Anksiyete Hikayem & Nasıl Atlattım?
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım yararlı bir video olmuştur.
Bahsettigim kitap; www.kitapbulut...
♡INSTAGRAM - / selinbalarisiii
♡ PR & İletişim Mail: selin.yagcioglu@gmail.com
İlginizi Çekebilecek Videolarım;
TAKMA KİRPİK NASIL TAKILIR?
www.youtube.co....
KOLAY EYELINER NASIL ÇEKİLİR?
www.youtube.co....
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN MAKYAJ
www.youtube.co....
UYGUN FİYATLI KAPATICILARIM
www.youtube.co....
Disclaimer :Bu video sponsorlu değildir. Ya da herhangi bir ürün yerleştirme bulunmamaktadır. Ürün hakkındaki görüşlerim KİŞİSEL deneyimlerime dayalıdır.
Allah'ım bir mucize olsun ve herkesin anksiyetesi geçsin.
Allah'ım bir mucize olsun bütün okb'lilerin takıntıları geçsin
İnşallah ama grçmez
Gülşah Oğuz bendeki de geçmedi gitti
@@namkeren7297 ua-cam.com/video/sus1pipEwsY/v-deo.html
@@cihanboratopcuoglu merhaba
Benim en çok moralim bozan şey ise etrafımda hiçkimse anksiyete hakkında bilgi sahibi olmadığı için abarttığımı, gereksiz heyecan yaptığımı düşünüyolar :(
Bunu butun panık ataklılar anksıye bozuklugu olanlar okbye sahıp herkes yasıyo bence. Bu ınsanların bılgısızlıgınden mı bılmıyorum ben de yasıyorum bunu cokca.
benimde panik atağim ve kaygı bozukluğum var ve hic kimde beni anlamiyo anladiklarını zanediyorlar am bi boyle stresli olduğum zamanlar boş stres yaptiğimi sanıyorlar
Sizi cok iyi anlıyirum yorumumda yazdin şifası sağlikli beslenmekte oda anzer balinda yardimci olabilirim tel 05442051134
@@elifgumus6670 istersen görüşebiliriz seni çok iyi anlıyorum ve yardım etmeyi, dertleşmeyi rahatlatmayı çok isterim
@@melisbuketgoksel3861 benimlede iletişime geçerseniz sevinirim dertlesmek benim gibi olan hisseden biriyle bana çok daha iyi gelecek eminim
Anksiyete yabancilasma depresyon panik atak delirme korkusu hepsini uzun süre yaşamış ve çok şükür atlatmiş bir insan olarak yazıyorum size biraz uzun olacak ama okumanızı tavsiye ederim.O günleri aslında hatirlamak anlatmak bile istemiyorum ama kendime soz vermistim bir gün atlatırsam eğer bunu yasayan insanlara yardımcı olacağım umut olacagim diye,o günlerde ne umudum vardı ne de hissettiğim güzel bir duygu..Sanki bana dünyanın servetlerini verseler içimde bir mutluluk olmazdı.. diyordum ki herşey bitti ben artik diğer insanlar gibi gulemiycem mutlu olamiycam,hayat anlamsızdi çok saçmaydı,ben niye vardım ki?kapatirdim kendimi odalara sanki mecburiyetten yasiyordum gezmekten yemekten icmekten vs hiçbir şeyden zevk alamıyordum kendimi taniyamiyordum vs fazla derine girmiycem emin olun bütün belirtilerinizi bende yaşamışımdır.Akıl almaz şeyler geliyor aklınıza,herşeyi sorguluyorsunuz falan filan..çok merak ederdim bunları yaşarken acaba geçecek mi acaba birgün eskisi gibi olabilecekmiyim diye bugün çok şükür burda size yazabiliyorum,umudumuzu kaybetmeyin ne kadar kötü durumda olursanız olun yani kendinizi ne kadar kötü hissederseniz hissedin geçecek,Size onerim kendinize zaman tanıyın acele etmeyin yaşadığınız belirtilere farklı farklı manalar yüklemeyin(geçeceğini bilin) sıkıntılarınızı bir süre görmezden gelerek yaşayın,ataklarınız varken bile yokmuş gibi davranın kendinizi bırakmayın,önemsemeyin bu ataklarınızı evet olabilir ataklarım gelebilir bu beni ilgilendirmiyor ben işime gücüme bakıyorum diyerek tepki verin ataginizin şiddeti ne olursa olsun siz gerceginizin sesini dinleyin,bazı şeyleri keyif almak için değil sadece yapılması gerektiği için yapın,bir önemli şey ise dp dr panik atak bunların kralını yaşamış insanların eskisinden daha iyi günlere geldiklerini unutmayın,bir diğeri internetten hastalık araştırıp okumayı kesinlikle bırakmalısınız sadece bir yerden ve bir kişiden dinleyin,Ben psk Izzet Güllü hocayı dinledim onunla degistirdim bakış acımı kesinlikle öneririm,bunun yanı sıra ek olarak Hz.peygamber efendimizin sünneti olan hacamatı tavsiye ederim Alanında uzman bir kişi tarafından 3 5 seans hacamat olabilirsiniz.(Psikolojik faydalarına internetten göz atabilirsiniz) Dediğim gibi kendinize zaman tanıyın arkadaşlar bu zaman zarfı içerisinde aceleci olmayın kendinizi kasmayın iyileşmeyle falan uğraşmayın bu zaman içerisinde,,sadece yapmanız gerekenleri yapmak için yapın gelen ataklara sıkıntılara vesveselere "aklıma herşey gelebilir bunlar sadece bir düşünce ve beni ilgilendirmiyor"tepkisini verin,panik atağa delirme veya ölüm korkusuna "olabilir veya olmayabilir bu beni ilgilendirmiyor" öyle veya değil bu beni ilgilendirmiyor" tepkileri ile karşılık verin ilgilenseniz bile her ataginizda bu tepkileri verin mantıklı cevaplar bulmaya çalışmayın Sıkıntılarınızın sizde sonuç yaratmasına izin vermeyin sıkıntılarınız varken bile yok gibi yaşayın gülün eğlenin yapmanız gereken ne ise onu yapın sıkıntılarınızi yok gibi yasayinki yok olsunlar,bu bakış açısı Izzet güllünün bakış acısıdır arkadaşlar onu dinlerseniz olaya daha iyi hakim olacağınızı düşünüyorum,Birdee arkadaşlar uyku düzeninize dikkat edin kendinize uyuma uyanma kahvalti saatleri ayarlayin,imkanınız olduğu müddetçe sağlıklı beslenmeye özen gösterin zararli maddelerden ve şeker glüten içeren besinlerden bir süreliğine elinizden geldiği kadariyla uzak durun,günün yarim veya 1 saatini spor ve nefes egzersizlerine ayirabilirsiniz,Kan degerlerinizi mutlaka kontrol ettirin vitamin eksikliğiniz var ise..özellikle d vitamini ve b12 vitamin eksiklikleri bu tarz psikolojik problemlere yol acabiliyor)takviye alabilirsiniz dilerseniz.b12 ve d vitamininiz ne kadar yüksek olursa sizin için daha iyi olur..Tahlillerinizi vererek doktorunuza danisabilirsiniz konu hakkında(ben süreçte iken bu 2 takviyeyi birde omega3 takviyelerini almıstım..faydası oluyor omega3 ünde faydalarını araştırıp ona göre alabilirsiniz,arkadaşlar birde inancınız var ise namazın kesinlikle faydası var namazlarinizi kılın dua edin hiç birşey bilmiyorsanız okumak için acın internetten sure okuyun,abdestli gezin...Arkadaşlar ben bu sürecin içinde iken saydıklarımın birini degil hepsini yaptım,cunku o caresizligi yasayan bilir ya,yaparken şu hataya düşmeyin "ne zaman iyilesecegim?"aceleci olmayın siz sadece yapmanız gerektigi için yapın zaman tanıyın ilerisine gerisine karismayin ve birşeylerin hemen olmasını beklemeyin,arkadaşlar bunlar benim tavsiyemdir bana süreçte iken iyi gelen yardımcı olan şeylerdir sizlerle paylaşmak istedim,bu yazdıklarım umut olsun sizlere... hayattan bütünnn umudu kesilmiş bir insanken artık mutlu olmak benim için bi hayalken şimdi çok şükür iyiyim mutluyum diyebiliyorum,bunu okuyan kardeşim sakın umudunu kaybetme hisler ve düşünceler asla kalıcı değil merak etme insan yapısı gereği değişmeye mahkum olan bir varlıktır,düşüncelerin duyguların bakış açın sen istesende istemedende değişecektir,sen bazı şeylere artik hiç gelmeyecekmis olmayacakmış gibi baksanda o sadece o anki psikolojideki anlık dusuncendir...bu gunler gecicidir ve sadece sürectir hepiniz çok degerlisiniz Dualarım sizinle Allah hepimizin yar ve yardımcısı olsun...
yazını sonuna kdr okudum kardeşim. bendede yaygın anksiyete var. bende bayılma fenalasma hissi oluyor. bu gün ici hep oluyor. sanki her an bayılıp düşecek gibi oluyorum. kendimi kötü hissediyorum. mide bulantım ve baş dönmem oluyor. bir sürü saçma sapan şeyler yaşıyorum. bunu yaşamayan birine anlatsan sana salak diye bakar. yani bu hastalığı sadece yaşayan bilir. ben hayatımda kötü ne varsa çıkardım. 2 yıldır sigaraya dokunmadım. alkolü tamamen kestim. bunlar beni kötü yapıyordu. ama hala ara ara gene kötü oluyorum. ilac hiç kullanmadım. kullanmakta istemiyorum. bol su, spor ve diyet buna iyi geliyor.
ALLAH RAZI OLSUN ÇOK SAOL ALLAH SANA UZUN ÖMÜRLER VERSİN KARDEŞİM
Yabancılaşma dediğiniz şey tam olarak nasıl bir şey?
