completamente com o Paulo.
Até entendo esse jeitão dele. Único , polêmico ,sacana e iluminado
Continue com seu jeitão diferenciado
👍👏👏👏
passei a fazer agachamento livre por causa de vc e eu nunca senti NADA de dor. já tem uns 3 meses que faço.
💪🏽🧠
Eu agacho profundo com barra livre, de 26 kgs e faço isso desde os meus 20 anos hj tenho 68 e não tenho problemas de coluna. Além disso faço muito alongamento. Sou do tempo da aula localizada, pego a barra no chão e passo para as costas e agacho. Amo amo amo!!! 3 x 12
Realmente, depois que passei a agachar profundo, meu glúteo saio do lugar consideravelmente. Eu não tinha quase glúteo , por isso deu pra ver logo a diferença. Agora, só agacho profundo.
Além do agachamento, faz quais exercícios?
@@yarafranco1803 afundo, legs press, sempre com boa amplitude.
É sério? Não precisa ta prendendo o abdome na hora da execução do exercício? Uffa! Era minha maior dificuldade, pensei que isso era extremamente necessário.
E o pior é que se você tenta prender o abdômen, complica a execução do exercício, toda vez que tento segurar bem o abdômen, perco o fôlego e diminui minha rentabilidade no exercício
Veja esse vídeo: ua-cam.com/video/dNga6wvRph0/v-deo.htmlsi=7UyxQ0DL5kgH4j8F
@@erlandantas8665 Exatamente isso, atrapalha demais, pior é que cada profissional fala uma coisa e a gente fica mais tonto que pião rodando.
@@DrPauloGentil Vou assistir sim! Obrigada
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣@@LucianaGomes_ManualdaBeleza
Agradeço muito essa dica valiosa! Voltarei a fazer o agachamento profundo!!!❤❤❤
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O estranho da vida é tentar compreender algo que não fecha na minha mente, um cara estudado cheio de conteúdo tem 277 mil inscritos e os mentirosos cheio de historinhas tem milhões de seguidores. Moral da historia; O povo gosta de ser enganado, exemplo disso estamos vivendo agora na política né. Forte Abraço!
Está tudo explicado aqui: ua-cam.com/video/NyzBdIuLNqM/v-deo.html
👏🏻👏🏻👏🏻
Rachando de rir com seus videos, ja maratonei vários vídeos.
Você é muito necessário 😅
Estou aprendendo muito Doutor.❤
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depois de seus ensinamentos
agachamento profundo é minha RELIGIÃO
prático manhã, tarde e noite 😜
Dr Paulo Gentil,sou grata por ter te conhecido pq não tinha boas referências na área 😢 comprei seus livros e tiro as minhas dúvidas.
Tbm aplico alguns métodos com os meus alunos e só tenho sucesso 🎉❤❤
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Kkkkkkkkkk morri de rir. Vc é nota 10. Parabéns pelos ótimos conteúdos 🙏🏾
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“E filhotes fitness de Pablo Marçal.” Não tankei essa kkkkkkkkkkkkkkkkk
Obrigado Professor, sempre preciso 💪💪
Fico feliz que gostou! Já deixo o convite para assinar a maior plataforma de streaming de Educação Física do Mundo, por apenas R$34,9, o Nerdflix: nerdflix.paulogentil.com/
Desempacotando o negresco é nova pra mim kkkkkkkkkk essa é boa kkkkkkkkk
Mas antes, cortar o rabo de macaco. 😂😂😂😂Deve ser o super saiajin 4.
E cortando o rabo do macaco?! Kkkkkkk
Demais 🤣🤣🤣🤣
O Caio cheio de criticar e lavou fumo dessa vez.
Rindo ate o Natal😅😅😅😅😅😅😅😅😅😂😂😂😂😂
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Conhecimento liberta
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Aprendo muito com Paulo 🙌🏻💪🏻👊🏻
Kkk, top o vídeo professor, depois que comecei a priorizar amplitude nos meu exercícios, somente fiz evoluir, em um mês senti muita diferença no meu corpo, 2cm a mai s de gluteo, 2cm a mais de panturrilha, 1.5cm a mais de coxa, graças aos seus vídeo cheios de conhecimentos, parabéns professor
Mereceu minha assinatura.... amanhã já estaremos juntos 💪
💪🏽🧠
Agora que vc falou do Pablo Farsal eu fiquei mais fã seu, do que antes!
Muito bom!!! Excelente canal!!! π K das Galáxias!!!
💪🏽👏🏽
Sou sua aluna e fã! ❤ Esses influenciadores só sabem desinformar. Ainda bem que você explana e mostra as bases científicas comprovando essas falácias.
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Poderia comentar sobre agachamento e dor lombar. Quais as variações para quem tem hernia de disco L5-S1?
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Até o Caio caiu na peneira do mestre Paulo 😅😅😅😅
😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
Cara chato 😂
Depois desse cara, passei a dar mais valor às pesquisas
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Dr Paulo parabéns vc é fera.
