Prof Paulo, você revolucionou o meio da musculacao trazendo o conhecimento da ciencia para todos. Que bom que existe a internet hj, pois há poucos anos atrás ficavamos reféns dos instrutores e seus "comigo funcionou"... Parabéns! Abraço
Que bom que você existe! Estava cansada de cada hora ouvir uma coisa e não saber em quem confiar. Mas você fala e prova por A+B com estudos e base científica. Parabéns pelo bom trabalho e a maneira descontraída e direta de falar! 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Comprei uma consultoria dela , passava 2 horas na academia , chegava morta em casa pois eram muitos exercicios .Fiquei sem disposição ,cansada e com pouquíssimo resultado .Estava melhor antes😅
Tem que buscar quem estuda!! Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275
Todos os vídeos dele eu termino de assistir e vou ler os artigos para ter melhor entendimento, e em todas são simplesmente enfáticos em dizer: “ o básico funciona “ , estude e faça o certo.
Faltou a Ângela falar que nesse tempo de treinamento o suco comeu solto, aí me vai os frangos esbravejaram porque "ela tem o shape". Manter um corpo como o da Ângela é bem caro, só a mensalidade da academia que ela treina é mais caro do que a dieta de muitos que a seguem (os que conseguem fazer dieta né?), então para gerar receita de AdSense bem como continuar na mídia devido aos patrocinadores, ficam inventando moda para gerar engajamento usando o corpo de "prova". É o mesmo que um piloto de fórmula 1 dizer que para fazer curva a 300km/h basta ter o conhecimento, aí me vai um "meia roda" pegar o celtinha e ir andar a 300km/h nas serras esburacadas do nosso país.
Obrigado por mais uma vez por resgatar a autoridade de nós professores tradicionais de educação física, que tanto nos dedicamos para entregar o melhor, e ser amassados pelas mentiras da indústria maromba, estou me destacando muito na profissão depois que peguei uma direção com seus conteúdos, debater conhecimento comigo está se tornando bem desagradável para quem não está preparado pela ciência.
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
Conheci esse canal semana passada. Obrigado Dr Paulo por trazer luz a essa plataforma tomada pela escuridão. Assisti durante os ultimos anos muitas "desaulas" com os marombas e achava que tava sabendo muito, agora estou tendo que maratonar seus videos pra desaprender o que aprendi, quase tudo errado. O que mais estou sentindo dificuldade é de diminuir o volume de treino de tanto que fica na cabeça da gente que tem que treinar com bastante volume. É foda... viva a divulgaçao científica.
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Opa Paulo, ótimo vídeo. Uma coisa que eu sempre fico com dúvida, é quando você fala: "basta fazer os exercícios básicos para pernas e glúteos". Que tal fazer um vídeo apenas sobre esses exercícios? Abraços.
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Impressionante , como são coisas óbvias! Mas só conseguimos entender quando um profissional com excelência que realmente estuda, nos explica com bases reais em saúde. 🙏👏👏
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Mais um vídeo top! Ainda bem que existe o Dr Paulo Gentil pra desmentir essa galera da maromba que vende sonhos sem dizer para o público que eles consomem altas doses do suco milagroso!
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Poxa, fico tão aliviada de ter uma pessoa competente falando sobre esse assunto ... Sempre me senti perdendo tempo fazendo isolado, gosto mesmo que fazer o agachamento (e suas variações), afundo, leg press ... Fico aliviada em saber que não estou errada e que não preciso fazer esse tanto de exercício isolado rsrsr
Paguei uma consultoria e o professor mandou fazer 100 passada e ainda com mobilidade antes do treino. Elevação pelvica e cárdio em jejum. Pasei mal e ainda fiquei cansada.
Tem-se dado recentemente cada vez mais ênfase ao volume total em termos de desenvolvimento muscular. Provavelmente essas inferências anedóticas de "funcionou para mim" deve-se a esses exercícios não tão eficientes incrementarem, de certa forma, o volume total. Aí fica aquela questão, essas pessoas não teria melhores resultados incrementando volume através dos exercícios básicos?
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Eu coloquei a prova durante 28 anos tudo o que o dr. Paulo fala e está certíssimo. É incrível cómo estética e visual vendem e enganam idiota desavisado: milhoes!.