Meraba bende şoyle bisey var yani sanki beynim yerinden cikicak ve ben aklimi kayip edicem bide dusunduklerime inan biriyim aslinda ayri ayri dusunceler geliyordu onlara inanip savasiyordum sonra hayatin gercek olmadigini inandim kendimin bile gercek olmadiginap falan inandikca batiyorum sonra duzeliyorum ama inandikca cok kotu oluyorum keyfim kaciyor ve arasdirma yapiyorum insan olmasam acikmam bilincim yerinde olmaz falan filan bu deppresyon ola bilirmi🤦♀️
İzzet güllü izleyin bende onun sayesinde iyileşenlerdenim gerçekten mucize
videonu izlerken istemsizce ağladım. bu kadar güçlü bir duyguyla baş etmek zorunda kaldığımız ve insanlara kendimizi açıklayamadığımız her an için üzgünüm.. mutlu olmayı herkes kadar hak ediyoruz, umarım her şey güzel olur
Psikolog izzet güllü izleyebilirsiniz🙋
@@busrakaya593 yaa ): bende 15 yaşındayım lütfen sakin ol ilk olarak bilki yalnız değilsin bendede karantinada boş durmaktan çok düşünmekten oldu ilk olarak beyhan budak izle kaygı bozukluğu videolarını izle emin olki kaygı duyduğun hiçbir şey gerçeğe donmicek zihnin sadece sınırsız düşünce oyunu benimde annemler beni dinlemiyor annem vurdum duymaz bir insandır ve abarttıgimi düşünür umursamaz birşey olmaz der geçer ama ben kendi içimdekiler ile kendim baş ettim hep terapiyede gidemem yurtdışında olduğum için ki Türkiye'de olsam bile içindekileri anlatamam kimseye o kadar güvenmiyorum hep kendim baş ettim bunlarla ve emin ol hepsi geçiyor en büyük önerim boş kalmamaya çalış kalsanda hayallerini düşün güzel anılarını düşün merak ettme ayrıca lgs hayatının ölüm kalım sınavı değil abarttilacak bir yok rahat ol 💞🥺
İnşallah 🌼
Izzet gulluyu tavsiye ederim.Sizde herkese tavsiye edin.Insanlar kurtulsun
@@dadasbeymustafa2525 yaa abi bana gercekten bir sey merakli geliyor .hani gercekten her seyin bir halli,bir cikis yolu oluyor yaa.ee neden bunun yok.yani daha dogrusu neden boyle biseyden kurtulmayi bu kadar abartiyolarr pes yaniii
Etrafımdaki çoğu insanın “şımarıklık” olarak tanımladığı şey hayatımı kendi yönlendirirken yalnız olmadığımı bilmek bana çok iyi geldi. 🙏🏻❤️
Allah herkese huzur versin sağlık versin anksiyetesi olan olmayan ,huzur zor bulunan değer para biçilemez
@Arya Pera bu herkesde olabilir bende olmaz ben özgüvenli biriyim diyince olmuyor maalesef.bunu özgüvenli insanlarda yasayabiliyor.ve bu seyde asla şımarıklığın çeyreği yok.tabi kisi gerçekten anksiyete yasiyorsa.
Sizi bilmem de bu youtuberlar virüs gibi yayıldı hastalık gibi.
Arya Pera cahilliğin ne kadar belli bir hastalığı özgüvenle karıştırmandan :)
Bence dine yönelin bende sınav dönemindeyim ve sınava hazırlanıyorum ölüm korkusu var sürekli hissediyormuşum veya vücudum ona göre tepki veriyormuş gibi bilmiyorum allah a sığındım
Namaz kılmak ve kuran okumak ruhsal sıkıntılara çok iyi geliyor gerçekten deneyin
@@hevin4763 Cidden bende bu hastal8k vardi cevremdekiler tavsiye etti Cok iyi geldi
Tabi ki iyi gelir. İnsan kendi yaratıcısı olduguna inandığı şeyle başbaşa kalması ve zihnini tamamen boşaltması iyi gelir👍🏻
Bana gelmedi
Buraya yazma o zaman dostum boş yapma
Evet bende de bipolar hat safadaydı hastane yattirdilar 2ay kapandim çok sukur bir cok sey değişti. Çok sukur
oturdum ağlıyorum resmen. 4 duvar arasında öyle yalnızım ki Selin, kimse anlamıyor yaşayanlar dışında. umarım aşabilirim, umarım aşabiliriz...
Sakın oyle dusunme guzel seyler dusunup onlari cagiralim hayatimiza yalniz degilsin ❤💐
Bu bir sürec ve gecicek bırak orda dursun sen sevdiğin bişeyle ilgilen
Asicaksin buna inan lutfen inan!
lütfen izzet güllünnün videolarına bi bak
Bismillahirrahmanirrahıym.Vela havle vela kuvvete İlla billahil aliyyil’Azıym.”
Yani "Ya Ali Böyle dua edersen sıkıntılı anlarında bu dıayı okumaya devam edersen,Cenab-ı Allah, bu duanın hürmetine düşmüş olduğun bela ve musibetlerin,bunalım ve streslerin her türlüsünü üzerinden defederibunlardan seni kurtarır.” buyurmuştur.
Bu dua (99) derde devadır.Bunlardan en küçüğü kalpteki sıkıntıdır.
Lâ havle ve lâ kuvvete illâ billâh
Anksiyete henüz gelmemiş şeyleri düşünüp evhamlanmak senaryolar üretmek ve bu senaryoları durduramamak ve daha da fazla düşünmek. Bir işe odaklanamamak ve sürekli bir acelelik hali hissetmek. Mantıken yapmanız gerekeni bildiğiniz halde o işi yapamamaniz ve vaktiniz farkında olmadan israf olması
Bu ben 7 aydır sürekli zamanin. Hızlı geçmesini kafama takip anksiyetimi yükseltiyorum elimde olmadan bu düşünce geliyor hatta tam uykuya dalacakken bu düşünce yüzünden uykumdan uyanıyorum gerçekten çok zor :((
Arkadaşlar surekli ölümü düşünmek ve düşünmede aşiriya gitmek anksiyete mi ?
@@seyhmusaktekin212 bı düşüncede takılı kalmak bence anksiyete bende sürekli o söylediğim zaman durumunu kafama takıyorum ayrıca ölüm de gelir sürekli kendi dusuncemden bazen çok etkilenirim atak gibi değişik bı durum
@@Aysenur-wt1tu peki sizdemi bu dusuncede misiniz surekli
@@seyhmusaktekin212 evet sürekli var bazen çok yoğun bazen hafif ama var beynine yapıştı adeta sizinki nasıl
En kötüsü de geçmeyen mide bulantısı :(
sude eee karın ağrısı😄
@@zamanyolcusuk5974 inan mide bulantısı daha kötü
Sabahları özellikle
Psikolog İzzet güllü izleyin
Evet sabahları mide bulantısı iğrenç Allahım bizlere sağlık sabır versin.
Namaz kılmak bana çok iyi geldi hastalığımdan sonra başladım ve hep devam ettim
Reyhan Manço kesinlikle. bende anksiyete atakları yaşadığım dönem namaz kılmaya başladım
Ben de kilmaya baslicam bana da iyi gelir insallah
İnşirah suresini okuyun.
Reyhan Manço aynen banada öyle çok şükür
En doğrusu bana da kur an okumak çok iyi geliyor. Alzheimer olmuyorsun kur an okursan bide esmaül hüsnayı ezberliyorum her gün bir satır çok iyi geliyor
İzlerken kimi yerde ağladım, kimi yerde sana sarıldım, kimi yerde kendimi buldum. Bunu paylaşman o kadar güzel ki. Ne kadar teşekkür etsem, etsek az. Sevgiyle.
Zeynep Yağmur Anksiyete, panik atak, Okb, sıkıntı "hastalık diil" algı bozukluğudur, zamanında bilinçaltına hangi telkini almışsanız onun gün yüzüne çıkmasıdır, yaşanılan; sıkıntı, panik, kaygı, sıkıntı beynin sizi koruması için verdiği reaksiyonlardır; kalp atışı, ağız kuruması, terleme, bayılıcak gibi olma, mide bulantısı, kaygı yoğunluğu vs.... bunlar kötü şeyler diildir, "kaçtıkça, savaştıkça, yenicem" denildikçe "hastalık" olarak saydıkça aksine kendi içinizde (algılarınızda) büyüttüğünüz duygulardır. Negatif telkinlerle uyandırılan bilinçaltı yine doğru telkinlerle uyutulur. Bunun için en doğru bilgileri yutubeda psikolog İzzet Güllüden alabilirsiniz bedava videolarıyla, paralıda diil, seansa gitme vs.. de yok. Kendisi bu alanda bu işin piri diyebilirim. Bende dahil nicesi düzeldi. Ne demek istediğimi anlamak için kendisini izlemenizi tavsiye ederim....
Zeynep Yağmur netten İzzet Gullu hocami oneririm
min yoongi Ona İzzet Gullu youtube oner gerisini ona birak cozumelr zmaanla
Zeynep hanım benim tahlilerim var bakarmısınız aceba bir daha emin olmak için 10 yıldır gitmediğim dr kalmdi
Anksiyete de mantık diye bir şey yok. Tamamen empati kurarak anlayabilirsiniz. Onun dışında mantık çerçevesine oturtmaya çalışmanız hata kardeşim ya yani ben bayılıyorum sanki salak saçma şeylere takılıp kalmayı.
Psikolog izzet güllü izleyebilirsiniz 👍
@@akuamarin3495 Aynen İzzet Güllü sayesinde ben de 3 yıldır yaşadığım anksiyeteden kurtuldum,Allah razı olsun İzzet hocamdan..
Aynen bana da çok faydası oldu. Herkes tanımalı böyle bir insanı.🌝
@@mamican6630 canlı tanıklar 45’i izleyin; iyi akşamlar,geçmiş olsun..
@@huseyinkocaturk9461 merhaba bir sey sormak istiyorum hergun telkin yapiyorum bir turlu algimi inandiramiyorum acaba surekli telkin yaparak bi sekilde algimi inandirabilir miyim
Herkes sanırım kendinden bişey bulmuştur bu videoda. İçtenliğin, dürüstlüğün ve olduğu gibi her şeyi anlattığın için teşekkürler. Farkındalık meditasyonu, mindfulness felsefesi ve yoga ile kendi çözümümü yaratmaya çalışanlardanım ben de. Umarım herkes için bir çıkış yolu vardır.
ohlala beauty eveeeett mindfullnes da farkindalik iste ayni sey😍 cok cok sevindim begenmene ❤️❤️❤️
@@SelinYagcoglu1 kitabı bulamadım hiç bi yerde tükenmis
İzzet Gülluyu. İzleyin samimiyetle ve çıkarsız tavsiye ederim şiddetle ve ısrarla lütfen kendinize bu iyiliği yapın
@@SelinYagcoglu1 ilaç tedavisiyle geciyormu
Bir öğretmen olarak başlangıcın öğrencileri hazırlamadan sınamaya tabi tutulması olduğunu kesinlikle dikkate alacağım. Mesleğimi, bakış açımı değiştiren bir video oldu. Anksiyetem olmasa bile ilgiyle izledim. Teşekkürler tüm anksiyetesi olanlara sağlıklı günler dilerim.
Bir TED konuşmasında "Anxiety is the cancer of the mind" demişti konuşmacı. Yani "Anksiyete zihnin kanseridir" Ben bipolar 2 'yim ve de aanksiyete hastasıyım. Gerçekten canımı alsın diye Allaha dua ettiğim çok zaman oldu. Şimdi ilaçlarla kontrol altına almaya çalışıyoruz. Çok çok azaldı. Allah düşmanıma vermesin bu acıyı. İnsanı canlı canlı öldürüyor, aynı kanser gibi...
birşey sorcm bipolar hastası olduğunu psikiyatri sana söyledimi 4 aydır psikiyatriye gidiyorum bana haplar verdi kullanıyorum ama bana sorunun ne olduğunu söylemedi
@@sedefakgul4081 tabi ki de teşhisimi söyledi. Ama psikiyatride teşhis öyle kolay konulamıyor. Benim mesela bipolar tip 2. Ve daha çok depresyon atakları yaşıyordum. İlk hipomani atağından sonra(mani atağının daha hafifi) teşhis kesinleşti. Daha sonra da karma ve hızlı döngülü süreçler de yasadım şu an mesela maalesef ki karma dönemdeyim ve sabah anksiyetesi yasıyorum ve de depresyonu. Sonra iyi oluyorum akşam yine kötü. Ben 8 senedir tedavi görüyorum. Doktor teşhisinden emin olunca size söyler. Bipolar/manik depresyon teşhisi vs de kolay konamıyor. Ataklar yasaman lazım belli başlı. Doktorunuza güvenin ve sakın ilaç tedavinizi aksatmayın. Size en önemli tavsiyem bu olur. Geçmiş olsun.
