40 TAHUN KE ATAS, HATI HATI KONSUMSI KALSIUM
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #kalsium #osteoporosis
Dengan 2 Narasumber :
Dokter Medis : dr. Sungadi Santoso &
Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com
Saya perempuan umur 48th, dan masih beraktifitas berat. Saya butuh kalsium dan protein hewani karena pekerjaan Saya. Saya pernah mencoba stop makanan2 yg mengandung kalsium dan pernah stop makan daging, ternyata badan aku gak bisa. Terasa lemes banget. Akhirnya Saya mulai makan protein hewani dan kalsium lagi. Saya tidak pernah minum suplemen apapun. Minum susu pun yg 2% kandungan lemaknya. Semua tergantung aktifitas kita masing2.
Terimakasih
Sangat bermanfaat..
Beruntungnya sy hobby olahraga..apalagi angkat beban, gym rutin..
Memang hidup terasa lebih indah dan bahagia apabila kita rajin berolahraga..
Salam sehat
- from west Borneo
Semoga sehat selalau pak dokter semuya yg nnton vidio ini khususya amin
Pak dokter, coba bikin konten youtube, buah jeruk atau lainnya yang disuntik formalin, bentuknya seperti apa? Pasti akan sangat bermanfaat. Karena selama ini belum ada penjelasan mengenai buah berformalin. Mungkin formalinnya dengan dicelup atau disuntikkan ke buah. Karena presiden jokowi hampir makan buah berformalin dari pasar.
Saya orang tua Katolik sdh kena penyakit osteoporosis SDH operasi kedua lutut nya sekarang juga kenatulang belakanganya kena keropos tulang minum susu dan minum Kalsium juga makasih banyak infonya dari Dokter Hans❤
Dokter, umur ssya sdh 70 thn, 10 thun yg lalu sdh oprasi hip , bonggol pinggul, skrng sakit kl buat jln, setelah di cek bmd ternyata hasilnya merah semua, dan dokter menganjurkan saya infus obat xometa ,1/2 tahun sekali, bagaimana menurut dokter? Saya masih bingung takut ada efek yg kurang baik di kemudian hari, tlng dikasih solusi ya dokter❤trims..
Alhamdulillah saya ketemu Chanel ini ..ini semua nya kehendakmu yrob
Klo dulu konsumsi kalsium itu katanya penting. Makanya sedari kecil kita disuruh minum susu. Dg perkembangan ilmu, kalsium sdh tidak dianggap penting, justru vit D dan magnesium yg berperan penting. Kemungkinan kedepanya angapan spt ini bisa berubah lagi
Saya usia 45th gak konsumsi kalsium, konsumsi d3 & k2 saja. Makan berat dalam sehari cukup sekali, gak konsumsi gula, mengurangi tepung, menjaga hati & pikiran, kebutuhan kalsium mengandalkan olahraga angkat dumbel, squat, yoga, jalan kaki dan sinar matahari.
D3 yang berapa IU pak? Kalo boleh tau pakai brand apa ya pak?
@@tigorski d3 1000iu & k-2 45mcg merk NOW
@@husnahdarmawaty5513 owkay makasih infonya pak, saya pakai blackmores 1000 IU tp ga ada kandung k2 nya, kedepannya mungkin bakal coba yg bapak pakai
Saya sudah mengurangi mengkosumsi. gula gorengan nasi lemak2 tenci normal dll... pemerisaan dr rutin...😢
Usiaku 63 th, kl hbiss duduk pinggang kaku.tp sy masih kuat angkat beban 48 kg, itupun tiap sore. Trus kadang2 jempol tangan kanan tiba2 keram .sy tdk pernah konsumsi baik multi vit atau kapsul apapun. Apa krn itu kah jempol sy keram. Memang sy menjauhi vit berupa capsul atau prodak2 buatan manusia. Untuk konsumsi vit2 lebih sy tkankan pada buah atau sayur .apakah sy perlu konsumsi vit2 berupa kapsul dok spaya jempol g keram2.
Saya 50 th , semua saya makan secukup saja , junk food saya jarang sekali makan , minuman bersoda enggak ,minum susu seminggu sekali , ngopi sehari 2 x , minum viostin sesekali saja , cek lab fungsi hati fungsi ginjal semua normal, point' makin tua tetaplah bergerak beraktifitas jangan manja apalagi malas 😁
Sudah lama saya bertanya dr Han ..
