ヴィパッサナー瞑想のやり方

[@ny3016]

システム思考を用いた説明分かりやすいです。
素晴らしい教えありがとうございます。

[@仏道入門]

ありがとうございます。

[@user-REN88]

タメになる情報をありがとうございます！今日から寝る前にヴィッパサー瞑想をやっていきます^ ^

[@STAYDIVINE1111]

なるほど！ヴィパッサナー瞑想と呼吸瞑想の違いがよくわかりました！ありがとうございます😊

[@仏道入門]

お役に立ててなによりです。

[@ZenBreathing]

詳しい解説ありがとうございます。
21lessonsは私も読みましたが、現代を乗り切るためにヴィパッサナー瞑想が必要という点は衝撃でした。
瞑想を今後も続けていきたいですね✨

[@仏道入門]

コメントありがとうございます！

[@masahirononaka5699]

息継ぎの直後の「クチャ」って音が気になってしまって入って来ません。
そんな雑念を消す瞑想をしてからまた見に来ます…。

[@三木武-l4j]

スマナサーラ長老の瞑想のやり方ですね、歩く瞑想の時間が長いのが特徴。

[@プクプク-x9m]

心の中「痒み、縮み、膨らみ、縮み、膨らみ、痒み、眠気、眠気、眠気、眠………………」おっと危ない！！
目は閉じなくてもいいんですかね？笑

[@環ワ]

7:12

[@user-ow6ou9gs6h]

1:34　メディテーションミュージックじゃないんですか?

[@95cycle18]

以前海外のヴィパッサナー瞑想の道場で学んだ方法とちょっと違いますね。

[@chill-px2di]

1:39
12:00

[@鳥居翔真-k8o]

今何しているかって脳で瞑想するんですか

[@龍龍-s3m]

そうらしい。

[@鳥居翔真-c3b]

ヴィパッサナ瞑想は目は瞑らないの？

[@加藤三枝子-x4w]

目はつぶっても開けても特に決まりは無いようです！私は目をつぶるのが入り易いのでつぶりますが薄めにつぶるが効果的と瞑想会で言われました！

[@jiyujizai]

💛🌱🙄💐

[@鳥居翔真-k8o]

歩く瞑想危ない

[@iyk5426]

わかりにくいです
もっと勉強してから広めてください

[@HK-jm3xx]

はなぢる・・