Solo dando gracias a la EMPRESA MÁS COMPLETA E IMPORTANTE Y ES MI AMADA UA-cam LO ES TOOOOODO ES IREMPLAZABLE GRANDE MI UA-cam YO SIEMPRE AGRADECIDA DE ESTE MEDIO TE AMO ES LO MÁXIMO 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆❤️⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Muy completa , con una explicación guiada y ejecutada excepcional. Soy monitora de pilates y practico yoga también....acumulo mucha tensión en cadera derecha hasta el punto que me limita en flexibilidad y se me resiente el isquiotibial...me ha venido fenomenal tu clase y la repetiré a menudo. Gracias .
Profe linda muchas gracias !! Por sus clases !!! Me han aportado mucho para mi diario vivir en equilibrar mis sensaciones y energias !! Espero algun dia poder agradecerte en lo que necesites!! 🙏
Casi todos los comentarios son de hace un año y todos dicen excelente con este ejercicio me va ayudar mucho, ya paso un año como van ya le ganan a la señorita con apertura de caderas, saludos
Super clase como siempre Lindaaa 🙏🙏🇦🇷 desde Argentina !! Sos maravillosa explicas muy bien y la verdad que cuesta !! Estirar las caderas pero como desis relajando el cuerpo las Articulaciones de la caderas estiran más!! 🙏🙏🇦🇷
Hola Linda! Debo decir que he visto y practicado muchísimos videos para abrir caderas, y sin duda este es el que mejores resultados me ha dado! Gracias por compartir tus conocimientos con nosotrxs
Definitivamente las caderas son mi coco. Ahora que perdí a mi bebe y estoy recuperándome del post parto mis caderas estan peor que nunca de rígidas del estres acumulado. Duele, pero es necesario ir poco a poco de nuevo sanando cuerpo y corazón. Gracias por tus clases que siempre las explicas tan bien!!
Hola lindasol! Mucho gusto. Mi nombre es Ricardo y actualmente estoy tomando un curso de hatha Yoga (práctico hace algunos años). Y bueno, te quería agradecer por tus trabajos de apertura de caderas, ya q eso es lo q andaba buscando. Muchas grx por compartir. Namaste. Hari
Woow! en verdad amé este video! :3 aprovechando la cuarentena empecé a hacer más flexibilidad y bueno, no estaba al 0%, pero las caderas es de lo que más me ha costado. Esta rutina la intenté hace unas 3 semanas y de plano sufrí. Hoy la volví a intentar y me di cuenta con mucho gusto que ya he avanzado, logré hacer la ranita sentada y mantenerla sin bloque. Muchas gracias, Linda, seguiré trabajando con este video que ya se volvió mi favorito para apertura de caderas. Espero con ansias la continuación del reto de yoga por cuarentena! :D te mando un fuerte abrazo y mucha buena vibra ^^
Que barbara linda...lo hice todito..y de verdad se trabaja bastante.. solo espero poder tener esa flexibilidad asi como tu y poder hacer esta hermosa practica una constante..mik gracias
excelente me hizo sentir muy bien, teniendo en cuenta que sufre de sacroilitis, escoliosis y espondilitis anquisolante gracias por compartir sus conocimientos
Creo que me descaderé 😅... Encima de ser practicamente inflexible tengo las caderas hipercerradas!!! Gracias por compartir tu rutina, me será de gran ayuda. 🙏
Tus clases son mi posibilidad de seguir practicando yoga xq la academia a la que voy está cerrada aun... soy de Argentina. Me siento cómoda, hasta ahora, con las clases que tomé. GRACIAS
Linda! Gracias x tus videos. Bien intensos pero me encanta. He hecho las tres d cadera y... como sufro, pero con perseverancia y constancia espero llegar a tener las caderas abiertas alguna vez. Nanaste y que Dios te vendiga
Hola linda!!! como siempre excelente tu clase, a mi me cuesta la flexibilidad en el area de las caderas no sabia el porque gracias por toda la informacion que nos das es muy valiosa! besos y abrazos desde Venezuela Namaste! 😘❤
Hola Linda, hace meses vengo practicando con tus vídeos de yoga, es la segunda vez que hago esta clase y en las dos ocasiones la última postura me causa mucha ansiedad. Un abrazo desde Colombia
