[피티 브이로그] ⚠️비명주의⚠️내가 자세보려고 만든 영상, 데드리프트 70키로 과연 성공할 수 있을까? 역도 선수만큼 먹고 역도 운동하기🏋️♀️
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- Опубліковано 14 лис 2024
- #피티브이로그 #피티 #22년 #운동 #다이어트브이로그 #다이어트식단 #다이어트 #다이어트운동 #pt #일상브이로그 #설날 #급찐급빠 #역도 #데드리프트 #어깨운동 #전신운동 #스쿼트
contact : chatell@naver.com
차탤 Instagram: chatell_diet
렬코치 Instagram : Real_kyungreal
*앞부분 (10초~20초 사이) 음량이 원활하지 않을 수 있습니다!
*수업은 기본으로 3~4세트 진행합니다! 분량상 편집했습니다😀
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차탤 Instagram: chatell_diet
일상, 식단, 운동, 일기가 업로드됩니당😆 놀러오세용🤩 (가끔 재미난 스토리도 업로드됩니둥❤️)
렬코치 Instagram : Real_kyungreal
슈퍼스타가 꿈인 렬코치! 마스크 벗은 모습이 궁금하시면 꼬우~!
📣렬코치랑 저는 요즘 다이어트 내기를 시작했답니당ㅎㅎ 환장의 케미 기대해주세욘💪자세한 내기 사항은 나중에 영상으로 업로드 할게요! 화이팅🥺 (아직은 이길 자신 있음)
새해복 많이받으세요 여러분 🙇🏻♂️
새복많💪💪💪
구독했어요 히히
@@현진-v1g 어 전 유튜브 안하는데 😅
다이어트 브이로그 중에 차탤님이 제일 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
특히 렬코치님 매번 영상마다 잘못된 자세 따라하는 예도 넘 웃겨요!!
팍팍한 출근길에 여러번 웃었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 자주 올려주세요 ! 더 많이 드시고 더 자주 운동가시고 영상두 자주,,,^^
감사합니다😆😆 더 많이 먹고ㅋㅋㅋ 자주 운동할게요🤣🤣
저는 제가 본것을 고대로 표현했습니다 😊
남매가타요 ㅋㅋㅋㅋ
아 이 두분 캐미가 너무 재밌는데..
나도 이런 트쌤~~~
아니 진짜 두분 왤케 웃겨요 차탤님 완전 선수 출전하는 스파르타 교육 받고 계심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 렬코치님 목 나가실 거 같아요 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두분 우정 계속 되길 .....
목이 아픕니다.. 🥲
스파르타… 목캔디 필수✌️
아 재생하자마자 첫장면에서 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
차탤님 화이팅!!!!🥰💜
절로 나오는 소리🥲🥲
트쌤 제 스탈이시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수업 재밋겠당 ㅎ
제가 만인에게 맞출수있는 서타일이긴 합니다
트쌤 모나미룩 잘 어울리시네여😆👍
배바지 모나미룩 마음에 드셨나요 😌
초반에 고라니소리가 ㅋㅋㅋㅋ
오우 역시
렬코치님 처음보다 다이어트해서 더 잘생겨진거였어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
차탤님 카메라마사짘ㅋㅋㅋㅋ
차탤님 중량 잘 치시네여 부럽다 ㅠㅠ
인스타 팔로우 하러갈께연ㅋㅋㅋㅋ
카메라마사지 받았다길래.. 이게 무슨일인가... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
분명 카메라 마사지도 있을거라고 생각합니다
와 자세 하나하나 가르쳐주시는거 넘 좋아요!!
ㅎㅎ맞아용!! 이제 데드리프트가 제 최애운동이 되었답니다~🤍 (아마두)
ㅋㅋㅋㅋ두분 케미는 언제봐도 기여워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하핳 감사합니다😆
아니 케미가 멋있어야하는데 휴.. 🥲
오 구독 좋아요!! 저도 근처 사는데 렬코치님 너무 재밌으시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 차탤님은 매일 운동하세요?
감사합니다😆 저는 주 5~6일 운동해요!ㅎㅎ
재밌게 보셨다니 다행입니다
차탤님 진짜 제가 인생을 왜사는건가 싶을 때만
영상이 올라오네여 하 덕분에 삶의 욕구가
상승했어여 ㅎ 알러뷰 ❤️
인생은 근육을 만들기 위해 사는거지요 근나잇 🌟
저도 늘 하는 고민..ㅋㅋㅋㅋ 같이 삶의 욕구를 상승해봅시다아아❤️
@@렬코치 오마이갓
난 울 트쌤 완젼 리스펙하는데, 넘으 트레이너가 탐나보긴 첨이다.
오 최고의 칭찬이군요 감사합니다 ☺️
1등🔥🔥
이번 피티 브이로그 왜케 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 킬링포인트가 대체 몇갠지 ㅋㅋㅋㅋ
14:15 똑같는 소리 들은 적 있는데 저는 “알았다고요!!” 라고 하면서 짜증냈었는뎈ㅋㅋㅋㅋ
15:31 몰라서 물어봤겠냐고 화내는 지단 렬코치님 ㅋㅋㅋ
17:00 정확하게 의견 전달 ㅋㅋㅋㅋ 자막 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋ
오늘 영상도 재밌게 봤습니당🔥🔥
후 몰라서 물었겠니 얘야.... 😠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ과일 살찌는 거 알아도 먹고 싶다구요!! 무게가 무겁다고 정확하게 의견을 전달해야합니다😵😵😵
두분 넘 웃겨요😂 저도 피티 받고 있지만 저렇게 운동하면 운동이 넘 재밌을 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다🤣🤣 재밌게 운동을 배우고 있어용!!
