Brot esse ich auch nur wenn bei Verwandten bin wenn ich Besuch hatte und was übr6geblieben ist auch Vollkoern Dinkel mit und ohne Körner im Alltag sonst nicht mehr dadurch daß wir unser Abendessen am Abend warmes essen ist das klappt ganz gut abnehmen ist trotzdem sehr mühselig aber es soll ja ein neues normal werden
Sooviele Scheiben Respekt! Ich glaube, die meisten Scheiben gab es in der Kindheit. Auf Schulausflügen oder wenn die Familie sonntags im Taunus wanderte, schmierte Mutti Berge von Broten und belegte sie. Was übrig blieb, hieß 'Hasenbrot' und wurde, evtl mit einer leichten Gemüsesuppe abds gegessen. 🥖🍲😋
Ich halte mich erstmal nicht für gefährdet.. Dafür ist mir beim zweiten Hinhören etwas eingefallen: Ihr sprecht bei NELEA Vital vom Plateau, also wenn das Gewicht stillsteht. Nun bin ich ja noch am Anfang. Wenn ich mal zu einem Plateau komme, dann lasse ich alles aus Mehl für eine Woche weg. Dann sollte es weiter fallen, sind schließlich KH, keine Proteine. . Und nach der Woche, so habe ich's in der Spezialklinik gelernt: gibt's morgens nüchtern ein Stückchen Dinkelbrot o. ein paar Nudeln, je m. bisschen Butter und gucken wie Magen und Darm darauf reagieren. Wozu? Weil morgens eventuelle allergische Reaktionen heftiger sind, also klar zu orten und am schnellsten wieder verschwinden.. Duftes Video, bin dankbar, soviel neues zu lernen. Wir 'sehen' uns in deiner Telegramgruppe! 💚🐉💚
@juttaberlin9428 Oh ja. Reste. Ich kenne das aus Schweden. Dort heißen sie Schaukelpferdchen: drei-eckige Sandwiches, die nach Partys übrig bleiben und beim Trocknen die Ecken nach oben wölben 😄🥖🥖🥖
Hallo liebe Tanja , Brot hab ich auch schon ganz Doll reduziert , ich backe meine Sonntagsbrötchen selber aus Dinkelmehl jetzt hälfte hälfte Vollkoern und Weißmehl den Teig teile ich für Samstag und Sonntag den Rest schneide ich klein lass es trocknen und mache mir Paniermehl selber für Schnitzel oder panierten Blumenkohl auch eher für das Wochenende , sonst besteht mein Frühstück aus Tomaten Banane Apfel und Erdnüssen , dann geh ich arbeiten dann esse ich Obst fahre nach Hause dann mach ich uns Abendessen je nach dem wie lang und wie anstrengend mein Tag aus so schnell wird dann auch unser Abendessen gemacht zum Beispiel Schupfnudeln und Würstchen gebraten ein bisschen Gemüse dazu oder Kartoffeln mit Fischstäbchen und Möhrengemüse und Soße oder Spinat Kartoffeln und Rührei und es gibt meist einen Pudding als Nachtisch oder ein Eis so sieht unser Alltag aus .
Toll, wenn das passt, liebe Dorothea. Mein Weg geht mittlerweile ohne Brot. Völlig unvorstellbar früher, aber es war auch nicht der erste Schritt, den ich umgesetzt hatte. Es gab auch zuerst Vollkorn statt Weißmehl und heute andere Rezepte als Brot 🍞 😅👍
Das mit dem dicken Salatblatt ist auch eine super Idee aber auch das muss man sich erst einmal angewöhnen diese alten Gewohnheiten mit dem man aufgewachsen ist um zu ändern ist eben echt nicht leicht aber diese langfristig umändern ist auf jeden Fall besser als Diäten auch zum Sport gehe ich um beweglich zu bleiben das man davon nicht wirklich annimmt das habe ich schon längst gemerkt auch da kann ich zeitlich nicht immer hingehen , arbeiten bin Postzustellerin auf dem Bike hab einen Minigarten , Kuchen backen hab ich früher sehr oft jetzt nur noch um Geburtstag oder wenn es mal gewünscht wird auf jeden Fall ganz selten , Schokolade gibt es auch selten mit hohen Kakao Anteil oder ich hole mal Mini Dickmann
Mir hilft da die Sicht auf andere Länder. Deutschland ist ein Brot-Land. Einige asiatische und afrikanische Länder kennen nur Reis- oder Maisfladen. Ohne Backpulver oder sonstige Triebmittel. Das Zeug isst du als deutscher Brotliebhaber wirklich nur bei Hunger. Erstaunlich, was die für Rezepte entwickelt haben.
