Here's how to lower your blood pressure in 5 minutes without pills
Вставка
- Опубліковано 25 кві 2024
- Discover natural and safe methods to lower your blood pressure in just 5 minutes! In this video we will share with you a simple exercise that will help improve your well-being without the use of medications. Join us and take the first step towards a healthy life today!
LINK to this video: • Вот как снизить давлен...
#health academy #health #reduce pressure
Health Academy: Fitness. / @akademfitnes
Health Academy: Nutrition. / @akadempitanie - Навчання та стиль
Есть ещё одна техника:медленный вдох ,округляя живот- на 5 секунд,затем задержка дыхания на счёт 15,и очень медленный выдох через рот трубочкой на счёт 15.Может кружиться голова,это нормально.Время с 15 можно увеличивать с освоением практики.Делать сразу после еды ,и также дополнительно в любое время.Хорошо помогает для всего,даже убирания внутреннего жира с живота.Делала,проверено,работает(!)
Очень интересная техника, спасибо!
Я последнее время спасаюсь этим диафрагмальным дыханием без лекарств. Ложусь и дышу 5 минут. Только выдох делаю длиннее вдоха,чтобы было больше углекислого газа в сосудах,тогда давление понижается
Кроме дыхания, в мой гормональный гипертонический кризис помог:пить свежий сок лимона(выжать целый) с горячей водой или яблочный уксус с той же водой, одновременно парить ноги и делать массаж шеи вниз и плеч, и дыхание гипоксическое. Действовать надо быстро! Дышать медленно. Понижается на несколько делений за пол часа. Сидя можно делать лёгкие упражнения для расправления грудной клетки и шеи. Таблеток я не пила, от них сердцебиение страшное. Врач запретил вначале массаж, но именно он меня и спас, так как оказалось был сильный застой в швейных позвонках. Хондроз, виновато неправильное хроническое положение головы головы вниз, при работе с гаджетами. Я мучалась 6 недель, потом сама себя вытянула этим методом. Может кому пригодится)))
Отличные дополнительные методы, спасибо за поделиться! 🍋💧👣 Очень важно подходить к своему здоровью комплексно.
лимон с водой смешивать в одинаковой пропорции ? сколько раз в день пить всё сразу или частями ?
Добрый день. Всем кто не верит... применяю вдохи более 4 лет штука зашибенная. Попроьуйте!!
Рады слышать, что упражнения вдыхания помогают вам уже более 4 лет! 👍 Согласны, метод действительно эффективен. Продолжайте следить за своим здоровьем! 😊
Это гимнастика по Стрельниковой
Нужно говорить о том, что это ТОЛЬКО помощь, а НЕ ЛЕЧЕНИЕ.
ну это же очевидно
А что является лечением?
@@marinar2198 приём таблеток которые калечат
Гораздо эффективнее ножки в горячую водичку , а на затылок теплый компресс . Только всё это не лечение , а временное облегчение .
Всем Здравия и Мира !
Отлично! Кому это нужно оценят все методы.
Если есть варикоз, то горячая вода ногам противопоказана. Но есть выход и здесь. Под голову две-три подушки и принять успокоительное.)
С помощью такого дыхания возможно предотвратить катастрофу! Разве этого мало??
Попробую .
Так, очень просто ипочеу бы и нет
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
Интересное
Рады, что вам понравилось! 😊
Нижнее дыхание реально помогает!
👍 Продолжайте следить за своим здоровьем! 🌿✨
Доброе утро!
Давление 180/50 пульс 70-74 ,что принять?
Ну вот вам упражнение... попробуйте. За раз может не помочь, но нужно еще повторить через время
Верхнее давление очень высокое,а нижнее наоборот очень низкое, при таком давлении должно быть : 180 / 90 - 95,а пульс 100 - 110,это была бы очень высокая,но норма,а у Вас всё не так,однозначно на приём к терапевту.
@@user-vw8wd4gs5v Да этот юзер врёт - такого не бывает !!! просто,дорвался,чтобы что-то накалякать...
Попробуйте походить (желательно быстрым шагом) хотя бы 30 минут без перерыва
@@natashakuprashvili6995 бывает, у моей бабушки было точно так, но не постоянно естественно
Спасибо, интересное видео, всегда смотрю ваш канал, мотивирует невероятно!
По вашему примеру я создала свой канал для пропаганды долголетия и ЗОЖ, всем рекомендую, заходите, не пожалеете!
Не понятно другое. Вы тут вещаете на русском, для аудитории , которая по большей части русскоязычная. Но ваш канал полностью на украинском. И нет, я не против украинского языка,не в коем случае. Я против лицемерия. То есть,вы создали канал, на своём языке, главным образом чтобы выделиться, а аудиторию ищете на русском. Как то это всё странно.
Ого... много увас видео! Молодчина! Мы должны помогать один другому и делать жизнь легче... здоровье - это архи важно
пусть язык не будет барьером для людей с одинаковым мышлением и целями в жизни
Пульс всегда низкий. Что такое давление, не знаю! Не хвастаюсь этим! Мне 66. С какого возраста оно начинается?
Что ты тут делаешь?🤔
У меня наоборот всегда давление падает
приседания держась за опору должно помочь
@@akademka спасибо, попробую при следующем падении