Eu odeio fazer isolado pra glúteos, esse conhecimento me libertou, mas so consigo sentir o glúteos quando faco isolado elevação pélvica e quarto apoios, so agachamento afundo eu nao sinto o glúteos é normal? O glúteos não precisa da dor tardia para se desenvolver? Me tire essas dúvidas
Oi Paulo assisti seus vídeos pela primeira vez hj. Olha queria que vc fizesse um vídeo sobre exercícios em casa. Eu sou ectomorfa e odeio academia. Já tentei entrar milhares de vezes e não fico. Mais adoro me exercitar em casa. Comprei pesos, elásticos e outros pequenos equipamentos. Minha intenção não é ficar gigante como essa mulher do vídeo, pq inclusive acho feio, mais apenas ganhar um pouco de massa e ficar com o corpo legal. Dá pra fazer isso em casa? Tenho assistido vídeos que não esclarecem isso de verdade. Gostaria de sua opinião. Obrigada
"Como é bom ser nerd" Essa é a melhor frase para esse vídeo. Ela vende consultoria para deixar as alunas com mesma bunda que ela. Claramente as alunas não farão tudo que a competidora fez😅
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Para fazer agachamento a barra hexagonal teria o mesmo efeito de fazer com a barra nas costas? Treino sozinha em casa e acredito que a hexagonal seria mais segura. Será que faz o mesmo efeito?
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Leg press é completo o resto é acessório eu mesma não faço afundo, não gosto e faço búlgaro 😊 "ah mais vc não pode treinar só o que v gosta" Posso sim cala a boca 💅
Só gratidão Dr Paulo, pra não deixar nossa profissão virar uma tolice, baseada na orientação de pessoas toscas 😊enquanto Paulo estiver na área, pensem em postar bizarrices.
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Eu que agradeço!! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: ua-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
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Uma pergunta sincera, o glúteo, por ser um músculo muito forte e resistente, não teria demorado mais a falha do que quadríceps e demoraria tanto quanto a panturrilha em um agachamento ou em um afundo, etc. O exercício isolado para as mulheres não seria bom para finalizar o treino a fim de estética não de funcionalidade.
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...pois é , nunca fiz isolado e nunca murchou! Todos pensam que pego pesado no treino de glúteo isolado🤭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣, faço o treino básico bem feito e pronto!
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O "PIOR" de tudo é saber que essas mulheres que tomam algum tipo de "suco" explicam as coisas como se você que é "natural" fizesse o mesmo teria o mesmo resultado! Jesus se pegarmos 2 mulheres com o mesmo peso e mesma altura e se elas comessem e fizessem os mesmos exercícios elas NÃO ficariam iguais pq são dois ser humaninhos diferentes. Aí vem essas mulheres falando vc quer esse bumbum? Vc quer essa barriga? Faça isso, mas nunca jamais elas contam as caralhadas de coisas que tomam, pq de verdade eu não acho que apenas 1 anabolizante transformaria tudo assim, deve ter muito muito mais... Estou farta desse tipo de discurso! #prontofalei
Querido Dr Paulo gostaria muito e muito que o senhor pudesse nos dar orientações crescer gluteos!!!as wellness nao sao claras nesse aspecto nem Fran e tampouco Angela nao entendo o porque essas mulheres nao orientam certo!!!DEVE SER QUE OS GLUTEOS DELAS SAO INJETADOS PMMA SYNTOL ....algo no genero !!!o sr citou isso ...seria o caso entao?sao aplicações?🎉🎉
Pra ter uma ideia, a Ângela não ganhou mais nada nos últimos anos, pq nem os jurados das competições de fisioculturista acreditam que o glúteo dela seja natural
@@DrPauloGentil É professor..... Natural que eu falo, que o glúteo dela não seja resultado apenas de treino e dieta, mas sim de intervenção cirúrgica, isso não sou quem diz, quem falou isso foi o coach Rubens que na época era patrocinado pela mesma empresa que ela, a Supley. Justificando assim as seguidas derrotas dela, ela tem mais vice que o Vasco kkk
@@JezielFarias-h8l uns 10 anos atrás via fotos da Eva Andressa, que era ou ainda é fisiculturista. Li numa revista que ela tinha 97 centímetros de quadril, mas ñ acreditava. Porque os glúteos dela estavam enormes. Aí uma ex colega minha de escola que foi fisiculturista declarou que ela colocou algo nos glúteos.
