غدا01-02 عيد ميلادي ل38 وفيا 96 كيلو وفهاد نهار ومن بعد هاد الفيديو التحفيزي غادي نبدأ الريجيم وقبل رمضان بنهار غادي نرجع ونكَول ليكم فين وصلت شكرا شيماء بزااف شجعونييييي❤❤
كلامك كلو صحيح ولكن بالنسبة للناس لي عندهم الغدة كسولة و هاشيموتو راه كاين شي حوايج ممنوعين بحال الكرمب و الخضروات الصليبية و في الفطور خاصها متشربش اتاي خاص يكون فرق 3 ساعات بين شرب هرمون ليفوتيروكس و وقت الفطور و ايضا الحليب و يعتامدو على الحوت و البيض و المكسرات بالخصوص الوز البرازيلي و اهم شي يبعدو على التوتر
انا بديت هاد ليوماين كنتمشى و كنحاول ناكل صحي ،ومن دابا ان شاء الله غنلتازم وفي لخر د شهر 2 ان شاء الله نرجع نقولكم شحال طيحت لوزن ،اللهم يسر ولا تعسر يا رب ،عندي تقريبا شي 20 كيلو زايدة مور لولادة ورضاعة تفركعت وحالتي حالة تا نفسية ولات زفت بسباب لوزن زايد ،تا لحوايج حلفت منشريهم تا نضعاف .كوغاج البنات يالاه نشجعو بعضياتناا
❤❤❤❤لعيون الغالية شيماء ❤ راني مزالة مكملة فالصيام المتقطع والبارح درت يوم التنظيف وطيحت فيه 2 كيلو 300 غرام وإن شاءالله نسالي الواجب الديني ونبدا معاك فالصيام الإسلامي بإذن الله 🤲🏼 تحياتي حبيبتي
يوم التنظيف : الفطور :2 دانون مسوس پيرلي وتفاحة -الغداء : طبسيل ديال الخص والجرجير وليمونة وتفاحة ودانون مسوس - العشاء : مع 6 ولا 7 دانون مسوس فقط وتشربي مابين 2 و 3 لتر ديال الماء على مدار اليوم وممنوع تشربي أتاي ولا قهوة ولا أي شاي أخضر.. وأخيراً مابين وجبة وجبة 3 حتى ل 4 ساعات .
السلام عليكم الله يخليك بغينا فيديو على الصيام الاسلامي للبنات اللي كيصوموا حتى فشعبان ❤ شكرا مسبقا c’est la première fois d’ailleurs que je commente dans une vidéo youtube , j’étais quelqu’un de très sportif mais après avoir accouché deux fois par césarienne je suis tombé dans une dépression et j’ai gagné plus de 30 kg je souhaite retrouver ma motivation , je te suis depuis longtemps, et j’aimerais retrouver la paix avec moi même , je mange sans contrôle j’espère que tu nous aidera avec des idées simple non compliqué de repas et surtout qui ne sont pas très coûteux et merci d’avance .
