3 апреля 2024 г.

Тина Канделаки: Один из самых популярных вопросов от вас: «Какие привычки мне нужно прокачать, чтобы стать успешным?».
Отвечая на него, я всегда сначала говорю, что первое, что нужно сделать, - изучить себя. Потому что все мы разные, начиная от разных периодов активности в течение дня, заканчивая разным определением успеха.
Лично для меня на первом месте всегда была дисциплина. Прокачиваю ее на разных уровнях. Это и ежедневный уход за собой, и тренировки, и режим сна, и, конечно, правильное питание.
Второе - это чтение. С моей работой особенно важна коммуникация, а что может помочь в этой сфере лучше книг?
Третье - грамотное планирование дел. Есть метод - тайм-боксинг. Он предполагает, что для каждого дела должно выделяться конкретное время. Например, ровно полчаса на чтение, ровно 15 минут на разминку и т. д.
Четвертое правило - уметь отдыхать. Если вам сложно понять, что вы устали, психологи советуют вести дневник эмоций. Поставьте на каждый час будильник и записывайте, какие эмоции вы испытывали в этот момент. Так наглядно можно понять, в каком состоянии вы пребываете большую часть времени.
Важно помнить, что мы сами создаем свои правила жизни. Если вам не подходят мои - это нормально, просто пробуйте, изучайте и выбирайте те, которые нравятся именно вам.