meu Deus cada coisa. Sempre que faco o AFUNDO, tenho dores musculares até no topo da bunda, e todas as outras partes. E meu gluteo é alto :D Amoo Afundooo S2
As aulas do @nerdflix_br são bem técnicas, mas são ao mesmo tempo bastante descontraídas e com exemplos práticos. Meu esforço é ser didático e leve! Portanto, vai ser possível absorver grande parte do conteúdo. Isso certamente vai te ajudar a entender as intervenções e também a selecionar os profissionais para te atender. E é um investimento muito baixo (apenas R$34,9/mês) para aprender MUITO! Veja em nerdflix.paulogentil.com
Dr. Paulo meu herói ❤ o dr. por acaso conhece o Dr. Mike Israetel? Ele defendeu a elevação pélvica por muitos anos, mas hoje em dia ele reconhece que não é tão eficiente assim; acho que ele assistiu seus vídeos 😂❤
Ela nunca experimentou tirar todos os multiarculares (agachamento, leg press e etc) das suas sessões de treino e utilizar apenas os "isolados" para glúteos, pra fazer o teste. O glúteo iria dela sumir 😅
😅Nessa parte vc tá certíssimo,exercícios isolados não adiantam coisa alguma, são uma perda de tempo. Qto à elevação pélvica é uma bela duma porcaria.Adorei o dog.
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Sr Laércio Refundini acaba de soltar um video intitulado "Treino de COSTAS completo (Baseado em Ciencia)" Sim, segundo ele baseado em ciencia! pedi nos comentarios os estudos que ele usou.
Prof Paulo, você revolucionou o meio da musculacao trazendo o conhecimento da ciencia para todos. Que bom que existe a internet hj, pois há poucos anos atrás ficavamos reféns dos instrutores e seus "comigo funcionou"... Parabéns! Abraço
Eu que agradeço, caro membro
Que bom que você existe! Estava cansada de cada hora ouvir uma coisa e não saber em quem confiar. Mas você fala e prova por A+B com estudos e base científica. Parabéns pelo bom trabalho e a maneira descontraída e direta de falar! 👏🏻👏🏻👏🏻
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Comprei uma consultoria dela , passava 2 horas na academia , chegava morta em casa pois eram muitos exercicios .Fiquei sem disposição ,cansada e com pouquíssimo resultado .Estava melhor antes😅
Tem que buscar quem estuda!! Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275
Como assim?? Era treino ABCD
Aconteceu a mesma coisa comigo com a tal da Lys Antunes.
Todos esses que dão consultoria a gente passa 2h ou mais na academia, passa exercícios básicos misturados com os isolados e ainda cardio.
Mulher enche o rabo de anabolizante pra vender curso depois
Quando eu tirei isolados meu bumbum aumentou muito. Faço entre 6 a 9 séries na semana bem feito. Obrigada mestre 🎉
Contigo deu certo . 😂😂😂 como o doutor disse no final do vídeo.
🙌🏽
Todos os vídeos dele eu termino de assistir e vou ler os artigos para ter melhor entendimento, e em todas são simplesmente enfáticos em dizer: “ o básico funciona “ , estude e faça o certo.
Faltou a Ângela falar que nesse tempo de treinamento o suco comeu solto, aí me vai os frangos esbravejaram porque "ela tem o shape". Manter um corpo como o da Ângela é bem caro, só a mensalidade da academia que ela treina é mais caro do que a dieta de muitos que a seguem (os que conseguem fazer dieta né?), então para gerar receita de AdSense bem como continuar na mídia devido aos patrocinadores, ficam inventando moda para gerar engajamento usando o corpo de "prova". É o mesmo que um piloto de fórmula 1 dizer que para fazer curva a 300km/h basta ter o conhecimento, aí me vai um "meia roda" pegar o celtinha e ir andar a 300km/h nas serras esburacadas do nosso país.
Obrigado por mais uma vez por resgatar a autoridade de nós professores tradicionais de educação física, que tanto nos dedicamos para entregar o melhor, e ser amassados pelas mentiras da indústria maromba, estou me destacando muito na profissão depois que peguei uma direção com seus conteúdos, debater conhecimento comigo está se tornando bem desagradável para quem não está preparado pela ciência.
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Eu aprendo demais com o Dr. Paulo Gentil, excelente profissional!
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Esse Dr. Paulo Gentil é o melhor de todos.