Kardeş en kötüsü de insanlara kendini anlatamamak. Ben Concerta ve cipralax kullandım 1 ay işe yaradı. Sonra daha kötü oldum. Artık kullanmıyorum. Ne yapıcam bilmiyorum kafayı yiycem ölmek istiyorum.
@@mustafakutuk6898 kardeşim lütfen namaz kılmayı dene emin ol hastalığın geçecek veya çok aza inecek dene lütfen ölmek isteme namazı deneyince yeniden doğmuş gibi olacaksın ALLAH'A emanet ol :)
Ayşegül Anksiyete, panik atak, Okb, sıkıntı "hastalık diil" algı bozukluğudur, zamanında bilinçaltına hangi telkini almışsanız onun gün yüzüne çıkmasıdır, yaşanılan; sıkıntı, panik, kaygı, sıkıntı beynin sizi koruması için verdiği reaksiyonlardır; kalp atışı, ağız kuruması, terleme, bayılıcak gibi olma, mide bulantısı, kaygı yoğunluğu vs.... bunlar kötü şeyler diildir, "kaçtıkça, savaştıkça, yenicem" denildikçe "hastalık" olarak saydıkça aksine kendi içinizde (algılarınızda) büyüttüğünüz duygulardır. Negatif telkinlerle uyandırılan bilinçaltı yine doğru telkinlerle uyutulur. Bunun için en doğru bilgileri yutubeda psikolog İzzet Güllüden alabilirsiniz bedava videolarıyla, paralıda diil, seansa gitme vs.. de yok. Kendisi bu alanda bu işin piri diyebilirim. Bende dahil nicesi düzeldi. Ne demek istediğimi anlamak için kendisini izlemenizi tavsiye ederim....
Anksiyete yusufun kuyusu gibi Rabbim herkesi bu kuyudan çıkarsın acı dayanılmaz....😢
Kardeşim benim geçtimi bari bende öyleyim şimdi 😑
@@emreakgun3005 sana tek tavsiyem kendini mutlu edecek şeylere sarıl ,canını sıkan her şeyden uzak dur.
Geçmiyor ki bu sıkıntı geçmiyor herşey tuaf geliyor yemek yedirmiyor kimseyle konuşmak istemiyorum canım çok yanıyor kardeşim çok
@@emreakgun3005 seni anlıyorum bu sıkıntı bir günde veya bir ayda geçecek bir şey değil.her an pusuda yatan aslan gibi bu yüzden kendini mutlu hissettiğim şeyleri yap yasa ve zaman geçtikçe bu sıkıntı kendiliğinden yok olmaya baslayacak
@@ilhanyalcin1474 inşalah kardeşim benim 🤲🙏
Bu lanet şey yüzünden hiç birşey yapamıyorum 21 yaşındayım diğer insanların yapabildiği bir çok şeyi yapamıyorum
Nasıl şuanda durumun ?
Sorma başkan bende 19 yaşındayım sanki 70 yaşında gibiyim çok berbat çok illet bişey
@@batuxx29 oğlum benim yaşadığımı yaşayan var bende 19 yaşındayım dünyanın en hiperaktif insanı derlerdi asla yerimde durmazdım şimdi herşeyi yapmaktan korkuyorum 1 sene oldu ama şuan hafifleme var tabi ilk zamanlardan daha iyiyim ama kolum uyuşuyor ölücem sanıyorum saçma sapan düşünceler ama umudunuzu kaybetmeyin
@@retro4166 bende yaklaşık 6 aydır evdeyim surekli endişeli bir halde oturuyorum dışarı çıkmaya Dr gitmeye ilaç içmeye korkuyorum 🤦
Bahar Gul ben kurtuldum bak yapman gereken tek şey asla mücadeleden kopmayıp sürekli yapamayacağın şeylerin üstüne zorla gitmek eğer sana özelden ulaşabileceğim bi şey söylersen sana yardımcı olurum instagramım heyyusuf seve seve bu durumdan çıkmana destek olurum çünkü bunu kimse anlayamaz yaşayan bilir
arkadaşlar bu hastalıkları yaşayanlara geçmiş olsun allah herkese şifa versin
Arkadasim Izzet Gullunu tavsiye ediyorum ve bu sikintilarin hastalik olmadigini goreceksiz emin olun
‼️‼️‼️ arkadaşlar çözümünü buldum mistik yol diye bir kanal var meditasyon ve olumlamalar vair örneğin bilinçaltı endişe silen olumlama kaygı egzersizi vb endişeye iyi gelen olumlamalari
Anksiyetem yok ama yine de hissettiğiniz sıkıntıyı hissetmek ve sizi anlayabilmek için geldim. Gerçekten üzüldüm.. Huzurla dolu bir hayatınız olsun 🤍🌺
‼️‼️‼️ arkadaşlar çözümünü buldum bizzat bu olayı yaşamış ve çözmüş birisi olarak şunu tavsiye edebilirim mistik yol kanalında düzenli olarak 1 ay bilinçaltı endişe silen olumlama kaygı egzersizi, olumlamalari dinlemek2.hayattan beklentilerinizi düşürmek 3.şükretmek4.allaha sevgi ve güven
tek caresi mükemmeliyetci olmayı bırakmak. herseyi oldugu gibi kabul etmek.
‼️‼️‼️ arkadaşlar çözümünü buldum bizzat bu olayı yaşamış ve çözmüş birisi olarak şunu tavsiye edebilirim mistik yol kanalında düzenli olarak 1 ay bilinçaltı endişe silen olumlama kaygı egzersizi, olumlamalari dinlemek2.hayattan beklentilerinizi düşürmek 3.şükretmek4.allaha sevgi ve güven
İnsanı dumur eden bi hastalık. İsmini okuyunca bile tedirgin oluyorum. Videoyu açarken bile hadi tutarsa diye düşündüm. Ve izlerken kalp atışlarım hızlandı. Allah kimseye yaşatmasın. Dışardan hiç birşey yokmuş gibi görünürken içinde depremler oluyor ve kimseye ifadesini anlatamıyorsun.
Yağmur Avşar Anksiyete, panik atak, Okb, sıkıntı "hastalık diil" algı bozukluğudur, zamanında bilinçaltına hangi telkini almışsanız onun gün yüzüne çıkmasıdır, yaşanılan; sıkıntı, panik, kaygı, sıkıntı beynin sizi koruması için verdiği reaksiyonlardır; kalp atışı, ağız kuruması, terleme, bayılıcak gibi olma, mide bulantısı, kaygı yoğunluğu vs.... bunlar kötü şeyler diildir, "kaçtıkça, savaştıkça, yenicem" denildikçe "hastalık" olarak saydıkça aksine kendi içinizde (algılarınızda) büyüttüğünüz duygulardır. Negatif telkinlerle uyandırılan bilinçaltı yine doğru telkinlerle uyutulur. Bunun için en doğru bilgileri yutubeda psikolog İzzet Güllüden alabilirsiniz bedava videolarıyla, paralıda diil, seansa gitme vs.. de yok. Kendisi bu alanda bu işin piri diyebilirim. Bende dahil nicesi düzeldi. Ne demek istediğimi anlamak için kendisini izlemenizi tavsiye ederim....
Kalp sıkışmasida oluyo mu
Aynen gülüp geçiliyor
aynen ablacim
@@mehmetturkey789 Selam. Bende yapiyor. Cok doktora gittim detoks yaptim. Hicbirsey yok. Ama egzemalarim cok oluyor. Ne zaman artarsa artiyor ve kasiniyorlar. Bide egzema kasintisi degilde sanki bir yerinize kus tuyu drgmis kasindirmis gibi surekli oranizi buranizi kasyorsunuz
Bende şeker hastalığımdan dolayı anksiyete yasıyordum 2 senedir ilac kullandım cok zordu cok araştırdım okumadığım kitap kalmadı ve sonunda buldum "Allahü ekber" allah büyüktür gercekten inanilmazdi bu kelime uzerine araştırma yaptim kaygilarim bastığında bi kac kere allahu ekber dedim bir sonra dindi snra hep surekli söyledim ve ilaci biraktim kalbim carpmiyor titremiyorum cunku allah gercekten cok büyük...
merve alkan Anksiyete, panik atak, Okb, sıkıntı "hastalık diil" algı bozukluğudur, zamanında bilinçaltına hangi telkini almışsanız onun gün yüzüne çıkmasıdır, yaşanılan; sıkıntı, panik, kaygı, sıkıntı beynin sizi koruması için verdiği reaksiyonlardır; kalp atışı, ağız kuruması, terleme, bayılıcak gibi olma, mide bulantısı, kaygı yoğunluğu vs.... bunlar kötü şeyler diildir, "kaçtıkça, savaştıkça, yenicem" denildikçe "hastalık" olarak saydıkça aksine kendi içinizde (algılarınızda) büyüttüğünüz duygulardır. Negatif telkinlerle uyandırılan bilinçaltı yine doğru telkinlerle uyutulur. Bunun için en doğru bilgileri yutubeda psikolog İzzet Güllüden alabilirsiniz bedava videolarıyla, paralıda diil, seansa gitme vs.. de yok. Kendisi bu alanda bu işin piri diyebilirim. Bende dahil nicesi düzeldi. Ne demek istediğimi anlamak için kendisini izlemenizi tavsiye ederim....
Titreme derken nasıl oldu bende ilac kullanıyorum
Benim ellerim çok titriyor
@@yasminguler6437 şimdi nasılsın
Seker kuranı 10 kez okusan gecmez sen gecti sanırsın 6 ay sonra tekrarlar tıp 1 sekerin varsa insülin kullanıyorsan kuran okuyup ilacı bırakman mumkun değil ameliyat olan bile kurtulamıyor anca tıp 2 seker hastası isen hap kullanıyorsan bırakırsın tıp 2 seker hastası olup dinsiz olanda hapı bırakabılıyor yeterki duzenli yemek duzenli uyku uyusun hayatını duzene soksun
Bugünki anksiyete menümde "ya anksiyete değil, başka birşeysem ve bu kimsede yoksa ? Ya psikolojim bozuksa" vardı...