أنا يا اختي لا اتغير في رمضان لأنني أكل عادي واكل قليلا وأتسحر بكاس شىء شاي او قهوة كحلاً والحمد لله رمضان ليس فقط أكلات وإنما عبادات و عمل الخيرات وشهر الرحمة و التسامح والعبادة وما ادراك ما العبادة وعواشر مبروك وشكرا 💕🌷👍
سلام احبيبة انا من الناس لي كيزيدو فالوزن في رمضان لكن الحمد لله من بديت الصيام المتقطع الحمد لله إلى زدت كنزيد جوج كيلو انا من ناس لي نضموا حياتهم مين بديت هاد النظام كتعجبني الطاقة لي كتملكيها والنضرة التفاءلية ديالك الله يخليك دايما منورة قناتك❤❤❤❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم شكرا بزاف اختي شيماء علي المجهودات اول مرة نكتب ليك ،قناتك رائعة ❤❤،نصحيني و ينصحوني البنات عافاكم بشي رجيم للمرضعة بغيت نزل الوزن ديالي الله يجازيكم بخير
عندك تكيس المبيض ناتج على مقاومة الأنسولين لي ما قبل السكري إلى هادشي ما حفزكش تنقصي الوزن شكون لي غادي يحفزك؟ نوضي اختي بالي براسك شوفي كاينة قناة محمد صبور وعندو كروب فالفايس ناقص كيلو ناقص مشكل إلى دخلتي ليهم وبديتي ونقصتي قولي فخاطرك الله يرحم ليا الوالدين نهار السبت غادي يبدأ تحدي قبل رمضان دخلي ديريه انا كانت فيا 67 كيلو واخة مغليضاش دابة 57 الحمد لله ف 5 أشهر
عليك بالقسط الهندي و عسل الدغموس و الرياضة و الأكل الصحي هاد 3 د لحوايج اللي غادي يقضو على التكيس و تنقصي فالوزن توكلي على الله راه الصحة أمانة أتحاسبي عليها
حتى انا كنت بحالك أو انا كنحماق على الطياب أو كنصوب الحلويات وبديت هادي 4ايام والله حتى الجوع القاتل جاني 3ايام الأولى ولكن اليوم الحمد لله ماحسيتش بالجوع نوصي تقداي الخضر واللحوم والأشياء المفيدة حيدي غير السكر الدقيق الابيض والمقليات المشي نصف ساعة وشرب الماء اوكولي عادي غيبان ليك الفرق أو من بعد بداي الصيام المتقطع باش متبدايش قاصحة على راسك من الاول الحياة زوينة نفسي العجز اونوضي تبداي
الله يخليك عطينا الموقع ديال الات المساج ديال لوجه الله يحفظك ضروري محتجاها وجه ترخا لي بزايد وتبارك الله عليك وانا بسبابك نقصت 14كيلو ولاكن حبست نقيص الوزن وخا متبع الريجيم ديالي مشاء الله عليك
نفس الوزن مع نفس الطول فعلا زوجي وولادي تيقولوا ليا باركة الى زدتي نقصتي راكي تتولي ضعيفة بزاف وخاصة من الوجه تيهبط وتنولي بحال اللي مريضة ولكن انا تنبغي نقص على الاقل 70 او71
@@aminaamine8567 والله الى عندك الحق انا كنت 78 وكنت بغا غير امتا نقص وصلت لوزن 72 وانا رجع لور دبا ولا فيا 96 كيلو كنقول كون غير بقيت فداك الوزن لكنت فيه دبا خاصني نقص 30 كيلو من وزني بغيت غير داك عشرة كيلو لولة نحيدها دغيا من هنا لرمضان ومن بعد انبقا غادة بشويا بشويا
Salem alikoum chaimae tbarkalah alik merci pour le partage moi aussi comme toi f ramadan je sais minin kayjiw les kg kantkhle3 ana and rassi je mange bien healthy hhhhh ana m3ek andi wahed 10kg a perdre définitivement
Le lien dyal ziiit :
urbi-ca.com/products/huile-miraculeuse-pour-chute-de-cheveux-avec-poudre-ayurvedique
سعادتكم عندك الشتاء اختي تانقاد خبيزات ديال الرجيم بغيتك تعاونيني باش ندديرهم كمشروع انشاء الله عارفاك ماغاديش تبخلي عليا