Kommt man denn nach der erfolgreichen Abnahme auch wieder zur normalen Ernährung ( natürlich mit kleineren Portionen)? Ein Leben ohne selbstgemachte Nudeln kann ich mir noch gar nicht vorstellen. Ganz Italien isst Nudeln und dort gibt es doch auch Schlanke. Gibt es Hoffnung ?
Man kommt ENDLICH zur normalen Ernährung. Die ist gesund und lecker, aber nicht mehr wie früher, generell zu viel von allem. In Italien wird ja Pasta anders gegessen als in Deutschland (secundi piatti?). Nicht Berge davon, sondern als leckere Vorspeise und dann kommt ein Hauptgericht mit viel Gemüse, frischem Salat, Fleisch/Meeresfrüchten/veganen Köstlichkeiten und Obst. Es wird anders und besser. So, wie es jetzt ist, ist es ja bei dir nicht gut. Natürlich kannst du noch nicht in die Zukunft sehen und glauben, dass es funktioniert. Wer kann das schon? Dafür gibt es ja die Kurse, damit du langsam hineinwächst in das leckere Neue. Ja, Dünne essen Nudeln. Aber nicht immer und nicht ständig in großen Mengen. Frag ruhig mal eine dünne Italienerin in deinem Alter, wie ihr Leben aussieht: Essen, Sport, Bewegung, Hobbies. Es wird sich sehr von deinem Leben unterscheiden, sonst wärst ja du auch dünn. Fang einfach mal an. Aus dir spricht Angst, die ist ein schlechter Berater. Und auch nicht nötig 😘💪🍀🌟
Das war auch einer meiner größten Erfolge - als das Essen weniger wurde, ich es genießen konnte und alles zu einer leckeren, aber nicht mehr so wichtigen Nebensache wurde. Mach weiter so - klingt alles, als wenn du auf einem sehr guten Weg bist!
Seit vier Jahren verändere ich meine Essverhalten, Schritt für Schritt habe all das verändert was ich nicht mehr wollte . Ich vermisse nichts mehr von diesen Lebensmitteln. Kann nur bestätigen das du den richtigen Weg beschreibst. Alles Liebe 🌞
@@neleavital Nein! : Ziel ist ein Gewicht von 90 kg bei 190 cm. Ich war mal bei 145 kg, jetzt 120 kg über ein paar Jahre. Ausserdem will ich Geld sparen, da ich zu oft auswärts esse und ass. Die dazu führenden gesundheitlichen Gründe lasse ich weg. Seit einem Jahr mache ich, 68 Jahre alt, kettlebelltraining daheim.
@@wolfgang4368x Dann bist du ja auf einem sehr guten Weg. Meinen Glückwunsch zu den 25 kg weniger!!! Falls du dir von mir Unterstützung wünschst, schau dir gerne diesen kostenlosen Vortrag an - normalerweise coache ich Frauen. Männer nur, wenn die meine rosa Seiten vertragen ;-) kleine Vorwarnung über das Layout. Die Männer, die in meinem Kurs sind, sind Ausnahmemänner. Vielleicht du ja auch? Hier gehts zum Vortrag nelea.info/3fwy
Das ist ok, liebe Silke. Wenn es im Rahmen bleibt. 😉 Etwas Milch in viel Kaffee ist in Ordnung. Ganz viel Milch in zuckriges Capuccino-Pulver gerührt ist kein Getränk mehr, sondern eine Flüssigmahlzeit 😅☕️
Liebe Silke, danke für das Kompliment. Für weitere Rezepte empfehle ich dir unsere Abnehm-Community auf Telegram mit mittlerweile fast 1.800 Rezepten: t.me/tanjasclub/ Der Club ist kostenlos 💪🍀👌
Und was gibts da? Wasser oder Smoothies oder Tee? Und wie oft machst du den nur-trink-Tag? Hoffentlich nicht an den Tagen, wo du deine Kettlebell-Übungen machst.
Der Nurtrinktag hat Getränke auf dem Plan: Leitungswasser und anderes. Übungen gehen dann aber auch.❤ Im letzten Jahr hatte ich welche über vier und acht zusammenhängende Tage.😂 In diesem Jahr ist es mein erster.🎉@@neleavital
@@wolfgang4368x Wärst du ein Auto, würdest du auf die Reise gehen, ohne dass du tanken darfst? Warum dann Sport machen, wenn du keine Energie bekommst? Oder sind es Drinks, die flüssig sind, aber Kalorien enthalten? Also etwas anderes als nur Wasser?
