Tez va oson ozish,tez ozish sirlari,sog’lom ozish,dieta bilan ozish,sport bilan ozish,ozmoqchiman,
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2023
- Sobira Tursunbayevani youtube kanali
⬇️
youtube.com/@dietogtursunboye...
--------------------
Sobira Tursunbayevani telegram kanali
⬇️
t.me/tursunboyevabnbirgaozamiz
--------------------
Instagram kanallari
⬇️
dietolog_tursun...
---------------------Sobira Tursunbayevani telefon nomeri
949505337
955150201
--------------------
![Sog`lom hayot | Ортиқча вазндан қандай қутулиш мумкин? [20.03.2020]](http://i.ytimg.com/vi/2KnIHvSbQDk/mqdefault.jpg)
Корин ни йукотамиз деганлар нечтамиз мени иштахам яхши куп йийман кандай килиб иштаха ни йукотсам булади
Olma sirka iching ishtahani boʻgʻadi
Bir hil ekanmiz
Олма сиркасини зари йукми жигарларга Ман ичётгандим бази Бир одамлар у кислота ку ичса зарар деди
@@user-rv9kw6js1pузум сиркасини дойим ичиб юраман ут кобигим касал кунгил айниса хатоки Корин огрип косаям ичаман хеч зийонини билмадим набарот фойда ишончли одам тайорлайди шундан оламан
Ассалому алейкум мен сизни кечадан кузатишни бошладим ва хурмат кила бошладим ва бундан кейин доим кузатиб бораман❤ сизни тафсиялариз билан узимга керакли кремларни кеча сотиб олдим❤
Dilya Asliddinovnayam zo‘rrr Nafis Qomat.
Assalomu aleykum. Manam 2 oydan beri Sobirada ozvomman. Judayam judayam tori faktlar. Manam soglom ozvomman. Kimda kim ozmoqchi bosela sobirada ozila. 👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️
Ассалому алайкум яхшимисиз сиз билан кандай боглансам булади
@@kamolaxonirgasheva1768 aleykum raxmat
Narxi qancha ekan
@@tillaqosh_by_maftuna4259tel raqamlarini qoldirgamman
Гапирманг э ман 3 ярим ойда .... 27кг ташладим
Ха туппа тугри Юлдизхоним.мен неча вахтдан берисув ичаман.грам тасири бумаган.маладец.айни мудоо гапни айтиз.
Хақиқатдан зўр Собирахон.ўзим хам қатнашиб бир ойда 7 кг ташладим,бир қанча касалликлари дан халос бўлдим супер диетолог👍👍👍
Nima qildiz opajoon
Jovob uchun oldindan raxmat
Dilya N/1 dietolog Uzb.da. Hech qanday badlarsiz, analizlarsiz ozdira oladi
Raxmat sizni judayam xurmat qilaman
Minnatdorman ❤
СМОТРЕЛА ВАШ РОЛИК ПРО БЛЕФЕРОПЛАСТИКУ. СПУСТЯ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ, Я ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ ОТЛИЧНЫЙ, ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ ГЛАЗА!!! СПАСИБО ЧТО ДЕЛИТЕСЬ С НАМИ НУЖНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ!!!👍👍👍👍
Очень приятно быть полезным ❤
Raxmat Yuldiz opa
❤
Rasa menga kerekli malumotlar boldi chunki bugunda ozishni boshlovdim😊
Assalamu aleykum ozdingzmi
Ассалому алекум мен.собира турсинбоевага катнашиб оч килдим сочим туклиб колди дори олин дейди диляга катнашиб оздим 5 махал едим хам чиройли оздим
Yulduzxon sizga qoyil xuddi mani bilib turganday faqat manga eng kerakli malumotlani olib chiqasiz kattakon raxmat charchamang kòp vidyolarizni saxranit qilib foydalanaman doim
Ассалом карангда нечи махал сув ичса булади 1 кунда
Minnatdorman ❤
Манам собирахонни марафонига озяпман бир ойда 9 кг ташадим жудаям хурсандман
Уй шартида кандай маска жасайс бизгеда айтин
Mijozimni qanday bilsam boladi
Delya zur❤❤❤
Xammaga omad
Хурсанд болиб кетаман янги видео койсез😊❤ хар доимгидек гозалсиз😊
Minnatdorman ❤
Qorinni qanday yuqotsak buladi
👍💗💗💗❤❤
Нима килиб озсам булади
telegramda kanalz bormi
Ozomi yurudm ma🥲😂
Худо хохласа 2 октийабирда морофун бошланади мен хам катнашмокчиман мен рассиядаман телегром оркали онлойн катнашаман
Салом кушилиб олдингизми мен хам масквадаман кушилолмаябман кандай кушилдингиз кандай килиб пул ташадингиз айтибюборинг
Assalomu alaykum yaxshimisz opa
Assalomu alaykum yaxshimisiz opa sizzi Juda yaxshi ko'raman maslahatlariz Juda foydali opa iltimos careprost haqida ma'lumot Bering iltimos Juda yaxshi ish bo'lardi o'zbekistonda orginali sotiladimi qaysi do'konlarda padelkalari Bor ekan orginali topilmayapti oldindan rahmat