غدا01-02 عيد ميلادي ل38 وفيا 96 كيلو وفهاد نهار ومن بعد هاد الفيديو التحفيزي غادي نبدأ الريجيم وقبل رمضان بنهار غادي نرجع ونكَول ليكم فين وصلت شكرا شيماء بزااف شجعونييييي❤❤
بالتوفيق اختي .نتمنى ترجعي وردي علينا
Salam khti 3endna nafs 3id milad o fia ana 73 lah i3awnek wi4awni hhhhh
Diri aahbibdyaali rigim ana nchaj3ak rah lgholad ma9bara dyal ljaalm akheti
وأنا كنوزن 83 كيلو غلاضيت وتقليت وقصيرة والسن 33 كنبان كبر من السن ديالي شجعوني علا رجيييم
و أنا كذلك شجعيني و نشجعك😊
@rasharasha657 ضروري
شجعي راسك براسك قولي أنا مزال صغيرة مالي منضعاف تمشاي ساعة في الصباح وساعة في العشية والماء شربي بزاف وتشوفي الفرق
Hta ana
@@fihliafrica2250 زعمة راه خدامة وكنتحرك ولو
كلامك كلو صحيح ولكن بالنسبة للناس لي عندهم الغدة كسولة و هاشيموتو راه كاين شي حوايج ممنوعين بحال الكرمب و الخضروات الصليبية و في الفطور خاصها متشربش اتاي خاص يكون فرق 3 ساعات بين شرب هرمون ليفوتيروكس و وقت الفطور و ايضا الحليب و يعتامدو على الحوت و البيض و المكسرات بالخصوص الوز البرازيلي و اهم شي يبعدو على التوتر
البناااات حاولوا نوصلوووو شيماء 200k قبل رمضااان...يالله نديرو هاد التحدي و نبرطاجيوها مع كاع الناس اللي كنعرفووو...تستااااااهل ياااكو ؟ 😍😍😍😍😍 يالله بيناااااا 🏃🏽♀️
Kheliiik liliiiii❤❤❤❤
ماشاء الله عليها 🎉🎉
اوكي
انا تاسبق الماء وتمرة وتانجلس ربع ساعة عاد تاناخد سلطة والبيض ونصف زلافة حريرة
Ok
انا بديت هاد ليوماين كنتمشى و كنحاول ناكل صحي ،ومن دابا ان شاء الله غنلتازم وفي لخر د شهر 2 ان شاء الله نرجع نقولكم شحال طيحت لوزن ،اللهم يسر ولا تعسر يا رب ،عندي تقريبا شي 20 كيلو زايدة مور لولادة ورضاعة تفركعت وحالتي حالة تا نفسية ولات زفت بسباب لوزن زايد ،تا لحوايج حلفت منشريهم تا نضعاف .كوغاج البنات يالاه نشجعو بعضياتناا
حتي انا ختي بحالك حلفت منشريهم حتي نضعاف إنشاء الله الله يخلي غير صحي
hta ana wallah golt hta nad3af 3ad nachrii
البنات علاش منديروش گروب واطساب نتنافسو مع بعضياتنا نقصو الوزن مكرهتش شي وحدة نبدا معها😢❤
Ana tani inchlh nbda mn gadwa jeudi 30 janvier wnarja3 fin février bi idni lah j'ai 77kg inchlh nwssal 65kg chaj3oni😊
تأنا بحالك وصلت 100
انا رآه 97 كيلو طول 161و العمر 23عام عييت كنقص و كنرجعو بضوبل و لكن انا جاهزة لتحدي من غدا ان شاء الله فكروني من هنا شهر نشوف شحال وليت و شجعوني بليز
ختي تفرجي في محمد صبور زوين بزاف دغيا غضعافي اوغتاكلي مزيان القناة ديالو سميتها ناقص كيلو ناقص موشكيل
❤❤❤❤لعيون الغالية شيماء ❤ راني مزالة مكملة فالصيام المتقطع والبارح درت يوم التنظيف وطيحت فيه 2 كيلو 300 غرام وإن شاءالله نسالي الواجب الديني ونبدا معاك فالصيام الإسلامي بإذن الله 🤲🏼 تحياتي حبيبتي
❤❤❤❤
يوم تنضيف كيفاش اختي
شنو درتي اختي فتنضيف قلينا طريقة عفاك❤
يوم التنظيف : الفطور :2 دانون مسوس پيرلي وتفاحة -الغداء : طبسيل ديال الخص والجرجير وليمونة وتفاحة ودانون مسوس - العشاء : مع 6 ولا 7 دانون مسوس فقط وتشربي مابين 2 و 3 لتر ديال الماء على مدار اليوم وممنوع تشربي أتاي ولا قهوة ولا أي شاي أخضر.. وأخيراً مابين وجبة وجبة 3 حتى ل 4 ساعات .