Şu an bunu düşünen ben 😳
Care Izzet gullu
Bir anksiyeteliyi bir anksiyeteli anlar son zamanlarda bunu ben de çok yaşıyorum
Bende acaba ben abartiyomuyum , hiçbir şeyim yok mu acaba ? Diye düşünüyorum çünkü başka video yorumlarında çok uçuk şeyler var
Bendede
Anksiyeteli olmak=bu dünya için fazla iyi olmak
Doğru katınılabilir
Anksiyetesi olanlar birbiri ile evlense aslında tam terapi gibi Herşeyi konuşabileceğin bir aşk hayatı olurdu biraz hayal de olsa :)
Evde sürekli bi panik 😂😂
Anksiyeteli birisiyle beraberim bu konuyu konuşmak tan korkuyor maalesef oturup dertlesemiyor kaçıyor
Xanax kullanıyorum gayet iyiyim Türkiye de yeşil reçete ile satılıyor malesef. yurtdışından getirtiyorum yarım kullanıyorum 0.5 mg sonucu normal bir hayata sahip oldu ve birşeyler ile meşgul olmak çok daha iyi olmayı sağlıyor.. Doktorunuzdan ısrarla isteyiniz :) Benim gibi yapmayın ben mecbur kaldım o sebepten yurtdışından istedim 14 ay iyileşememe sonunda dayanamadım .
Anksiyetesi olanla mı olmayanla mı daha kötü bir hayat geçer tartışılır. Olan olsa siz bir birazcık iyiyken o kötü olduğunda sizde kötü hissedeceksiniz. Olmayan olsa da bu sefer içten içen ölürken hiçbir şey söyleyemiyceksiniz :) yani her türlüsü kötü😂
O kadar güzel niyetlisin ki. Kendin için, terapi gibi gelen bir video olmuştur eminim. Psikolog olarak ben de master döneminde sosyal anksiyetemin üstesinden gelmek için de videolar çekiyordum. Bana çok iyi geliyordu. Şimdi herşeyin üstesinden geldim ve bu konudaki kişiler için hala sürekli videolar çekiyorum. Belki sana da yardımcı olabilir bakarsın istersen :) Ancak zaten anksiyete ile beraber olmak, ondan korkmamak, onu kucaklayıp böyle bir video çekmek en iyileştirici şey. :) Tebrik ederim :)
Merve hanım. Ben uzun zamandır videolarınızı izliyordum. Bir sorum olucak. Sinirlenince, yada biriyle tartışınca ellerin ve bacakların titremesi neden olur acaba? Ve sesim çok titriyor böyle durumlarda
Fatma Yıldırım ellerin birden buz kesmesi, kalp atışının hızlanması ve terlemek gibi şikayetlerin de oluyor mu? Dediklerinin aynısını ve fazlasını ben de yaşıyorum da, merak ettim
Evet aynen öyle oluyor birden bire üşüyorum ama soğuktan olan bir üşümek değil. O anda da ellerim buz kesiliyor. Kalp atışlarım zaten Allaha emanet :/
Fatma Yıldırım evet evet üşümek değil o. Bir de benim şakasına tartıştığımda bile oluyor, ne kadar benzer şeyler yaşıyormuşuz. Umarım merve hanım cevap verir sorunuza da ben de bir cevap almış olurum.
Merhaba arkadaşlar size bişey danışmak istiyorum bende bazı şeyler yaşıyorum ama bunun ne olduğunu bilmiyorum sizce bu belirtilerde anksiyete mi?
-Durduk yere psikolojikmen nefes darlığı yaşıyorum.
-Başka bir şehire gittiğimde veya gidecek olma ihtimalimde içime sıkıntılar giriyor.
-Lunaparkta tehlikeli şeylere binemiyorum yutkunanayacakmışım gibi hissediyorum.
-Tek başıma bişeyler yapamıyorum.
- Şehir dışında üniversite kazandım fakat gidemedim şuan bulunduğum şehirde başka bir üniversite kazandım ondada arkadaşlığım tam oturmadı ya yanlız kalırsam endişesi yaşıyorum.
Daha bunun gibi aklıma gelmeyen birçok sorunum var ama ben buna bi isim bulamıyorum lütfen sebebini bilen varsa yardımcı olsun çok zor.
Bismillahirrahmanirrahıym.Vela havle vela kuvvete İlla billahil aliyyil’Azıym.”
Yani "Ya Ali Böyle dua edersen sıkıntılı anlarında bu dıayı okumaya devam edersen,Cenab-ı Allah, bu duanın hürmetine düşmüş olduğun bela ve musibetlerin,bunalım ve streslerin her türlüsünü üzerinden defederibunlardan seni kurtarır.” buyurmuştur.
Bu dua (99) derde devadır.Bunlardan en küçüğü kalpteki sıkıntıdır.
Lâ havle ve lâ kuvvete illâ billâh
le havle olacak.vela havle degil
@@Harmandalli1 la havle olucak abi le havle değil
@@guneskent5822 evet senin gibi soyleyenler okuyanlar cok ama oyle degil aslinda.le havle diye okunur. la degil.yumusak okunur
@@Harmandalli1 Bu bilgi için teşekkür ederim, kibarliğınızdan dolayı çok sağolun. İyi akşamlar...
@@guneskent5822 rica ederim
çoğunlukta iyi insanların başına geliyor, bu durum fazla düşünceli olmanın da etki yarattığını düşünüyorum
Ben bunu yaşamak istemiyorum diye ağladığımı biliyorum lanet bi şey ya
Hayla aynı mı
@@muhammedkaya3057 allaha şükür geçti o günleri atlattıktan sonra insan çok daha güçlü olduğunu farkediyor. şimdi beni kolay kolay hiçbir şey yıkamaz. yorumumu unutmuşum bile o günleri hatırlayınca, gerçekten çok güçlü olduğumu bir kez daha farkettim.
@@sebbc626 bana yardım eder misin peki
@@sebbc626 yanlış anlama beni öyle anlamazsın diye düşünüyorum yaşamışsın bunu çünkü
@@muhammedkaya3057 yok yanlış anlamam
Ben bu dönemi yaşamam gereken bi dönem olarak adlandırıyorum beni şu anki bene hazırlayan dönem bu dönem. Hayatta tesadüf diye bir şey yoktur’a çok inanan bi insan oldum bu dönemden sonra. tesadüfen ben bu hastalığa yakalanmadım benim bu hastalıktan öğreneceklerim vardı diye bakmaya başladığımda o hastalıktan kurtuldum ben. tabii terapiste de gittim ilaç da kullandım belki bunların da faydası olmuştur ama beni iyileştiren şey düşencemi değiştirmem oldu. bi çinli atasözü vardır çok da severim. ders sen anlayana dek devam eder diye bu hastalık da bi ders aslında hayattan almamız gereken bi ders bu dersi ne kadar çabuk algılarsan ya da algılamak istersen o zaman kurtulursun bu hastalıktan en azından bende öyle oldu
Kimseyede anlatmayin derdinizi aileniz en aciniz anneniz bile anlamiyor boşverin gercek sevgiliye açin derdinizi(ALLAHA)😞
Anlamıyorlar
Haklısın asla anlamıyolar
Gercekten öyle
Cok dogru insanın annesi bile bu durumu anlamıyor
ALLAHIM YARDIMDIMET BIZE
liseye yeni başladım, anlattıklarınızın hepsini bizzat yaşadım. ve babam beni lisenin ilk günü bahçede okulun bitmesine kadar bekledi. anksiyete olduğunu şimdi anladım. teşekkürler bizimle paylaştığınız için
seni o kadar derinden hissedip anlıyorum ki. farkındalık geldiğinde zaten baş etmek daha kolay oluyor. bazen üzerine gitmek, anlamlandırmak ve duygularla arana mesafe koymakta çözüm olabiliyor. kabullenmek en önemlisi.
Izzet gullu izleyin ne demek istedigini anlamaya calişin kurtulun inşaallah
Bu videoyu çekecek kadar güçlü bir insansın. Insallah rabbim sana bir daha asla bunlari yaşatmaz. Kimseye yaşatmaz. 🤗
Yıllar boyunca utandırılarak, ayıplanarak, hata yapmaktan kaçınarak büyütülmenin acı sonuçları bunlar. Kendisinden çok başkalarının, başka insanların ne yapıp ne ettiğine odaklanan, hata arayan bir toplumda yaşadığımızdan dolayı da her an tetikteyiz. Aslında Rezil olmanın, hata yapmanın o kadar da vahim bir durum olmadığını öğrendiğimizde hafifliyoruz. Boş konuşsan ne olur? En kötüsünü düşün... Yaprak kımıldamaz. Kimse bizi bizim düşündüğümüz kadar önemsemiyor, umursamıyor. Bazı kişiler içine dönmekten falan bahsetmiş. Duyguları tanımak önemli ama kişinin kendi düşüncelerine, duygu ve davranışlarına aşırı derecede dikkat etmesi iyi değil. Gözlerimizi kendi üzerimizden uzak tutmayı da öğrenmeliyiz.
aynen asil mesele takip etmek düşman sanip takip etmek savasmaya neden oluyor
Anksiyete ve kaygi en buyuk ilaci sevgidir aslinda bide hayatinizda destek yerine anlayissiz insanlar varsa malesef hepimize gecmis olsun
Allah bu Dünyada kimseyi böylesine bir cehenneme atmasın inşallah, çok zor bir durum. Yaşamayan anlayamaz, psikiyatri ve pisikolok olan bütün hekimlere de kolaylık diliyorum. Bu kişinin kendisi ile alakalı atlamak kendi elimiz de, kendi içimiz de ve içimizi kendimiz den başka kimse bilemez. Çünkü, milyarlarca insan var ve her birinin parmak izi farklı olduğu gibi size iyi gelen şeyler de farklı. İçiniz de kendimizi çözmeliyiz. Elhamdülillah ben bunu başardım. Bütün bu sıkıntıyı çeken kardeşlerime şifalar diliyorum. Çok zor çok Allah yardımcınız olsun.
Ya sana o kadar minnettarım ki kelimelere dökemediğim aklımı zihnimi kalbimi şu videoyla anlattın yanlız gerçekten tek hissediyodum ve sen bana bunu kanıtladın birilerinin olduğunu anlattın çok teşekkür ederim yüreği güzel kadın ...
Defalarca dönüyorum bu videoya yalnız olmadığımı bilmek için. En güzel günleri zehir eden bu düşüncelerden umarım herkes en kısa zamanda kurtulur.
Amin
Şuan ne durumdasın yalnız olmamak için konuşmayı ister misin
Bunun için hobi edin
Sürekli kafa dağıtmak lazım bende çok evhamlıyım
Umarım bir gün "anksiyetemi yendim" diye bir video çekebilirim.Yayinlamasam da bende hep kalacak o başarı videom.Umarim atlatirim artık.
Arkadaşlar izzet güllü hocayi izlemenizi şiddetle öneriyoruzz.bi ona bakin derim .muyhiş faydali
geçti mi peki? 🥲
Her okul sabahı hissettim bu duyguyu (ne iğrenç günlerdi)
izlerken göz yaşlarımı tutamadım. seni o kadar iyi anlıyorum ki.
