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Tres Hábitos Matutinos Productivos Desmitificados | Productividad Arata 10
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- Опубліковано 15 тра 2016
- ¡Productividad Arata! Los primeros minutos de nuestros días son muy importantes, es el momento perfecto para adecuar nuestro estado mental a fin de ser más productivos.
Cuando comenzamos el día haciendo las cosas correctas, nuestra coherencia y nuestra constancia nos llevan a terminar bien el día.
Y si comenzamos nuestro día con el pie izquierdo, existe una mayor probabilidad de que las próximas actividades no servirán.
Así que este video te muestra un análisis crítico sobre los tres hábitos matutinos productivos que se han convertido en clichés. Casi todos aquellos encargados de enlistar los hábitos matutinos a personas altamente productivas, te dirán que debes hacer ejercicios, meditar, y comer frutas y cereales integrales.
Pero, ¿Acaso existen pruebas de que esas cosas tienen un efecto positivo? ¡Veamos la investigación!
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Lo importante al hacer esos rituales es creer, tener fe. Tener la casa
limpia y ordenada puede tener un efecto positivo sobre la mente y por el
contrario tenerla sucia y desordenada el efecto es negativo. El deporte
te puede hacer sentir con más energía y confianza, la meditación que
controlas tu mente y tu voluntad, el desayuno te puede hacer sentir más
saludable. Todo influye de alguna manera en tu mente y por ende en tu confianza y seguridad para hacer cosas.
la 'fé' sólo aleja a la mente del camino de la razón y el pensamiento libre y pleno
Tenés razón
Me ayudó mucho correr cuando estaba depresivo me hizo sentir muy bien
Meditar es mí caballo de batalla la mejor herramienta del mundo
¡Muchas gracias! Es la segunda persona que escucho que dice que cada persona es diferente y es mejor consultar a un experto para que nos de información personalizada.
exelente sus videos aprendi muchas cosas positivas y lo mas importante a mirar las cosas desde otras perspectivas, soy ama de casa y tomo sus consejos de acuerdo a mis necesidades. Muchas gracias, un abrazo desde Argentina
Considero que no a todos nos sirven lo mismo. Todo pasa por la observación de uno mismo y darnos cuenta qué sí nos funciona y que no. Y a partir de ahí tomar cambios. Me transmite tu mensaje Arata. Un saludo.
Hay un libro llamado termodinámica de la vida, escrita por Schneider $ Sagan (hijo de karl Sagan) y está comprobado que el ejercicio tienen un efecto directo sobre la productividad. Lo de la meditación y el desayuno, tienes razón, no he encontrado información científica
Yo probé hacer ejercicios a la mañana, estuvo bien pero no comprobé mejor rendimiento, solo que termino un poco más cansada. Y meditar también intente. Pero lo cierto es Q despertarme quedarme un ratito más en la cama viendo uno de tus videos es lo que realmente me hace sentir que tendré un día productivo.
Buena enseñanza final sobre aprender que nos hace bien a cada uno, además de estudiar que les funciona a las personas exitosas. Cada uno es unico y especial. Abrazo!
Muy buenos consejos para no seguir ciegamente, sin razonar ni escuchar a su cuerpo, ideas de otros para nuestras vidas. No somos iguales ni en mente ni en cuerpo.
HOLA! ES TOTALMENTE CIERTO CADA PERSONA ES DIFERENTE... pensar en mis particularidades, sin dejar de lado la disciplina.
Muy buen video, muchas gracias!! he escuchado que hacer ejercicio en la mañana hace que estemos mas despiertos y sin tanto estrés en el día y por lo tanto mejora el nivel de energía al hacer ciertas tareas, meditar en mi caso me vuelve mas lento y perezoso.. la comida en "mi caso" no es tan importante como la hidratación y un buen descanso por la noche, antes de comenzar el día.
siempre tan acertado en tus consejos!!!
El ejercicio influye sin duda en la productividad, en forma indirecta por lo menos. Es lógico. Una persona sedentaria y obesa, lleno de problemas cardiacos, evidentemente no rendirá igual que una persona esbelta, quien hace ejercicios diarios.
Me gustó mucho este video, o al menos creo entender la idea, je je. Basta de mitificaciones.
Muy bueno, y que consejos son recomendables para mañanas productivas
Habrá muchas cosas pero los ejercicios ayudan más que nada ,y no es ir a un gimnasio ,se pueden hacer en la casa, me pongo de ejemplo que me he sentido mal o he tenido momentos como todos y los ejercicios me han como que liberado de esas cosas,bueno gracias de verdad ,siempre escuchando tus vídeos adios
Parabéns pelo vídeo, sou brasileiro e vim pelo monta!
Hola! Podrías hacer una actualización de este video en cuanto a la posibilidad de que se hayan hecho nuevos estudios? Gracias!
Estás cosas jamás saldrán científicamente comprobadas y el lo personal a mi me cambiaron la vida ... A los científicos y todo ese núcleo no les conviene que esto este certificado una porque el negocio de la salud caería aun más.... Menos enfermos el negocio quiebra y no tengo nada en contra de los ricos ni de los que hacen negocio , yo creo que uno tiene que ir probando si sientes mejoras en tu estado de salud , anímico etc continua haciendo estas cosas eso es todo
genial, que se puede hacer cuando las persona no son ordenadas y distorcionan nuestro hambiente y tiempo.
La mejor evidencia científica eres tú. lo que te gusta hacer.
Bienvenido despertar los sentidos..ejercicios psicofísicos =Endorfínas .bienestar alegría pensamiento positivo!!
Me gusta cuando pones acento sarcástico 😂
👏
👍👍👍👍
hola seiiti...te dejo un tema ...como organizar el ahorro cuando somos emprendedores!?. ...osea..nos ingresa dinero en distintas cantidades y momentos...grasias..Saludos de Córdoba argentina.
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ay mejor que se resuelva este tema de la meditaciòn porque yo me teng que levantar a las 5 de la mañana y no tengo ganas de ponerme a pensar focalizando cosas que ni pienso porque a esa hora solamente unicamente tengo sueño
você fala quais idiomas?
8:09👍👋👋🤛🙏🧠💕
4 02 2018
Sr. Arata me gustan muchos sus vídeos pero sobre la meditación existe una muy buena fuente o persona que le puede dar otra perspectiva el Dr. Mario Alanso Puig.
Exacto, hay estudios de estudiosos del área, también podemos mencionar al Dr Joe Dispensa, a Bruce Lipton, Deep Chopra entre otros.
Eres vegetariano o verano si o no?
Yo dejo impecable mi casa y me aseo con pulcritud y listoooooooooooooooooooooooooooooo...