Comment la muscu a changé ma vie
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- Опубліковано 16 жов 2024
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J’ai démarré la musculation en 2011 et je considère cette pratique comme l’habitude la plus importante de ma vie aujourd’hui. Dans cette vidéo je partage avec vous mon expérience avec la musculation : comment le sport a changé ma vie, les bienfaits extraordinaires de la musculation sur l’estime de soi, le bien-être, le succès …
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J'ai des objectifs de Strongman, depuis 9 mai 2018 j'ai plus jamais raté une séance et je suis rempli de fierté à chaque séance produites. De plus se fixé des objectifs sportif ça fait trop de bien au mental.
E
J’ai beau faire plusieurs fois du sport dans la semaine, tu m’as ouvert les yeux sur beaucoup de chose. Tu as une superbe façon de t’exprimer et tu motives bien les gens !
À chaque fois que je regarde ses vidéos je suis fasciné par son éloquence et sa richesse de vocabulaire.
Je pense que je vais commencer à lire des livres sur le sujet.
Tellement d'accord, le sport c'est la vie !! J'ai 41 ans, 4 enfants et le sport ne me quitte pas depuis que j'ai 17 ans. D'ailleurs quand je n'en fais pas pendant plusieurs mois, mon corps est en manque 😅
Même quand je n'en fait pas pendant 1 semaine pour le coup !
J'avais vu une citation sur instagram qui disait " vous vous obligez à prendre un jour pour faire du sport, moi je m'oblige difficilement à prendre un jour de repos " . Les sportifs comprendront :) (les jours de Rest day perso c'est trèèèèèès dur de tenir) !
@@souhailavignaud1382 Ah oui j'adore ! C'est exactement ça !!
Écoutez-le !!
Moi aussi la muscu ça a changé ma vie 💪
On peut pas vraiment l'expliquer, mais on se sent TELLEMENT bien quand on fait du sport
C'est selon moi l'une étape vers l'accomplissement de soi (on se sent fier)
Ça s'explique scientifiquement par une sécrétion d'hormones dopaminergiques et sérotoniques qui stimulent également l'intellect
J'ai commencé la musculation en septembre 2021 à 17 ans. Voici ce que ça m'a apporté :
- meilleure confiance en moi
- un corps en meilleure santé
- la fierté de me voir progresser
- une meilleure discipline
Faites du sport 💪
Personnellement j'ai commencé à 14 ans en 2020. Je me reconnais beaucoup dans les bienfaits que tu énonces ! Le début est difficile mais après la musculation nous donne une confiance en nous incroyable. Au bout de quelques mois, je n'étais presque jamais fatigué et j'étais devenu beaucoup moins flemmard. Je pense que la musculation (et le sport en général) , contribuent, certes à obtenir un meilleur physique, mais surtout à améliorer sa mentalité dans la vie quotidienne !
Je reprends tes propos:
Faites du sport 💪
PS: Je me suis pas arrêté de grandir :)
@@pokko_ À 14 ans ! C'est courageux. C'est vrai que le début est difficile, mais une fois passé C'est bon 🤘
À 16 ans en 2018, crois moi les bienfaits que t'as maintenant c'est seulement une fraction des bienfaits que t'auras dans quelques années.
J’ai commencé exactement en même temps que toi (j’ai 20 ans) et je trouve ouf les résultats sur mon physique mais ce que je m’y attendais le moins c’est qu’après mon premier moi j’ai plus eu besoin de me “faire violence” pour y aller, c’est devenu comme un besoin
@@albusdumbledore9492 Oui pareil pour moi, maintenant ce n'est plus une corvée d'aller à la salle de sport c'est un plaisir 🔥
Bonjour Emilio. J'aime pratiquement toutes tes vidéos et celle ci en particulier car moi je suis en sûr poids et depuis déjà 2 ans j'essaie de me mettre au sport mais au bout de 2 semaines j'abandonne complètement. Mais cette vidéo m'a ouvert les yeux et je compte m'y remettre pour de bon dès demain matin 4h. Merci bcp soit béni.🇨🇲✌️❤️
Ça fait 4 mois que j’ai commencé la muscu et je confirme tout ce qu’Emilio a dit dans la vidéo. A la base je partais juste pour l’aspect physique. Bien que j’ai fait des énormes progrès à ce niveau là je pense que c’est l’aspect psychologique qui a subit la plus grande évolution . A tel point que les jours où je ne vais pas à la salle je suis moins productif 🥲
Quand j'étais plus jeune, de mes 20 à 25 ans environ, j'ai été dans un milieu intellectuel, littéraire, je cotoyais des gens qui ne faisaient absolument pas de sport. C'étaient des profs de littérature en prépa, des gens de grandes écoles, des theseux...ils avaient le physique de leurs idées, toujours aigris et frustrés. M'extirper de ce bourbier m'a fait franchement du bien à mon mental !