ماشاء الله عليك أنا موجودة رني بديت رجيم رني فرحانة نقصت 5كيلو ومزال مستمرة معاك الله يحفظك ❤❤
شحال ديال المدة فاش نقصتي
شكرآ على هذا النصائح❤أنا كندزاد في رمضان وإلى درت لاحطياط يالله مكنزيدش معمري نقصت في رمضان
❤❤❤
شيماء دري لنا جولة فبيت النعاس..عجبونى دوك لمبات لي معلقين بغيت نشوفهم مزيان 😊❤
الله يحفظك ابنتي شيماء جزاك الله كل خير انا عمري 62عام غادي نبدا معاكم❤❤❤❤❤❤❤
القنوات الزوينين ضايعين مواخدييينش حقهم البنات قليبات❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ عافاكوم لحبيبه ديالنا
❤❤❤❤
عافاك اشيماء عطينا مكملات غذاءية او فيتامينات نعاونو بيهم نهارنا،كنعيا بزاف ، وعندي نقص فيتامين د، كناخذ cure d, ولكن مدار ليا والو 😢😢😢😢 كنفيق بزز@@chaimaafarhat
ديري لنا اكل صحي للحوامل باش متيتزادوش فالوزن ❤
❤❤❤❤ رائعة أنت جدا يا شيمومة ❤❤❤ تحية كبيرة جدا جدااااا من الجزائر 😊 أحبك كثيراااا فأنت ولا أروع 🥰🥰
❤️❤️❤️❤️
انا كنغلاض فعمري 16 سنة وزني 85 كنتمنى ننقص غادي نحاول نتبع معاك هاد البروغرام
عندك الحق فهاد الشي كامل نعاود نرجع نعمل الرجيم 100 كلغرام. كنغلاض ف رمضان
Slm khti chayimae srah wlit modmina 3lik ghir kanchof chi vidéo dyalk tht kanfrh bzzaf chokran lik bzzaf ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
Hta ana subhanallah dkhaltli lkhatri ❤️❤️❤️
@@linayakun698 🥹❤️❤️❤️
ماشاءالله عليك شيماء الزين احنا ديما معاك غير اتينا الشهيوات الصحية ❤❤❤❤
عنظي خمول الغدة دهون الكبد السكو الكلسترول حجر المرارة.شجعوني عفاكم و دعيو معايا بالشفاء
انا انبدا معاك هههه ليلة رمضان نرجع up date ان شاء الله انا دبا بوزن 70 كلغ ❤
Hta ana 70 kg inchaalah 9bel ramadan n3tikoum up date diali hta ana 🎉🎉🎉
في انتظارك إن شاء الله
الوقت المسموح للديتوكس الأخضر في الصيام المتقطع
سلام عليك أتمنى أن تكون كل امورك 5 أنا من الناس لي كنضعاف في رمضان كنقص حتى 5 كيلو فيه 💪🏻💪🏻💪🏻 وجباتي كلها صحية ❤❤❤❤❤
حتا أنا 🥲
فينك اشيماء بديت بسبتك الريجيم غبرتي علينا وخليتينا ان شاء الله نكوني بخير اختك من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
السلام عليكم الله يخليك بغينا فيديو على الصيام الاسلامي للبنات اللي كيصوموا حتى فشعبان ❤ شكرا مسبقا c’est la première fois d’ailleurs que je commente dans une vidéo youtube , j’étais quelqu’un de très sportif mais après avoir accouché deux fois par césarienne je suis tombé dans une dépression et j’ai gagné plus de 30 kg je souhaite retrouver ma motivation , je te suis depuis longtemps, et j’aimerais retrouver la paix avec moi même , je mange sans contrôle j’espère que tu nous aidera avec des idées simple non compliqué de repas et surtout qui ne sont pas très coûteux et merci d’avance .