Hola Linda! Me falta todavía trabajo para lograr bajar. La pancita aún me estorba para bajar desde ombligo, espero algún día con estos ejercicios lograrlo. Gracias Linda
Hola, muy buenos tus vídeos... Crees que puedas hacer vídeos para pacientes con artrosis de cadera, para nosotros estos ejercicios son prácticamente imposibles, agradecería mucho tu colaboración
Hola Linda he visto tu video y me encantó!! Llevo 2 semanas realizando únicamente este video, lo realizo 3 veces por semana, mi duda es en qué momento o cómo sé que ya puedo realizar la segunda parte de apertura de caderas? Agradezco mucho tu atención
Hola Linda, saludos desde Esmeraldas, te felicito por tus vídeos, son muy muy buenos. He visto otros instructores de Yoga, muy famosos, con súper producciones en sus clases, jejeje..!! Pero eres realmente linda. Dios te ha bendecido con esa voz maravillosa que produce calma, que hace que me sienta como en tu salón recibiendo una clase de forma personal. Sigue! es MARAVILLOSO tu trabajo. Bien! quería preguntarte cuantas veces por semana puedo hacer esta rutina? Pretendo hacer un tiempo esta y luego pasar a la segunda parte.
Hola, soy nueva en tú canal y me gusta,, he practicado hace dos días ésta primera y también la segunda,, he vuelto a repetirlo hoy,,, pero creo que te """ comes""" los círculos de la pierna izquierda en perro boca abajo,,, solo es un apunte,,,, me queda mucha por hacer, seguiré intentando,,,,,gracias por compartir
Namaste querida Linda, me encantan tus clases. (Solo quería comentar por si sirve a alguien que antes de hacer la paloma con la izquierda se te pasaron los círculos con rodilla). Me gusta mucho esta rutina antes de hacer sentadillas, no sé qué opinan al respecto. Un saludo afectuoso 🤍
Linda en la postura en la que te coges los talones y intentas poner las rodillas en el suelo se me curva la espalda un monton haciendo que la cadera se me levante hacia adelante mientras mas empujo las rodillas al piso con las manos en los talones.. CONSEJO PORFA !!!!! Espero haberme explicado
Hola, gracias por la clase muy buena y muy útil para los que no sabemos nada. Una consulta. Para los que recien comienzan y no tenemos mucha apertura de cadera, conviene repetir esta misma clase varias veces antes de pasar a la segunda? Gracias por todo.
Hola Linda, como siempre es un placer hacer la practica guiada por ti, hoy con estas aperturas senti en algun momento el sentimiento de rabia, cuando la apertura era muy intesa, porque sucede eso??
Muy buena práctica!! en la cadera izquierda siento una molestia constante, que baja por toda la pierna pasa por rodilla y descarga en el pie. Y creo que me genera un sentimiento de tristeza y frustración:( Gracias LindaSol.
Hola linda hermosa.!! Pregunta. Es normal que me queden temblsndo las piernas y las caderas luego de la práctica. Other cuestión como hago para bajar pecho y cabeza si aún no bajo ni un centímetro el ombligo😔 no puedo ni siquiera colocar las manos en el piso :(
Hola linda. Hoy hice esta primera clase y me gusto mucho ✨. Quisiera saber si la segunda y tercera parte se hace los próximos dos días, es decir 3 días seguidos de apertura de cadera. Namasté !
Eres genial. Me encantan tus vídeos. Son buenísimos. Me gustaría que hicieses si puedes un vídeo ya que tengo una patología en las cadera de los músculos profundos . Sobre todo tengo los elevadores y obturador interno afectados. No consigo acceder a esos músculos para poder estirarlos.Te agradecería yo y mucha gente como con la misma patología que realizaras un vídeo para la Neuralgia del pudendo .Sobre todo para estirar ligamentos como sacrotuberoso y músculos profundos como,obturador interno elevadores del ano (coccigeo, puborectal ,isquiococcigeo,geminos...Gracias un saludo.