A 1 ano atrás, estava com 120kg e com pesquisa criei minha própria dieta e consegui perder 38 kg em 1 ano, apesar de não ser da área e não entender muito os termos técnicos, gostei e gosto de estudar sobre musculação e dieta e queria saber se no seu programa Flix, tem estudos sobre dietas como criar o que é importante e etc, e se uma pessoa normal entenderia ou é mais voltado para profissionais da área?
Tbm gostaria de saber...
Não tem muita coisa sobre dietas, esse conteúdo você vai encontrar com nutricionista.
No NERDFLIX tem algumas aulas com grandes nutricionistas, mas é pouca coisa comparado com o conteúdo sobre musculação e afins.
Dr. Paulo assistindo é engraçado demais kkk
seja bem vindo, tu é o cara!
Esse ai deve ser um dos discípulos do mestre dos magos com a varinha encantada 😂😂 Amo demais os reacts do Paulo ❤❤
O Peter pan da maromba foi desmascarado 😂
Obrigado Dr.Paulo Gentil, me lembrou da época que eu era leigo, vc me ajudou muito com suas dicas, gosto muito dos seus vídeos.
Quando eu vejo esses caras enganando as pessoas me dá uma revolta, pois, ja fui ignorante pra seguir esses caras aí.
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Professor faça um video explicando os beneficios que o treinamento de membros inferiores trazem para o corpo .Tem uns amigos meus precisando de videos sobre o tema hehe!!
Hahaha a tirada com o dr homólogo coach de todas as coisas foi foda
Professor, eu sou teimoso, mas o senhor conseguiu fazer eu tirar a elevação pélvica da minha vida. Kkkk
😂😂😂
🤣🤣🤣
Eu não sei como os homens conseguem fazer elevação sem amassar vcs sabem o que...😢😂
@@renatacarvalho3110sempre penso nisso 😂😂😂😂
Uauuuuu manooo
Coloquei em prática no agachamento livre, diminui a carga, e agachando até o último, senti muito mano, mais do que todas as outras vezes, pega muito mais o glúteo e dentro das pernas, e no final do dia e no dia seguinte aquela dor gostosa no músculo 😅
Dr. Paulo, o agachamento e leg press seriam contra indicados para quem tem fascite plantar?
Não
Top🎉🎉🎉🎉obg por tanto Dr
Vídeo maravilhoso demais!!
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Tem muito Pablo Mais Sal por aí, são os Don Quixotes da musculação.
Paulo, você já ouviu falar na categoria "Mens Wellness" ?
Rapaz tu é legal !👏👏👏
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Sempre um mestre.
Kkkk tadinho do caio,fala assim dele não 🤣😂
Eu ri demais kkkkkkk que vídeo espetacular 😂😂😂
Professor,é verdade que malhar descalço dá melhor resultado? Hj vi uma pessoa no instagram falando isso e fiquei na dúvida...
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil descalço“ e saiu o que procura!
Pensei que fosse ficar só no Instagram kkk gostei demais
Sobre o conhecimento concordo e muito com você.
Adoro 😂😂😂😂😂
Muito bom! 👏 Você faz consultoria de treinos on line?
Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275
Eu percebi desde comecei a treinar, que se eu travo o abdomem para fazer algum exercício sindo dor automaticamente na coluna.
Por isso nao prendo o abdômen se nao ja era kkkkk a execução do exercício nao sai, agora sabendo dessa que alívio professor😊
Conhecimento liberta
Faz um vídeo sobre os tipos de sunguinha q os maromba usa, tem colorida, tem de onçinha, tem metalizada, brilhante, só não vi ainda com led
🤣🤣🤣🤣🤣
Estou estudando educação física e estava com intuito de trabalhar com personal, mais já estava desistindo pelo fato de vê vario “personal de internet” que tenta enfiar tanta coisa na cabeça dos outros que pensei em desistir, povo tem que entender que o básico que funciona. Vc mudou completamente minha maneira de fazer um treino.
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Show! 🎉🎉🎉🎉🎉
Mas qdo agachados profundo a ponto de o glúteo bater no tornozelo existe esse ponto d descanso msm, não é? Devemos agachar até aí ou parar pra começar a subir antes ?
Pode descer, desde que não descanse
Estou feliz pela sua explanação prof. Que absurdo desse rapaz tirei dois discos voadores na lombar e não faço um agachamento profundo assim, poucos tem essa mobilidade de descer tão profundo na boca da garrafa kkk aliás essa retroversao excessiva da lombar e prejudicial, ,não vejo proveito nenhum par quem tem contromalacia ou artrose tá perdido nessa kkk pqp nunca vai ter bunda na vida kkk
Doutor, agachamento e leg press são o suficiente para desenvolver glúteos?
