polio sekeli ortopedik agir engelliyim.Yillardir sirt dirsek bilek omuz dejenerasyon,kas yirtiklarina dayanilmaz agrilar cekiyorum.Doktorlar,fizik tedaviler ve yapabildigim egzersiz programlariyla yasamaya calisiyorum.Gosterdiginiz hareketleri de sizinle tekrar hatirladim ve pek cogunu da eş zamanli yaptim.Iyi ki sizler varsiniz ve cabalariniz ben benim gibilere deva olutor.Cok cok tesekkurler.Basari dileklerimle sevgi ve saygilar.
Cok guzel bir hizmet vermektesiniz. Allah razı olsun. Hareketleri yaptırırken göstermekte olduğunuz pozisyondaki nefes durumunu (nefes al/nefes ver/nefes tut) işaret etmenizi arzu ederdim. Saygilar🌹🌹🌹
Çok teşekkür ederim. Bir konuda geri bilgi vermek üzere yorum giriyorum. Gösterdiğiniz hareket ile ilgili yerinde bilgiler veriyorsunuz. Örnek; 4.egzersizi yaparken ''Ensenizi cekiştirmeyin!'' dediğiniz an kendimi boynumu çekiştirirken yakaladım. ' Hareketle hedeflediğimiz sırtımızı germek ve esnetmek'' bilgisi de hareketi doğru yapmamıza yardımcı oluyor. Baska bir vidyonuzda da yorumladigim ikinci bir konu da pozisyonlarin nefes durumunu belirtmeniz. Biraz dağıldı, toparlayarak özetleyim: çekeceğiniz yeni vidyolarda gösterdiğiniz hareketlerin hepsinde, hareketin hedefini, hareketi doğru yaptığımızda hissedecegimiz etkiyi ve hareketin hangi pozisyonunda nefes al/nefes ver/nefes tut yapmamız gerektiğini eklemenizi dilerim. Rastgelsin.~~
Çok geçmiş olsun, geri dönüş için teşekkür ederim. Önerilerinizi Bir daha ki videolarda dikkate alacağım. Kkısaca özetlemek gerekirse hastalık hakkında daha çok bilgi vermek adına nefes kontrolüne dikkat etmemiz gereken noktalarda kısa eklemeler yapabiliyoruz. Bununda izleyicilerimizin farkında olduğunu kabul ederek yapıyoruz. Nefes egzersizleri ile de püf noktası yani mantığını kavramak açısından, zorlandığımız noktalarda nefesimizi verip geri dönüş esnasında nefesimize alarak egzersizleri kontrollü bir sekilde yapıyoruz. Bunu tüm egzersizlere uygulayabilirsiniz.
Harika bir program zinciri tebrikler sürekli takipteyim. Bende bel de ve boyunda kayma var bunun için ayrıca birset yaparsanız çok sevinirim. Teşekkürler
Hocam Allah razı olsun. İlaç gibi adamsınız.
Bu adam süper çok güzel bile 😊
polio sekeli ortopedik agir engelliyim.Yillardir sirt dirsek bilek omuz dejenerasyon,kas yirtiklarina dayanilmaz agrilar cekiyorum.Doktorlar,fizik tedaviler ve yapabildigim egzersiz programlariyla yasamaya calisiyorum.Gosterdiginiz hareketleri de sizinle tekrar hatirladim ve pek cogunu da eş zamanli yaptim.Iyi ki sizler varsiniz ve cabalariniz ben benim gibilere deva olutor.Cok cok tesekkurler.Basari dileklerimle sevgi ve saygilar.
Cok guzel bir hizmet vermektesiniz. Allah razı olsun. Hareketleri yaptırırken göstermekte olduğunuz pozisyondaki nefes durumunu (nefes al/nefes ver/nefes tut) işaret etmenizi arzu ederdim. Saygilar🌹🌹🌹
Çok teşekkür ederim. Bir konuda geri bilgi vermek üzere yorum giriyorum. Gösterdiğiniz hareket ile ilgili yerinde bilgiler veriyorsunuz. Örnek; 4.egzersizi yaparken ''Ensenizi cekiştirmeyin!'' dediğiniz an kendimi boynumu çekiştirirken yakaladım. ' Hareketle hedeflediğimiz sırtımızı germek ve esnetmek'' bilgisi de hareketi doğru yapmamıza yardımcı oluyor. Baska bir vidyonuzda da yorumladigim ikinci bir konu da pozisyonlarin nefes durumunu belirtmeniz. Biraz dağıldı, toparlayarak özetleyim: çekeceğiniz yeni vidyolarda gösterdiğiniz hareketlerin hepsinde, hareketin hedefini, hareketi doğru yaptığımızda hissedecegimiz etkiyi ve hareketin hangi pozisyonunda nefes al/nefes ver/nefes tut yapmamız gerektiğini eklemenizi dilerim. Rastgelsin.~~
Çok geçmiş olsun, geri dönüş için teşekkür ederim. Önerilerinizi Bir daha ki videolarda dikkate alacağım. Kkısaca özetlemek gerekirse hastalık hakkında daha çok bilgi vermek adına nefes kontrolüne dikkat etmemiz gereken noktalarda kısa eklemeler yapabiliyoruz. Bununda izleyicilerimizin farkında olduğunu kabul ederek yapıyoruz. Nefes egzersizleri ile de püf noktası yani mantığını kavramak açısından, zorlandığımız noktalarda nefesimizi verip geri dönüş esnasında nefesimize alarak egzersizleri kontrollü bir sekilde yapıyoruz. Bunu tüm egzersizlere uygulayabilirsiniz.
Böyle eş zamanlı videolar çok güzel ,çok teşekkürler…
Allah yar ve yardımcınız olsun inşaAllah çok faydalı videolarınız
Çok harika bir eğitim videosu teşekkürler
Çok rahatladım . Çok teşekkür ederim.
Çok geçmiş olsun umarım bir an önce eski sağlığınıza kavuşursunuz.
Hocam Allah razı olsun
Amin hepimizinden, çok geçmiş olsun.
Harika bir program zinciri tebrikler sürekli takipteyim. Bende bel de ve boyunda kayma var bunun için ayrıca birset yaparsanız çok sevinirim. Teşekkürler
Çok geçmiş olsun aslında bahsettiğiniz rahatsızlıklarla ilgili kanalımızda video var oradaki egzersizlerden de faydalanabilirsiniz
Selamlar abi sağol teşekkür
Tamda sırtım ağrıyorken 😂😂
Çok iyi 😄
Benim sol kürek kemiği üzeri ağrım oluyor.
Hocam sırtımda omurilikte daralma var fıtığa bağlı bunun içinde hareket varmı acaba
Geçmiş olsun evet kanal daralmasi olarak bulabilirsiniz kanalımızda
Hocam boyın fıtığı yada boyun düzleşmesi olan kişiler de bu sırt hareketlerini yapmalı mı?
Geçmiş olsun evet yapabilirler tabiki