Пол года назад сорвал спину, была постоянная боль в пояснице. Пошел в поход на месяц, все время спал на земле + тонкая пенка, за этот месяц спина ни разу не болела. Сейчас выбирал матрас. Искал помягче так он ведь анатомичнее по заявлениям врачей. 4 изгиба и все дела. Полежал на 20ти матрасах в торговом центре. Купил жесткий. Ну удобно мне и все, на мягком спина болит. Думаю самое главное выбирать тот, который нравиться и не принуждать себя спать на том что якобы правильнее.
Даже не знаю , все очень логично . Но сплю на полу и спина не болит . Я даже и не знала что спят на полу многие . Случайным образом заснула на полу и впервые за последние два года , перестала болеть спина . Вернувшись на матрас , проснулась с ужасной болью ночью и снова вернулась в о сну на полу . Теперь стала слушать разную информацию о матрасах и пол за и вреде сна на полу . Буду делать так как чувствует тело . Сплю идеально и не какой боли . В последнее время боль мучала с самого утра . Перепробовали все , сейчас с утра я чувствую себя прекрасно . Послушала ваше видео , все логично , однако хотелось бы рассказать о своем опыте . Я никогда так прекрасно себя еще не чувствовала . Продолжу дальше спать на полу 👍🏻
Сплю на кровати, в которой вместо ламелей просто доска толщиной 2+см. На доске каремат, чтоб холодно небыло. Поверх каремата простынь. Одеяло обычное. Сплю так с 12-ти лет. Сейчас 40+. Ничего удобнее не могу представить. Когда в командировки езжу, всегда с кровати прошу убрать матрац. Администраторы всегда удивлялись поначалу, а потом даже озвучивать не надо - приезжаю, а матрац снят и постельное белье поверх. Насчёт беспокойного сна не знаю. Как только твердую поверхность ощущаю, сразу расслабление и сон отличный. Не может человек, спящий три года на твердом, говорить, что неудобно. Это доктор припздел.
@@Buzunov возможно... Были же и другие варианты: гамак, сено, пуховая перина. Однако скамейка с овечей шкурой или бамбуковая циновка на полу -самые популярные варианты сна. А в современных матрасах маркетологи заманивают кокосовой койрой. Я вообще не понимаю такого противоречия "независимые пружины" и сверху кокосовая койра... Маркетинговый бред - койра зависимая.
Я сплю на советской деревянной кровати и толстый поролоновый матрас, ненавижу эту кровать всё болит, затекает, начались проблемы с шеей , жду когда мы уже съедем🤬 Спала до этого на ортопедическом матрасе никогда таких проблем не было.
@@my-name-is-nika а при чем тут телефон? Я же не религию проповедую, и не призываю отказываться от цивилизации. Странная у вас в голове причинно-следственная связь.
Вы с Вашей наукой можете доказывать с пеной у рта, что твердая постель - это вредно, НО жизнь доказывает другое, после нескольких лет боли в спине я перешла на пол, да несколько дней неудобно, ворочаешься, но затем привыкаешь, и О, ЧУДО, спина перестает болеть, высыпаешься лучше, да, доктор, вот такой парадокс !!! А Ваша наука не помогает, что вы там доказываете ???? 😂😂😂😂😂😂😂😂
Очень нравится спать на полу. Подложила два теплых одеяла и шикарно. А ворочаюсь я на любой поверхности во время сна, и на мягком матрасе и на полу. Хотя... Вот мне кажется даже, что на полу реже
Моя бабушка мне говорила, что постель должна быть такой, чтобы ложиться без удовольствия, а вставать без сожаления. И она же научила меня спать исключительно на ватном матрасе. Или, если нет возможности, на шерстяном солдатском одеяле сложенном в два раза. До сего дня чувствую себя прекрасно. И с позвоночником всё нормально. И с женщинами, что удивительно. Хотя мне 17 сентября будет 73 годочка.
У нас на мягком матрасе спина болит и не высыпаемся. Такое ощущение, что причина в том когда мы дышим на матрасе лишний раз двигаются позвонки . Матрас не должен быть слишком мягкий и на доске не правильно спать .
Диагноз: кифоз шейного отдела , сколиоз позвоночника . Спать на жестком матрасе очень не удобно , чувствую ребра , плечи и таз . Подскажите какой можно подобрать топпер для матраса при моих заболеваниях ? Покупка нового матраса невозможна в связи с частыми переездами . Заранее спасибо
У меня протрузия поясничного отдела. У меня матрас средней жесткости. Ложусь спать и утром просыпаюсь и спина болит. Иногда просыпаюсь от того что лежу на животе, позвоночник болит и еле как обратно переворачиваюсь. На мягком матрасе вообще не могу даже уснуть. Так на каком матрасе мне спать? Рост 173. Вес 108кг.