제가 추구하는 레슨진행방식 입니다 안그래도 힘들고 고된운동에 재미라도 좀 있어야지 않게씀미까 호호
넘무 귀여워요ㅠ
핳😅 감사합니당!!😍
3등 ㅋㅋ
피티수업이 넘 잼나보여요
헬린이라 데드리프트 하시는거 보니 부럽네요
한시간 넘게 데드배웠는데 감을 못잡아서 ㅠㅠ
언제나 될까요.ㅡㅡ
올려주신 영상보고 배워야겠어욤
데드리프트는 뽑아 낼려고 하지말고 가슴을 하늘방향으로 들어올린다는 생각으로 하면 더 감이 오실거에요 화이팅!! 반복을 통한 학습은 보다 더 좋은 자세를 만든다! 화이팅팅팅 👊🏼
아 오늘 헬스장가서 연습해볼게요
머리는 이해가는데 몸이 참. . .
감사합니다🤗
렬코치님 갯마을차차에 나오는 이상이 닮았어요
ㅋ.ㅋ
예?? 이상이요???
@@지연안-o3h 누구죠 그게 저 문명인이 아니라 ㅋㅋㅋㅋ 😂
ㅋㅋㅋㅋㅋ쓰앵님 자꾸 우스꽝 스럽게 따라하시지 말라구요🤢✨ 차탤님 데드리프트 70키로 넘멋져유!
눈으로 본것을 그대로 표현한 것 뿌닙니다 🙃
저는 절대 그렇게 들지 않았는데🤣🤣 데드리프트 더 연습해보게유ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
트쌤 티칭을 참 잘하심👍👍👍
고맙습니다 😊😊😊
하핳 맞아용 열심히 배우고 있답니당😃
오 저도 한계치에서 못늘리고 버벅이고 있는데 엉덩이를 뒤로 빼는게 문제인지 어서 해보고싶네요 ㅠ...데드..어려워요. 그리고 바 위로 못드시는것도 공감입니다. 저거진짜 무겁다고요....ㅠ
저도 계속 연습중입니다🥲🥲그래서 다리에 멍이…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 너무 무거워서 당황했어요!ㅎㅎ
집중!!!
데드하시는거보니 남일같지가 않네요ㅠ
저도 하고나니 멍들었더라구요
멍들어도 자세나옴 되는데 잘안되요ㅠ
엉덩이가 자꾸 뒤로 빠지는게 쉽지않네요
차탤님 힘내세요!!!!!
데드리프트가 진짜 어려운 운동이에요 하지만 멍드셨으면 잘하고있는겁니다 👍
데드 넘 어렵죠🥲🥲 저도 연습 많이 해보려구요!! 화이팅💪💪
카메라마사지 ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨용 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
분명 카메라마사지 효과도 있을겁니다ㅎㅎ
샹달픜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
거기 잼 존맛
블루베리잼 존맛❤️❤️
떡ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ국ㅋㅋㅋㅋㅋ 선 댓글 후 감상 달립니당 >< 저도 방금 피티 받고 유산소 중인데 딱 올라와서 신나게 보기 시작했어요♡♡
아니 오늘따라 더 웃긴 듯한 두 분의 케미.... 환장의 궁합이네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 유산소타임😆😆 저도 이제 곧 피티를 갑니당…ㅋㅋㅋㅋㅋ환장의 케미라닠ㅋㅋㅋㅋㅋ
환장의 케미 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 계속 다음룩 기대합니다 ㅋㅋㅋㅋ
휴 2월엔 또 뭘하자고 그럴려나....
의견 받습니다😆😆😆
두분 캐미가 너무 좋네요 혹시 렬코치님은 선수 피티도 따로 하시나요? 문의좀 부탁드려요!!!
오 한번 여쭤보고 말씀드릴게용!!
대회준비를 하신다면 도울순있으나 선수코칭에 저보다 더 유능한 선생님께 소개해드릴수 있습니다 ! 😄
인스스 보고 달려왔어요🔥
14:55 아 진짜 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 탤님의 힘든 감정이 화면 넘어서까지 느껴지네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거의 도망가는 수준🤣🤣
오늘도 잼나게 잘 봤습니다!
저는 어깨에 담이와서 피티땨 말고는 유산소만 하고았어요. ㅠ 빨리 나아서 근력운동하고싶어요!!! 그나마 키워서 미세하게 생겼던 근육들이 빠지고 있는거같아서 속상🥲
머슬메모리 빠진 근육은 금방 돌아옵니다 우리 쇠질 원데이 투데이할거 아니잖아요? 평생할건데 속상해말아요 😉
맞아요 머슬메모리!!! 어깨에 담이 오다니ㅠㅠ 그거 아픈데🥲 어서 쾌차하시길 기원합니다🙏🙏
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 자주 올려주세요
노력하겠습니당!!💪
두분케미가 좋으세요.
선생님
정말 쉽게 수업 해주셔서 👍👍👍👍👍
저도 pt하다가 지금 혼자 하는데
정말 잊어버린거 다시 배우고가요.영상'''감사합니다.
감사합니다! 열심히 배우고 있습니당😁
운동화 어떤거 신으세요??
저 나이키 신어요!!
ㅋㅋㅋ오버헤드프레스는 원래 어렵지만 차탤님이 하시니까 더욱 어려워보이네요
너무 무거웠습니다..😵