Bunu yaşayan ben dahil bir sürü insan var emin. Kolay degil
yaşadığın şeyin bir adı olduğunu ve bunu yaşayan bir sürü insan olduğunu bilmek bile o kadar rahatlatıcı ki.. o yüzden bu paylaşım bence çok kıymetli ♥️
Melek Babal Anksiyete, panik atak, Okb, sıkıntı "hastalık diil" algı bozukluğudur, zamanında bilinçaltına hangi telkini almışsanız onun gün yüzüne çıkmasıdır, yaşanılan; sıkıntı, panik, kaygı, sıkıntı beynin sizi koruması için verdiği reaksiyonlardır; kalp atışı, ağız kuruması, terleme, bayılıcak gibi olma, mide bulantısı, kaygı yoğunluğu vs.... bunlar kötü şeyler diildir, "kaçtıkça, savaştıkça, yenicem" denildikçe "hastalık" olarak saydıkça aksine kendi içinizde (algılarınızda) büyüttüğünüz duygulardır. Negatif telkinlerle uyandırılan bilinçaltı yine doğru telkinlerle uyutulur. Bunun için en doğru bilgileri yutubeda psikolog İzzet Güllüden alabilirsiniz bedava videolarıyla, paralıda diil, seansa gitme vs.. de yok. Kendisi bu alanda bu işin piri diyebilirim. Bende dahil nicesi düzeldi. Ne demek istediğimi anlamak için kendisini izlemenizi tavsiye ederim....
😢
Kendi içimde olup biteni tarif edemezken videona denk geldim."Anksiyete de ne ya" "durduk yere niye stres oluyosun ki" diyenlere hislerimi anlatamadıkça kendi içime kapandım.Sayende nasıl tarif edebileceğimi anladım.Bunun beni nasıl rahatlattığını,yalnız olmadığımı fark etmenin huzurunu tarif bile edemem.Sana çok teşekkür ederim.Hem de çok.🖤
Yaşamadan kimse bilemez kardeşim zengin hastalığı diye dalga geçiyorlar bir de
@@heyyouuu Aynen öyle.Allah düşmanıma yaşatmasın
F. Ç. Anksiyete, panik atak, Okb, sıkıntı "hastalık diil" algı bozukluğudur, zamanında bilinçaltına hangi telkini almışsanız onun gün yüzüne çıkmasıdır, yaşanılan; sıkıntı, panik, kaygı, sıkıntı beynin sizi koruması için verdiği reaksiyonlardır; kalp atışı, ağız kuruması, terleme, bayılıcak gibi olma, mide bulantısı, kaygı yoğunluğu vs.... bunlar kötü şeyler diildir, "kaçtıkça, savaştıkça, yenicem" denildikçe "hastalık" olarak saydıkça aksine kendi içinizde (algılarınızda) büyüttüğünüz duygulardır. Negatif telkinlerle uyandırılan bilinçaltı yine doğru telkinlerle uyutulur. Bunun için en doğru bilgileri yutubeda psikolog İzzet Güllüden alabilirsiniz bedava videolarıyla, paralıda diil, seansa gitme vs.. de yok. Kendisi bu alanda bu işin piri diyebilirim. Bende dahil nicesi düzeldi. Ne demek istediğimi anlamak için kendisini izlemenizi tavsiye ederim....
Anksiyetenin öyle yüksek bir noktasındaydım ki; kafamda sürekli benimle çatışan birkaç ses ve sürekli kafamın dolu olması.... çok fazla düşünmek, saç dökülmesi, ani panikatak geçirimleri çok kötü bir dönemdi ama geçiyor, bunu bilin yeterli.
Arkadaşlar izzet güllü hocayi izlemenizi şiddetle öneriyoruzz.bi ona bakin derim .muyhiş faydali
Dilek ireni izle
Merhaba arkadaşlar
Anksiyete ile başa çıkmanız için size bir kaç bilgi vermek isterim
Öncelikle bu durumun kesinlikle geçici bir durum olduğunu altını çizerek belirtmek istiyorum.
Kesinlikle uzman bir doktordan destek alın ve size önermiş olduğu ilaçları harfiyen uygulayın. Bu tür ilaçlar ağrı kesici ilaçlar gibi anında tepki veren ilaçlar değildir. Etkilerini en az 1 ay sonrasında göstermeye başlayacaktır. İlaçları ilk kullanmaya başladığınızda, kendinizi çok daha kötü hissetmeye başlayabilirsiniz. Buda aslında her şeyin yoluna girmeye başladığının bir göstergesidir. Sabredin ve bekleyin. Kullanmış olduğunuz ilaçların kesinlikle ve kesinlikle yan etkilerini okumayın. Beslenmenize çok dikkat edin. Beslenme çok önemli, vücut direnciniz düşmemesi gerekiyor. Az az ve sık sık yemek yemeye özen gösterin. İştahınız olmasa da yinede kendinizi zorlayın. Günde en az 1 veya 2 saat hareketli müzik eşliğinde yürüyüş yapın. Sizi rahatsız eden kişi ve ortamlardan uzak durun. Anksiyete sebebiniz kendinizden kaynaklı bir durum ise, ( örneğin kendinizi kötü bir hastalığa yakalandığını düşünmek gibi ) vücudunuzda sorun olan bölge için tetkikler yaptırın. Çıkan sonuçlar sizi tatmin etmeyecektir :) Acaba gözden kaçmış olabilir mi diyeceksiniz. Merak etmeyin gözden kaçmamıştır :) Vücudunuz ile artık fazla ilgilenmeyin. Çünkü beynimiz bize küçük oyunlar oynuyor. Özellikle internetten hastalık aramayın. Çünkü internette aradığınız her hastalığın sonu kanserle bitiyor 😁. Ve önemli bir not, şu anda yaşıyoruz ve sevdiklerimiz yanımızda. Endişe edecek ve kaygılanacak bir durum yok. Rahat olun ve kendinizi zamana bırakın. Her şey yoluna girecek inşallah. Hepimize geçmiş olsun. Biliyorum zor bir süreç, umarım ki biraz olsa içinize ferahlık vermişimdir. Bu konuda sorun yaşayan arkadaşlarıma her zaman yardımcı olmak isterim. Sevgiler ✋🏻
İlaçlar eğer başa çıkılamıyorsa zorunludur. ancak tedavi edici değiller. Tedavi farkındalık ve çabayla mümkün. Farkında olmamak ve kabul etmemek en büyük engel.
İnsan saksıda bir bitki değildir. Her hastalığı fiziksel bir nedene bağlayamazsın. Beyin vücuttan bağımsız sorun yaşayabilir. Sanki psikolojik ya da psikiyatrik hastalıkların hepsi baştan savmak için uydurulmuş gibi zırvalıyorsun. Salak saçma konuşuyorsun.
Onu kazanmak zorundasın. Ona görev yüklersen panik halinde kaçması doğal. Gerçekten güvenini kazandıktan sonra amacın neyse paylaşırsın. Evlenmek sevgili olmak birlikte olmak artık her neyse. Ama istediğin her ne olursa olsun sosyal norm olarak sunarsan bu panik yaratır. Bende durum öyle. Her ne yaşamak istiyorsam yaşamak isterim. Yasantıların sosyal kural biçiminde sunulması anksiyete sorununu körüklüyor. Sosyal adlandırmalardan uzak dur. Evlenmek ilişki gibi kavramlar ürkütücü. Ne olacaksa olur ama işte sosyal yaklaşımların yarattığı tanımlar kaygıyı tetikliyor. Evlenmek kötü değil. Hatta en tuhaf ilişki türleri bile kaygısızca yasanabılıyorsa anksiyete sahibi olmaktan bin kere iyidir. Anksiyete sahibi için ilişkinin türü ya da mükemmelliği önemli değildir. Önemli olan bu kavramın sosyal bir teması anımsatıyor olmasıdır. Sistematik duyarsızlastırmayı deniyorum kendimde. Sosyal kaygı öğrenilmiş kacınmalardır. Öğrendiklerimi unutmaya çalışıyorum. Her ne yapıyorsam buna bir ad ya da tanımlama koymak zorunda değilim. Tanımlarla karşılaştıkça panik olup titremeye başlıyorum. Sen de aynı yöntemi arkadaşın için kullanabilirsin.
Tüm yaşadiklarimi anlatmissiniz resmen yazıda kendimi buldum 😆
Hangi yazi?
Ben de bu konuda neler yaptığımı paylaşmak istiyorum.. 24 yaşındayım ve bu yaşa kadar yaşadığımı Anksiyete olduğunu bilmiyordum. Sadece çok stresli aşırı ince düşünen biriyim sanıyordum. Şimdi anlıyorum ki bende ilkokulda mükemmeliyetçi ve aşırı disiplinli bir öğretmen yüzünden başlayan bu stresli sıkıntılı ruh halim çok yaygın bir illetmiş. Bu hastalık sayesinde kendimce bazı şeyler keşfettim bunları da paylaşmak isterim. Bu hastalık zaman yönetimi konusunda çok iyi olmayı ve bir dakikamı bile boş geçirmemem gerektiğini öğretti bana..selin hanım gibi ben de çok planlı programlı biri oldum. Ve yaptığım işe odaklanmayı önemsedm hep. Çünkü Ne kadar boşluk o kadar düşünce... Yine belirsizlik, zor insanlarla uğraşmak beni en çok kaygılandıran şeylerdi öncelikle kimliğimi tamamlamaya çabaladım gerek hayat anlayışım gerek inancım olsun tam manasıyla netliğe kavuşturmak için çabaladım ve bu beni çok rahatlattı. Hayatım ve hayat amacıma dair Aklımda hiçbir soru işareti kalmaması kaygılarım hafifletti.Nefes egzersizi öneririm bu da beni iyi hissettirir özellikle sabahın erken saatleri pencereyi açıp yaparım. Sevmediğim insanlardan uzak kalmak da her ne kadar bu herkes için mümkün olmasa da çok iyi geliyor..iyi hissettiren huzur veren insanları arayıp bulmalı belki de. Ben öyle yapıyorum. Ya da yalnız kalmayı kendimle ilgilenmeyi seçiyorum. Sesli Kuran okumak veya kendini vererek dinlemek yaptıklarım içinde belki de en güzeliydi.. Allahı zikrederek, namaz kılarak çok sakinleştiğim ferahladığım zamanlar olmuştur.. Burda yazılan tavsiyeler benim için çok değerli böyle bir video yaptığı için selin hanıma çok teşekkür ediyorum.. tüm bu yaşadıklarımda yalnız değilmişiz bunu bilmek çok güzel.
Yaaaa bu video için o kadar çok çok teşekkürr ederim kiii çünkü anksiyete bozukluğu cidden zor ve kimseye anlatamıyorsun anlatsan bile anlamıyorlar
Izzet gullunu izleyin ve anksiyeteden kurtulun emin olun iyilesmemek elde degil
o anda sevdiklerinin paniklediğini görmek ve "neden panikletiyorum onları" diyerekten 10 katı paniklemek.. kendini suçlamak.. açıklayamamak, karıncalanmalar, beynin yok olduğunu var olmadığın bir boşlukta hissetmek. umarım hiçbir kişi bu hastalığın ismini bile duymaz, umarım kimse bu hastalık yüzünden hayatının tadını alamadan yaşamaz. umarım çok mutlu olup huzurlu zamanlar geçirip anınızın tadını çıkarırsınız
Arkadaşlar izzet güllü hocayi izlemenizi şiddetle öneriyoruzz.bi ona bakin derim .muyhiş faydali
Karincalanmayi bedeninin hangi bolgelerinde hiss ediyosun?