Baru di jawab hari ini
wouw...rupanya ini alasan di Alkitab yg di katakan :semangat yg patah, keringkan tulang
trmksh dok...sungguh berguna bg sy...
TERIMAKASIH PAK dr HANS
Sdh mendengar vidio ini
saya sdh umur 68 +7bln sdh sering tapi tdk terlalu sering komsumsi
Calcium Lactate karna kundisi tulang tdk baik atau radang dan
sakit.sdh minum suplamen glukusamin dan kolagen.
tetap merasakan sakit .
Apa yg saya mau lakukan dr Hans.
Terimakash.❤
Dok, saya mau tanya nih, sy umur 60 thn, sy dikasih kalsium Calos 500 mg tablet/ Calitos..setiap habis hisap Calos selalu lambungnya ga enak..knp ya dokter? Mksh ❤
Saya suka Channel nya dokter Hans krnlagi kerja di luar negri jadi pasti klo malam rehat pake henset nonton dan dengerin sampe abis ❤
Makan sayuruah ikan laut bnyak . itu bagus..tidak usah obat2an
Selalu nyimak dg Chanel ini ...mantap dan sukses selalu SB 30 Heath....ditunggu yg terbarunya lagi...
Trimakasih dr penjelasan nya,KL guru mudah dimengert murid nya😊
Nyimak 😊 thanks dr.Hans
Bahas tentang sendi dong dok
Ikut nyimak dok🙏🏼
Thanks for sharing the information about Calsium.
Infonya sangat membantu dan menambah ilmu. Terima kasih dok 👍😊
mlm dok Hans .saya setiap pagi minum Spirulina api itu bgs Dok
Trimakasih banyak dokter atas penjelasaan ilmu sangat bermanfaat buat Saya dan banyak orang
Thanks info kesehatan nya, selalu mendengar apapun pokok masalah kesehatan.
Maaf dokter, bagaimana dg air alkali? Trimakasih sebelumnya pak dokter..
Trimksih byk dok.. sgat mnjwb keluhan sy blakangan ini..
Terkait dengan tulang baik osteoporosis atau osteoartritis tolong pak dokter bahas suplemen kolagen.
Agar tidak rancu antara calsium dan kolagen. Terimakasih.
Sekarang dr banyak yg jualan prodak
Dokter Hans....saya baru terpleset dan kaki saya engkel patah....baru operasi....kalau saya gak suka minum obat terutama kalsium....apa penggantinya.trm kasih
Dokter diimbangi dengan kecukupan vitamin D dgn berjemur dan olahraga angkat beban, dan jika diperlukan suplemen D3 K2
Udh hampir sebulan saya rutin minum tablet effervescent Calcium. Dan setelah liat video ini baru saya cek, ternyta komposisinya calcium carbonate 😮. Ini bahayanya kenapa ya Dok? Apa baiknya saya stop aja konsumsi ini? Or is it still okay if I take it maybe 2x a week?
Permisi pak dr.hans
Saya izin request membahas bahan pangan pengganti nasi yaitu sorgum pak karena infonya lebih sedikit kalori dan lebih banyak nutrisi ketimbang nasi. Terimakasih
Terimakasih ilmunya pak dokter 😍🥰
Slmt sore dok mau bertax apka ada efek samping jika kita konsumsi suplemen tiap hari dari omega squa plus mohon pnjlasanx dok trims 🙏🙏
Dok bahas magnesium dong infonya bisa bantu tidur lebih nyenyak ya
Dokter umur sy 44 thn ,,kaki sy cedera tulang nya ada yg retak biar cepet sembuh minum obat/ vitamin apa y
thank you so much Dr infonya 🙏🙏
Saat ini saya sedang mengalami telapak kaki sakit...awalnya sebelah kanan...sekarang kedua kaki....sudah ke dokter...msh sakit...solusinya apa dok....terima kasih..semoga dokter selalu sehat
saya juga tp dah sembuh, saya di kasih obat asam urat jangka panjang 100mgra
trs obat radang 3nacam beda fungsi, tp tapi 3nacam itu obat radang.