Grâce à la musculation j’ai appris la tolérance à la douleur et à la souffrance. Se forger le mental ainsi en acceptant que la souffrance est la clé vers la progression et l’amélioration de soi. Et je réussi à appliquer ça dans beaucoup de choses dans ma vie. Je suis beaucoup plus résilient
La seule personne qui me motive à sortir de ma procrastination. Si vous pouvez nous raconter votre parcours de prise de masse ça serrai génial, et surtout des applications de muscu et pour ne pas perdre la motivation aussi, bon courage à vous, vous êtes le meilleur
Excellente vidéo, merci Emilio !
J’en fais beaucoup, et c’est sûr que c’est incroyable à quel point ça aide dans sa vie, et comment ça impacte tous les domaines de vie !
Totalement d'accord avec toi ! Merci pour ta patate et ton enthousiasme à vivre Emilio ! ;)
De mon côté, crossfit et course, et ça me permet/m'apporte :
- De rencontrer de nouvelles personnes (épanouissement social et opportunités business ++)
- Sérénité et bien-être;
- Une condition physique au top;
- Confiance en soi et sex-appeal (on va pas se mentir :D);
- Rigueur, détermination, discipline et résistance mentale face à la difficulté.
Tout est dit dans ta vidéo ! Faire du sport génère un ruissellement tel qu'il est impossible de nommer tout ce qui en découle.
Bonjour,
Ce message ne s'adresse pas a Emilio, même si je le remercie infiniment pour son travail. Car j'ai investit dans sa formation "Le Déclic" à mes yeux assez exceptionnel dans le sens où elle pousse au passage à l'action jour après jour. Ce qui a produit une transformation dans ma vie assez extraordinaire avant même que la formation soit achevé!
Elle s'adresse plutôt à sa communauté.
En effet, j'en suis rendu au module qui parle de l'environnement social (désolé de spoilé) j'espère que l'on ne m'en voudras pas trop! Mais du coup le taf du jour est de se créer un nouvel environnement dans le cadre de ses fréquentations. Donc, je me dis que le meilleurs endroit où frapper, est ici!
A toi qui, peut-être me lis, j'imagine que si tu es sur cette chaine, c'est que nous avons au moins un centre d'intérêt en commun: celui du dév' perso! Donc, si tu es dans le même cas que moi, c'est à dire quelque que peux isolé tellement le décalage est grand entre les personnes de notre entourage et nous. Bah! n'hésite pas à répondre à ce message.
Voilà, le défis est relevé pour aujourd'hui!
Nan c'est trop j'en peux plus 😂 Je te jure que mon mindset c'est un copié coller du tiens et vidéo après vidéo ça devient encore plus une vérité, combien de fois tu m'as hotté les mots de la bouche ! Bref ce petit message pour te dire que je me retrouve parfaitement dans tes vidéos et que ça me permet de garder le fil et de continuer à être productifs pour devenir la meilleure version de moi même !
C'est la meilleure chose qui me soit jamais arrivée. Je redécouvre mon potentiel, j'oublie mes "problèmes" qui en passant sont des barrières que je me posais moi même. En fait je subissais mon propre manque d'interet pour la vie et ce qui m'entourait. Des que je fais de la muscu, ca me motive pour le reste de la journée, à faire un tas de choses.
Franchement, j'étais l'archétype du reclus sans ambition, sans vie sociale et sans envies particulières au quotidien. Alors que maintenant, dès que je me lève j'ai envie de tout déchirer, de faire tellement de choses que j'ai même plus le temps la journée. J'ai vraiment l'impression que l'action concrète est un énorme vecteur de motivation, d'energie !
Et j'adore ce que tu dis sur le conditionnement à la difficulté et aux sacrifices pour le bien etre a long terme. Il faut que je note ca quelque part pour me rappeler de ne plus choisir le chemin le plus facile desormais. Merci.
