ナローデッドリフトで腰を痛めないフォームを日本記録保持者が徹底解説！
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- Опубліковано 12 вер 2024
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参考にしようと思っても挙げる瞬間に全ての理論がぶっ飛んでしまう😂
この三人のちょっとふざけてる時のテンションがちょうどよくて好き！
こう思うとBIG3は勿論、トレは基本真っ直ぐな姿勢で始めるのが大事なんだなって思いますね
反り腰よりでもなく猫背よりでもなく、真っ直ぐな姿勢でやるからこそ腹圧しっかり掛けたり怪我しづらいフォームを作ったりできるんだなって
腰の隙間をなくす感覚めちゃくちゃわかりやすかったです！！
腹圧のかけ方参考になります！
詳しいご説明ありがとうございます。
質問です。腰でなく胸椎が丸まるのもNGでしょうか？
てこの原理からか、胸を張ると上がらない重量も、胸を丸めると上がったりします。
デッドは筋肉痛なのか怪我なのかわからん腰痛がくるから嫌。でもやる
わかりみ！
ウッディーはワイドスタンスなんや‼️笑
上げるのは問題ないけど、下ろすときに重量持ってるとどうしても上背部が丸まってしまうのは、どこが問題ですか。
早速やってみたんですが、同じように動いてるのに腹圧かかってる感じが全くわからないんですよね
その場合どうすればいいんですか？
できる人はセンスの塊だと思う
ナオトさん自己紹介になってないの笑った😂
ワイドデットリフトで股関節が痛くなってしまうのですが、改善点やオスススメのストレッチなどあれば教えてほしいです！お願いします！
デッド始めて1ヶ月ちょっと
ルーマニアんデッドで110を6回3〜4セットでやってるけど、クリーンやスナッチも技術いるから、徐々に上げてる
まだまだ下手くそで、重量ポンポンあげたら痛めそう😅
終盤のささやかなボケが楽しいっす。
うっしーさんスポルテックで本当に優しい対応してくださってありがとうございました！
スクワットも同じですか？
腰を痛めてから出会いました､､､
全然治らない😭
誰もニュートラルのコメントしてないやん😂笑
誰かして🥲
あと3週間上がるのが早かったらな…
ナンダカンダ知ってる年齢！？
どうしてウッディーだけ出身地表示されてるんですか？
確かに気になりますね。
シュールギャグかな
私はワイド派です。
俺、身長155cm、体重57kg。大会出たことないごく普通の一般男性。
記録、ナロースタンスで130kg
まだまだかな…？
凄い！って言ってもらいたそう苦笑
それなりの部活に入ってる高校生ならだいたいできるで
体格がほぼ同じなので俺はあなたを讃えます！
まず155cm57kgがごく普通ではないので、評価がかなり難しい
平均よりは強いと思いますよ