Yin Yoga Auszeit | Stressabbau & tiefe Regeneration | 60 Minuten komplette Entspannung
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- Опубліковано 6 січ 2025
- Yin Yoga ist ein Yogastil der grundsätzlich schon sehr beruhigend und regenerierend wirkt, heute gehen wir aber noch mal ganz gezielt in verschiedene Körperbereiche, in denen wir Stress und Spannungen halten und sammeln um diese zu lösen und wirklich tiefe Entspannung zu erfahren. Wir beginnen systematisch im oberen Rücken und den Schultern und gehen dann langsam tiefer durch die Wirbelsäule nach unten bis in die Hüften und Beine.
Bleibe für diese 60 Minuten innen ganz bei dir, lass deinen Alltag außen. Nutze diese Auszeit um komplett zu entspannen. Die länger gehaltenen Positionen helfen dir alles loszulassen, was sich angesammelt hat und Regeneration in der Tiefe anzuregen.
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Vielen Dank!
Bei akuten Beschwerden oder starken Schmerzen solltest du dich immer zuerst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen und besonders auf die Signale deines Körpers achten. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar. Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus. Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung.
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Ich bin einfach nur dankbar für deine Hingabe❤ namaste🐞☘️🙏❤️
Wie schön, ich danke dir!
Die besten Übungen präzise und harmonisch präsentiert, so wohltuend, vielen Dank!!!
Oh, vielen Dank! Ich freu mich sehr über deinen Kommentar.
Eine ganz besonders schöne Yin Yoga Stunde. Vielen lieben Dank dafür ! ❤
Sehr gerne. Das freut mich sehr, dass sie dir gefällt.
Ich freue mich immer sehr auf deine Meditationen und Yin Yoga Einheiten🤩
Wie schön, das freut mich.
Vielen Dank für diese wunderbare entspannende Stunde!🙏🌻
Sehr gerne. Schön, dass sie dir gefällt.
Immer wieder ein Segen. Von ganzem Herzen vielen Dank. ❤️❤️❤️🙏😍
Sehr gerne!
Super klasse, vielen lieben Dank ❤, ich fühle mich entspannt und geerdet 😇🙏
Sehr schön, das freut mich!
So geht ein wunderbarer Sonntagnachmittag für mich zu Ende, danke!!🙏🙏
Freut mich! Dann wünsche ich dir noch einen schönen Sonntagabend.
Herzlichen Dank. Das war wunderbar 💕
Das freut mich!
So wertvoll! Vielen Dank❤
Wie schön, danke für dein Feedback.
Das war soooo schön ❤ kaum zu glauben, dass wir 60 Minuten zusammen praktiziert haben 😊 Ich danke dir sehr!❤😊
Schön, dass es dir gefallen hat.
Dankeschön für diese wundervolle Zeit 🧿🌳
Gerne! Schön, dass es dir gefällt.
Wunderschöne Stunde 🙏
Freut mich, dass sie dir gefällt.
So schön, danke❤
Sehr gerne! Schön, dass es dir gefällt.
O H W I E W U ND E R V O L L !!! Vielen lieben Dank. Namasté liebe Serga 🙏🤍🦋
Haha! Freut mich, dass es dir gefällt!
Wunderbare Session
Schön, dass sie dir gefällt. Danke für dein Feedback.
super !
Freut mich!