J'ai 17 ans et il y a une chose que j'ai compris grâce à des vidéos dont les tiennes ,c'est que savoir ce qu'il faut et pourquoi le faire c'est bien mais changer totalement sa mentalité et se dire que c'est pas une potentiellelité mais un impératif c'est mieux.En somme des fois il suffit d'un p'tit quelque chose pour mettre en œuvre tous les procédés ,les actions qu'on a établit théoriquement.
Ce petit qqch ici ,chez moi c'était la motivation et surtout vrmt comprendre que c'est pas juste du cours ce que je suis en train de vivre et que plus tard ça va s'arranger nan ,il faut s'y mettre tout de suite que ça soit une grande comme une petite action il faut arriver à le faire et surtout c'est pas parce-que on se sent plus jeune plus jsp quoi qu'il faut croire qu'on ne peut pas le faire tout de suite mais attendre pour le faire plus tard .
En somme j'ai compris que j'avais beaucoup d'idées bonne à mettre en œuvre mais que c'était pas suffisant pour les mettre en pratique.
Merci pour cette vidéo.
Tes vidéos son super Emilio. Même vision de la vie. J'espère te rencontrer un jour.
Bravo pour ce chemin. Et courage pour la suite.
Un plaisir de voir la notification ! Toujours des vidéos très uniques et concrètes. Merci infiniment Emilio!!!
Clairement ma chaîne youtube préf !
Merci beaucoup pour cette vidéo qui encourage au quotidien
Tips qui change la vie, par exemple faire de la musculation régulièrement: sur UA-cam abonne toi a pleins de chaines de sports (motivation, exercices, ...), force toi à les regarder. Au bout d'un moment tu auras tellement de recommandations de sports que tu auras plus de chances d'être motivé régulièrement sur le long terme. Si tu veux faire quelques choses de difficile, essaie de l'amener petit à petit jusqu'à ce que cette chose prenne une grande place dans ta vie. Ne te lance pas pied joint, c'est la pire des solutions.
Hola Emilio je me reconnais vachement dans cette vidéo j'étais maigrichon petit, aujourd'hui les choses ont bien changé et mon estime et confiance en moi également, ce qui est incroyable avec la muscu comme dans la vie c'est qu'on se rend compte qu'on est no limit que les limitations c'est dans la tête, no pain no gain 😃😃
Muchas gracias Emilio à bientôt ✋
En étant à l'internat j'avais pas envie de faire du sport dans la chambre en ayant peur que ceux de ma chambre se moque mais au final je suis plus le seul à en faire mais tout ceux de ma chambre et ça donne encore plus envie d'en faire se surpasser dépassé ces partenaires
Très bonne vidéo. Tu racontes ton passé pour mieux raconter ta vidéo, j'adore
Merci pour tous ces bons retours d'expérience de vie :) J'adore la manière dont tu abordes le sujet de la musculation sans vouloir devenir méga baraqué, en ayant tes objectifs à toi, en en parlant avec tes mots à toi et en abordant aussi le sujet du mental. Ici je fais 1m95 pour 82kg, je fais de la muscu depuis 1 an, du sport depuis toujours, la marge de progression est là, le secret c'est que le sport doit être dans l'agenda, ne pas se donner d'excuse pour ne pas aller à une séance. Jamais. Point. Il faut avoir un minimum de plan et comme dirait Schwarzi, le plan B c'est on s'en tient au plan A.
Ces derniers jours j'ai eu un petit coup de barre, je me suis un peu relâché dans ma discipline (je me suis remis à passer beaucoup, beaucoup de temps sur un jeu vidéo, j'ai recommencé à me lever tard, etc etc), et ben tu m'as redonné de l'énergie 💪
Et en plus, grâce à ta vidéo, avec un pote on va se mettre sérieusement à la muscu ! 😁
Tres bonne vidéo comme souvent. Hâte que tu sortes celle sur l'application de Pareto à la muscu, ça m'intéresse vraiment! Les exercices que tu gardes, ceux que tu jettes, la durée de ta séance etc... Continue comme ça
Au top cette vidéo ! La culture de l'excellence, de la progression, c'est tellement plus enrichissant que la facilité ! Je suis une fan du développement personnel.
J'ai aussi appris la muscu avec mon père au lycée, mais j'ai lâché quand j'ai pris mon indépendance.