Si estas empezando es normal que moleste. Con la practica vas a fortalecer la musculatura que rodea a la rodilla. Si empeora el dolor hazte chequear. Namasté 🙏
Solo dando gracias a la EMPRESA MÁS COMPLETA E IMPORTANTE Y ES MI AMADA UA-cam LO ES TOOOOODO ES IREMPLAZABLE GRANDE MI UA-cam YO SIEMPRE AGRADECIDA DE ESTE MEDIO TE AMO ES LO MÁXIMO 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆❤️⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Recién hice tu clase. Muy linda! Estoy embarazada y me preparo para el parto... Namasté ♥️
Muy completa , con una explicación guiada y ejecutada excepcional.
Soy monitora de pilates y practico yoga también....acumulo mucha tensión en cadera derecha hasta el punto que me limita en flexibilidad y se me resiente el isquiotibial...me ha venido fenomenal tu clase y la repetiré a menudo. Gracias .
Profe linda muchas gracias !! Por sus clases !!! Me han aportado mucho para mi diario vivir en equilibrar mis sensaciones y energias !! Espero algun dia poder agradecerte en lo que necesites!! 🙏
Wouu senti hasta el más minino ligamenro de las caderas, pies, piernas y rodillas. Gracias 🙏🏼
Casi todos los comentarios son de hace un año y todos dicen excelente con este ejercicio me va ayudar mucho, ya paso un año como van ya le ganan a la señorita con apertura de caderas, saludos
Gracias infinitas por tanta sabiduría compartida, ¡GRACIAS!
Super clase como siempre Lindaaa 🙏🙏🇦🇷 desde Argentina !! Sos maravillosa explicas muy bien y la verdad que cuesta !! Estirar las caderas pero como desis relajando el cuerpo las Articulaciones de la caderas estiran más!! 🙏🙏🇦🇷
Volvi a hacer la clase. Excelente. Gracias
Hola Linda! Debo decir que he visto y practicado muchísimos videos para abrir caderas, y sin duda este es el que mejores resultados me ha dado! Gracias por compartir tus conocimientos con nosotrxs
Definitivamente las caderas son mi coco. Ahora que perdí a mi bebe y estoy recuperándome del post parto mis caderas estan peor que nunca de rígidas del estres acumulado. Duele, pero es necesario ir poco a poco de nuevo sanando cuerpo y corazón. Gracias por tus clases que siempre las explicas tan bien!!
Gracias, gracias, gracias 💖
Estaría bien que contestaras a las preguntas que te hizo la gente porque nos vendría muy bien a los demás.
Gracias Amiga 🙌🏼🙌🏿
Alma Bella 🙏💗
Excelente clase, muchas gracias por compartir tu trabajo.
Me encantó! Ahora, a practicar constancia y paciencia. Desde SMA, Argentina. Gracias! Namasté.
Muchas gracias por estas 3 prácticas para nuestras caderas que nos has regalado 🙏💓 me encanta practicar contigo.
Me gustó mucho,es la primera vez que la práctico,y realmente sentí un cambio positivo y sanador. Bendiciones Vane 🙏💖
Hola lindasol! Mucho gusto. Mi nombre es Ricardo y actualmente estoy tomando un curso de hatha Yoga (práctico hace algunos años). Y bueno, te quería agradecer por tus trabajos de apertura de caderas, ya q eso es lo q andaba buscando. Muchas grx por compartir. Namaste. Hari
Woow! en verdad amé este video! :3 aprovechando la cuarentena empecé a hacer más flexibilidad y bueno, no estaba al 0%, pero las caderas es de lo que más me ha costado. Esta rutina la intenté hace unas 3 semanas y de plano sufrí. Hoy la volví a intentar y me di cuenta con mucho gusto que ya he avanzado, logré hacer la ranita sentada y mantenerla sin bloque.