@@seydaaa66553 kalbim ellerim ayaklarım özellikle de beynimde kulağımda bi uğultu ama şükür ki uzun zamandır olmuyor inşallah sende de böyle bir problem yoktur
@@dilekpasha bende de panik hallari eskiden daha sık sık oluyodu. Şimdi az da olsa daha iyiyim 🌸
@@seydaaa66553 umarım daha da iyileşirsin aşkım tekrar aynı şeyleri yaşamazsın🌼
Aniden uykuda uyanıp nefes alamamak hiç bir yere sığamamak ?
nida imren ayni durum bendede oldu. Sizde titreyerek mi uyandiniz
Beynim iflas edicekmiş gibi oluyor. Tansiyon düşmesini andırıyor biraz ama nefes alış verişim çıldırıyor. Yataktan fırlayıp nefes nefese mutfağa koşuyorum bir şeyler yemek iyi geliyor...
@@E-N-sy1mi hmm ben o an kendime gelebilmem icin bi kac yudum su iciyorum, gercekten cok kotu bi durum :(
Bendede nefes sorunu oluyo saniyorum bnde asnim var
biriyle ilişki kurmaya başladığımda hep bu sorunu yaşıyordum.Sabah 6-7 civarı aniden uykudan uyanır,hiç bir yere sığamaz,boğulur gibi olur,midem bulanır,kusunca titrer ve ağlardım.Şimdi de hep öyle olur.Bu yüzden kestim ilişkilerimi.Şimdi sizin bu yazınız beni o kadar rahatlattı ki.Yalnız olmadığımı,sıradışı bir şeyin değil de bunun sadece hastalık olduğunu anladım.
Kesinlikle makyaj videoları izlemektense ruhsal dönüşüm ve ruh sağlığı,farkındalık,motivasyon vb konularda video izlemek istiyorum.Bu konuda öncü olduğun için de ayrıca teşekkürler ❤
Yalnız değilsiniz arkadaşlar 2 yıldır bende anksiyete sorunu yaşıyorum bazen gün içinde sebepsiz ani çöküntüler yaşıyorum, psikiyatra gittim ilaçlı tedavi oluyorum yani buradaki bir çoğumuz benzer sıkıntılar yaşıyoruz, içimize atıyoruz, sağlıklı diğer insanlara göre daha hassas ve duygusalız. Her birimiz kendi içinde savaş veriyor kimse kimsenin farkında bile değil hayatlarına devam ediyorlar, bu yüzden tanımadığınız kişilere daima nazik davranın!
Sayende yalnız olmadığımı hissettim.Çokta duygulandım.Bu pandemi sürecinde yaşadıklarının aynısını yaşıyorum.Eskiden de stresli biriydim ama bu dönemde arttı ve hayata karşı umudunu kesmiş ,hayalleri olmayan biri gibiyim bu nedenle kendimi motive de edemiyorum. Sabah içimin sıkıntısıyla uyanıyorum,gereksiz endişe yapıyorum bu yuzden yemek yiyemiyorum vs vs. Dediğin gibi uçağa binince uçak düşer mi korkusu değil de ya midem bulanırsa tutarsa endişesi var bende de. Allah herkese şifa versin... yaşayan bilir.Tekrar teşekkürler.
‼️‼️‼️ arkadaşlar çözümünü buldum mistik yol diye bir kanal var meditasyon ve olumlamalar vair örneğin bilinçaltı endişe silen olumlama kaygı egzersizi vb endişeye iyi gelen olumlamalari
Anksiyete korkudur, stres değil. Her an olücekmiş gibi nefes darlığı, kalp atışı, titreme ve kaza anı yaşar gibi tedirginli korku
Evet aynen bende oyleyim ölüm hissi korkusu yasiyorum 24 saat boyunca devam ediyor 7 aydir berbât durumdayim siz atlatinizmi
Aslinda insanlari izlerken ya da onlara yorum yaparken gercekten kim olduklarini ve neler yasadiklarini bilmiyoruz, seni uzun zamandir takip etmeme ragmen boyle biri oldugunu ve bunlari yasadigini bilmiyorum bilemezdim de. Ben anksiyete hastasi olmamama ragmen seni o kadar iyi anladim ki. Yalniz degilsin. İyi ki varsin ♥️
Selin Ergüç evet malesef hicbir sey disardan gorundugu gibi degil:( acikcasi duygu somurusu yapmak istemedigim icin uzun sure sakladim ancak artik zamani gelmisti sanirim ❤️ cok cok tesekkurler 😍
Duygular hasta olmaz sadece değişir.''Psikolog İzzet Güllü nün videolarını izleyin depresyon takıntı panik atak hastalık değildir.
Anksiyetesi ve panikatağı olanlar seni çok iyi anladılar evet 💗
O kadar ben ki anlattıkların o kadar yaşadıklarım ki hala iyileşemedim ama bir gün geçicek inşallah biliyorum.
En çok ta çevredekilerin söylediklerine katılıyorum
Kimseye anlatamadığım duygularımı anlattığın için teşekkür ederim
Bütün anksiyete ler ve panik bozuklukları için dua edicem hepimiz bir gün iyileşicez 💪😍
Merhaba geçti mi
Bir kez daha kendimi sana yakın hissettim anksiyeteden kıvranırken ağlayarak izledim bir miktar rahatladım ❤
anksiyeten hala devam ediyormu acaba ne gibi ilaçlar kullanıyordun
İnanamıyorum ya yalnız olmadığıma zor olduğuna kimse inanmazken hepimiz burda toplanmışız
@selenophile.rose instagramım ve bu anksiyeteden kurtulan yazabilir mi
@@nevaacar253 bekle yazayım ben kurtulamadım ama deniyorum 8 ay önce yazmışsın umarım kurtulmuşsundur
tek çağrı izzet güllü hocanın vidyolari
@@sudeeee7723 Yaz canım kullanici adimi degistirdim @seleenophiilee
Vesvese ehemmiyet verdikçe şişer ehemmiyet veremezsen Söner....
Anlattığı şeyler vesvese değil ama takıntı vs durumları farklı bir de bağlılık gibi duygusal durumları da var küçük 2 -3 yaşındaki çocuklarda da görülüp ileride buna dönüşüyor elbetteki maneviyat ile normal duruma gelebilen şeyler ama imkanlar da gerekli bunun için duygusal bazı şeyler insanların anlayamayacagi derinlikte olabiliyor sebepsiz ama aslında sebepleri var
Gübre koyma kötü otların köküne büyürler
@@sevgiyuksel2680 instagramda risale ofis diye bir hesap var aklına takılan soruları yaz ben öyle yapıyorum ve çok güzel yanıt veriyorlar
Çok iyi anlatmışsın. Yaşadığım ve tanımlayamadığım bir şeyi yine yaşarken kendimi burada buldum ve karşımda benim yaşadıklarımı anlatan biri olması çok iyi hissettirdi.
Anksiyete çok zordur. Yasamayanlar naz yapıyorsun etiketi yapistirir tüm yasadiklarinin yanında bir de onların gerçek olduğuna ikna etme çabası var malesef. Ben bu aralar 5 htp besin takviyelerini araştırıyorum kullanmadım ama olumlu yorumlar okudum. Antidepresan kimyasal, ve bırakma süreci anksiyeteyi yaşamak kadar zor. Tekrarlayan anksiyetem için 5 htp araştırıyorum bu sefer umarım bağımlılık yaratmadan bu atakları çözecek bir yol bulabilirim. Zira herseyde bunun arkasına siginiyormus gibi hissettirilmekten çok yoruldum.
İpek GÜNDÜZ ÇETİN Anksiyete, panik atak, Okb, sıkıntı "hastalık diil" algı bozukluğudur, zamanında bilinçaltına hangi telkini almışsanız onun gün yüzüne çıkmasıdır, yaşanılan; sıkıntı, panik, kaygı, sıkıntı beynin sizi koruması için verdiği reaksiyonlardır; kalp atışı, ağız kuruması, terleme, bayılıcak gibi olma, mide bulantısı, kaygı yoğunluğu vs.... bunlar kötü şeyler diildir, "kaçtıkça, savaştıkça, yenicem" denildikçe "hastalık" olarak saydıkça aksine kendi içinizde (algılarınızda) büyüttüğünüz duygulardır. Negatif telkinlerle uyandırılan bilinçaltı yine doğru telkinlerle uyutulur. Bunun için en doğru bilgileri yutubeda psikolog İzzet Güllüden alabilirsiniz bedava videolarıyla, paralıda diil, seansa gitme vs.. de yok. Kendisi bu alanda bu işin piri diyebilirim. Bende dahil nicesi düzeldi. Ne demek istediğimi anlamak için kendisini izlemenizi tavsiye ederim....
@@bestebeste653 anksiyete geçermi bendsde var galiba 1 hafta öncesine kadar delireceğimi düşünüp korkuyordum internetten belirtilerini okuyunca (olmayan şeyleri inandırmaya çalışıyodum) ve bunları aşmaya çalışıyorum inş aşacam
Iste. Bu. Yuzden yenemiyonuz ankisiyeteyi Cok zor dediginiz surece yenemezsiniz siz Ankisiyeteden korkmussunuz
Emre Sağlam geçti mi
@@mr.m.a2399formülü buldunmu olay biter püf noktasını kurtuluşu 3 dakika ben çözdüm ve kurtuldum sizde kurtula bilirsiniz
İzzet güllü hocamız hayatıma dokundu ve güzellestirdi umarım sizlere de faydalı olur 🙏
@systemyoh Izzet Gullu izleyin youtubeda.kesin cözüm.Allah ondan razi olsyn
Ben videonu yeni keşfettim bende 6 yıl çektim 3 yıldır pek muhatap olmadı benimle ama bugünlerde hafif hafif geliyor bazen. Sadece bunu okuyan arkadaşlara şunu söyleyeceğim anksiyete, panik atak vs gibi durumlar fiziksel boyutta sizi zorlamaya başlıyorsa ilaç almakdan çekinmeyin. Hiç geçmicek kurtulamıcam diye düşünmeyin. Hayatınız her anı kıymetli boşuna kendinizi heba etmeyin kime ne iyi gelir bilemiyoruz kimine terapi kimine ilaç kimine meditasyon kimine dua. Belirtiler aynı olsada anksiyetenin her insandaki etkisi yoğunluğu verdiği zararlar farklı olabiliyor. Lütfen pes etmeyin bu hastalık demek istemiyorum bozukluk birgün bitecek. Bitmese de hep böyle yoğun kalmayacak. Umarım herkes aradığı şifayı bulur 🤲🏻
Nasıl geçti kardeş annemdede var
SANA INANAMIYORUM! 😭 Yıllardır vücudumda yaralar dahi çıkmasına neden olan, geçirdiğim onlarca atağin atak dahi olduğunu bilmeden iğrenç bir şey yaşıyorum. Ve ben bunu benim kişisel bi özelliğim zannediyorum. Artık aklımı kaçıracakken internetten "benim neyim var?! bana ne iyi gelir?? bana yardim edin!" Temali araştırma yaptığım gecenin bir yarısı karşıma çıktın. Neyim olduğunu dahi bilmeden çıktığım bu yolda videonu ağlayarak izledim. Rahatladim, üzüldüm, sevindim vs vs Ama sana binlerce kez teşekkür ederim. Çünkü bana çok faydası oldu... Allah hepimize yardım etsin, gönüllerimize İnşirah ferahlığı versin... Seni tanımıyorum, ama artık seni cok seviyorum! Teşekkür ederim 🌿
Sakın üzülme Allah sevdiği kullarına verir hastalığı her hastalığın şifası var bir tek ölümün çaresi yok
Sizi o kadar iyi anlıyorum ki. boğuluyorum nefes alamıyorum hatta hayatıma son vermek bile istiyorum..