Là je m'y remets doucement et je note aussi mes performances à chaque séance :)
Merci Emilio pour cette vidéo, et aussi pour les outils du succès 🙏
C’est hyper interessant d’écouter ton parcours ton vécu dans la musculation et voir que c’est un monde rempli de préjugé et de constat faut le dire mais que c’est aussi une philosophie de vie et un bien être physique et mental beaucoup n’ont pas forcément le tilt de commencer par manque de confiance mais c’est un incroyable les bien fait que ça permet de développer personnellement j’en fait malgré mes handicap en étant suivis et avec un matériel adapté et c’est ça m’aide beaucoup j’essaye de le partager sur mon autre chaîne pour mêler le handicap et la musculation mais ta façon d’expliquer est efficace bravo et je te souhaite une bonne continuation
Excellente vidéo encore une fois. Je suis d'accord avec toi sur énormément de points et je me suis reconnu dans tout ce que t'as dit. Moi même j'étais dans une période de ma vie où mon corps ne me plaisait pas (j'étais en surpoids) et j'en souffrais intérieurement. Le moment où j'étais au fond du gouffre j'ai décidé de changer et de prendre des mesures radicales. Aujourd'hui je continue toujours le sport, j'ai commencé la muscu il n'y a pas très longtemps, et je suis juste trop fier des résultats que j'ai commencé à obtenir (perso j'ai réussi à prendre 12kg en 3,5 mois avec des compléments). Continue comme ça, tes paroles ont un réel impact sur les gens !
Quelle excellente vidéo !! Merci c’est absolument tout ce que je pense ENFIN quelqu’un qui le dit tout haut !! Ce culte de « healthy » avec 130 kilogs ca me rend malade ! La santé avant tout ! De mes 30 années de vie je n’ai jamais connu meilleur que le sport , constance et discipline .
Tu es juste super...tu m'aide beaucoup!!! Merci..continue et reste comme tu es. Une belle année 2022🍀
Alleluia ! Enfin une personne qui décrit exactement ce que je ressens quand je fais du sport et de la musculation. Je suis une femme, on critique beaucoup le fait de soulever de la fonte comme étant superficiel, mais c'est tout le contraire. Et une chose est sûre : ça me fait me sentir invincible !
Ouah incroyable cette vidéo 👏
Tu dis exactement tout ce qu’il me trottait en tête depuis quelques semaines. Je pense que cette vidéo peut représenter la porte d’entrée du Developement personnel…
Excellent retour d'expérience Emilio 🙏
Force à toi !
Tu as tellement raison 💪👍 C’est primordial. Cette vidéo est tellement utile 🙏
Je ne commente jamais d'habitude mais là je dois avouer que ta vidéos m'a beaucoup motivé et je suis carrément d'accord avec toi ! :)
Super vidéo, je partage beaucoup d’idées que tu as exprimé !
2ans que j’ai une routine matinale grâce à toi. Le matin c’est 5h30 debout et muscul 45min à la maison !
Excellente cette vidéo posée. Je te suis depuis plus de 5 ans et tu arrives toujours à me motiver.
Cette vidéo motive de ouf, dès que je serais dans une période de procrastination, je vais regarder cette vidéo et hop c'est reparti ! Tu parles sans langue de bois et sans prendre des gants, ça peut paraitre un peu choquant au début, mais qu'est ce que ça motive ptn ! merci ;)
Bravo! Beaucoup de vérités dans cette vidéo !
J’ai stoppé depuis le premier confinement, j’avais repris avant le deuxième confinement puis en pause depuis la mise en place du pass sanitaire et en attente qu’il ne soit plus obligatoire. Ce que j’aime c’est soulevé de la fonte, je me fiche un peu des progrès etc, c’est avant tout pour le mindset. Et ta vidéo me rappelle à quel point ça me manque. Avoir un tapis de maison et deux haltères Decathlon ne suffit pas. Le développé couché, les squats avec charge etc, ça manque vraiment. Puis on va pas se le cacher, le sport à la maison ne donne pas envie.
Je vais néanmoins me faire un petit calendrier sport régulier au poids de corps, parce que 1 vaut mieux que 0 et que ça va me rebooster un minimum. J’aime bien cette philosophie de se mettre en difficulté pour évoluer et je ne trouve pas acceptable de manquer de sport dans ma vie quotidienne peu importe les condition. En écrivant j’y réfléchis et je pense mettre du poids de corps et de la course. Il paraît que ce n’est pas très bon pour les articulations au niveau des genoux mais je pense que les bénéfices du cardio sont quand même très intéressant. Merci pour la motivitation.