@@neleavitalDie Getränke sind auch süss, Alkohol seit 11.23 nicht mehr. Für Energie mache ich Chi Gong = Energieübungen.❤😂🎉 Kaffee ist nicht mehr erlaubt.
@@wolfgang4368x Süße Getränke? Klingt nicht gut. Weil du doch dein Ziel noch nicht erreicht hast... vielleicht ist das ein wichtiger Hebel: Nur-trink-Tage verbessern und effektiver gestalten.
Unser Sohn wollte kein Brot es und wir haben ihn gedrängt doch Brot zu essen! Jetzt schmeckt mir Avocado mit Kiwi usw. und vom Brot komme ich langsam weg! Danke für deine wunderbaren Infos!❤
Wie gesagt, liebe Annemarie, es ist nicht für alle gleich "süchtig-machend". Für mich war es eine riesige Erleichterung, das zu erfahren, weil ich endlich eine Antwort auf meine persönlichen Ess-und Abnehmproblene hatte.
Meine Alternative heute: Andere Rezepte. Meine Alternative in der Abnehmzeit: Nudeln aus Erbsenprotein und aus gemahlenen, roten Linsen. Reisnudeln taugen nicht als Ersatz (zu hoher glykämischer Index). Nudeln aus Kichererbsenmehl sind auch gut 👍
Dankeschön ..hilft mir gerade..ich gehe immer was Brot angeht..in d.Biomarkt..und lasse mir ein halbes Chia-Schrotling -Brot auf Stärke 7 schneiden..also viel dünner...das ist auch ein guter Trick..um langsam sich ...oder zumindest nicht so ganz häufig...von Brot etwas ..mehr zu verabschieden..Danke für deine Hinweise..helfen mir gerade auch sehr🖐🏻😊
Sehr gerne, liebe Erika! Wir alle brauchen eigene Lösungen für unsere Herausforderungen, sonst klappts eh nicht. Abonniere gerne den Kanal. Außer Brot gibts ja noch viele weitere, kleine Baustellen auf dem Abnehmweg. Eventuell betrifft dich ja noch mehr als nur das Brotthema?
Jeder Käse hat ein Suchtpotential. Im Käse steckt ein morphin-ähnlicher Stoff, das wurde mittlerweile wissenschaftlich nachgewiesen. Jetzt endlich, nachdem schon jahrzehntelang viele Eßsüchtige sagen, dass sie Käse nicht weglassen können und dass viele Vegetarier nur deshalb nicht Veganer werden, weil sie den Käse nicht aufgeben (wollen).
Brot esse ich auch nur wenn bei Verwandten bin wenn ich Besuch hatte und was übr6geblieben ist auch Vollkoern Dinkel mit und ohne Körner im Alltag sonst nicht mehr dadurch daß wir unser Abendessen am Abend warmes essen ist das klappt ganz gut abnehmen ist trotzdem sehr mühselig aber es soll ja ein neues normal werden
Mühselig ist auf Dauer ganz schlecht. Das hält doch niemand gerne durch. Wo brauchst du Unterstützung?
Bei Brot ist bei mir ähnlich, könnte ich immer essen. Ich werde eine Woche ohne Brot testen
Toller Test! Ich wünsche dir eine leckere, ereignisreiche Woche, liebe Elke.
Ja,weg vom Brot und Zucker und Bier
Stimmt. 😄 Die stehen alle 3 nicht gerade für gesundes, fröhliches Leben.
Immer wieder spannend - deine Tipps! LG aus Österreich
Sooviele Scheiben Respekt! Ich glaube, die meisten Scheiben gab es in der Kindheit. Auf Schulausflügen oder wenn die Familie sonntags im Taunus wanderte, schmierte Mutti Berge von Broten und belegte sie. Was übrig blieb, hieß 'Hasenbrot' und wurde, evtl mit einer leichten Gemüsesuppe abds gegessen.
🥖🍲😋
Ich halte mich erstmal nicht für gefährdet.. Dafür ist mir beim zweiten Hinhören etwas eingefallen:
Ihr sprecht bei NELEA Vital vom Plateau, also wenn das Gewicht stillsteht.