Adorooooooooooooo
Lisboa❤
Muito obrigado! Aguardo você no Nerdflix hein: nerdflix.paulogentil.com
Opa Paulo, ótimo vídeo.
Uma coisa que eu sempre fico com dúvida, é quando você fala: "basta fazer os exercícios básicos para pernas e glúteos". Que tal fazer um vídeo apenas sobre esses exercícios?
Abraços.
Ele já fez vários, estão no canal 🙌
É agachamento e suas variações, levantamento terra e suas variações, leg press, afundo, búlgaro e stiff.
Agachamento, afundo, legal press,ele sempre fala desses.
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Kkkk adorei a capa do vídeo dr. 😂😂😂 Amei 😍 tem até um doguinho de olho RS rs show
Kaakakkakaakk muito bom!
Winston ficou perplexo!! 😮
É realmente um alento poder assistir conteúdos embasados cientificamente explicados de forma tão didática. Parabéns ! 👏🏻👏🏻👏🏻
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Dr.! Paulo Gentil, o Senhor é d+! Obrigado por mais video top!
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Ufa, que bom saber disso! Odeio fazer exercícios isolados para o bumbum 😅
Conhecimento liberta
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Parabéns ,vc merece muito sucesso, aprendo muito com vc.
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Professor,então,oque realmente funciona.... Leg,afundo, búlgaro, agachamento, levantamento terra,stiff...certo!?
Issosssss
Poxa, fico tão aliviada de ter uma pessoa competente falando sobre esse assunto ... Sempre me senti perdendo tempo fazendo isolado, gosto mesmo que fazer o agachamento (e suas variações), afundo, leg press ... Fico aliviada em saber que não estou errada e que não preciso fazer esse tanto de exercício isolado rsrsr
Eu também! Parece que vc está perdida em um mar de invencionices!
Paguei uma consultoria e o professor mandou fazer 100 passada e ainda com mobilidade antes do treino.
Elevação pelvica e cárdio em jejum.
Pasei mal e ainda fiquei cansada.
Pede o dinheiro de volta
Adorooo hahahaha
Sou nerdflixmaníaca!!! Estudo e aplico nos meus treinos = ótimos resultados.
🥰🥰🥰🥰
Eu sempre fiz exercícios básico e muitos me perguntam se meu bumbum e silicone kkkkkk eu acredito que o básico bem feito é ótimo.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Oi, tudo bem? Quais exercícios você faz e quantas x na semana ?
@@yarafranco1803faça duas vezes por semana
Tem-se dado recentemente cada vez mais ênfase ao volume total em termos de desenvolvimento muscular. Provavelmente essas inferências anedóticas de "funcionou para mim" deve-se a esses exercícios não tão eficientes incrementarem, de certa forma, o volume total. Aí fica aquela questão, essas pessoas não teria melhores resultados incrementando volume através dos exercícios básicos?
😅😅😅😅😅 o final é o melhor
Muito bom mestre venho aprendendo muito com você. Abraços
Como sempre brilhante mestre 🙏
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O final no vídeo 😂😂😂, ótima performance 😅
Eu coloquei a prova durante 28 anos tudo o que o dr. Paulo fala e está certíssimo. É incrível cómo estética e visual vendem e enganam idiota desavisado: milhoes!.
Eu odeio fazer isolado pra glúteos, esse conhecimento me libertou, mas so consigo sentir o glúteos quando faco isolado elevação pélvica e quarto apoios, so agachamento afundo eu nao sinto o glúteos é normal? O glúteos não precisa da dor tardia para se desenvolver? Me tire essas dúvidas
Busque por "Paulo Gentil dor tardia" e a verdade te libertará
Seu glúteo cresceu muito rapido em professor , admiro seu trabalho, aprendo muito 😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
Contratei uma consultoria pra prescrição de treino e o personal me passou elevação pelvica e isolado pra gluteo na polia 🥲🥲🥲
Pede o dinheiro de volta
Eu também, ainda passou a elevação 2x por semana 😮
Muda de personal.
Chega a ser crime vc dizer pro profissional que elevação pélvica não serve muito pra resultado 😅
@@alexveloso4456pelo que eu vejo a maioria passa esse tipo de exercício. Acho que mesmo se eu trocasse não adiantaria muito kkkk
Porra e essa foto aí da capa hahahahaha.
Como diz aqui no Pará, "EI MANO TÉFRESQUÉ" 😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
Dr. Paulo Gentil quando o seu livro vai estar disponível pra revenda?