Top vidéo ! Je la partage sur mon groupe FB sur le sport chez soi ! Merci
moi je bosse sur mon mental par l'ancrage dans la nature... et je fais du sport :) un esprit sain dans un corps sain. Bravo Emilio, ta progression est époustouflante, je t'ai connu en août 2018 et je ne le regrette pas ! tu motives de ouf ^^ à plus
Tu clashes dans cette vidéo, j'adore. Rien de tel que le sport pour améliorer tout le reste de sa vie, ça c'est clair !
Merci pr cette vidéo ça faisait plusieurs jours que j’arrivais pas à me motiver à aller à la salle et ta vidéo ac des faits et des mots simples à été le coup de pied au cul qu’il me fallait pr enfiler mes baskets 👟❤️ merci bcp
Et ça fait du bien qu’un mec comme toi ac de la discipline expose simplement que oui il a eu des rechutes et que c’est ok parce que le sport n’était jamais bien loin et que c’est pas irrémédiable
Je pense faire au moins 10minutes d'entraînement merci pour la super vidéo et pour les informations !
Excellente vidéo Emilio , impossible d’imaginer une vie sans sport je te rejoins à coup sûr ! J’attends la suite de tes vidéos pour la progression, et l’efficacité au sport
Salut Emilio , aurait-tu des conseils d'alimentation pour prendre du poids rapidement, je suis ectomorphe comme toi, c vraiment un complexe d'avoir un corps très fin, hélas je n'ai pas les méthodes pour l'alimentation ou la musculation et serais dommage d'écouter tes conseilles sans avoir les méthodes, merci
C'est clair que c'est très important de se fixer plein d'objectifs. Il faut le plus souvent possible être actif et pratiquer afin de se rapprocher des termes de nos objectifs
Je comprends ce que tu raconte mais personnellement aller au sport que ce soit foot ou musculation (je fais les deux) c'est vraiment un plaisir à cours terme aussi moi j'attends toujours la prochaine séance avec impatience c'est ce qui permet de sortir de mon quotidien au lycée que je n'aime pas trop (surtout les cours). Je sais pas les autres mais pour moi c'est vraiment une passion depuis petite le sport
Ahah je fais de la musuculation 5/fois semaines en moyenne mais le ping pong en terme de bénéfice sur la force mental c'est peut être le sport le plus bénéfique a ce niveau, la prise de décision rapide a chaque touche combinant le cardio et mouvement maitrisé, vraiment ouf, ça dois faire 7 ans que j'en es plus fait, ça me manque
Merci de m'avoir motivé pour reprendre la musculation
Je suis tellement d'accord avec toi !
Les bénéfices du sport sont énormes tant au niveau santé physique que mental, et c'est vraiment un indispensable pour être en bonne santé !
Pour être passée de quelqu'un qui n'aimait pas le sport (ou qui pensait ne pas aimer) à quelqu'un qui en fait quasi tous les jours, je ne reviendrai pas en arrière !
Je suis tout à fait d’accord !
De plus beaucoup de gens par exemple ce rendent pas compte de l’impact sur l’organisme en mangeant des conneries du style fast-food , surtout que la santé c’est ce qu’il y’a de plus important 💪🏼
Je suis à mon troisième mois de muscu. Les effets commencent déjà à se voir.
Merci beaucoup pour l'encouragement 🙂
Je suis un gros flemmard qui peut facilement procrastiner, mais s'il y a bien une chose à laquelle je me tiens c'est mes séances de musculation. Les bénéfices sont vraiment importants que ce soit au niveau mental ou physique. En effet ça forge le mental, ça structure ta vie, ça te donne une envie de vaincre. Et le gros BONUS c'est que tu vois les changements sur ton corps MAIS PAS QUE, les gens autour de toi le remarquent aussi, le regard qu'ils te portent change aussi et ça c'est vachement impactant moralement.
Je trouve le cadrage incroyable il est simple juste en face cam, mais la place que tu prends dans l'image est nickel (ce charisme haha). J'ai l'impression que ce détails fait de cette vidéo l'une de tes meilleurs à mon goût. (C'est peut être aussi le sujet qui me parle pas mal haha).
Cette vidéo a une aura incroyable mais je ne saurai même pas dire pourquoi !
17:36, oui j'ai vrm hâte de voir la vidéo où tu explique comment tu travailles en muscu en 20 80!
Oui, encore une superbe vidéo Emilio, bravo et merci !