Muchas gracias, Linda, seguiré trabajando con este video que ya se volvió mi favorito para apertura de caderas. Espero con ansias la continuación del reto de yoga por cuarentena! :D te mando un fuerte abrazo y mucha buena vibra ^^
Realmente escucho que hay que tener paciencia si no logramos hacer eficazmente las posturas.
como siempre agradecida de tus clases! Ayer hice esta practica y hoy siento sus efectos ...constancia y paciencia :D
Betsy Alcayaga Me alegro Betsy 💛 Namasté
Bonito trabajo. Gracias
Gracias 🙏 excelente
Namaste! Te descubri y me encantó tu clase!! Muchas gracias, me aportas más a mi práctica y enseñanza!!!
Que barbara linda...lo hice todito..y de verdad se trabaja bastante.. solo espero poder tener esa flexibilidad asi como tu y poder hacer esta hermosa practica una constante..mik gracias
Súper buena la rutina! tengo fibromialgia y artrosis en las aticulaciones sacroiliacas y esto me ha sentado de maravilla. Muchas gracias!
Excelente video!!!!! Me encantó esta clase y luego de la meditación fué genial. Gracias Linda
excelente me hizo sentir muy bien, teniendo en cuenta que sufre de sacroilitis, escoliosis y espondilitis anquisolante gracias por compartir sus conocimientos
Padrísima clase, felicidades. Todos tus videos están buenísimos
Eres la mas linda mujer, gracias por tus prácticas gratuitas
Hola Linda. Realice la practica con facilidad, claro no con tan profundidad y me gusto mucho Gracias
Creo que me descaderé 😅... Encima de ser practicamente inflexible tengo las caderas hipercerradas!!! Gracias por compartir tu rutina, me será de gran ayuda. 🙏
Buenìsima clase!. Hace muuy poquito que empecè a practicar yoga. Estoy siguiendo el reto de los 21 dìas de yoga en casa. Me encanta. Gracias!!
Carolina Clara Me alegro Carolina :) Sigue practicando! Namaste
Tus clases son mi posibilidad de seguir practicando yoga xq la academia a la que voy está cerrada aun... soy de Argentina. Me siento cómoda, hasta ahora, con las clases que tomé. GRACIAS
Gracias. Gracias. Gracias
Muy buena !! Exigente pero me gustó Sos muy clara en la explicacion y el timming es perfecyto.Gracias
Me fue muy bien! Poquito a poco se avanza! Muchas gracias!
Excelente clase
Muchas gracias 🙏
Gracias linda, esta practica de caderas es regeneradora de energía para mi!
Linda! Gracias x tus videos. Bien intensos pero me encanta. He hecho las tres d cadera y... como sufro, pero con perseverancia y constancia espero llegar a tener las caderas abiertas alguna vez. Nanaste y que Dios te vendiga
Gracias, gracias hermosa clase!
Hermosa la clase la voy a hacer !
Encantada con tus clases!!!! Gracias!!! 🌈
Lore Suárez Me alegro Lore! Namaste! 🙏
Me ayudan muchos tus clases, gracias por compartir! Namaste 🙏🏻
Riccy Figueroa Namasté Ricci 🙏
Hola linda!!! como siempre excelente tu clase, a mi me cuesta la flexibilidad en el area de las caderas no sabia el porque gracias por toda la informacion que nos das es muy valiosa! besos y abrazos desde Venezuela Namaste! 😘❤
llore¡ estuvo super raro.. pero me gusto mucho :) Gracias Linda
MONTES DE OCA DORADO ALEXIA FABIOLA me ha pasado. A sacar lo guardado y a seguir creando espacio en nuestro interior. Gracias por compartir. Namasté 🙏
Interesante introducción de la relación emocional y flexibilidad de la zona pelvica
GENIAL ❤️🙏NAMASTE
Hermosa e intensa clase. Saludos desde Argentina! Gracias Linda!!
