تحسين النظر طبيعيا - معلومات تسمعها للمرة الأولى و تمارين بسيطة تحافظ على سلامة العين و النظر -2
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2024
- يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
من الحركات التي تقوي النظر وعضلات العين ايضا.هو ابقاء العين مفتوحة عند السجود.واطالة السجود بالتسبيح مااستطاع.اللهم صل على نبينا محمد بن عبد الله صل الله عليه وسلم.
لا تنسو قراءة القران الكريم النضر في اامصحف يقوي عضلات العين
كلام صحيح مئة بالمئة
النظر إلى خط الأفق لفترة
والنظر إلى الهلال في الأيام الاولى من الشهر تقويان النظر
انت كنز شيء مؤسف ان غالبية الناس لم تنتبه لهذه الفيديوات المفيدة
ربي يصرف عنك ويمتعك بالنظر إلى وجهه الكريم - الله يشفيك ويعافيك
تمارين القصب مفيدةحدا
النظر في المصحف وتلاوة القران من أفضل التمارين لتقويه النظر فهي علاج ودواء وشفاء وعباده أيضا اطاله السجود والتأمل في خلق الله وغض البصر عن الحرام
صرت مدمنة فيديوهاتك بتفرج عليه قبل النوم وبقول بكرا إن شاءالله بنفذو عنجد شكرا من القلب لألك ربي يحفظك من كل شر ويسعد قلبك
هل تحسن نظرك بعد التمرين؟
بدنا عضلة القلب كيف بتقوى ولك جزيل الشكر أنت أصدق قناة وضحلنا عضلة القلب
الكارديوو ❤️❤️❤️ صديق القلب
مارس الرياضة
شرح كافي ووافي لك كل الشكر والتقدير
هل هذه التمارين تفيد من لديه مشكله بالشبكيه بالإضافة إلى قصر النظر
عمرنا ما راح نقدر نشكركم بقدر الكفاية
دمتم و بوركتم و جزاكم الله عنا خير الجزاء
دقة و فعالية متناهية .
انتظر القناة الثانيه الخاصة بالتمارين الرياضيه بفارغ الصبر أنا اعشق الرياضه لا تتأخر علينا
قد ما اتشكرك يا استاذ محمد ما بوفيك حقك
حضرتك عملت نقلة بحياتي في علاج المفاصل و تسوف الركبة
انشالله تمارين العيون كمان تقوي نظري
الله يجازيك كل خير 🙏🙏
شكرا على الفيديو كوتش بدنا تمرينات لتحسين التنفس من فضلك ❤❤❤👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏
ua-cam.com/video/0BNejY1e9ik/v-deo.html&feature=share
ua-cam.com/video/AfFzZ5d8VB0/v-deo.htmlsi=b5R6ZEWayclbUyAh
جزاك الله خيرا
ممكن تمارين لحول العين
والله يا اخي الفاضل يعجز االلسان على شكرك الله يمتعك بالصحة والسلامة نورتنا الله ينور طريقك
نريد فيديو بخصوص دقات القلب لكبيرة ودبحة في لقلب بليز
تحياتي لك استاذنا القدير
أتمنى من قلبي ان يطبق هالتمرين على كل المدراس . يدخل في البرنامج الاسبوعي
تستحق ان تكون من افضل اليوتيوبر العرب من ناحية المحتوى 👍👍
جزاك الله خيرا والى الامام كابتن محمد
دكتور محمد جزاك الله كل خير ويجعلو في ميزان حسناتك 💙🌹واصل الله يقويك بدنا موضوع او تمارين لتقوية عضلات الرحم وشكرا 😊
اندعولي يقوة نضري دعوة 40 مستجاب ودراسة الكترونية وما نشوف
كولي مورينجا جميلة جدا للعيون
@@soufianeasofi7614شنو مورينجا
ربي يشافيك ويعافي بصرج
ولله استمر بطل حلو اني نضري ضعيف ولابسه نضاره صار فتره طويله اتمنه تنشر هيج مواضيع
واطلب منم تنزل عن لوزن بجسم الانسان وشون يتخلص منه
اني مجربتها من زمان وشفت نتائج ممتازه
ممتنة كتير ليك الله يحفظك ويعطيك والعافية والتوفيق والجناح وكل ما تتمنى في حياتك ان شاء الله.
