Не подскажите что делать если у меня есть растяжка ноги хорошо поднимаются, но когда я после сна или когда долго не тренирую удары ногами мне тяжело махать! Только после разминки легче, в чем проблема? Надо же чтобы ноги всегда спокойно поднимались даже на холодную верно?
Не думаю, что у всех людей должно быть одинаково в этом плане. Суставы у всех разные изначально. Но более чем уверен, что тот же Скотт Эдкинс, или Майкл Джей Уайт - не делают реально высоких ударов без разминки. У меня точно так же как и у тебя, растяжка есть, бью высоко, но лучше всего после разминки. До разминки, а если и после перерыва в тренировках на гибкость - то как дерево даже. Это естественно в общем я считаю. И лично мое мнение, чтобы прям после сна сносить лампочку на потолке, без разминки - нужно доводить идеальный поперечный шпагат, и тянуть его не резко разумеется, и тянуть не 3 раза в неделю, и не 7 раз, а несколько раз в один день (утром и вечером например), от 20 минут (считая разминку). С таким подходом организм будет отточен на гибкость ног. Считай у тебя тонус такой нужный будет очень долгое время и организм возьмет это за базовое состояние. Конечно и про силу мышц не нужно забывать при этом, чтобы ноги были и гибкие и сильные. А это в общем годы тренировок, усердных тренировок. И это реально) Но мне вот лень пока что))) P.S. С детства имел идеальные шпагаты, ибо просто сел в 3 года на шпагат смотря на Ван Дамма по телеку (со слов родителей, я то не помню себя в 3 года), и до 13 лет я вообще не парился по теме шпагатов - в любой момент мог сесть. А потом травмировал коленные суставы, и пока восстанавливал их больно и долго - ясное дело перестал сидеть в шпагате, и со временем, еще и с ростом организма, вся гибкость заросла. Потом тянул все с нуля считай. И теперь вот да, только с разминкой пока что уверенно идут высокие удары ногами.
The music reminds me of Tenchu!
Супер.
Чём-то похоже на короткие ролики UF PRO
Спасибо)
What's you preferd overall length blade and the handle
Не подскажите что делать если у меня есть растяжка ноги хорошо поднимаются, но когда я после сна или когда долго не тренирую удары ногами мне тяжело махать! Только после разминки легче, в чем проблема? Надо же чтобы ноги всегда спокойно поднимались даже на холодную верно?
Не думаю, что у всех людей должно быть одинаково в этом плане. Суставы у всех разные изначально. Но более чем уверен, что тот же Скотт Эдкинс, или Майкл Джей Уайт - не делают реально высоких ударов без разминки. У меня точно так же как и у тебя, растяжка есть, бью высоко, но лучше всего после разминки. До разминки, а если и после перерыва в тренировках на гибкость - то как дерево даже. Это естественно в общем я считаю. И лично мое мнение, чтобы прям после сна сносить лампочку на потолке, без разминки - нужно доводить идеальный поперечный шпагат, и тянуть его не резко разумеется, и тянуть не 3 раза в неделю, и не 7 раз, а несколько раз в один день (утром и вечером например), от 20 минут (считая разминку). С таким подходом организм будет отточен на гибкость ног. Считай у тебя тонус такой нужный будет очень долгое время и организм возьмет это за базовое состояние. Конечно и про силу мышц не нужно забывать при этом, чтобы ноги были и гибкие и сильные. А это в общем годы тренировок, усердных тренировок. И это реально) Но мне вот лень пока что)))
P.S. С детства имел идеальные шпагаты, ибо просто сел в 3 года на шпагат смотря на Ван Дамма по телеку (со слов родителей, я то не помню себя в 3 года), и до 13 лет я вообще не парился по теме шпагатов - в любой момент мог сесть. А потом травмировал коленные суставы, и пока восстанавливал их больно и долго - ясное дело перестал сидеть в шпагате, и со временем, еще и с ростом организма, вся гибкость заросла. Потом тянул все с нуля считай. И теперь вот да, только с разминкой пока что уверенно идут высокие удары ногами.