Saya juga mengalami telapak kaki sakit saat jalan, tapi setalah mulai nge gym dan olah raga jadi sembuh, BB turun dan kolesterol semua jadi normal..
Saya pernah pergelangan kaki kanan terus cek asam urat 8,2 trus diet purin sama banyak minum air putih Alhamdulillah sembuh
Ubah pola hidup, pola makan dan mulai olahraga kak... kurangi gula tepung nasi minyak, jgn byk jajan lbh baik masak sndr. Jangan sampai jadi pengkonsumsi obat kimia 😁
@@maryatiolshop6347 saya 11.1
tinggi, udah minum obat jln 2bln, saya pingin nurunin jd 5 kl bisa, sbb perempuan normalnya 6
Dok, dikasih resume dong kandungan masing2 vitamin sumbernya dari mana saja, misal nya vitamin A terdapat di wortel dll, vitamin B ada pada makanan apa saja.
Makasih dokter
Tinggal buka google
Vit A lebih banyak daun kelor daripada wortel
Makasih banyak dok infonya sangat sangat bermanfaat!!!
Aku yg 30 tahun sudah mulai IF 16 jam badan terasa lebih segar dan gym seminggu 4x . Cuma untuk pola makan masih ada berantakan cuma sudah kurangin gula , nasi dan tepung
16jam dr jam brp ya?sampai jam?
Bagi umat Islam ada dalam AlQuran disebutkan firman Allah "makanlah, minumlah dan janganlah berlebihan", maaf lupa surat apa ayat berapa.
makasih dok informasinya sangat bermamfaat
Klo makan byk buah yg mengandung kalsium dari buah gimana Dok?
Sy tinggi kalsiumnya krn tllu byk mkn buah sarikaya yg mengandung byk kalsium
Kk minyak kelapa apa yg bagus? Terus minyak zaitun katanya udah byk campur an, bgm cara taunya ya? Tlg bahas dong kk
TQ dok Hans 😊🙏
siang dr Hans, sy saat ini mengkonsumsi MAGNECAL D brand USANA , saya lihat komposisi kalsium nya kalsium type carbonate, nah itu gimana . bukan nya dalam video ini Dr bilang Kalsium Karbonat kurang baik kalao berlebih dalam tubuh? mohon pencerahan nya Dok... kebetulan Dr jg BA nya Usana.
Tolong bahas konsumsi D3 apakah aman dikonsumsi tiap hari?????
Bagaimana dg kalsium karbonat yg ada pada susu, apa juga bahaya.
Wehhh iklannya buanyak bngeet Dok
Bahas magnesium dok sama d3 untuk suplemen kelebihan dan kekurangannya dok.
P dr... Aku wanita yg sudah menapos dan mengkonsumsi obat levothyroxine, apakah obat tersebut mempengaruhi penyerapan kalsium?
Dok saya konsumsi shake herbalife tiap pagi gimana dok,, karena saya sudah terkena pengapuran ringan dan sdh ronsen fonisnya spt itu,,mohon solusinya dok trimaksih sebelumnya 🙏
duh jadi bingung nih , sy osteoporosis sy juga kolestrol tinggi , jadi kalsium dr mana yg benar buat saya dokter??????????
Bagus sekali penjelasanya dok, sgt prepare untuk investasi kesehatan jangka pjg bagi sy yg menginjak usia 38thn, tp bagaimana cara memperbaiki kwalitas asam lambung tadi gmn ya dok ?! 🙏
Dok , saya tanya, calsium d vitamin tulang itu apa bedanya?
Makasih dok infonya
Dok, saya liat di kandungan CDR ada kandungan kalsium karbonat, tp jujur saya minum itu 1 Minggu seblm haid soalnya klo gak minum terasa tulang belakang dan pinggul sakit, itu gmn ya dok?secara makanan sdh byk konsumsi yg sehat2 koq
Dok, semenjak mengikuti Chanel Mas Aderai dan Chanel ini, saya ingin menerapkan pola hidup sehat. Oiya dok berat badan saya 65, tinggi 168. Jika saya mau bentuk badan, apakah saya gpp jika tiap hari saya puasa IF 18jam per hari, dan Sabtu minggu 24.
Minta saran dong.