İzzet güllüyü izleyin yutuptan
Oha 21 yaşındayım ve o hissettiğim şeylerin anksiyete oldugunu şuan öğrendim. Teşekkür ederim 🙏
Şerife Ayhan Anksiyete, panik atak, Okb, sıkıntı "hastalık diil" algı bozukluğudur, zamanında bilinçaltına hangi telkini almışsanız onun gün yüzüne çıkmasıdır, yaşanılan; sıkıntı, panik, kaygı, sıkıntı beynin sizi koruması için verdiği reaksiyonlardır; kalp atışı, ağız kuruması, terleme, bayılıcak gibi olma, mide bulantısı, kaygı yoğunluğu vs.... bunlar kötü şeyler diildir, "kaçtıkça, savaştıkça, yenicem" denildikçe "hastalık" olarak saydıkça aksine kendi içinizde (algılarınızda) büyüttüğünüz duygulardır. Negatif telkinlerle uyandırılan bilinçaltı yine doğru telkinlerle uyutulur. Bunun için en doğru bilgileri yutubeda psikolog İzzet Güllüden alabilirsiniz bedava videolarıyla, paralıda diil, seansa gitme vs.. de yok. Kendisi bu alanda bu işin piri diyebilirim. Bende dahil nicesi düzeldi. Ne demek istediğimi anlamak için kendisini izlemenizi tavsiye ederim....
@@bestebeste653 bffggv
@Kani Bulga aslinda sorunun ne oldugunu bilmek, ondan kurtulmak icin bi adim degil mi?
Bende
2 yıldır yaşıyorum hem panik atak hemde anksiyete bozukluğu gerçekten berbat birşey düşmanım bile yaşasın istemem.
Kızın eskiden anksiyete atlattığı o kadar belli ki kullandığı cümlelere çok dikkat ediyo🧡
Yaşayan bilir umarım herkes şifa bulsun🙏🏻
yaşadıklarımı, vazgeçtiklerimi, neleri bıraktığımı anlatsam yaz yaz bitmez.... sadece şunu diyebiliyorum ; BİZİ SADECE BİZ ANLARIZ. Yaşamayanların sürekli akıl vermesi, seni güçsüzlükle suçlaması vs vs elbet bitmez ama bu grip gibi, hayatımızın belli dönemlerinde elbet uğruyor tekrar maalesef. Biz yine güvenli olduğumuz kabuğumuzda yaşamaya devam edelim, en önemli şey güven bizim için :) bu video için teşekkür ederim gerçekten, hislere tercüman oldun :)
Ben de sosyal anksiyete bozukluğu var. Yeni işe başlayamıyorum:( çok kaygılanıp aptal durumuna düşünüyorum ve inanılmaz acı çekiyorum.. sanırım benden başka yok
Kesinlikle😣
Sanslısın senin yanında en azından seni düşünen birileri var yalnız değilsin hem bunları yaşayıp aynı zamanda omzunda sarılıp ağlayamacağın birinin olmadığını düşünsene
İZZET GÜLLÜ hocayı izle... Anksiyete panik atağın tekrar gelmesini beklediğin süreçtir... Olgu değil algın bozuk 🎉🎉🎉🎉
Anksiyeteyi o kadar iyi anlatmışsıınki daha iyisi olamazdı gerçekten çok teşekkürler böyle videolara çok ihtiyacımız var
Sağolun şu an anksiyete olduğumu öğrendim beni anlatıyor resmen
Psikolog izzet güllü izleyebilirsiniz 👍
Geçmiş olsun geçtimi reis
26 yaşındayım anksiyetem yok fakat bir iş yaparken kafamdan olumlu olumsuz bir sürü düşünce geçtiği ve hayatımı etkilediği çok oluyor. Farkındalık meditasyonunu daha önce duymamıştım. Sen anlattıktan sonra bana bu konuda iyi geleceğine karar verdim. Daha detaylı araştırıp kesinlikle bende bu konuda yardım alıcam ♥️👍🏻
Bende anksiyete 2 senedir vardı ölecek gibi hissediyordum çok kötü durumdaydım fakat sonradan geçti şu anda çok mutluyum lütfen inanmaktan asla vazgeçmeyin!❤
nasil ilac fln kullandinmi
@@ismailisik2814 tabi ilaç çok etki ediyor ama pozitif düşünmek de lazım. İlaç %60 fayda eder en fazla
@@yigitsergensahin977 biraktinizmi ilaci
@@ismailisik2814 özel bilgilerimi paylaşmıyorum ama kullandığımı söyleyebilirim ayrıca en az 2 yıl kullanmak gerek antidepresanı
@@yigitsergensahin977 birakinca geri oldu bendede
erkek arkadaşım anksiyete hastası ilk tanıştığımızda bana anlattı, sürekli araştırdım bi çözümü olabilir diye ama kendi içinde ne yaşadığını asıl bu videodan sonra idrak ettim. her zaman bi yol her zaman bi umut var diye düşünüyodum fakat son zamanlarda umudumu yitirmeye başlamıştım. iyi ki bu videoyu çektin, bir sürü insana ve bana umut oldun burada. samimiyetin içtenliğin için teşekkür ederim sana umarım bu laneti hep birlikte yeneriz 🧡
Büşra Kavuk Anksiyete, panik atak, Okb, sıkıntı "hastalık diil" algı bozukluğudur, zamanında bilinçaltına hangi telkini almışsanız onun gün yüzüne çıkmasıdır, yaşanılan; sıkıntı, panik, kaygı, sıkıntı beynin sizi koruması için verdiği reaksiyonlardır; kalp atışı, ağız kuruması, terleme, bayılıcak gibi olma, mide bulantısı, kaygı yoğunluğu vs.... bunlar kötü şeyler diildir, "kaçtıkça, savaştıkça, yenicem" denildikçe "hastalık" olarak saydıkça aksine kendi içinizde (algılarınızda) büyüttüğünüz duygulardır. Negatif telkinlerle uyandırılan bilinçaltı yine doğru telkinlerle uyutulur. Bunun için en doğru bilgileri yutubeda psikolog İzzet Güllüden alabilirsiniz bedava videolarıyla, paralıda diil, seansa gitme vs.. de yok. Kendisi bu alanda bu işin piri diyebilirim. Bende dahil nicesi düzeldi. Ne demek istediğimi anlamak için kendisini izlemenizi tavsiye ederim....
erkek arkadaşının sana karşı olan davranışlarında değişiklikler oluyor mu
10 yıldır anksiyete ve panik atak hastasıyım.7 gün 24 saat tam 8 ay tedavisiz yaşadım.Şiddetli bulantı,nefes alamama,yerinde duramama,çırpınma,ateş basması,uyuşma vs vs.Ve maalesef vicdansız birinin ağına düşerseniz sizi yürüyen para olarak görüyor.Bir çok ilaç kullandım.Geçer gibi olup tekrar tekrar geldi.Allahıma dilerim kimseye bu hastalığı yaşatmasın.
Eğer videomu izleyip devamı için beklersen bir kişinin anksiyetesini yenmek için seferber olacağım.
Diyafram nefesi egzersizi denediniz mi bende çok işe yarıyor
Kardeşim bende kalaycıyim aynı durumdayim
@@revanchista Merhabalar evet denedim.Ama bu illeti yenemiyorum.Nefes egzersizinde hafifler gibi oluyor.Sanki deprem dalgası gibi tekrar geliyor
@@ismailkalayci6862 Kardeşim rabbim yardımcın olsun.Çok çok zor.Hergün ölüp ölememek sizi anlıyorum.Nerede ikamet ediyorsunuz?
Çok uzun zamandır içimde yaşadığım ve benim gibi olan insanlarla hiç paylaşma imkanı bulamadığım bir durumdu ve ilk kez bu kadar benzer durumları yaşayan birinden dinledim, gözyaşları içinde. Paylaştığın için çok çok teşekkürler.
Bu videoyu izledikten sonra bahsettiği yazarın Sağlık İçin Farkındalık kitabını aldım. Oradaki 8 haftalık programlara uyarak farkındalığın çok faydasını gördüm. İçerisinde meditasyon seslendirmeleri var, her gün 10-15 dakikalık zaman ayırmak gerekiyor. Uygulamak önemli 6 ay 8 ay 1 yıl ne kadar iyi gelirse. Ayrıca yazarın diğer kitaplarınıda okumaya başladım. Ben faydasını gördüm.
Kitaplar; Sağlık için farkındalık - Danny Penman, Vidyamala Burch
İyi hissetme sanatı - Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat Zinn
Zıvadan çıkmış dünyada huzur bulmak Mark Williams, Danny Penman
Kitap gerçekten işe yarıyor mu geçtimi sorunlariniz
Selin videonu dönem dönem tekrar izliyorum ve o kadar iyi geliyor ki çocukluğumdan beri anksiyeteyle savaşıyorum, seri yapalım mı demiştin. Senden ricam lütfen bu videonun devamı gelsin iyi ki varsın.
sende dönem dönem mi ataklar oluyor yoksa sürekli mi bende mesela dönem dönem oluyor sonra aylarca hiç yaşamıyorum bu hastalık geçici hastalık sakin olmamız lazım kafaya fazla şey takmamız lazım hiçbişey sağlığımızdan önemli değil
Herşeyden önce bu sıkıntı geçecek diye düşünerek rahatlıyordum ve tabiki ibadetlerim yardımcı oldu bana
Geçti mi senin anksiyeten?