C notee 👍❤️❤️❤️
شيماء بنتي واش حبوب شيا مع دانون طبيعي واش كيغلضو بالليل مع صيام المتقاطيع
Kaythsab wjba
اشيا كاع ما كتغلض غي تنفخ فالمعدة و تخيليك تحسي بالشبع
أنا يا اختي لا اتغير في رمضان لأنني أكل عادي واكل قليلا وأتسحر بكاس شىء شاي او قهوة كحلاً والحمد لله رمضان ليس فقط أكلات وإنما عبادات و عمل الخيرات وشهر الرحمة و التسامح والعبادة وما ادراك ما العبادة وعواشر مبروك وشكرا 💕🌷👍
السلام شوشو ربي يحفظك انا غي، كنشوفك كنشط انا انشاء الله معك فهاد الرجيم نتمنى نوصل داك شي لبغيت انا عمري ٦٧ عام و حياتي كلها رياضة و رجيم مسانسة بهم ديما طالعة هابطه فحال الميزان❤❤❤❤❤ادع معي بالتوفيق احبك فالله
اختي شيماء عافاك جاوبيني .انا دايرة الرجيم ونقصت دبا ستة كيلو وغادا كنقص مزيان ولكن تشهيت السفوف واش ممكن تفيدينا بشي سفوف صحي .😊😊
البنات 🌺💎يالاه نديرو شي كروب و نشجعو بعضنا بصور و اقتراحات الأكل ،هاكدا حتى وحدة ماغادي تكون بوحدها🥲 ،شكون بغات؟و تقدر تجمعنا❤
اناكنغلاض فرمضان و داك العام درت الصيام المتقطع فطور و سحور داز زوين نقصت فيه و من تما و انا كنخربق دبا خاصني نطيح على الاقل واحد 6 كيلو فيا 71
شكرا اختي انا غندير هدشي وش نقدر ناخد شي دوا نعاون بيه بش نقص الوزن❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘❤❤❤❤❤❤❤💯
الله يعطيك الصحة والعافية وطول العمر والدرجة الرفيعة ويسخر لك عباده الصالحين 🎉🎉🎉❤❤❤❤
ورينا فطورك عفاك و الاحتياج ديالنا مور الصيام كيفاش خاص يكون الطبق؟
Salam d3iw m3a khti srira bechifaa rada 3andha 2 seance dyal chemio li9ra ta3li9i d3i m3aha ehfadha rabi Lina ochafiha y'a rabi
الله يشافيها ويعافيها يا ربي🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@latifagridda9531 amin chokran
عفك حنا بغينا نطيحو دهون او نحافضو علي لعضل شكرا
Tbarkalah machae lah 3lik akhti 🫶🌹
Chokraaan bazaf 3la had Video zwin 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️
ختي شيماء انا تنزيد فالوزن ديالي بزاف وزني الحالي 79 وبغيت نرجع 69kg فيا طول 169cm عطبنا شي برنامج ديال رمضان
تبارك الله عليك اختي اسناهو الوقت الامثل ديال الفواكه
Salam zin wafin twahchnak rahna kanstanaw Video jidid
تأنا يالله بديت ريجيم منا لرمضان انشاء الله نقولكم شحال نزلت ديال الوزن انشاء الله انا غاندير والرياضة انشاء الله شكرا اختي على المجهودات ديالك كانتمنالك التوفيق والنجاح
سلام انا ايضا عندي غدة الدرقية كنضعاف بصعوبة واش هاد الرحيم يليق ليا حبيبتي
تبارك الله عليك دايما متألقة❤❤❤❤❤❤
يا الله ونعم بالله ونعم المولى ونعم النصير 🤲
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وآل سيدنا محمد أجمعين 🤲