Dan Terimakasih atas edukasinya.
Dok,,,gmn klo usia sy 52 th, sdng konsumsi kalsium karena hbs patah tulang paha
Thx u dokter , sangat bermanfaat 🙏
TRIMAKASIIHHH dokter hans,sukses utk dokter,,amin..
Maaf dok sy mau ty. Sy umur 50th jari "tangan gringingen kaku sakit kayak membesar. & sendi" yg terasa paling panas,itu sakit apa dok.....?
Bila ada tablet suplemen Kalsium, D dan K-24. Tetapi jenis calsium carbonat 800 mg. Bagaimana aturan konsumsinya bagi lansia? Thanks
Terima kasih ilmunya dok ssmoga selanjutnya dokter hans membahas ttg penyakit hipertiroid atau gondok beracun ....mengapa dikatakan beracun
Assalamualaikum dokter sy kena batu ginjal selama 2 thn sy mengalami tindakan dan setelah itu batugin itu sy cek ke laboratorium melalui prodia ternya batugin itu terbentuk karna ditubuh sy tinggi kalsium dok, bagaimana caranya supaya kalsium ditubuh sy ini normal kembali mohon solusinya dok,? Terimakasih🙏
Apa. Suplemen calcium buat aktivitas yg rutin dok Mhn penjelasanya dok
Pak sy mau nanya susu apa yg blh di mnm utk kasium nya bgs, susu sapi asli yg dr sapi langsung ? Susu bubuk / susu cair ? Di kemasan. susu bubuk ukuran kalsium nya sedikit apa perlu mnm susu cair 2 botol ? Trs kalo susu bubuk brp banyak utk kita mnm? Thanks ya Pak. Maaf ya Pak sy nanya
Trimakasih Dr HANS.Slm Sehat stay fit &stay healty.Happy New Year 2024.
Dok kalau bubuk cangkang telur apa boleh dikonsumsi sbg suplemen
dok, syg tdk disebutkan brp asupan kalsium utk yg sdh menopause ?
Saya sedang menyusui. Sering bangun tidur sakit2 di pergelangan sampai jari2 kaki & tangan. Kadang tulang2 seluruh tubuh juga tiba2 sakit. Makanan sih memang masih kurang sehat. Tapi saya juga kurang makan sebagai ibu menyusui, karena cuma bisa makan sedikit tiap porsinya & maksimal cuma 3x sehari dari dulu. Tapi setelah minum kalsium & kadang suplemen multivitamin hamil & menyusui biasanya sakit2nya hilang.
Ini kolesterol karena makanan yg kurang sehat atau karena kurang asupan vitamin & mineral ya?
JD kalsium carbonate yg komposisinya 1250 mg bgmn dok,mohon penjelasannya
Hadiir dok
Halo dokter hans saya umur 38 tahun
Iya dok
Saya kalau minum susu perut kembung karna ada mag
Klau makan keju kulit pada gatel
Seneng mkn sayuran klau makan daun singkong cocol sambel apa di santan
Kaki pada skit dok ter kadang kalau gerak dari duduk lutuh selalu bunyi
Susu kambing lebih nyaman di lambung
Pak...jgn makan gorengan,kripik2 krupuk2,kacang2 goreng...stop,jgn sampai telat sarapan,walau kue atau pisang raja 1 buah gpp,yg penting jgn sampai angin yg masuk ke perut,klo minum susu...pakek sendok aja,dikit2...itu pun 3 jam sesudah makan aja/malam hari sblm tidur
Dok..tanya apa betul utk usg payudara ada benjolan atau tdk hrs diatas 40thn? Dan apa betul pemeriksaan trs malah merangsang pertumbuhan sel kanker?
Setahu saya usg bs semua umr,yg 40th itu mamografy
apakah makan telor setengah mateng setiap hari satu biji, ada efek dalam tubuh kita? baik atau buruk dok?
PH nya memang asam dan yang asli perlu diperhatikan daripada sumber trans fat melainkan bukan PH sekedar skinny fat jadi kualitas dan kuantitas perlu diperbaiki agar metabolisme yang tadi berkurang karena asupan shock breaker akibat benturan yang menghantam asam lambung menjadi meningkat. terima kasih salam sehat.