نطلب تمرين يعالج الاستكماتزم
هالطريقة احسن من الاولى
انا عندي جفاف العين بسبب الادوية وبدأ تظري ينقص أرجوك ممكن تمارين لهذه المشكلة فأنا لا أقدر على ترك الدواء
بارك الله فيك رائع في كل ما تطرحه من مواضيع
الله يجازيك كل خير لو فى اى تمارين ممكن تساعد ابنى شاب عنده تلعثم بالكلام الله يبارك لك
ممكن التمارين لتحسين النظر من فضلك
اعملنا تمارين عن زيادة السائل الزلااي
سلام عليكم هذه تمارين تفيد القرنية المخروطية؟
لو تكرمت استاذ هل تفيد هذه التمارين في علاج الذبابه الطائرة والماء الاببض..مع الشكر
هل تحسنت؟
جزاك الله خير
جمعة مباركة والله يبارك فيك
هل تصلح لاستغماتيزم مع طول النظر لبنت ٩ سنين
من فضلك حلقة عن chondromalicia عند الرياضيين بسبب الجري و كرة القدم و حمل لوزان ثقيله
بدنا تمارين لعلاج الالم الصدر الناتج من القولون
حياك الله.بارك الله فيك.جمعتك خير وبركةيارب.أنانستعمل في التمرين الأول. لمدةشهر.مزال الصورة في خبش.مشوشة.يارب والنظارة تخليت عنها الإللضرورةنستعملها. حانستعمل هذا التمرين.شكراًربي إيزيدك علم وفي ميزان حسناتك.
استمر بالتمارين الاولى وضيف عليها الثانية .. تمارين ضرورية جدا
نستمر ويارب يرجع بصري.بارك الله فيك وماتنساني من دعاك
@@OmarOmar-st3ok اخي الحبيب اش صار معك
@@OmarOmar-st3ok اخي ايش صار معك
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
بسم الله الرحمن الرحيم
قُلْ سِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَانظُرُوا كَيْفَ بَدَأَ الْخَلْقَ ۚ ثُمَّ اللَّهُ يُنشِئُ النَّشْأَةَ الْآخِرَةَ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ (20)
Koul choukr lik choukran choukran rabi ij3alha fmizan hasanatak yarab
الله يجزيك الخير
ربي يشفينا ان شاء الله مي انقول لحمد الله
هل هذه التمارين صالحة للذي عمل عملية جراحية لنزع الماء من العين وكذلك لعمل عملية ترقيع للشبكية
اخي جزاك الله خيرا
اذا كان ممكن انا اصبت بكورونا اليوم اول يوم في العلاج ماالذي ممكن ان افعله
السلام عليكم انا عندي نقص نظر كبير ربما وارجو ان تساعدني هذه التمارين لاستعادة ولو جزء بسيط من النظر
هل نقوم بهذه التمارين بدون تظارة بالنسبة لمن يلبسون النظارة؟
شكرا وجزاك الله خيرا
رحم الله والديك🙏
كل عام وانت بخير مقدمآ🌺🌸🌷🌹
الله يعطيك العافيه اخوي على الموضوع الرائع بارك الله فيك
بنتي نوع عيونه تنابل هل ممكن تستفيد من التمارين
السلام عليكم استاد انا لما طبقت هده التمارين احس عيني تتحرك كتير ماكتبت في نفس النقطة والم وتيبس في عضلات الرقبة شو بتنصحني
شكرا جدا
هل تؤثر هذه الحركات على الشخص الي عامل عملية ترقيع شبكيه وهل تفيده
جزاكم الله خيرا
طيب كم المدة الله يجزاك خير
السلام عليكم اخي عندي من فضلك سؤال
كم مرة باليوم نعمل هذه التمارين
و شكرا على المجهود بالتوفيق
شرح في الفيديو قال على الاقل مرة واحدة في اليوم واحسن مرتين في اليوم صباحا ومساءا
ماشاءالله الله زادك الله علما
سلام عليكم أخي أشكرك على مجهودك الجبار أنا أقوم بتمارين الرقبة الألم خف لكن مزال هنا طقطقه هل هي خطيرة وهل مرض لا غتخوز خطير
كل فيديو احسن من اللي قبلو الله يباركلك بعافيتك
هل هذه التمارين تصحح النظر عند قرب ؟
السلام عليكم دكتور ابني لديه احمرار في العرق للعين الطرف الابيض مادام اعمل من فضلك من جراء ا سقطة في الملعب رياضه وشكرا
شكرا كتير كتير
Monsieur Est-ce qu'on peut faire l'exercice avec ou sans lunettes ? Merci
لك جزيل الشكر على جميع التمارين .. سؤالي هل يوجد تمارين لمشكلة عتمة العدسة اقصد الماء البيضاء .. وشكرا جزيلا .
يااستاذ من فضلك مافي تمارين للالتهاب بالحوض وتوسع الحوض بسبب الولادة ؟
وجدت فقط تمارين لعرق النسا وخشونة الحوض
هي التمارين مناسبة جدا لحالتك .. جربيها وباذن الله يختفي كل شي قريبا
الله يزيدك علم يارب ياريت فيديو لتخسيس البطن الجسم الحمد لله مظبوط بس البطن مشكله
Joyeux noël mon frère,continue comme ça,Tu es le meilleur.