Nun bin ich ja noch am Anfang. Wenn ich mal zu einem Plateau komme, dann lasse ich alles aus Mehl für eine Woche weg. Dann sollte es weiter fallen, sind schließlich KH, keine Proteine.
.
Und nach der Woche, so habe ich's in der Spezialklinik gelernt: gibt's morgens nüchtern ein Stückchen Dinkelbrot o. ein paar Nudeln, je m. bisschen Butter und gucken wie Magen und Darm darauf reagieren.
Wozu? Weil morgens eventuelle allergische Reaktionen heftiger sind, also klar zu orten und am schnellsten wieder verschwinden..
Duftes Video, bin dankbar, soviel neues zu lernen. Wir 'sehen' uns in deiner Telegramgruppe! 💚🐉💚
@juttaberlin9428 Sehr guter Plan! Es betrifft wirklich nicht jede von uns. Aber wenn Mehl zum Problem wird ist das Weglassen ein guter Plan 💪
@juttaberlin9428 Oh ja. Reste. Ich kenne das aus Schweden. Dort heißen sie Schaukelpferdchen: drei-eckige Sandwiches, die nach Partys übrig bleiben und beim Trocknen die Ecken nach oben wölben 😄🥖🥖🥖
Die Sache mit dem Ton im Video ist mittlerweile auch für dich besser, hoffe ich? Danke fürs Kompliment ⚘️
Hallo liebe Tanja , Brot hab ich auch schon ganz Doll reduziert , ich backe meine Sonntagsbrötchen selber aus Dinkelmehl jetzt hälfte hälfte Vollkoern und Weißmehl den Teig teile ich für Samstag und Sonntag den Rest schneide ich klein lass es trocknen und mache mir Paniermehl selber für Schnitzel oder panierten Blumenkohl auch eher für das Wochenende , sonst besteht mein Frühstück aus Tomaten Banane Apfel und Erdnüssen , dann geh ich arbeiten dann esse ich Obst fahre nach Hause dann mach ich uns Abendessen je nach dem wie lang und wie anstrengend mein Tag aus so schnell wird dann auch unser Abendessen gemacht zum Beispiel Schupfnudeln und Würstchen gebraten ein bisschen Gemüse dazu oder Kartoffeln mit Fischstäbchen und Möhrengemüse und Soße oder Spinat Kartoffeln und Rührei und es gibt meist einen Pudding als Nachtisch oder ein Eis so sieht unser Alltag aus .
Klingt lecker, liebe Silke. Und? Bist du zufrieden mit deinem Gewicht oder darf noch was runter?
Habe auch kein Sättigungsgefühl bei Toast. Bei mir gibt es ein Vollkornbrötchen. Mehr stehen nicht zur Verfügung. 😂
Toll, wenn das passt, liebe Dorothea. Mein Weg geht mittlerweile ohne Brot. Völlig unvorstellbar früher, aber es war auch nicht der erste Schritt, den ich umgesetzt hatte. Es gab auch zuerst Vollkorn statt Weißmehl und heute andere Rezepte als Brot 🍞 😅👍
Das mit dem dicken Salatblatt ist auch eine super Idee aber auch das muss man sich erst einmal angewöhnen diese alten Gewohnheiten mit dem man aufgewachsen ist um zu ändern ist eben echt nicht leicht aber diese langfristig umändern ist auf jeden Fall besser als Diäten auch zum Sport gehe ich um beweglich zu bleiben das man davon nicht wirklich annimmt das habe ich schon längst gemerkt auch da kann ich zeitlich nicht immer hingehen , arbeiten bin Postzustellerin auf dem Bike hab einen Minigarten , Kuchen backen hab ich früher sehr oft jetzt nur noch um Geburtstag oder wenn es mal gewünscht wird auf jeden Fall ganz selten , Schokolade gibt es auch selten mit hohen Kakao Anteil oder ich hole mal Mini Dickmann
Mir hilft da die Sicht auf andere Länder. Deutschland ist ein Brot-Land. Einige asiatische und afrikanische Länder kennen nur Reis- oder Maisfladen. Ohne Backpulver oder sonstige Triebmittel. Das Zeug isst du als deutscher Brotliebhaber wirklich nur bei Hunger. Erstaunlich, was die für Rezepte entwickelt haben.
Kommt man denn nach der erfolgreichen Abnahme auch wieder zur normalen Ernährung ( natürlich mit kleineren Portionen)? Ein Leben ohne selbstgemachte Nudeln kann ich mir noch gar nicht vorstellen. Ganz Italien isst Nudeln und dort gibt es doch auch Schlanke. Gibt es Hoffnung ?