Maaf melenceng dok,saya baru bekerja d apotik,mata saya selalu gatal dan perih,apakah saya alergi karena uap obat obatan karena d apotik, atau ada hal lain nya, mohond jawab,trims
Usia 46 tahun sedang dalam masa penyembuhan dari patah tulang paha. Apakah harus hati2 juga dalam konsumsi susu sapi murni?
Udah 1tahun Ini Diumur Aku 43 Sering Semuten Tanganku Kenapa Ya Dok.Sering Merasa Capek Kalau Kerja ..🙏🙏🙏😥😥😥
Jangan pakai garam refinasi
bgmn dg org2 yg habis kemoterapi, mereka disuruh minum obat kalsium
Bagaimana kalau seumur hidup harus minum kalsium karena menderita hipotiroid
pagi dok.kalau boleh bahas tentang GMO dok.buah2 an yg di buat secara GMO prosesnya. trima kasih dok
Dok, kalau minum susu sebaiknya berapa gelas sehari? Usia 39 tahun
Untuk produk seperti contoh CDR.. Katanya menjaga kalsium?
Apakah ntuk perempuan usia diatas 50 th ntuk minum susu extra kalsium tidak ada efek ke nginjal misal memicu terbentuknya batu ginjal
Makan junk food banyak tp skinny gmn ceritanya dok?? Ada organ bermasalah ga
Tks banyak ya.
Yg sdh usia 40thn kurangi gula, nasi, tepung dan sering IF. Percaya deh mataku jd lbh terang Krn seblmnya mata berasa sprti banyak debu dan berkabut. Trs rajin olah raga, lari di tempat, jalan, yoga. Pokoknya lutut jangan di bawa santai.
Izin nanya bg, kalo misal saya makan malam jam 6 sore, habis itu sarapan jam 8 pagi, iti hitungannya if 14 jam ya?
@@tigorski iya bang gak apa2 semampunya aja dulu, pelan2.
@@sofiebie990 iya bg semenjak 4 bulan gym pola makan saya jadi teratur, udah stop gula pasir. Saya terakhir makan jam 6 sore, ini lagi mau coba skip sarapan jadi lngsg makan siang jam 12 aja, berarti itu hitungannya if 18 jam kan bg?
@@tigorski semangat👍👍
Iyaya mataku kok kyk berkabut. Hik
Kalau konsumsi vitamin B komplek boleh kah?
Saya 49 rutin minum susu kalsiun anlxx pinggang sakit dan berhenti minum lagi, haruskah saya ke lab dok?
Dok sy kan lg biduran sdh zemua sy lakukan tp msh blom kelar bidurannya ada yg saranin minum kalk calsium ,apa benr ya dok bisakan
Sy ad solusiny kk
@@elang9912gmn solusinya ???🙏
Dok tumpang tanya ni, apakah benar meniup makanan/minuman panas bahaya, bahaya kenapa ya dok?
Yo ababmu iku yg mendatangkan penyakit kalo niyp makanan ..dr zaman nabi sudah melarang...
Dok asam urat obatnya apa .udah minum obat .tapi kaki masih pegel dan kesemutan tapi lama makasih dok
Minum air hangat aja tiap bangun pagi 2 gelas, jangan dulu makan, tunggu 1 jam. Harus rutin, coba rasakan setelah 1 bulan 2 bulan 3 bulan. Hindari makanan yang tinggi purin
@@Sang-Penakluk makasih kak infonya
@@hanibekasi9506 iya
Jgn makan gorengan,kripik2,krupuk2..kacang goreng,mete goreng...es2..dingin2
Kalo saya suka sekali minum kopi sachet seperti gooday. Ngefek ke apa
Bisa menaikkan gula darah
Sebaiknya jangan pernah konsumsi yang begituan jika ingin sehat.
Gula nya tinggi itu
Mending kopi hitam, pake gula aren, atau ake gula pasir dikit aja, kalau bisa kopi pahit
Kalau minum kopi pakai gula jagung
Dok. Saya di katakan osteopenia berdasarkan mri lumbar yg kelihatan tulangnya byk putih2nya. Padahal kalsium saya di lab normal di 9,4 mg/dl. Gimana itu dok? Yg salah labnya atau mri nya?
Hadir