كل الشكر لك.
بطل يا استاذنا
شرح و لا اروع
طيب يادكتور انا فيني انحراف بالنظر هوه مش حول بس انحراف مااشوف واضح عادي اسوي التمارين ردي علي لطفاً ولما كنت اسوي التمارين الي بالفيد الاول يوجعوني عيوني وراسي.
من فضلك افدنا عن مرض الدوالي نورة من الجزاءر
الله يسعدك ويوفقك يارب
شكرا ياكتش
شكرا على الفيديو
لو سمحت عندي تلين بالعظم من الدرجة الثانية وأعاني من آلام في القدم
والدواء لايجدي نفعا الحذاء الطبي مفيد لحالتي ؟
هل تفيد لانحراف النظر؟
بارك الله في علمك وعمرك واسال الله تعالى ان يكرمك في الدنيا والاخرة..
شكرا .
مرحبا اخي يعطيك العافية اول شي ع مجهودك
سؤالي هل ممكن استعادة قوة النظر من خلال الاستمرار على هاي التمارين ؟؟
تبغى تمارين مفيده اكتب تمارين القصب
واذا تبغى الخلاصة طبق هذا التمرين لتحسين النظر:
١ غمض عينك قوي خفيف وليس شديد لمدة ٥ ثواني
٢ انظر إلى أي شيء أمامك مثلا ورقة أبعدها قليلا ثم قم بالتغميض الذي ذكرناه ثم افتح عينك وهز الورقة قليلا
وكرر العملية إلى أن تتضح تماما ثم بعدها أكثر وهكذا
٣ وإذا كنت في الشارع انظر إلى شجرة ثم قم بالتغميض وهز رأسك وأنت تنظر ثم توقف ودقق النظر إلى أن تراها بوضوح
٤ عندما تنظر إلى شيء معين لا تحدق فيه بل تنقل من شيء إلى شيء مثلا انظر إلى فرش المنزل ثم إلى الشباك ثم إلى الفرش وهكذا
استمر في التمارين ٣ أشهر كل يوم ساعتين وراح يعود نظرك ٦ على ٦ بإذن الله
أنا صار لي يومين أمارسها وفي تحسن خفيف
@@bonasr-h2z ليس ساعتين بل 5 الى 10 دقائق افضل
@@abdulrahmanalhallaf8166
٥ دقائق لن تفيد شيء أحيانا أقضي ٥ ساعات من أجل تحسن ١%
@@bonasr-h2z اخوي كذا انت تنهك العين وهذا خطأ مستحيل احد يقعد 5 ساعات اغلب الفيديوهات قالو 5 او 40 دقيقه فقط
@@bonasr-h2zبرافو اخي لو عملت فديو على هاي تمارين كان افضل لي يستفيد ناس منها لتحسين نظر انا مفهمت بضبط تمارين
هل فيه علاج لاحتباس سوائل العين
المشكلة لما تترك النظارة لبعض الوقت تشعر بالحزن بسبب رداءة النظر
نظري جدا ضعيف حاولت عمل تمارين لاستعادة الرؤية ولاحظت شيء مهم:
عندما أنظر للبعيد ألاحظ أن العين تحاول توضيح الصورة حتى تصل ٦ على ٦ تقريبا لمدة ٥ ثواني فقط ثم يعود التغبيش ٥ ثواني أخرى ثم تتضح مرة أخرى وتختفي!
لعل هذا رسالة من العين أن هناك قابلية لتحسن النظر مع استمرار التمارين بإذن الله
كنت أريد رأيك في ان اطبع مجموعة من الحروف الكبيرة على خلفية بيضاء ثم اضعها على مسافات متباعدة بحيث تكون آخر ورقة هي آخر ما استطيع قراءته
ارجو منك ان تعطيني رأيك و ان تحسن فكرتي حتى اشرع في تطبيقها.
انا الآن ملتزم بتمارين الفيديو الأول و اريد الالتزام بالفيديو الثاني. ارجو ان تستطيع جوابي. شكرا على كل شيء
هل فيه تحسن
سلام عليكم هل اقدر اعمل حركات رياضية بالنسبة لخشونة الركبة في حالة التهاب خاصة في جانبي الركبة حركات الأولى والثانية
بلا زحمه ماذكرت النه كم مرة نسوي تمارين خشونه الركبه في اليوم . رجاء اجب
أنا عندي مشكله في عيني اليمنى تسمى بكسل العين أما اليسرى ممتازة ، طلبو مني لبس نظارات وبعد فتره شعرت بأن عيني اليسري بدأت تتأثر من النظارة ولذلك تركت لبس النظارات ، واعتمد نظري بالكامل على العين اليسرى . عندما قمت باداء هذه التمارين وجدت تركيز العين(👁 الزوم )مختلف بين اليمنى واليسرى هل عليًّ ان أغطي العين الضعيفة أم لا .