On peut ajouter à ce que tu dis à propos du tennis, mais même pour quasiment tout les sport en fait !
...
Pour s'améliorer, repousser ses résultats, on en revient toujours à un programme de muscu spécifique, dédié à la personne et sa pratique !
Tu as tout juste ✊ push
Et encore meilleurs vœux 2022
Merci Émilio... j'aime la muscu aussi même si ça ne fait pas longtemps que je me suis lancé dans ce sport
Supe vidéo. Très bon ratio vues / likes et c'est bon signe. La muscu est idéale pour toute perso qui veut plus d'énergie, détermination et de rigueur dans sa vie.
Merci pour ta vidéo !
Génial la vidéo Emilio sa ma encore plus motivé et rassuré elle est bien servis 😁💪
Du coup je vais faire ma séance..Bizz Emilio !
Comme toi je pense que les personnes qui ne font pas de sport manquent vrrrrrrraiment qqchose dans leur vie! Comme toi je me dis "mais qu'est ce qu'ils foutent (de leur énergie, de leur temps, qu'est ce qu'ils attendent..."? Le pire c'est la capacité à se plaindre et à ne pas être satisfait / heureux alors qu'on sait (on l'entend tout le temps et partout) que bien manger, bien dormir et faire du sport sont des éléments indispensables pour être heureux (pas que mais c'est déjà une bonne base!)
T'es un bon ! respect
Génial mec ! Tout à fait vrai ! 👊🏼
Merci. Moi personnellement je part à la salle de gym 3 à 4 fois par semaine les soir . Et ça malgré mes journées chargées à L'université. Je sais que tôt ou tard les résultats finiront par apparaître 💪
Excellente vidéo ! Je te rejoins sur le point qu’il est facile de voir sa progression, surtout en notant ses nombres de série et charges (appli ou feuille).
Et cela motive de voir que les métriques augmentent petit à petit avec le temps !
Ravie de te revoir
,
Oui effectivement, la muscu est super bénéfique au quotidien c'est assez impressionnant.
Je dirait que les deux premieres habitudes à adopter pour améliorer sa vie c'est la muscu et faire son lit
Merci ! Excellente vidéo ! 👍💪🙏
Merci pour le courage
Une vidéo vraiment inspirante !
Ça c'est quelque chose que j'aurais aimé comprendre plus jeune, l'importance de l'exercice physique. Plus jeune je m'étais persuadée que c'était futile d'être préoccupé par son apparence, mais prendre soin de son corps a un impact bien plus profond que ça (l'humeur, la concentration, bien vieillir...). Et au fur et à mesure que le temps passe il y a des choses qui deviennent difficiles à rattraper... La clé c'est de trouver l'activité qui nous convient.
Au top merci beaucoup 🤗💪
Super 🤩🙏💪🤘 ce qui est le plus "pesant" pour moi, c'est souvent l'entourage bienveillant familial, qui "m'assome"de médiocrité, de rester dans la facilité, tu es bien comme tu es, pourquoi tu veux changer...et sa m'est difficile de me justifier tout le temps, ils ont leur croyances, d'un autre temps...
T'en fous de te justifier, fais les choses que tu veux et qui t'ameneront aux sommets !! 😌
Merci pour cette vidéo Emilio ! Perso je m’éclate en pratiquant l’escalade. C’est un sport que j’adore pour le dépassement de soi. Pareil que la muscu c’est super flexible. Et il y a aussi beaucoup la notion de partage avec les autres :)
Tellement d'accord, le sport c'est hyper important ! Mon sport préféré reste pour l'instant la natation ^^
Pas forcément d'accord avec plein de choses que tu dis mais motiver les gens à faire du sport c'est que du positif
Très bon développement du sujet
Je partage ça aussi!
Muscu sans coaching précis durant 10 ans puis Crossfit et là, petite évolution (j'ai aussi du mal à prendre et je perd vite :p)
Surpassement, confiance, bien être total.
Après ça, au niveau cérébral, ça va bien mieux aussi!
C'est en commençant le sport que j'ai voulu mieux manger et améliorer mon énergie, digestion etc.
Ca fait clairement vital.
Je tombe plus malade puis mon dos c’est bien redréssé puis la musculation sa aide a être plus discipliné dans ses tache quotidiennes car on doit pas rater nos séances et sa nous apprend a pas sauter des choses qu’on doit faire dans la journée sa a beaucoup amélioré ma confiance en moi
Oui le sport c'est la vie ! Perso j'ai commencé la montée d'escaliers depuis 2 mois car je trouvais que je ne progressait pas dans ma pratique (je ne vais pas en salle). Eh bien je sens que mon corps se développe et ça fait plaisir ! Et pour le haut du corps j'ai acheté une kettlebell !