İrem Abay çok şükür
@@melekkelebek4284 darısı bana ve tüm bizim gibi olanlara inşallah 🤲
Benim bir hafta geçmişti sanki dünyaya yeni gelmiştim. O kadaaar çok mutluydum ki. Allahım sağlık nasıl bir nimettir
Nasil gecdi
Yaklaşık 2 hafta önce teşhis konulan anksiyete bozukluğu ve depresyona dair tedavim sürüyor. Hiç aramadan bu video ile karşılaştım. Anlattıklarınızı o kadar "iyi" anladım ki .. yalnız olmadıgımı bilmek cok iyi geliyor.. görmezsin yüksek ihtimalle ama, teşekkür ederim
Yıllardır benzer şekilde yaşadığım şeyleri dinledim. Gözlerim doldu. Çok şükür ben de sürekli çözüm arayanlardandım. Senin söylediğin şeylerin benzerlerini yaptım. Ben de düşüncelerin zihnimi ele geçirmesine izin vermemeye çalışıyorum. Çünkü seni karanlık bir kuyuya atıyo ve oradan nasıl çıkacağını bilemiyosun. Böyle zamanlarda hemen telkin almaya çalışırım. Beni çok iyi anlayan bir arkadaşım var onu ararım ve bana daima ‘çok iyisin bir şeyin yok bu geçici merak etme’ gibi şeyler söylüyordu. Daha sonra bu halden çıkmak için kendimi birine bağlı halde görmenin de çok sağlıklı olmadığına karar verdim. Notlar alıyorum o kaygı halindeyken. Şuan böyle hissediyorum ama daha önce de hissetmiştim ve birşey olmamıştı tarzında. Tekrar o korku-kaygı geldiğinde o notlara dönüyorum. Okuyorum vs. Ama bütün bunların dışında nacizane tavsiyem manevi destek. Dua olabilir. Zikir olabilir. Kendimi Allah’a en yakın hissettiğim anlar bu sıkıntıları hissedip O’na yakardığım anlar. Allah hepimize şifa versin inşallah
beyzanur ersin Anksiyete, panik atak, Okb, sıkıntı "hastalık diil" algı bozukluğudur, zamanında bilinçaltına hangi telkini almışsanız onun gün yüzüne çıkmasıdır, yaşanılan; sıkıntı, panik, kaygı, sıkıntı beynin sizi koruması için verdiği reaksiyonlardır; kalp atışı, ağız kuruması, terleme, bayılıcak gibi olma, mide bulantısı, kaygı yoğunluğu vs.... bunlar kötü şeyler diildir, "kaçtıkça, savaştıkça, yenicem" denildikçe "hastalık" olarak saydıkça aksine kendi içinizde (algılarınızda) büyüttüğünüz duygulardır. Negatif telkinlerle uyandırılan bilinçaltı yine doğru telkinlerle uyutulur. Bunun için en doğru bilgileri yutubeda psikolog İzzet Güllüden alabilirsiniz bedava videolarıyla, paralıda diil, seansa gitme vs.. de yok. Kendisi bu alanda bu işin piri diyebilirim. Bende dahil nicesi düzeldi. Ne demek istediğimi anlamak için kendisini izlemenizi tavsiye ederim....
mindfullnessı ilk kez szin kadar net anlatan, herkesin anlayabileceği bir dille ifade eden birini gördüm🙏🏻🙏🏻çok teşekkürler..umut oldunuz🤍
Allah bu durumda olanların yardımcısı olsun. Şuan bu durumları yaşıyorum. İnanın evden çıkmak istemiyorum. Bu durumda olanlar inşallah en kısa zamanda atlatır. Bu arada sizi yeni izliyorum. Videolarınıza devam edin lütfen🙏
Arkadaşlar izzet güllü hocayi izlemenizi şiddetle öneriyoruzz.bi ona bakin derim .muyhiş faydali
Kendimi yalnız hissetmedigim için sana minnettarım 💓
22 yaşımdayım bu hastalık yüzünden küçüklükten bu yana 9 yılımı verdiğim hayatımda en sevdiğim insan sevgilim beni terketti ve kendimi iyice kapattım bir çok sağlık sorunu yaşadım nezaman hastaneye gitsem hiçbirşeyim çıkmadı kendim merhametli düşünceli ama sert ve dirençli bir insanım bu hastalığı kendim farkettim ve savaşmaya başladım ne olursa olsun en fazla ölürüm lan ne olacak kafasındayım size tavsiyem kendinizi sevin değer verin destek alın ve bununla yalnız başınıza savaşmayın sevdiklerinizi düşünün ve destek alın yalnız değilsiniz bunu unutmayın sadece siz birşeyler açıklayamıyor değilsiniz.
En büyük düşmanınız umutsuzluk unutmayın nefes aldığınız sürece herzaman umut vardır Allah yardımcınız olsun 😊
ALLAH hepimize yardım etsin kimseyi düşürmesin 🙏
Sona doğru anlattığın farkındalık olayı... dedim ki zaten beni farkındalık öldürecek neyden bahsediyor! Ama dinledim ve öyle güzel anlattın ki. Burnunu silerken burnunu sildiğini düşüneceksin illa düşünmek istiyorsan gibi. Kitabı mutlaka alıcam. Yıllardır kendimle öyle mücadele ediyorum ki öyle oyunlar oynuyorum ki beynime. Anksiyetem var atağım var bile demedim. Beynimi bir nebze susturabilirsem bu meditasyonla teşekkürcün olacağım. Ve lütfen devam et. Hem konuştukça normalleştirmek iyi gelir belki sana da ? Meditasyon videoları çekebilirsin mesela. Kadının kadına destek olduğunu görünce bu yorumlarda, tedavi içim gerekli olan gücü gördüm sanki.
Kübra İlhan pembe fili düşünme diye bir kitap var orda bu konuda şunu der neyi düşünmüycem dersen zihin inadına onu düşünür biz ne kadar atağım Yok hayır ayağım tutöuycak diye beynimizi zorlasakda aslında daha çok düşündürüyoruz benim atağım var evet gelincede bunlar oluyor ve geçiyor diye kabullenmek beyni daha rahatlatıyormuş
Kendimi izledim sanki çok şaşkınım..Harika anlattınız tebrik ederim.. Anksiyetesi olanlara otomatik yakınlık duyuyorum..Bu yalnız değilim psikolojisi biliyorum...Bu durumdan muzdarip bir gurup kurmayı çok isterdim...Herkese sevgiler...❤️
İzlerken anksiyete krizim dindi. Bu burun sizlatan mutlulugu bilirsin :) tesekkur ederim
Selin seni çok iyi anlıyorum, ortaokulda her matematik sınavı öncesinde bende böyle oluyordum. Sürekli ağlıyordum panikten ve hiçbir şey yiyesim gelmiyordu. Bende hep stresli ve panik bir insanım ondan böyle oluyor bana diye düşünüyordum. Çok heyecanlı, panik ve stresli bir insanım. Ellerim ayaklarım falan titriyor. Gerçekten her şeyi aşırı takmak ve gece uykularımın kaçması bir rutinim olmuştu. Ben psikoloğa ya da psikiyatra gitmedim tanı almadım ama bu kaygının normal olmadığını fark ediyorum ve çevremdeki kişiler de söylüyor. Gerçekten zor bir durum Allah kimsenin başına vermesin :(
Bende yasiyorum arkadaslar yalniz degiliz bir anda kotu oluyorsun evliyim suan esime cok zaman oldu anlatamadim bana diyorki eşim neden benle yalniz vakit gecirmek istemiyosun ona bi turlu aciklayamiyodum acikladim sonunda arkadaslar bu ankisitiye umuraamamiz gerkiyo ve seni motive edicek anahtar kelimeler bulmaliyiz ve en onemlisi arkadaslar namaz ve kuran tavsiyem insAllah hep beraber atlatiriz dua etmeyi unutmayinnlutfen
Benim bir anda karnım kemer şeklinde agrıyor karnımın ici saatlerce yanıyor sırtım yanıyor kollarım uyuşuyor kafam karıncalanıyor halsis oluyorum bir iş yapamıyorum yemek yemeden acizim endiskopi kolonoskopi tomografi kan idrar tahlilleri yapıldı kötü birşey olsa görünürde birtek renkli tomografi cekilmedi oda gerek görülürse cekilirmiş piskiyatri ye gidiyorum sıkıntı oluyor bogulacak gibi oluyorum benim gibi olan varmı agrılarım oluyor karnımda
Anksiyete daha iyi özetlenemezdi... Ağzına sağlık... Çoğunun yorumlara yazdığı gibide benimde gözlerim doldu.. Şu an hala yaşıyorum bu durumu.. Allahim yardımcımız olsun😔
Lâ havle ve la kuvvete illa billah ❤ demek gecirir
Bin kez dedim faydası yok
DJ imshuki demek için değil inanarak kalbine yedirerek söylersen işe yarıyor 👍
Senin kafanı
Geçirmedi
bruh hala psikolojik hastalıkların çözümünü din sananlar kalmış
Izlerken gozlerim doldu cunku tamamen ayni seyleri yasadim-yasiyorum
Uykusuzluk çekiyormusun
Normalde çok dışadönük bir insandım. Çevremdeki insanlar ne kadar doğalsın, ne kadar mutlusun seklinde sozleri surekli soylelerlerdi. Zamanla anksiyete bozukluğum kendini daha fazla hissettirince her şeyi kabus gibi kurmaya, düşünmeye başladım. Daha cok streslendim, daha cok uzuldum ve yavas yavas icime kapanmaya, mutsuzlasmaya ve donuk bir insana dönüşmeye başladım. Herkes yaaaaa takma kafana, bosveer cok dusunuyorsun seklinde ogutler verip cok hassassın, cok şımarıksın diye beni anlamsiz yere itam ederken aslinda bilmiyorlardi ki bunu ben degil anksiyetenin kendisi kontrol ediyor! Su anda yine stresli bir animdayken gercekten cok tesadufi bir bicimde bu video cikti ve BENİ O KADAR RAHATLATTİ Kİ. Umarim bu sorunu hepimiz atlatacagiz. Boyle bir video cekip bu durum hakkinda bize destek oldugun icin sana cok teşekkür ederim💜iyi ki varsin💙
Almondivy CEF Anksiyete, panik atak, Okb, sıkıntı "hastalık diil" algı bozukluğudur, zamanında bilinçaltına hangi telkini almışsanız onun gün yüzüne çıkmasıdır, yaşanılan; sıkıntı, panik, kaygı, sıkıntı beynin sizi koruması için verdiği reaksiyonlardır; kalp atışı, ağız kuruması, terleme, bayılıcak gibi olma, mide bulantısı, kaygı yoğunluğu vs.... bunlar kötü şeyler diildir, "kaçtıkça, savaştıkça, yenicem" denildikçe "hastalık" olarak saydıkça aksine kendi içinizde (algılarınızda) büyüttüğünüz duygulardır. Negatif telkinlerle uyandırılan bilinçaltı yine doğru telkinlerle uyutulur. Bunun için en doğru bilgileri yutubeda psikolog İzzet Güllüden alabilirsiniz bedava videolarıyla, paralıda diil, seansa gitme vs.. de yok. Kendisi bu alanda bu işin piri diyebilirim. Bende dahil nicesi düzeldi. Ne demek istediğimi anlamak için kendisini izlemenizi tavsiye ederim....
Ben bu videoyu 2 yıl önce de izlemiştim hala anksiyete bozukluğum var ama terapi sürecindeyim ve bu zor bir dönem insan yeniden doğarken ağlayabiliyor✨
Sizden istediğim lütfen insanlara kibar olun
izzet güllü hocayı dinleyin