В гостях у Ольги Копыловой вертебролог, нейрохирург ИГОРЬ БОРЩЕНКО
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- Слушайте интереснейшую беседу с вертебрологом, нейрохирургом, автором книг о здоровье позвоночника - кандидатом медицинских наук Игорем Анатольевичем Борщенко. Наш гость объясняет, почему у космонавтов и обычных малоподвижных людей так много общих проблем со здоровьем, и рассказывает, какие методы космической медицины могут пригодиться в обычной жизни, знакомит зрителей с космической гимнастикой.
Уникальный комплекс короткой гимнастики из семи упражнений позволит вам проработать сразу все группы мышц и обеспечит нагрузку на кости, необходимую для профилактики остеопороза.
![[UA] Team Vitality проти NAVI | IEM Cologne 2024](http://i.ytimg.com/vi/wttO1zVRTC0/mqdefault.jpg)
Спасибо огромное и вам, и Борщенко!! Делаю гимнастику для колена по его методике. Купила книгу и по Интернету сначала. Вы для меня открыли этого врача и его методики. В сети столько псевдо специалистов, которые вредят своими советами. У вас же бывают только специалисты настоящие, от рекомендаций которых можно получить реальную помощь, если не лениться. Земной поклон!
Услыхав по радио, хорошо увидеть по ютубу. Упражнения очень полезные, по теме остеопороза.
Спасибо огромное, Ольга!Игорь Анатольевич доктор от бога,прекрасная гимнастика!Частично я её практикую,но много новых деталей сегодня узнала,часть упражнений исключу из своей практики но совету Игоря Анатольевича.С большой благодарностью за Ваши оч.нужные программы о здоровье!Здоровья Вам и особенно докторам, которые участвуют в передачах.
Благодарю Игоря Борщенко за советы. Очень ценно!
Спаси Господи,Ольга! Очень полезны Ваши передачи.
Ольга Сергеевна , спасибо большое за передачу ,за прекрасных специалистов 👍👍👍
Ольга, во время программы проговаривайте почаще:"...у меня в гостях.... тема нашей передачи...."
Спасибо за интересный эфир. Сначала услышала по радио. Когда получается, слушаю Ваши передачи, всегда интересные темы и собеседники (или гости). Понравилась Ваша манера ведения беседы - стараетесь уточнить все моменты, чтобы слушателям-зрителям было все понятно. Нашла на Ютюбе Ваш канал, подписалась. Теперь могу регулярно следить за эфирами.
Оленька!!!!Огромное спасибо за Мудрого Гостя!!!ВСегда ценю Вашу уникальную особенность+способность приглашать настоящих профессионалов! Отправляю Ваши видео по всем своим друзьям и знакомым...
Очень нравится!
Благодарю🙏👍
Спасибо за уникальную информацию! Всем здоровья и мира! ❤
Ольга Сергеевна! В какой клинике принимает Борщенко И. А, чтобы попасть на приём?
Ортоспайн, в Москве.
Прослушав Вашу передачу, я ( мне 48 лет, ес -норма) стала сомневаться правильно ли я делаю. т.к прохожу ежедневно примерно 5 км, т.к. ,возможно стираются хрящи суставов ног? Спасибо за ответ и передачу.
Вы правильно делаете. Минимум 5 км в день. Но только по естественной природной поверхности - по грунту, песку, траве. По асфальту лучше на большие расстояния не ходить.
Получается. Что скандинавской ходьба приводит к сильнейшего износу связок, хрящей суставов и сухожилий
Кто сказал?
Да уж..
Ведущая очень мешает,перебивает, сбивает врача ужасно просто.
Непонятно. Упражнение лёжа на животе. Руки вдоль боков или вдоль головы?
Руки вытянуты вперёд и начинаем поочерёдно поднимать левую руку правую ногу, правую руку левую ногу, удерживая в таком положении по 30 секунд. Если сразу не сможете по 30, начинайте с 5 секунд. И так по 4-10 раз на каждую позицию.
Думаю, что понятно написала?
@@irinashkarupa спасибо, понятно.