а что значит средней жесткости, у матраса есть своя нагрузка, до 90кг, до 120кг, по идее у тебя матрас может быть слишком мягким и таз проваливается, хрящ придавливается
Вот вам серьезный ответ. Основание под матрасом должно быть жестким и плоским. Никаких ламелей. Они дают эффект гамака. Позвоночник никогда не расслабится. Если у вас ламели, то можно убрать и нарезать сверху лист ЛДСП или МДФ или фанеры. Дальше, на это жесткое основание кладем что-нибудь чтобы было мягко. Либо одеяло (можно в два слоя), либо ватный матрас, либо тонкий матрас из ППУ (сантиметров 5. Максимум 10). Ну и обязательно нужно похудеть. Это просто, но почему-то и врачи и фитнес-тренеры и просто люди делают из этого целую науку. Просто едим меньше чем тратим. Самый лучший вариант - и меньше есть и больше двигаться. Там синергия получается. Есть стараться больше свежих овощей и фруктов, зелени и избегать всего что содержит рафинированный сахар. Сейчас пошла мода приравнивать фрукты к конфетам и печенькам. Это чушь собачья. Фрукты можно есть бесконечно и не переживать о массе. Переесть их не получится. Одна конфета хуже чем 3кг мандаринов. Удачи.
Короче, нужно купить дешевый матрас без блоков и положить.....ватный качественный матрас.Он и дышит и жесткий.Помню кровати были низ фанера ,сверху матрасы на деревянном каркасе..
Все азиаты сейчас в современнок время, японцы, корейцы спят на полу на легком матрасе? Силоные здоровве Выностливые. У них есть возможность купить матрас, перину, но почему они этонр не делают? Вот недавно смотрели одну дораму...
Моей матери какой-то дурак сказал надо спать на твердом. Спит ей хуже стало и дальше уперто спит, отговаривать безполезно. Надо ее отправить к доктору который ей вправит мозги.
Пол года назад сорвал спину, была постоянная боль в пояснице. Пошел в поход на месяц, все время спал на земле + тонкая пенка, за этот месяц спина ни разу не болела.
Сейчас выбирал матрас. Искал помягче так он ведь анатомичнее по заявлениям врачей. 4 изгиба и все дела. Полежал на 20ти матрасах в торговом центре. Купил жесткий. Ну удобно мне и все, на мягком спина болит.
Думаю самое главное выбирать тот, который нравиться и не принуждать себя спать на том что якобы правильнее.
На твёрдой поверхности мышцы расслабляются у меня
Даже не знаю , все очень логично . Но сплю на полу и спина не болит . Я даже и не знала что спят на полу многие . Случайным образом заснула на полу и впервые за последние два года , перестала болеть спина . Вернувшись на матрас , проснулась с ужасной болью ночью и снова вернулась в о сну на полу . Теперь стала слушать разную информацию о матрасах и пол за и вреде сна на полу . Буду делать так как чувствует тело . Сплю идеально и не какой боли . В последнее время боль мучала с самого утра . Перепробовали все , сейчас с утра я чувствую себя прекрасно . Послушала ваше видео , все логично , однако хотелось бы рассказать о своем опыте . Я никогда так прекрасно себя еще не чувствовала . Продолжу дальше спать на полу 👍🏻
Сплю на кровати, в которой вместо ламелей просто доска толщиной 2+см. На доске каремат, чтоб холодно небыло. Поверх каремата простынь. Одеяло обычное. Сплю так с 12-ти лет. Сейчас 40+. Ничего удобнее не могу представить. Когда в командировки езжу, всегда с кровати прошу убрать матрац. Администраторы всегда удивлялись поначалу, а потом даже озвучивать не надо - приезжаю, а матрац снят и постельное белье поверх. Насчёт беспокойного сна не знаю. Как только твердую поверхность ощущаю, сразу расслабление и сон отличный. Не может человек, спящий три года на твердом, говорить, что неудобно. Это доктор припздел.
Когда стал спать на доске с 5 см. поролона, спина перестала болеть. Тысячи лет люди спали на лавках и овечей шкуре.
И было здорово?
@@Buzunov возможно... Были же и другие варианты: гамак, сено, пуховая перина. Однако скамейка с овечей шкурой или бамбуковая циновка на полу -самые популярные варианты сна. А в современных матрасах маркетологи заманивают кокосовой койрой. Я вообще не понимаю такого противоречия "независимые пружины" и сверху кокосовая койра... Маркетинговый бред - койра зависимая.
Я сплю на советской деревянной кровати и толстый поролоновый матрас, ненавижу эту кровать всё болит, затекает, начались проблемы с шеей , жду когда мы уже съедем🤬 Спала до этого на ортопедическом матрасе никогда таких проблем не было.
Так и идите жить в пещеру) чего ж вы с телефоном в тёплой квартире сидите) надо быть последовательным в своих суждениях
@@my-name-is-nika а при чем тут телефон? Я же не религию проповедую, и не призываю отказываться от цивилизации. Странная у вас в голове причинно-следственная связь.
Вы с Вашей наукой можете доказывать с пеной у рта, что твердая постель - это вредно, НО жизнь доказывает другое, после нескольких лет боли в спине я перешла на пол, да несколько дней неудобно, ворочаешься, но затем привыкаешь, и О, ЧУДО, спина перестает болеть, высыпаешься лучше, да, доктор, вот такой парадокс !!! А Ваша наука не помогает, что вы там доказываете ???? 😂😂😂😂😂😂😂😂
Очень нравится спать на полу. Подложила два теплых одеяла и шикарно. А ворочаюсь я на любой поверхности во время сна, и на мягком матрасе и на полу. Хотя... Вот мне кажется даже, что на полу реже
а если взять средней жесткости матрас..