Nimaga kop orginali aptekadan soren
Koz ichigi kirishi mumkinmas kiprikni yaxshi ostiradi
@@YulduzRajabova rahmat katta
@@user-ue3rm1wf4hsalom
Iwlatmi qoysez tókilib ketadi deb ewitgandim kipriklani
Manam sobira opada qatnashvomma rostan yurmagan vesim yurvott yana 3oy qatnashaman
ASSALOMU-ALAYKUM opa yuz osilishi va yuzni qanday tortish mumkin ...oldindan raxmat javob uchun
Uy sharoitida face fitness kosmetologik muolajalar va jarroxlik amaliyotlari bn
Raxmat sizga
Вой кани канал сылкаси
Manam Sobirani marafinlarida qatnawtim 96 kilo bilan xozir 87 kiloman ayrim sababla bilan dovom etiromadim endi boshlamoxchiman yana telegramim yo oshanga qiyinro boldi bowqani telegramidan korish lekin zor natijala boladi qatnashila
❤😊
Assalomu alaykum. Yulduz opa yaxshimisz. Menda savol bor. Men oʻsmir vaqtimda gormonlar tufayli semirib ketganman. Keyinchalik bundan uylardim. Yaqinda stressga tushdim. Dieta bermagan foydani stress berdi
Bundan boshqa usul foyda bermadi. Nima deb oʻylaysiz yana qanday usul tavsiya qilasiz
Eng zor uslub bh nafsni tiyish qachon organizmga nexvatka kaloriy bosa shunda ozishimiz tezlashadi😊
Va albatta sport😊
😯😯😯🤭👍😊❤❤
Bilaszmi yulduz opa manga shaxsiy hayotiz judayam qiziq😊 bazida kichkinagina vloglar bn boʻlishsez yaxshidide🤭 anu qzizi tugʻilgan kunlaridan lavhalar qoʻygandizu man ga yoqadide shunaqa shiringina vloglariz❤omad qadirligim
Jonim instagram da xar kunlik kunlarimni korsataman etam juda qiziq obuna bovolin @yulduzrajabova_
Tugri man suv bn ozolmadim
Qanday ozsam boʻladi
Semirish haqida ham maslahat bering boʻyim bn vesim mos emas
Man kopro suv ichvarsam koynim aynidi wunga suvni kop icholmiman😢
Salom
Assalomu alaykum Yulduz Rajabova
Vaalekumussalam ❤
Менга хам жуда зарур озишим керак марафонга кушилай
Asalomu alekum men tuĝriqdan keyin 25 kili vazn olganman nima maslahat berasiz
Tel raqamlarini va instagram akkauntlarini qoldirganman mani nomimdan tel qilin albatta batafsil malumot olasiz
Yulduz opa yaxshimisiz makiyaj qilish darslariniyam kursating
Borku 😊
Dilya Asliddinovnaning marafonida qatnashganman. Judayam samarali ozdim. Dilya Nomer 1
❤
Bir yil oldingi bitta videongizni koʻrgandim.Yani qovoq oldirish degan.VRACH LEE OLGA ni tavsiya qilgansiz. Ular faqat qovoqni oladimi.Butun yuzni plastik operatsiya ham qiladimi??
Tel raqamlarini qoldirganman boglanib maslaxat qilib korin man ga asosan kozimni qildirsh qiziq bolaga 😊
Ман оддий детолекка катнашиб 7.27 кг оздим кийналмасдан
Assalomu aleykum qanchada ozdiz
Nechi kiloman bilmiman xozir
Vaznni saqlab qolish xaqidachi yani vaznni qotirsh xaqida
Bor
Мен семир нима килай
Rostdan ham ozadimiaaa
Вай салом кизлар менда хам иштаха зур узимни ушлаб туролмайман куп йиб куяман.Куп сув ичолмайман ёрдам кизлар илтимооос весим 116 кг куп дета киламан 10 кг гача озаман Яна бузиб куяман шу учун куп асабийлашаман.Айникса брор жойга бормокчи булсан ваше стрес буламан чунки кийим ярашмайди илтимос кизлар ёрдам беринглар мен Шветсияда яшайман Собирани кизатаман мен Собирани хурмат киламан жуда Одобли аёл илтимос унга уланишни билмаяпман кизларжон ёрдам Хаммаларингдан аллох рози булсин.Сабира ишларингизга Аллох барокот берсин омад жоним ❤❤❤❤❤❤.
Dilya asliddinova zor wundan ozganman xama narsa yeb ozasiz telegramdan dilya aslidinova deb yozsayz chqadi wunga qatnawing iloji bolsa
dilya asslinidovna Uzb N1 Dietolog
Куп емайман лекин оза олмайман
Мен хам Собира опа да марафондаман 2 ойдан бери натижа буляпти менда 12 кг
Салом кандай кушилдингиз
❤😊
Semirish yollari bormi
Bor
Da manamnotgan oy ozdim hudohohlasa yana azonbolaman marafonga😊
Манга номернигизни ташлаг
Мени оёк соним семириб кетти
Yulduz apa ❤
Siz yaxshisiz🥰
Raxmat jonim ❤
Suv bn semiraman
Нахотки бунака хакикатлар хам борми. Коил. Шунча вакт нотогри кивотканаканмиз мажбурлап сув ичип организмимизни кийнап, почкага нагрузка тушурип....