شكرا كثير بس رح نعمل التمارين بالنظارات او بدون
بدون
من فضلك هل يوجد علاج لبداية المي البيضاء ولاسيما غير مؤثرة حاليا غير العملية وشكرا ...
سوي تمارين القصب تعالج مشكلتك اكتب باليوتيوب تمارين القصب ادخل ع القناة وشوف اوول 8 محاضرات الاساسية وتتعالج بلا عمليه ولاشي
هل تنفع لبعد النظر درجه واحده بعين الشمال
طيب يا دكتور لازم نلبس نظارة يوم نسوي التمارين ؟؟؟؟
أستاد من فضلك رد على سؤالي لدي قصر النظر متوسط لو أقلعت عن النظارات لشهر و طبق تمارينك بدقة أستطيع النظر 6/6 خلال شهر أو شهرين إن شاء الله.
تمرين بنصارات
السلام عليكم امي عند تيبس بكتف كيف بدي اعمل تمرين تيبس وهي لديها كرش كيف بدي خليها تسطح على بطنها أرجو الرد وايضا وقعت من يومين وأصابت بيدها اليسرى أيضا ماذا اعمل لها هاد كلوا بسبب خوفها عند مشي لانها تقول سوف أقع صار عند خوف من مشي ماذا أفعل لها
سجلت السؤال عندي ورح اعمل تمرين بديل ممكن تحسن الوالدة تعمله
مرحبا كوتش يعطيك العافية يا رب سؤال بعد اذنك انا ساويت التمرين بس دخت كتير ممكن اعرف السبب بعد اذنك وشكرا
ممتاز! معناها ضروري تواظبي عليه ومع الوقت بتخف الدوخة والاعراض كلها وبيتحسن نظرك كتير! الواضح عندك فعلا مشكلة في عضلات العين
ارجو يا دكتور رد عليا عشان ابدأ امارس التمرينات .. لانى مشيت على تمارين الركبة ووجدت نتيجة لم اصل اليها من دكاترة التخصص نفسهم
انا الدكتور قالى عندك طول نظر
بشوف البعيد بارتياح لكن لو بصيت بتركيز فى كف ايدى بيجينى صداع... فهل تمرين الزووم وانى ابص للاشياء البعيدة بالتدريج الى ان اصل للقريب يناسبنى. وللا هيكون مضر لحالتى والصح انى اركز فى تمرين الساعه واعمل الزووم للاشياء القريبة فقط
عشان اشوف القريب بدون صداع؟
علما ب انى نظرى سليم والدكتور شخصنى انى عاوزه نظارة للقراءة واستخدام الهاتف فقط ..المشكله فى النظر فى الكتاب مثلا. عينى بتعمل لى صداع اذا قربت الكتاب منى مسافه اقل من ٢٥سنتيمتر
@@MemosTips
اريد رياضه ثاني اصبع اليد وقدامه الاصبع وجع العظم وجع وقوي يرحم والديك علمني رياضه تفيد ثاني اصبع ارجوك رد عليا ارجوك ارجوك جاوبني
بعد اذنك يا كابتن انا بحس بتقل وغشاوه على عينى وألم بعد تمارين العين
انا ايضا
كم من مرة في يوم لازم أعمل هاي التمارين؟
جمعة مباركة عليك الله يجازيك أولادي كلهم يحملون النظارات وكذلك الاب الاشياء البعيدة صعب يشوفوها ولو كانت على مسافة قريبة اثنين منهم يحملون العدسات وانا عكسهم تماما ارى عن بعد بشكل جيد والحمد لله لكن مؤخرا ضعف نظري عن قرب و أصبحت انزعج في القراءة او الخياطة بماذا تنصحني
الموبايلات و السهر لحسوا الدماغ
دكتور هل اذا كان عندي ضعف نظر مع الاستمرار هل ممكن اترك النظاره ؟
Molto Bravo 👍👍👍👍
عندى عينى اليمين سته ع تسعه وعينى الشمال سته ع سته ما الحل
عندي الم في مناطق الحالب بس اشوية قريب علمفصل عملت اشعة المفصل سليم اي تمرين اعملا وهل عرق النسايسبب هذا الالم
تمارين الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر الموحلة الاولى والاهم هو التمرين الاول ua-cam.com/video/a5PjGM9EE5U/v-deo.html
او المرحلة الثانية والاهم هو الاول والثاني وهي الرابط :
ua-cam.com/video/d52faTLF9o8/v-deo.html
هل هازا التمرين مضمون