Muchas gracias por los ejercicios tengo mal las caderas de nacimiento me cuesta hacerlo pero me hace bien.Saludos desde Argentina
me encanto esta clase ! creo que debo trabajar mucho para la parte dos de apertura de caderas :) tus clases son lo mejor
Hola Linda, hace meses vengo practicando con tus vídeos de yoga, es la segunda vez que hago esta clase y en las dos ocasiones la última postura me causa mucha ansiedad. Un abrazo desde Colombia
Muy buena clase Linda👍
yeaaaah , gracias, gracias, grcias, me siento muy feliz, nostálgica, todo namasté
Excelente! Me fué muy bien! 🙏
Hermosa practica Linda, como siempre!
Me encantó, mil gracias!!!
Gracias linda muy buena tu clase. ..Svdhistana es el chakra que yo debo trabajar mas
Yelitza Carmona 🙏
Hola, soy nueva en tu canal :3 hoy fue mi primer dia de los 21 dias de yoga. Saludos
Beatriz Rocha Maravilloso Beatriz! Bienvenida a la Comunidad! 💛 Namasté
Muuuuuchas gracias linda.
Me gusto!!! Gracias
Genial la práctica linda..me gustó y relajó...esperando la 2a..besos 💚🙏🕉
Jessi Narvaez Galvez El miercoles la segunda parte Jessi 🙏
Gracias
gatituuuuu :) muchas gracias !!!
Maravillosa la practica
La rutina de yoga empieza en el minuto 3:07 ;)
Me gusto mucho tu clase.
HUGO SAAVEDRA Me alegro Hugo. Namasté 🙏
Hola Linda! Me falta todavía trabajo para lograr bajar. La pancita aún me estorba para bajar desde ombligo, espero algún día con estos ejercicios lograrlo. Gracias Linda
Hola una pregunta es para tener mas cadera y tenerlas en forma saludos desde México Guadalajara amiga nueva en tu canal
Hola, muy buenos tus vídeos... Crees que puedas hacer vídeos para pacientes con artrosis de cadera, para nosotros estos ejercicios son prácticamente imposibles, agradecería mucho tu colaboración
Me encanto, me suscribo 💜
Namaste ❤
Mufy 3 🙏
muy buena Gracias!!
esto sirve para tener más cadera?
Hola Linda he visto tu video y me encantó!! Llevo 2 semanas realizando únicamente este video, lo realizo 3 veces por semana, mi duda es en qué momento o cómo sé que ya puedo realizar la segunda parte de apertura de caderas? Agradezco mucho tu atención
Hola Linda, saludos desde Esmeraldas, te felicito por tus vídeos, son muy muy buenos. He visto otros instructores de Yoga, muy famosos, con súper producciones en sus clases, jejeje..!! Pero eres realmente linda. Dios te ha bendecido con esa voz maravillosa que produce calma, que hace que me sienta como en tu salón recibiendo una clase de forma personal. Sigue! es MARAVILLOSO tu trabajo. Bien! quería preguntarte cuantas veces por semana puedo hacer esta rutina? Pretendo hacer un tiempo esta y luego pasar a la segunda parte.
genialll me encantooo
Hola, soy nueva en tú canal y me gusta,, he practicado hace dos días ésta primera y también la segunda,, he vuelto a repetirlo hoy,,, pero creo que te """ comes""" los círculos de la pierna izquierda en perro boca abajo,,, solo es un apunte,,,, me queda mucha por hacer, seguiré intentando,,,,,gracias por compartir
Namaste querida Linda, me encantan tus clases. (Solo quería comentar por si sirve a alguien que antes de hacer la paloma con la izquierda se te pasaron los círculos con rodilla). Me gusta mucho esta rutina antes de hacer sentadillas, no sé qué opinan al respecto. Un saludo afectuoso 🤍
Linda en la postura en la que te coges los talones y intentas poner las rodillas en el suelo se me curva la espalda un monton haciendo que la cadera se me levante hacia adelante mientras mas empujo las rodillas al piso con las manos en los talones.. CONSEJO PORFA !!!!!