Man kommt ENDLICH zur normalen Ernährung. Die ist gesund und lecker, aber nicht mehr wie früher, generell zu viel von allem. In Italien wird ja Pasta anders gegessen als in Deutschland (secundi piatti?). Nicht Berge davon, sondern als leckere Vorspeise und dann kommt ein Hauptgericht mit viel Gemüse, frischem Salat, Fleisch/Meeresfrüchten/veganen Köstlichkeiten und Obst. Es wird anders und besser. So, wie es jetzt ist, ist es ja bei dir nicht gut. Natürlich kannst du noch nicht in die Zukunft sehen und glauben, dass es funktioniert. Wer kann das schon? Dafür gibt es ja die Kurse, damit du langsam hineinwächst in das leckere Neue. Ja, Dünne essen Nudeln. Aber nicht immer und nicht ständig in großen Mengen. Frag ruhig mal eine dünne Italienerin in deinem Alter, wie ihr Leben aussieht: Essen, Sport, Bewegung, Hobbies. Es wird sich sehr von deinem Leben unterscheiden, sonst wärst ja du auch dünn. Fang einfach mal an. Aus dir spricht Angst, die ist ein schlechter Berater. Und auch nicht nötig 😘💪🍀🌟
Seit kurzem geniesse ich das bischen Essen.❤
Das war auch einer meiner größten Erfolge - als das Essen weniger wurde, ich es genießen konnte und alles zu einer leckeren, aber nicht mehr so wichtigen Nebensache wurde. Mach weiter so - klingt alles, als wenn du auf einem sehr guten Weg bist!
Seit vier Jahren verändere ich meine Essverhalten, Schritt für Schritt habe all das verändert was ich nicht mehr wollte . Ich vermisse nichts mehr von diesen Lebensmitteln. Kann nur bestätigen das du den richtigen Weg beschreibst. Alles Liebe 🌞
Bei mir ging Gesundheit auch vielmehr um das, was ich NICHT MEHR esse oder trinke als um das, was ich stattdessen esse.
Das mache ich seit 4.23. ❤
@@wolfgang4368x Wow. Schon über ein Jahr. Und wie gehts dir damit? Hast du dein persönliches Ziel erreicht?
@@neleavital Nein! : Ziel ist ein Gewicht von 90 kg bei 190 cm.
Ich war mal bei 145 kg, jetzt 120 kg über ein paar Jahre.
Ausserdem will ich Geld sparen, da ich zu oft auswärts esse und ass. Die dazu führenden gesundheitlichen Gründe lasse ich weg.
Seit einem Jahr mache ich, 68 Jahre alt, kettlebelltraining daheim.
@@wolfgang4368x Dann bist du ja auf einem sehr guten Weg. Meinen Glückwunsch zu den 25 kg weniger!!! Falls du dir von mir Unterstützung wünschst, schau dir gerne diesen kostenlosen Vortrag an - normalerweise coache ich Frauen. Männer nur, wenn die meine rosa Seiten vertragen ;-) kleine Vorwarnung über das Layout. Die Männer, die in meinem Kurs sind, sind Ausnahmemänner. Vielleicht du ja auch? Hier gehts zum Vortrag nelea.info/3fwy
Wenn ich so nachdenke, finde ich mich da absolut wieder. Kann dir da absolut zustimmen. Überall gibt es Weißbrot... so unnötig
Liebe Sandra! Ja stimmt. Die Angebote sind sehr verführerisch und oft total unnötig. Schaffst du es, dich davon fernzuhalten?
Wie sieht es mit Milch in den Kaffee zum Frühstück?
Das ist ok, liebe Silke. Wenn es im Rahmen bleibt. 😉 Etwas Milch in viel Kaffee ist in Ordnung. Ganz viel Milch in zuckriges Capuccino-Pulver gerührt ist kein Getränk mehr, sondern eine Flüssigmahlzeit 😅☕️
Das klingt echt lecker das reingerollt ins Salatblatt statt auf Brot 👍🌞😊
Liebe Silke, danke für das Kompliment. Für weitere Rezepte empfehle ich dir unsere Abnehm-Community auf Telegram mit mittlerweile fast 1.800 Rezepten: t.me/tanjasclub/
Der Club ist kostenlos 💪🍀👌
Heute, 3.6.24, ist mein Nurtrinktag!❤
Und was gibts da? Wasser oder Smoothies oder Tee? Und wie oft machst du den nur-trink-Tag? Hoffentlich nicht an den Tagen, wo du deine Kettlebell-Übungen machst.