Моя бабушка мне говорила, что постель должна быть такой, чтобы ложиться без удовольствия, а вставать без сожаления. И она же научила меня спать исключительно на ватном матрасе. Или, если нет возможности, на шерстяном солдатском одеяле сложенном в два раза. До сего дня чувствую себя прекрасно. И с позвоночником всё нормально. И с женщинами, что удивительно. Хотя мне 17 сентября будет 73 годочка.
Здорово!
Супер! Молодцы - и Вы, и Ваша бабушка ❤
Благодарю за ваш коммениарий
У нас на мягком матрасе спина болит и не высыпаемся. Такое ощущение, что причина в том когда мы дышим на матрасе лишний раз двигаются позвонки . Матрас не должен быть слишком мягкий и на доске не правильно спать .
Главный критерий того, что матрас подходит - Вам на нем удобно. Если на мягком дискомфортно, попробуйте пожестче
@@Buzunov т.е. придётся покупать/продавать матрасы, пока не найдешь оптимальный?
Много лет спал на дорогом мягком матрасе и болела спина. Положил доску и поверх 5см. топер - уже 10 лет забыл про боли в спине.
@@lordven5563 а Вы спите, в основном, на спине?
@@lordven5563Добрый вечер! Аналогично. Поддерживаю. Проверено также на личном опыте.
Спать нужно на ровной поверхности, а не "в гамаке".
А жесткая она или нет - это уже детали.
Диагноз: кифоз шейного отдела , сколиоз позвоночника . Спать на жестком матрасе очень не удобно , чувствую ребра , плечи и таз . Подскажите какой можно подобрать топпер для матраса при моих заболеваниях ? Покупка нового матраса невозможна в связи с частыми переездами . Заранее спасибо
Протестируйте у Асконы мягкий топпер
У меня протрузия поясничного отдела. У меня матрас средней жесткости. Ложусь спать и утром просыпаюсь и спина болит. Иногда просыпаюсь от того что лежу на животе, позвоночник болит и еле как обратно переворачиваюсь. На мягком матрасе вообще не могу даже уснуть. Так на каком матрасе мне спать? Рост 173. Вес 108кг.
а что значит средней жесткости, у матраса есть своя нагрузка, до 90кг, до 120кг, по идее у тебя матрас может быть слишком мягким и таз проваливается, хрящ придавливается
Вам бы скинуть 38 кг, и самочувствие сразу лучше станет, 108кг при росте 173 это очень много, огромная нагрузка на сердце и позвоночник
Вот вам серьезный ответ. Основание под матрасом должно быть жестким и плоским. Никаких ламелей. Они дают эффект гамака. Позвоночник никогда не расслабится. Если у вас ламели, то можно убрать и нарезать сверху лист ЛДСП или МДФ или фанеры. Дальше, на это жесткое основание кладем что-нибудь чтобы было мягко. Либо одеяло (можно в два слоя), либо ватный матрас, либо тонкий матрас из ППУ (сантиметров 5. Максимум 10).
Ну и обязательно нужно похудеть. Это просто, но почему-то и врачи и фитнес-тренеры и просто люди делают из этого целую науку. Просто едим меньше чем тратим. Самый лучший вариант - и меньше есть и больше двигаться. Там синергия получается. Есть стараться больше свежих овощей и фруктов, зелени и избегать всего что содержит рафинированный сахар. Сейчас пошла мода приравнивать фрукты к конфетам и печенькам. Это чушь собачья. Фрукты можно есть бесконечно и не переживать о массе. Переесть их не получится. Одна конфета хуже чем 3кг мандаринов.
Удачи.
Я вам скажу так: каждому свое !!!!!
Я сплю и на мягкой полгода и на твердом полгода
Разницы никакой в плане улучшения здоровья
Но на мягком кайф, а твердом противно
здоровья много просто
Японцы спят на татами на полу и дольше всех живут на планете
Короче, нужно купить дешевый матрас без блоков и положить.....ватный качественный матрас.Он и дышит и жесткий.Помню кровати были низ фанера ,сверху матрасы на деревянном каркасе..
Все азиаты сейчас в современнок время, японцы, корейцы спят на полу на легком матрасе? Силоные здоровве Выностливые. У них есть возможность купить матрас, перину, но почему они этонр не делают? Вот недавно смотрели одну дораму...
Жёсткий конечно должен быть
ну мин 15 полежать на жестком норм, спину вытянуть, а как подбирать матрас по предельной нагрузке вообще для сна на спине, твой вес + 30кг?
Моей матери какой-то дурак сказал надо спать на твердом. Спит ей хуже стало и дальше уперто спит, отговаривать безполезно. Надо ее отправить к доктору который ей вправит мозги.
Болит спина на жестком
Поменяйте на анатомический мягкий матрас