Йо нега кг изга караб ичас суви. Сув ичиш хечам нотуримас
Собирани клиентларидан эшитвоман роса кийнаб роса куп витаминла б.н дорила б.н оздираркан дб. Кийин меню режимлани берарканде узи умуман телеграмда саволларизга жавоб бермасакан яьни индивидуал шугулланмасакан
@@SA_Keendorilar bn ozishga qiziqmang baribir zarari bor men suv ichib ozdim piterda fitnes klubdaman har soatta suv ichaman ovqatni kuni bn oz ozdan bolib yeyman non kam yiman shakar yemiman bunday marafonlarga men ishonmiman dorisini reklama qilib baribir otkazadi
Менам коп лекин озмокчи емасман семизлигим еримга йокса болида
Мен озишим керак кандай кушилай
Пулсиз оздирмайди пул бериг катнашиб озамиз
Chiroyli semirish bomi😂
Bor😊
Осон усули борми
Mijozning qanaqaligini qanday aniqlansa buladi
Marafonda wular haqida to'liq malumot beradi
Манам Собирани марафонига катнашиб 10 ташладим 1 ойда
Qande boglansam boladi iltimos aytvoring men kgz dan man
Man ham bir oy qatnashganman 6kg vazn tawaganman qayta semirib ketmaslik uchun har doim dieta va sport bn shugulaniw kkshu un keyin tawavorganman
🎉
Мижозимизни кандай биламиз совукми, иссикми мижозимиз
Эссиз вактим. Озиш сирлари димасдан реклама киламан дисез бумасмиди
Sizzi reklamaga ruju qo'ymagan adikvat ayol deb bilardim oxirgi peytga reklama bob qopti dardiz
Торги маслахат бервотику
Gapligi toʻgʻri bilmi yurganlar qanchayu bu reklama emas bu samimiy maslahat😊
Bu reklamamasku semizli bilan qiynalvotgan ayollarga togri maslahat bervotilaku❤
Пул керак унга ман катнашдим шу собировага бумайдиган одам оздирди 1 ой 2 чи ой пул топомадим яна семирдим 😢
nega bunchalik aqlimiz kalta, kalta fikrlemiz, ichimiz tóla.kir, nima qilibdi reklama qilsa, bizni foydamizga boldiku, bilmasdan suv ichib yurganlar qancha, xar bir narsaga yaxshilik bilan nazar solaylik xammasi yaxshi boladi In shaa Allax
Assalomu alaykum Yulduz opa gaplariz bazilari togri lekin sobirani marafonlarida qatnashgan
man beradigan menyulari o'ta kuchli bunaqa menyu bn lyuboy odam ozadi emizikli vaqtimda qatnashdim hozir ham emizikliman farzandim 6 oylik menyulari kartoshka mumkinmas guruch xamir shirinlik 10 kunda bir maratoba 1 piyola ovqat yeysiz undan ortiq mumkinmas kechirasizku bunaqa menyu bn ozish mumkin albatta togrisi marafondan konglim tolmadi keyin o'zim ozishga kirishdim men o'zimni cheklamaydigan boldim ovqatlardan faqat sabzavotli salatlar bn ovqat yeyman keyin har kuni 30 minut fitness qilaman uyda internetdan korib va shakar va shirinliklarni umuman yemayapman shakarsiz 30 kun chellenj qildim va odat bb qoldi kechki soat 7 gacha ovqatlanaman koproq suv ichaman eng muhimi dietologsiz ham 8 kilo vazn tashladim va davom etyapti bunaqa kuchli dietadan keyin har qanday odam vazn oladi 1 piyola ovqatizni 1 kosa qilgan kuniz va vitamin yetishmovchiligi kuzatiladi koproq harakat piyoda yurish ham foydali qaysi tanishim 1 piyola ovqat yeb ozgan bolishsa hammasi qayta vazn olishdi afsuski
Vaalekumussalam ozishni eng yaxshi usuli qorin ochgan bn ochmagan voxtizni farqlab olib faqat ochgan voxtda ovqat yeyishdan 20 daq avval suv ichib kn ovqatlanish shundayam juda kop chaynab yeyilsa hamda sport albatta haftada ikki uch martta qoshilsa juda yaxshi natija beradi agar shundayam ves ketmasa yoki ketgan ves yana yegilsa unda jigarni toksindan tozavorish kere boladi bunda och qoringa seldr chopi yarimta limon bitta kivi bitta bodrin hammasini 200 gr suv bn blendr qip 3 kun ichish kere
Mana sizga ishlidigan tekin maslaxat 😘❤️
@@YulduzRajabova rahmat
@@YulduzRajabovaсалом Юлдуз опа.мен хам озимокчиман.биринчи кунларда ичакларни кандай тозаласам булади