Já está! Basta ver em www.PauloGentil.com/livros
De boa eu nunca vi um (a) maromba refutar algum vídeo seu. Só falam (até papagaio fala). Obrigado Dr. por contribuir tanto para com a saúde. 👊🏾
💪🏽🧠
Dr. Paulo é top d+!
Caracaaaa eu não esperava esse fim hahahahaahhaahhaah racheeeei !
O final é o melhor 🤣🤣🤣🤣🤣👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
🤣🤣🤣🤣
Treino a 10 anos,nunca fiz elevação pelviaca e essas baboseiras...Meu gluteo é a melhor parte do meu corpo.Muito stiff ,agachamento... O basico.😊
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Então quais os melhores exercícios para o Glúteo, ? onde eu malho todos passam isolados.
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil glúteos“ e saiu o que procura!
Subida no banco, afundo ( de preferência com step na frente), búlgaro, agachamento livre ou sumô e stiff.
Oi Paulo assisti seus vídeos pela primeira vez hj. Olha queria que vc fizesse um vídeo sobre exercícios em casa. Eu sou ectomorfa e odeio academia. Já tentei entrar milhares de vezes e não fico. Mais adoro me exercitar em casa. Comprei pesos, elásticos e outros pequenos equipamentos. Minha intenção não é ficar gigante como essa mulher do vídeo, pq inclusive acho feio, mais apenas ganhar um pouco de massa e ficar com o corpo legal. Dá pra fazer isso em casa? Tenho assistido vídeos que não esclarecem isso de verdade. Gostaria de sua opinião. Obrigada
Tem vários vídeos sobre isso aqui
"Como é bom ser nerd"
Essa é a melhor frase para esse vídeo.
Ela vende consultoria para deixar as alunas com mesma bunda que ela. Claramente as alunas não farão tudo que a competidora fez😅
Verdade...concordo consigo.
Aqui em lisboa...muitas assim.
Kkkkkk
Sendo que ela usa anabol😂😂😂
Sem contar que já teve intervenção estética no glúteo dela , assim fica fácil !!
A silicone nos seios e também nos glúteos isso é bem evidente
Professor quem tem artrose nos dois joelhos ,pode fazer afundo e agachamento?
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É necessário fazer Panturrilha isolado?
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil panturrilha“ e saiu o que procura!
A capa do vídeo... A capa do vídeo... A capa do vídeo 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Muito bom! Continue!!!
Para fazer agachamento a barra hexagonal teria o mesmo efeito de fazer com a barra nas costas? Treino sozinha em casa e acredito que a hexagonal seria mais segura. Será que faz o mesmo efeito?
Sim! O mesmo efeito
@@DrPauloGentil obrigada por responder 😃
Boa explicação professor!
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Gente, esse fim! 😂 sensacional
A Thumb ficou dá hora Dr. 😂😂😂😂 Muito engraçado.
Achei top de mais! Esse cara tem muito conhecimento sobre musculação!
Ele literalmente me salvou!
Leg press é completo o resto é acessório eu mesma não faço afundo, não gosto e faço búlgaro 😊 "ah mais vc não pode treinar só o que v gosta"
Posso sim cala a boca 💅
Pode fica no leg e búlgaro a vida toda sem problema que vai desenvolver igual, inclusive, são ótimos exercícios.
Sim pode, mas nem sempre vai ser o ideal mas fod*se, seja feliz
🤣🤣🤣🤣
Quem deu essa lição de moral foi o Muzzi "não pode treinar só o que gosta'' eu nem atleta sou, eu hein, cheio das lição de moral o doctor bombado
Só gratidão Dr Paulo, pra não deixar nossa profissão virar uma tolice, baseada na orientação de pessoas toscas 😊enquanto Paulo estiver na área, pensem em postar bizarrices.
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misericórdia, ri demais com essa foto do Professor Paulo. Muito bom!
Passei que era dele de verdade essa bunzanfa
Sei que você abomina caneleira, porem usada para fazer gluteo lateral, como se estivesse naquela cadeira de abrir e fechar, funciona?
Não
Nunca gostei de exercícios isolados, depois dessa aula então kkk. Pra mim o que funciona é agachar.