Merci beaucoup, Emilio
Super vidéo car je suis un fan de la musculation depuis 30 ans. J ai fais plein de sport. Mais l avantage de la musculation, c est la flexibilité des horaires. On y va quand on veut ( 7 jours sur 7). Mais en plus de la musculation j ajoute 3 courses à pied par semaine.
La Vérité est trop dur a entendre pour certains, cela me fait penser a un très bon livre : "Arrêtez de vous trouver des excuses". Merci de faire passer de bons messages surtout que tu n'est pas un mauvais messager
*Arrêter de remettre la faute sur les autres c'est fou comment cette habitude a changé ma vie, je me souviens que la première fois que j'ai essayé c'est quand j'ai suivi ta formation gratuite les 12 règles pour une vie (ou quelque chose comme ça).*
*Depuis que j'ai commencé à réellement prendre ma vie en main, c'est le jour et la nuit.*
*La culture de la médiocrité c'est le vrai fléau du 21ème siècle, c'est ça qui nous bouffe et qui nous éloigne concrètement de nos rêves.*
*Force à tous ceux qui prennent leur vie en main, c'est pas facile aujourd'hui, demain non plus, mais après-demain, LÀ ce sera le feu.*
*(PS : ça m'a encouragé à commencer les sports de combat il y a 2 ans, et le 20 février je vais faire mon premier combat en boxe Thaï, merci beaucoup Emilio :)*
Bon courage pour ton combat
T'as tout dit Emilio !
Jsuis d’accord avec ton point de vue mais j’aimerais rajouter quelque chose, faire du sport au début c’est compliqué ensuite ça devient une habitude et donc facile et donc à se moment là le sport ne te fait plus sortir de ta zone de confort car c’est devenu une habitude même si tu mets de l’intensité dans ta séances la commencer ne devient plus un problème et donc il faut trouver autre chose pour sortir de cette zone.
La musculation ça prend six mois pour voir les premiers effets bénéfiques et aujourd'hui après neuf mois de muscu j'ai réussi à faire des tractions correctement, mes bras on commencés à gagner de la force.
Bravo !!!
hey merci pour cette vidéo ! Je trouve que tu t'exprimes toujours super bien en caméra, je voulais donc savoir : est-ce que tu suis un script que tu as appris par coeur ou alors tu t'exprimes oralement comme ça sans texte préparé ? merci d'avance !
Même interrogation
je pense qu'à force de faire des vidéos il est devenu de plus en plus à l'aise, après je pense qu'il doit avoir une trame qu'il doit suivre quand même
Yo emilio, comment vas tu ? je te laisse un commentaire pour te conseiller une vidéo à faire par la suite, ton avis sur la crypto, quels sont ces bienfaits ces inconvénients, ce que ça a comme effet sur les Hommes etc etc… l’histoire de voir le coté personnel dans ce domaine
"Il y a un truc qui s'appelle la science" ça venais du cœur ça haha. Je kiff ! 😁🤣
Même sous covid je maintiens mes trainings! 💪🏻
J'aimerais savoir si les entraînements chez soi ( car je n'ai pas les possibilités d'aller en salle)
Est-ce que d'après vous c'est vraiment efficace et si oui à combien de séance par semaine ?
(En sachant qu'au niveau du matériel, j'ai seulement la base, barre, banc ,haltères)
"tu vas a la salle 5x par semaine?! Comment tu fais où tu trouves la motivation ?!" Alors que c'est même plus question de motivation c'est devenu une passion, ça fait parti de ma vie si j'en fais pas je me sens mal
Je suis tout à fait d'accord avec ce que tu dis. J'ai néanmoins eu des soucis dans ma vie professionnelle et c'est toujours le même schéma.
Sous prétexte que je suis le plus athlétique je fais toujours le travail le plus pénible. Je finis toujours par quitter la boite car c'est foutage de gueule permanent et rebelotte dans mon nouveau travail.
Je sors du lot, un jour il y a un travail difficile et qui on appelle??
Et on te refusera une promotion sous prétexte que je suis bien plus efficace sur le terrain.
Que faire? Je stagne dans ma vie professionnelle