У меня лёгких тренировок не бывает. Как и при работе со штангой, я всегда поднимаю сколько смогу, стараясь добавлять нагрузку. Так тренировались болгарские штангисты, поднимая большие веса в 1 повторном максимуме на каждой тренировке. Так же и с эспандером.
Ромка, долго запрягаешь, давииии! 😂
@@АндрейКисляков-е4н Ахаха, руки не слушаются, сейчас бы силаруков 😁
Все отлично больше смотрю димометрию не проверяешь как раньше растет или нет 😉👍👍👍
@@Железныйхват-ъ1ц Поднадоело немного, как азарт появится, снова начну)
Движемся
@@snake6507 🤝
У меня лёгких тренировок не бывает. Как и при работе со штангой, я всегда поднимаю сколько смогу, стараясь добавлять нагрузку. Так тренировались болгарские штангисты, поднимая большие веса в 1 повторном максимуме на каждой тренировке. Так же и с эспандером.
@@Aleksey-re5kd только не забывай про один нюанс : по болгарской методике люди либо становились чемпионами, либо ломались. Рад, что тебе это подходит!
@@tripforthegrip По другому никак, хочешь быть больше и сильнее, надо поднимать.
💪
@@jimmorrisongrip6086 🏋♀
Я уже 3-ю тренировку, не могу закрыть 300 lbs Mr.fox на микрон с ТНС, не идет вообще😢
@@ЖангирКанат-т5б Ох, мне бы ваши проблемы) я её и с ммс то не осилю сейчас
Перетрены не полезны! Лучше пару дней просто отдохнуть. Хотя непонятно, считать ли это за нагрузку относительно максимума?