👏🏽👏🏽👏🏽
Comigo tbm, esse negócio de afundo é triste. Faço 5x de 15 em agachamento, mas não faço afundo, troço horrível.😂
Esse é o cara!!! Desmarcarando todas 🤭
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Dr., o levantamento terra trabalha adequadamente o quadríceps? Eu fiz, mas achei que a amplitude foi inferior a 90° .
Não, o Terra trabalha pouco o quadríceps! Busque por “Paulo Gentil Terra” e verá mais explicações.
Melhor professor não há
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Dr. Paulo muito obrigada por não nos deixar cair nessas conversas fiadas desse povo que diz que sabe das coisas 😢😅
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O melhor!!! ❤
O final do vídeo foi o melhor 😂 agora eu acredito 😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
Fantástico, vc é d +😂
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👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
O final!!!!😂😂😂😂😂😂😂
Olá dr. Paulo. Tenho escoliose. Posso fazer agachamento?
Pode
Deve
Doutor queria saber do agachamento burgaro e o step up se é bom pros gluteos
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil búlgaro“ e saiu o que procura!
Uma pergunta sincera, o glúteo, por ser um músculo muito forte e resistente, não teria demorado mais a falha do que quadríceps e demoraria tanto quanto a panturrilha em um agachamento ou em um afundo, etc. O exercício isolado para as mulheres não seria bom para finalizar o treino a fim de estética não de funcionalidade.
Não
Comigo deu certo kkkkkk. Ahhh seu Paulo, o que seria do mundo maromba sem vc
😇😇😇😇
Dr Paulo qual a sua opinião sobre extensão de tronco realizado no banco romano, é um bom exercício?
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o que o senhor acha do exercício crucifixo diagonal para o peitoral clavicular?
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Eu mesmo monto meu treino! Tanto inferior quanto superior! Nunca jamais eu coloco elevação pélvica ou glúteo na polia! Pra mim nunca fez efeito
...pois é , nunca fiz isolado e nunca murchou! Todos pensam que pego pesado no treino de glúteo isolado🤭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣, faço o treino básico bem feito e pronto!
Quais vc faz?
👏🏽👏🏽👏🏽
Ele é preciso, inteligente, debochado e hilário. Ele é Paulo Gentil o ícone destruidor de marombas 😂❤
🤣🤣🤣🤣
Só dica top ❤❤❤❤❤
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Kkk o final é o melhor kkk
O "PIOR" de tudo é saber que essas mulheres que tomam algum tipo de "suco" explicam as coisas como se você que é "natural" fizesse o mesmo teria o mesmo resultado! Jesus se pegarmos 2 mulheres com o mesmo peso e mesma altura e se elas comessem e fizessem os mesmos exercícios elas NÃO ficariam iguais pq são dois ser humaninhos diferentes. Aí vem essas mulheres falando vc quer esse bumbum? Vc quer essa barriga? Faça isso, mas nunca jamais elas contam as caralhadas de coisas que tomam, pq de verdade eu não acho que apenas 1 anabolizante transformaria tudo assim, deve ter muito muito mais... Estou farta desse tipo de discurso! #prontofalei
Fora que eles são lapidadas até o couro cabeludo de procedimentos estéticos
Querido Dr Paulo gostaria muito e muito que o senhor pudesse nos dar orientações crescer gluteos!!!as wellness nao sao claras nesse aspecto nem Fran e tampouco Angela nao entendo o porque essas mulheres nao orientam certo!!!DEVE SER QUE OS GLUTEOS DELAS SAO INJETADOS PMMA SYNTOL ....algo no genero !!!o sr citou isso ...seria o caso entao?sao aplicações?🎉🎉
Procure por “Paulo Gentil bumbum na nuca” e verá muita coisa
Angela nao tem a "gota" justamente por nao agachar e nao afundar com boa amplitude.
Veja sobre gota: ua-cam.com/video/z3dOQ7TG7gg/v-deo.htmlsi=9KB1xb7swI9UE_Wa
Pra ter uma ideia, a Ângela não ganhou mais nada nos últimos anos, pq nem os jurados das competições de fisioculturista acreditam que o glúteo dela seja natural
😮
@@DrPauloGentil É professor..... Natural que eu falo, que o glúteo dela não seja resultado apenas de treino e dieta, mas sim de intervenção cirúrgica, isso não sou quem diz, quem falou isso foi o coach Rubens que na época era patrocinado pela mesma empresa que ela, a Supley. Justificando assim as seguidas derrotas dela, ela tem mais vice que o Vasco kkk
@@JezielFarias-h8lNão fala assim do meu Vasco 😢😂😂
@@JezielFarias-h8l uns 10 anos atrás via fotos da Eva Andressa, que era ou ainda é fisiculturista. Li numa revista que ela tinha 97 centímetros de quadril, mas ñ acreditava. Porque os glúteos dela estavam enormes. Aí uma ex colega minha de escola que foi fisiculturista declarou que ela colocou algo nos glúteos.