Der Nurtrinktag hat Getränke auf dem Plan: Leitungswasser und anderes. Übungen gehen dann aber auch.❤
Im letzten Jahr hatte ich welche über vier und acht zusammenhängende Tage.😂 In diesem Jahr ist es mein erster.🎉@@neleavital
@@wolfgang4368x Wärst du ein Auto, würdest du auf die Reise gehen, ohne dass du tanken darfst? Warum dann Sport machen, wenn du keine Energie bekommst? Oder sind es Drinks, die flüssig sind, aber Kalorien enthalten? Also etwas anderes als nur Wasser?
@@neleavitalDie Getränke sind auch süss, Alkohol seit 11.23 nicht mehr.
Für Energie mache ich Chi Gong = Energieübungen.❤😂🎉
Kaffee ist nicht mehr erlaubt.
@@wolfgang4368x Süße Getränke? Klingt nicht gut. Weil du doch dein Ziel noch nicht erreicht hast... vielleicht ist das ein wichtiger Hebel: Nur-trink-Tage verbessern und effektiver gestalten.
Ich esse Brot und Kuchen und..... auch soo gerne 😊
Und? Hat es Auswirkungen auf dein Gewicht oder schaffst du es noch, Brot und Kuchen genussvoll zu essen?
Unser Sohn wollte kein Brot es und wir haben ihn gedrängt doch Brot zu essen!
Jetzt schmeckt mir Avocado mit Kiwi usw. und vom Brot komme ich langsam weg!
Danke für deine wunderbaren Infos!❤
Wie gesagt, liebe Annemarie, es ist nicht für alle gleich "süchtig-machend". Für mich war es eine riesige Erleichterung, das zu erfahren, weil ich endlich eine Antwort auf meine persönlichen Ess-und Abnehmproblene hatte.
Lasst ihr denn euren Sohn heute zu Brot 🍞 und anderen Dingen selbst entscheiden? 😅💕
Unser Sohn ist mittlerweile 36 und Brot ist ihm immer noch nicht wichtig!
Liebe Grüße und herzlichen Dank!
@annemariegreimel8711 💕😄 Oh ja, da ist es längst Zeit, sich mit elterlichen Essensvorschlägen etwas zurück zu halten 😅. Danke für die Antwort!
Statt Nudeln was als Alternative
Meine Alternative heute: Andere Rezepte. Meine Alternative in der Abnehmzeit: Nudeln aus Erbsenprotein und aus gemahlenen, roten Linsen. Reisnudeln taugen nicht als Ersatz (zu hoher glykämischer Index). Nudeln aus Kichererbsenmehl sind auch gut 👍
Gehören Kartoffeln auch dazu. Ich esse so gerne Süßkartoffel
Dankeschön ..hilft mir gerade..ich gehe immer was Brot angeht..in d.Biomarkt..und lasse mir ein halbes Chia-Schrotling -Brot auf Stärke 7 schneiden..also viel dünner...das ist auch ein guter Trick..um langsam sich ...oder zumindest nicht so ganz häufig...von Brot etwas ..mehr zu verabschieden..Danke für deine Hinweise..helfen mir gerade auch sehr🖐🏻😊
Sehr gerne, liebe Erika! Wir alle brauchen eigene Lösungen für unsere Herausforderungen, sonst klappts eh nicht. Abonniere gerne den Kanal. Außer Brot gibts ja noch viele weitere, kleine Baustellen auf dem Abnehmweg. Eventuell betrifft dich ja noch mehr als nur das Brotthema?
..ach und Ziegenkäse..ist bekömmlicher...nicht soviel Salz..wie günstiger Käse...sonst auch Suchtgefahr ‼️
Jeder Käse hat ein Suchtpotential. Im Käse steckt ein morphin-ähnlicher Stoff, das wurde mittlerweile wissenschaftlich nachgewiesen. Jetzt endlich, nachdem schon jahrzehntelang viele Eßsüchtige sagen, dass sie Käse nicht weglassen können und dass viele Vegetarier nur deshalb nicht Veganer werden, weil sie den Käse nicht aufgeben (wollen).
Klar .hab abonniert 😃
@erikaschwalbe5636 Ganz lieben Dank 💕🌺