انا متنقرش نقاوم المكلا بحكم نهار كولو فلكزينا اطياب اضروري لي طيبتها تندوق منها مكرهتش شي حبوب سد الشهيه باش تنصحيني عفاك
سلااام شيماء مالقيتك تا شحفت ههه تجليتي ليا انا عاد بديييت ريجيم 95 kg الهدف 60kgنشاءالله درت الصيام المتقطع
نتي بحالي أختي أجي عنقيني أو نبكيو شوية أو نمسحو خنونتنا او دموعنا او نبداو نديرو نفس 😂
سلام احبيبة انا من الناس لي كيزيدو فالوزن في رمضان لكن الحمد لله من بديت الصيام المتقطع الحمد لله إلى زدت كنزيد جوج كيلو انا من ناس لي نضموا حياتهم مين بديت هاد النظام كتعجبني الطاقة لي كتملكيها والنضرة التفاءلية ديالك الله يخليك دايما منورة قناتك❤❤❤❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم شكرا بزاف اختي شيماء علي المجهودات اول مرة نكتب ليك ،قناتك رائعة ❤❤،نصحيني و ينصحوني البنات عافاكم بشي رجيم للمرضعة بغيت نزل الوزن ديالي الله يجازيكم بخير
شكرا بزاف بزاف على المعلومات لي كتعطينا ❤❤❤❤تبارك الله عليك
أنا من الناس لي كيتفرقعو في رمضان إلى مشديتش يدي❤
السلام عليكم حبووووووبتي منفضلك اتكلمي لينا او نصحينا على تشحم الكبد ❤❤❤❤❤❤
عفاك شاركي معانا ارفراير
السلام ختي شيماء لباس عليك أنا كنعاني من تكيس المبيض و الوزن ديالي 105 كلغ غلاضيت بزاااف
😢😢😢😢
واش كتصلاح الفراغات فمقدمة راس شعري خاوي شريت شحال من زيت والو بدون نتيجة مع اني ماعندي حتى مشكل صحي
عندك تكيس المبيض ناتج على مقاومة الأنسولين لي ما قبل السكري إلى هادشي ما حفزكش تنقصي الوزن شكون لي غادي يحفزك؟ نوضي اختي بالي براسك
شوفي كاينة قناة محمد صبور وعندو كروب فالفايس ناقص كيلو ناقص مشكل إلى دخلتي ليهم وبديتي ونقصتي قولي فخاطرك الله يرحم ليا الوالدين
نهار السبت غادي يبدأ تحدي قبل رمضان دخلي ديريه انا كانت فيا 67 كيلو واخة مغليضاش دابة 57 الحمد لله ف 5 أشهر
عليك بالقسط الهندي و عسل الدغموس و الرياضة و الأكل الصحي هاد 3 د لحوايج اللي غادي يقضو على التكيس و تنقصي فالوزن توكلي على الله راه الصحة أمانة أتحاسبي عليها
مساء الخير والسعادة حبيبتي الغالية ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب ❤❤❤❤
❤❤❤
عافاكم دعيو معايا نضعاف، حالتي حالة ودخلت في اكتؤاب ، بغيت نبدا ومقدرااااش😢😢😢😢
T9edriii ba9i 3am 9damk ❤ bchuia bchuia 9etra b 9etra kayhmel lwad
@OnlySB2024 شكرا ليك اختي لتشجيعي
حتى انا كنت بحالك أو انا كنحماق على الطياب أو كنصوب الحلويات وبديت هادي 4ايام والله حتى الجوع القاتل جاني 3ايام الأولى ولكن اليوم الحمد لله ماحسيتش بالجوع نوصي تقداي الخضر واللحوم والأشياء المفيدة حيدي غير السكر الدقيق الابيض والمقليات المشي نصف ساعة وشرب الماء اوكولي عادي غيبان ليك الفرق أو من بعد بداي الصيام المتقطع باش متبدايش قاصحة على راسك من الاول الحياة زوينة نفسي العجز اونوضي تبداي