Professor se for possível faça um vídeo com explicações (benefícios) do pilates de solo e com aparelhos
Procura por “Paulo Gentil Pilates” e verá algumas coisas
meu Deus cada coisa. Sempre que faco o AFUNDO, tenho dores musculares até no topo da bunda, e todas as outras partes. E meu gluteo é alto :D Amoo Afundooo S2
Pra mim afundo e estif são os melhores .❤
Mas não seria válido fazer isolado de bíceps (por exemplo) longe do dia de costas, caso queira desenvolvê-lo mais?
Não
Esse Nerdflix é só para professor? Ou é para aqueles que querem aprender a malhar?
As aulas do @nerdflix_br são bem técnicas, mas são ao mesmo tempo bastante descontraídas e com exemplos práticos. Meu esforço é ser didático e leve! Portanto, vai ser possível absorver grande parte do conteúdo. Isso certamente vai te ajudar a entender as intervenções e também a selecionar os profissionais para te atender. E é um investimento muito baixo (apenas R$34,9/mês) para aprender MUITO! Veja em nerdflix.paulogentil.com
Comprovei na prática, nunca mais fiz um dia para treinar bíceps e não constatei diferença.
💪🏽🧠
E a carol vaz que é uma febre em quadrantes do glúteo... glúteo mínimo, médio e máximo??
Veja esse vídeo: ua-cam.com/video/Bv0mDE2c7gM/v-deo.htmlsi=bepcCTDkIuXtbUQn
Jacqueline, nos vídeos da Carol Vaz, só tinha menina marombada. E li comentários de que essas meninas que treinam com a Carol tomam "suco"
Esse final me surpreendeu 🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂
Dr. Paulo meu herói ❤ o dr. por acaso conhece o Dr. Mike Israetel? Ele defendeu a elevação pélvica por muitos anos, mas hoje em dia ele reconhece que não é tão eficiente assim; acho que ele assistiu seus vídeos 😂❤
Não conheço
Ela nunca experimentou tirar todos os multiarculares (agachamento, leg press e etc) das suas sessões de treino e utilizar apenas os "isolados" para glúteos, pra fazer o teste. O glúteo iria dela sumir 😅
🤣🤣🤣🤣
Esse povo são tão toscos que seus próprios comentários refutam suas próprias ideias, deixando de ser contraditório para se tornar burri mesmo.😅
Fora que ela usa suco,qualquer exercício pra ela já vai dar certo e o corpo ficará perfeito.
Esse de short rosa na thumb, é dentraço. 😂😂
🤣🤣🤣🤣
Essa capa do vídeo provavelmente será a melhor coisa de 2024 nesse UA-cam kkkkkkkkk
🤣🤣🤣🤣🤣
😅Nessa parte vc tá certíssimo,exercícios isolados não adiantam coisa alguma, são uma perda de tempo. Qto à elevação pélvica é uma bela duma porcaria.Adorei o dog.
Gostaria que vc me passasse um treino eu vou adorar
Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275
😂😂😂😂😂😂 Final do vídeo top. Comigo deu certo.
Excelente explicação. Essa galera da Internet só passa vergonha ensinando errado.
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O final é a cereja do bolo 🤣🤣🤣🤣
É que cerejão
Hahaha "comigo deu certo" 😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
Sr Laércio Refundini acaba de soltar um video intitulado "Treino de COSTAS completo (Baseado em Ciencia)"
Sim, segundo ele baseado em ciencia! pedi nos comentarios os estudos que ele usou.
Aquele autor japonês “Tirey Doku”
Como é o nome desse autor q os Marombas falam?
Tirey Doku , lei em voz alta 😇
Kkkkkkkkkkkkkkkkk
👏👏👏👏👏👏
"Maldição: sem isolado o bumbum vai virar uma uva passa"...hahaha...😅 Esse Dr. Paulo...
Vc e sensacional kakakakakakaakakkaakaka
😍