Sim
Né que eu tô gostando de aprender com esse nerdnet😅
😍😍😍
Queria saber se agachar muito pode prejudicar o joelho.
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Faça bons alongamentos e progressivamente vc conseguirá ir mais profundo e ter joelhos blindados.
Treine a posição cócoras
Cara… eu morro de rir com o sarro que vc tira com a cara dos outros!
Esse rapazote do vídeo, há muito tempo, é um dos maiores enganadores do universo fitness. Inclusive ele faz afirmações muito mais gravemente erradas. E o pior, convence muitos, recheado de elogios e reconhecimento de leigos (ou até professores). É de uma arrogância absurda, a postura de criticar trazendo falácias como soluções revolucionárias para um treino eficiente.
Ele não é professor, é um VENDEDOR!!
Valeu PROFESSOR Paulo.
Tive um rompimento parcial no ligamento do joelho, fora da academia, a um ano. Meu ortopedista orientou a só fazer agachamento até 90° e extensora só 45° isso está certo?
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Você e ótimo 😅
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Boa tarde blz; já vi alguns dos seus vídeos e vc se disse ter mt conhecimento e fala sobre alongamento. Músculo esquelético não alonga não tem fibra elástica.
🤡🤡🤡🤡
O cara dos culhões kkkkk muito foda mestre!
Mas se na fase excêntrica/ descida no agachamento parar por 1 ou 2 segundos para anular o componente elástico do músculo no movimento ajuda/ eficiente para hipertrofia @Dr. Paulo Gentil ?
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Prof Paulo - o exercicio SEAL ROW, que é uma remada apoiado no banco, faz muita diferença da remada sem o suporte ?
Não conheço
@@DrPauloGentil eu tambem nao conhecia... por favor digita esse nome no google e vai ver... é que nao tem como enviar foto aqui...
@@DrPauloGentil eu tambem nao conhecia, mas é basicamente uma remada com o peitoral encostado no banco... nao tenho como por figura aqui ... musculos estabilizadores menos solicitados... vi por ai fisiculturista natural falando bem o exercicio...por isso perguntei....
Eu treino perna segunda, quarta e sexta.. sábado não abre academia aqui, posso continuar ou tem um treino isolado para cada músculo?
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A gente aprende e sorrindo ainda! 😅😅😅😂😂😂
Teria algum video sobre anatomia no quadril no nerdflix? ou que fale sobre dores no quadril e treinos para tratar?
Mais uma aula show
Quantas vezes na semana posso fzr agachamento?
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"o cara tá falando do glúteo e mostra a coxa" hahahahahahhahah dei muita risada
😂😂😂😂😂😂 vc ê o cara
Eu acabei de ver o video do cara e quando olho o seu vídeo aqui está falando dele 😂😂😂😂😂😂.
"Isometria enquanto está desempacotando o negresco" kkkkkkkkkkk
A cara dele é a melhor lkkk😅
Então é esse ciclo de alongamento que me impede de ver os vídeos do Dr. Paulo quando tô treinando. Uma zueira dessas no meio do exercício, e já era kkkk
🤣🤣🤣🤣
Aa cara dele e o máximo mim acabo de ri
🤣🤣🤣🤣
Picaretasso esse caio. O cara investe milhares de reais, cria uma rede de propaganda que inunda todos os vídeo do UA-cam e a galera, depois disso, passa a achar que o cara é alguma coisa.....tudo que ele fez foi investir pesado nos ads do UA-cam. So isso
Peludinho kkkkkkkkkk, seu doido. Muito engraçado 😅
Professor, como eu faço para achar esses artigos que você citou
Estão na descrição do vídeo
Fala lu 100gr proteina que acha?
Já tem vídeo sobre isso
Top, top, top
Esse aí empacota o negresco em..
Cada dia vejo mais essas presepadas na academia.
Parabéns Paulo, aprendo todos os dia com seus vídeos.
esse personal é bom, mas nessa ele CAGOU FEIO! A ciência mostra que fazer agachamento profundo hipertrofia mais o glúteo, e o afundo profundo (na minha opinião, até no minha experiência) é o melhor que tem pra glúteo!
Sou mulher e tenho bunda bem empinada, mas pouco quadril. E se eu fizer agachamento livre secando a barriga, nao subo nem lascando.
Nem o Caio escapou kkkkk
Gente…morri!!!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Cara eu racho o bico kkkkkkkkkkkk
Lembrei da análise do sapinho
Não dá pra confiar num cara com um short destes
mestre, quero uma camisa da Nerd🥹🥹
Dr, vc é terrível com os caras, como minha avó dizia " vc tem cada palavriado" 😂
Wellness masculino
Vai ter video Paulo ??
😂😂
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sabe Dr Paulo, eu acho que esses personal até acreditam no que estão ensinando, porque foi assim que aprenderam na faculdade.
Esse cara até parece legal, conheço o canal dele, mas infelizmente aprendeu errado 😢
❤