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法句経（ダンマパダ）一日一話の中から「中道とは超越道」についてご紹介します。 参考書籍 法句経（ダンマパダ）一日一話 amzn.to/35GMwl7 アルボムッレ・スマナサーラ長老がヴィパッサナー瞑想（気づきの実践）のやりかたを基礎から解説した最新撮り下ろし動画です。 ua-cam.com/play/PL1eZDr16OMnRucc17NkTTeDOI5FzbeI5g.html SNS 【Twitter】 culnou BGM:MuzMuz

法句経（ダンマパダ）一日一話の中から「実践するだけで問題は解消する」についてご紹介します。 参考書籍 法句経（ダンマパダ）一日一話 amzn.to/35GMwl7 アルボムッレ・スマナサーラ長老がヴィパッサナー瞑想（気づきの実践）のやりかたを基礎から解説した最新撮り下ろし動画です。 ua-cam.com/play/PL1eZDr16OMnRucc17NkTTeDOI5FzbeI5g.html SNS 【Twitter】 culnou BGM:MuzMuz

法句経（ダンマパダ）一日一話の中から「私たちは依存症にかかっている」についてご紹介します。 参考書籍 法句経（ダンマパダ）一日一話 amzn.to/35GMwl7 SNS 【Twitter】 culnou BGM:MuzMuz

法句経（ダンマパダ）一日一話の中から「今なすべきことに意識を向ける」についてご紹介します。 参考書籍 法句経（ダンマパダ）一日一話 amzn.to/35GMwl7 SNS 【Twitter】 culnou BGM:MuzMuz

法句経（ダンマパダ）一日一話の中から「今なすべきことに意識を向ける」についてご紹介します。 参考書籍 法句経（ダンマパダ）一日一話 amzn.to/35GMwl7 SNS 【Twitter】 culnou BGM:MuzMuz

法句経（ダンマパダ）一日一話の中から「解決しようとじたばたしない」についてご紹介します。 参考書籍 法句経（ダンマパダ）一日一話 amzn.to/35GMwl7 最強組織の法則 amzn.to/3Argtnh SNS 【Twitter】 culnou BGM:MuzMuz

法句経（ダンマパダ）一日一話の中から「心を具体的にとらえるには」についてご紹介します。 参考書籍 法句経（ダンマパダ）一日一話 amzn.to/35GMwl7 SNS 【Twitter】 culnou BGM:MuzMuz

今回は、慈悲喜捨について解説します。 参考書籍は、以下になります。 自分を変える気づきの瞑想法 amzn.to/3cr14Zd ブッダの実践心理学 第３巻 心所の分析 amzn.to/3ektmHm SNS blog rakusui.org/ twitter rakusui2020 BGM:MuzMuz

今回は、ブッダが説いた５つの戒め（五戒）について解説します。 参考書籍は、角川文庫の「成功する生き方」です。 amzn.to/3preRU0 五戒のブログ rakusui.org/gokai/ 関連動画 心を分類する ua-cam.com/video/Nhaf-unVd48/v-deo.html SNS blog rakusui.org/ twitter rakusui2020 BGM:MuzMuz

今回は、ストレスや悩み苦しみから解放されたいという方を対象に心を分類するというテクニックについて解説します。 これは、書籍「反応しない練習」にも書かれており、ストレスや悩み苦しみを抑えるための有効な技術だと思います。 書籍「反応しない練習」についてはこちらをご覧ください。 amzn.to/3rviAB6 心を分類する方法の詳細に知りたい方はこちらをご覧ください。 rakusui.org/ton-jin-ti/ 関連動画 四聖諦 ua-cam.com/video/yhTvDlAPF9Q/v-deo.html 八正道の実践！ ua-cam.com/video/m96Tud8iieY/v-deo.html SNS blog rakusui.org/ twitter rakusui2020 BGM:MuzMuz

今回は、四聖諦の道諦、八正道の実践について説明します。 八正道によって悩み、苦しみがなくなるので、これは、最強のメンタルトレーニングです。 八正道について詳細に知りたい方はこちらをご覧ください。 rakusui.org/sisyoutai/ 関連動画 四聖諦 ua-cam.com/video/yhTvDlAPF9Q/v-deo.html ヴィパッサナー瞑想のやり方 ua-cam.com/video/Lx5vLBX80nc/v-deo.html SNS blog rakusui.org/ twitter rakusui2020 BGM:MuzMuz

今回は、書籍「反応しない練習」の悩み・苦しみを理解するということの真髄を四聖諦を通して解説します。 書籍「反応しない練習」についてはこちらをご覧ください。 amzn.to/3rviAB6 四聖諦について詳細に知りたい方はこちらをご覧ください。 rakusui.org/sisyoutai/ 関連情報 システム思考とは何か rakusui.org/system_thinking/ 動画 ua-cam.com/video/yQhVyJ2Ur1s/v-deo.html ヴィパッサナー瞑想のやり方 ua-cam.com/video/Lx5vLBX80nc/v-deo.html SNS blog rakusui.org/ twitter rakusui2020 BGM:MuzMuz

今回は、四神足について以下の観点で解説します。 ・四神足とは ・意思とは ・精進とは ・観察力とは ・認識力とは ・四神足を鍛える方法 関連動画 【ヴィパッサナー瞑想のやり方】 「自分を変える気づきの瞑想法」という書籍の中からヴィパッサナー瞑想のやり方について解説します。 ua-cam.com/video/Lx5vLBX80nc/v-deo.html ブログ rakusui.org/ BGM:MuzMuz

「自分を変える気づきの瞑想法」より日常生活で行うヴィパッサナー瞑想のやり方を以下の観点でご紹介します。 ・瞑想1日のプログラム ・日常の瞑想 ・嫌なことがあったときの瞑想 自分を変える気づきの瞑想法 amzn.to/2N9kLLK 関連動画 【ヴィパッサナー瞑想のやり方】 「自分を変える気づきの瞑想法」という書籍の中からヴィパッサナー瞑想のやり方について解説します。 ua-cam.com/video/Lx5vLBX80nc/v-deo.html 著者のスマナサーラさんがヴィパッサナー瞑想の実践動画を公開したので共有します。 ご興味のある方はご覧ください。 実況中継の理論｜スマナサーラ長老のヴィパッサナー瞑想入門② ua-cam.com/video/IqrLNN-nu1Q/v-deo.html Lesson１ ものを動かして元に戻す瞑想｜スマナサーラ長老のヴィパッサナー瞑想入門③ ua...

後悔せずに懺悔（さんげ）する

因果応報のメカニズムを理解して幸せに生きる

生命を構成する五つの働き

システム思考で全体的、長期的、根本的に考える力をつける

成長をさまたげる五つの壁

怒りは自分を破壊し他人を破壊する

日常の中で心を観る

ブッダが教える意志の鍛え方

クリティカルシンキング（批判的思考）によって理性を育てる

ブッダが教える善と悪

ブッダが教えた真理「執着が原因で苦しみが生まれる」

人間関係がうまくいく慈悲の瞑想

ヴィパッサナー瞑想のやり方

マインドフルネスとヴィパッサナー瞑想の関係

システム思考（システムシンキング）とは