ختي ممكن تعونني نقس عافك اختي أنا عرسي قرب معرفاش كفاش نقس عافك اختي
أنا كنزيد في رمضان داكشي علاش دخلت لهاد الفيديو حيت بغيت نقص باش حتى إلى زادت في رمضان نكون ماشي بزاف
Bhali hta anaa nefs lhaja
@chaimaafarhat صافي هاحنا معاك نقصو باش تبقاو فين نزيدو ههه
شيماء الا نوعا غي بالدجاج و البيض عادي حيت مكيعجبنيش اللحم بزاف ذ
انا فعمري 34 سنة كانوزن 103 كيلو كانبان شارفة 😢 المشكل كرشي كبيرة بزاف شنو الحل عفاكم
حيدي السكر والخبز وشرب الماء 2لتر والمشي نصف ساعة فالنهار أو ساعة إلى قدرتي انا غير كتحيد الخبز والسكر كلشي كتلسق مع ضهري واخة والدة سيزاريان
الله يرزقك ما تتمنين آمين يارب العالمين 🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
Salam khti chaimaa wafinek 3at9i rani bdit kankharba9 flmakla 😂
Hawli thati lina Video jidid 3afak
Katsj3ina chokraaan bazaf 🫶🫶😘😘
الله يخليك عطينا الموقع ديال الات المساج ديال لوجه الله يحفظك ضروري محتجاها وجه ترخا لي بزايد وتبارك الله عليك وانا بسبابك نقصت 14كيلو ولاكن حبست نقيص الوزن وخا متبع الريجيم ديالي مشاء الله عليك
راك وصلتي الدهون العنيدة خاصك تشوفي المقاييس ماشي تشوفي الميزان .واصلي يا بطلة
شحال فيك طول ؟ أنا فيا 170 إلى وليت غير 70 كيلو مكتجيش معيا كنولي بحال مريضة دبا فيا 77 كنحس براسي عادي واش نزيد نقص ؟
نفس الوزن مع نفس الطول فعلا زوجي وولادي تيقولوا ليا باركة الى زدتي نقصتي راكي تتولي ضعيفة بزاف وخاصة من الوجه تيهبط وتنولي بحال اللي مريضة ولكن انا تنبغي نقص على الاقل 70 او71
شكرًا جزيلا اختي ❤❤❤
اختي شيماء بغيت زيت الشعر كي ندير انا ساكنة فكندا
Merci beaucoup chaimaa ALLAH yhafdek ❤
الله احفظك و الله أسهل عليك
❤❤❤❤
شيماء والفواكه منكلوهش؟
بالصحة و الراحة التدويشة❤❤
انا كنغلاض في رمضان
كيفاش تغيير هاد المشكلة
تا انا غانبدا معاك ان شاء الله الاثنين
ليلة رمضان نرجع نقوليكم شحال وصلت
شجعووووووووني
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️
❤❤❤❤❤❤شكرا بزاف الله يفرحك شيماء غزالة ❤❤❤❤❤❤
تقبل الله منكم ❤❤❤❤
❤❤❤
تاتعجبيني تاتجاوبي على الكونتينر الله يخليك ديما ناشطة
Chaima mageltich lina a3la dessert imta nakhdoh
Nooon nsay sucreeee
Salam alaykom chaima waz dyali 79.9 bdit rijim daba 6 yam bdit rijim kont Farhan n9ast 2 kilo Dada l9it rasi zidt kilo wani 😢
والله اختي شيماء انا ما غليظاش بزاف لكن ما نقدرش نخرج من الدار حتى نفطر 😂
شيماء من فضلك شحال من بيضة مسموح لينا ناكلوها فاليوم؟؟؟؟
2 wala 3