Espero haberme explicado
Hola, gracias por la clase muy buena y muy útil para los que no sabemos nada. Una consulta. Para los que recien comienzan y no tenemos mucha apertura de cadera, conviene repetir esta misma clase varias veces antes de pasar a la segunda? Gracias por todo.
Para que son estos ejercicios... gracias !
Hola Linda, como siempre es un placer hacer la practica guiada por ti, hoy con estas aperturas senti en algun momento el sentimiento de rabia, cuando la apertura era muy intesa, porque sucede eso??
araceli esvez Puede ser por los mismos sentimientos reprimidos
Hola!!! Presiosa tengo 43 años mi pregunta es puedo hacerlo por salud ?
Hola Linda, una pregunta: como se llama la postura que haces en los 19 minutos? Muchas gracias x compartir tu rutina, me ha servido mucho❤❤❤❤ ❤
Incluso hice esta clase durante mi embarazo el 2022 😊 gracias infinitas Linda ❤❤❤
Hola linda hermoso video! Pero tengo una pregunta ¿que pasa si cuando hago el diamante siento el pinzamiento en la rodilla?
31:46 El gato es un maestro yoguista
Muy buena práctica!! en la cadera izquierda siento una molestia constante, que baja por toda la pierna pasa por rodilla y descarga en el pie. Y creo que me genera un sentimiento de tristeza y frustración:( Gracias LindaSol.
Hola linda hermosa.!! Pregunta. Es normal que me queden temblsndo las piernas y las caderas luego de la práctica. Other cuestión como hago para bajar pecho y cabeza si aún no bajo ni un centímetro el ombligo😔 no puedo ni siquiera colocar las manos en el piso :(
Hola Linda como estas? Me encanto tu clase. Cuál es la música que acompaña? Es muy bonita para relajar 💚
Me es imposible bajar el ombligo en la mariposa, estoy demasiado arriba, es posible ir bajando! Qué difícil. Me encantó!
Hola linda. Hoy hice esta primera clase y me gusto mucho ✨. Quisiera saber si la segunda y tercera parte se hace los próximos dos días, es decir 3 días seguidos de apertura de cadera.
Namasté !
si.. eres Linda!
hola, soy nueva recién empezando, tengo una duda, en la parte 28:10 los huesos me sonaban mucho como acomodándose es normal?
Si,.
me encanto esta clase, bueno todas tus clases me encantan.
Cuantas veces tengo que hacer esta parte 1, para pasar a la 2? Gracias
Karina Santana en el vídeo lo explica bien,3 veces a la semana está práctica 🙏😄
Extrañe el "ommmmmm" para integrarse el trabajo 😅
Eres genial. Me encantan tus vídeos. Son buenísimos.
Me gustaría que hicieses si puedes un vídeo ya que tengo una patología en las cadera de los músculos profundos . Sobre todo tengo los elevadores y obturador interno afectados. No consigo acceder a esos músculos para poder estirarlos.Te agradecería yo y mucha gente como con la misma patología que realizaras un vídeo para la Neuralgia del pudendo .Sobre todo para estirar ligamentos como sacrotuberoso y músculos profundos como,obturador interno elevadores del ano (coccigeo, puborectal ,isquiococcigeo,geminos...Gracias un saludo.
David Tellez Martinez hola David, voy a investigar un poco mas del tema. Hiciste esta clase? Como te fue? 🙏
Hola linda! Saludos desde México, me encantan tus clases agradezco todo lo que compartes
Gaby Ochoa Calixto hola Gaby, puedes doblar el mat para que duela menos. Si sigue doliendo eleva la rodilla de atras.
Si estas empezando es normal que moleste. Con la practica vas a fortalecer la musculatura que rodea a la rodilla. Si empeora el dolor hazte chequear. Namasté 🙏
Gracias linda :)
Gracias Linda. Mi inquietud es en qué momento puedo pasar a la segunda clase? Cómo dices, poco a poco va a ser más intenso. Saludos😊
Ella no responde,solo coloca corazones,y uno se queda con la duda