@fayzayahyaoui8026 شكرا
Oui khti chayimae ana mstaėda nbda m3ak tahadi 10kilo hamstini bzzf wlah.fsbabk ana n9ast 7kilo mibdit kantb3 viuduio dyalk.chokran bzzzf❤
❤❤❤❤
ممكن تعطيني اسم المحل او الموقع منين خدبتي ورق الحائط نتمنى نجاوبيني
سلام اختي أنا كنتزاد في رمضان كانت فيا 93 دبا ولا فيا ،،73 كسلو نقصت 20كيلو الحمدلله الهدف ديالي ،،65 كيلو
اختي بعدي غير على المعجنات و السكريات وغادي تنقصي خصوصا في رمضان
شحال المدة باش نقصتي
@@halimaelghachiنقص الوزن اختي ماخصكش تقارنيه بالوقت نقصي على خاطرك واستمتعي وانت دايرة نضام صحي لمدى الحياة ماشي غير تنقصي وترجعي تاكلي التخربيق حيت اكيد دغيا غترجعي تغلاضي
@@aminaamine8567 والله الى عندك الحق انا كنت 78 وكنت بغا غير امتا نقص وصلت لوزن 72 وانا رجع لور دبا ولا فيا 96 كيلو كنقول كون غير بقيت فداك الوزن لكنت فيه دبا خاصني نقص 30 كيلو من وزني بغيت غير داك عشرة كيلو لولة نحيدها دغيا من هنا لرمضان ومن بعد انبقا غادة بشويا بشويا
عفاك اختي بغيت رجيم ديال 2وجبات في النهار
😢😢😢😢😢😢 rah dik la page volay daroha biya siftoli l appareil massage makhedamach o tfaaaw kolech😢😢😢😢
بغيت نسولك لحبيبة ديالي انا فالوقت ديال الحيض كنبغي ناكل الحلاوى 😢😢😢اش المعمول واخا ناخد شي حاجة رجيم
والله كيما انا راني خاربتها غير الحلو
Allah yatik essaha.
❤safe demain anbda nchallah daba fiya 77kg après 2 semaines nt3bar nchallah
Alahouma sali wa salim aala sayedina med
❤❤❤❤ تعجبيني بزاف 😊متابعه من الجزائر❤
حنا معاك وممكن شكرا بزاف ❤️
اول لايك اول كومونتير ❤❤❤❤
❤❤❤
ana kanrlad frmdan 😂ntmna tcharki m3ana lwajabat lindiru frmdan ❤❤
Wllahila ila lmakla ghir welf albnat ghir lbdya lis3iba m3a lmodawama ghayjikom saahl omat9droox tkhsro régime mn b3d alleer lbnat bon courage 💪💪
Salem alikoum chaimae tbarkalah alik merci pour le partage moi aussi comme toi f ramadan je sais minin kayjiw les kg kantkhle3 ana and rassi je mange bien healthy hhhhh ana m3ek andi wahed 10kg a perdre définitivement
Ana ma3ndich li ychdli lweld bach nmchy la salle wach makayninch les salles dial les femmes li kaydiw m3ahom wladhom f kenitra
Awal commenataire❤🎉
❤❤❤❤
❤❤شكرا علي هد فيديوهات محتاجين هم.الله يجعلها في موازين حسناتك يارب
ان شاء الله غير 5 كيلو فيها بركة اما شهر رمضان انا مانزيد ماننقص انا انا 😅😅
❤❤❤❤
انا طروري غير كنوض خصني نفطر كنخد ديدوكس اول حالة من بعد نصف ساعه ولا ساعه كنفطر
يا ختي شيماء انا كنغلاض فرمضان وبزاااااف راه كندير دبا رجيم باش فرمضان الى زت بعدا نرجع غي كما راني هههههه