Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Opaa leandro , sobre esse video teu ua-cam.com/video/u5cca_TTfbc/v-deo.html , tem como vc provar mostrando fotos ou videos desse menino atualmente pra ver a altura dele e etc ?? Tenho 14 anos e tenho medo de atrapalhar no crescimento
Leandro Twin, a pouca massa muscular que tenho no peitoral está ficando assimétrica, por mais que eu faça o movimento certinho e controlado eu sinto muito mais o lado esquerdo, sendo assim ele está maior que o direito, a impressão que tenho é que a estrutura óssea do peitoral direito é mais para trás e que este mesmo é mais forte, portanto não sente pra fazer o movimento, me ajuda por favor cara.
Acrescentando uma informação que não foi abordada no vídeo: embora boa parte do catabolismo dos aminoácidos aconteça o fígado, os três aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA's) são oxidados como combustível principalmente pelos musculos. Nas células musculares estriadas esqueléticas há uma aminotransferase, ausente no fígado, que atua diretamente sobre os BCAA's. Isso é importante para as pessoas que fazem déficit calórico para perda de gordura e visam a máxima manutenção da massa muscular no cutting ou treino aeróbico intercalado com musculação.
Meu amigo traduz kkkk pelo que entendi seria, mais ou menos o que ele disse, que toma isso, como uma espécie de pré-treino na condição de "jejum", e para não queimar músculos o corpo atua quebrando as células de gordura ou utilizando os BCAAS como parte desse combustível e poupa os músculos? seria isso ou viajei?
Muzy tem uma linguagem muito acadêmica, pouco acessível, ele fala muito bem mas eu perco a linha de raciocínio , o Leandro é mais didático ,ele trás a informação mastigada pra gente que é leigo na área
O médico passou pra meu marido pois ele está com problema no fígado perdendo peso e pelo BCAA não ser sintetizado no ficado pra ele foi de grande valia. Mas ressaltando realmente ainda assim, sai caro. #leandotwin😍 #amofloquinho😘
Muito bom, vendo essa explicação e dica aumenta a minha certeza de q preciso de BCAA suplemento pois a minha alimentação diária não supre a necessidade. Nota dez Leandro 🤙
Grande Twin... sugestão se vídeo! Uso de hormônios em gel específicamente para mulheres. Vejo que 90% dos seus vídeos são voltados para percentual de testo em homens!! Um vídeo expondo sua opinião sobre essa nova moda de oxandrolona em gel associado com testosterona gel seria muito massa!!!! E abordar mais esses assuntos para o público feminino. Obrigada Mestre!!!
Putz, esse cara é muito bom!!! Direto, sincero, faz ótimas comparações e todo vídeo que assistimos nos prepara para tomar uma decisão mais consciente possível. Ainda tá pegado por aqui mas um dia ainda vou fazer a assessoria dele para chegar no meu máximo. Continua aí Leandro!
Cara você é o melhor de todos os professores, sigo seu canal ha muitos anos, pra dizer a verdade foi o primeiro do ramo que eu segui. Parabéns por repassar seus conhecimentos conosco aqui do youtube!
Vários médicos endocrinologistas no UA-cam falam que o BCAA é um suplemento insignificante, e até CASEÍNA. Cada um fala uma coisa diferente, fica difícil e complicado saber o que presta e o que não presta.
Meu parceiro, eu assisti vídeos sobre de várias pessoas, inclusive grandes médicos da área (como Muzzi), e o seu vídeo é o mais esclarecedor, mesmo com algumas informações técnicas não inclusas (dado que possivelmente pouco necessárias).
Uma coisa que seria bom de você chamar atenção quando fala em estudos é levar em conta as metodologias dos estudos na área biomédica, de modo que boa parte desses são observacionais, com menor nível de evidência que o ideal (porém melhor que nada ou que tiros no escuro).
Veja o contexto do que ele está falando. Ele explica detalhadamente. E nos mostra que estamos sendo enganados sim pelas indústrias. Eles querem enriquecer a nossa custa. Veja bem, se tenho como repor em alimentos pq ter que usar paliativo? Mas ele mostra que em alguns casos é necessário repor. Ele mostra o perfil que precisa dessa necessidade. Quem vende esses produtos não deveriam ser egoístas ao pensar apenas no capital.
Um ponto que é pertinente falar , é o fato de que pessoas que sofrem de alguma doença intestinal a quebra da proteína no processo digestivo fica comprometida , e a qualidade da síntese proteica não é a mesma. Em casos especiais o BCaa por já ser uma fração da proteína, é benéfico para o desenvolvimento e manutenção da massa muscular.
Diferencial do Leandro é a maneira que ele aborda quem faz perguntas e até mesmo coloca um contraponto em suas colocações. Ele respeita e não sai chamando de monte de coisa como outros “donos da verdade” que tem por aí. Parabéns Leandro.
Leandro sou muito teu fã, comecei a fazer musculação em 2012 e acredito ser dos "primeiros" subscritores do canal. Fico muito contente com a evolução que o canal tem tido e tenho de agradecer pela informação preciosa e de forma simples que nos passas. Um forte abraço de Portugal 💪🏻💪🏻💪🏻
Leandro , parabéns parceiro Minha visão sobre tudo na musculação , mudou quando comecei a assistir os seus vídeos , acho que já assisti todos , Rsrsr Explica bem d+++ Valeu irmão!!!!
Cara... já sou fã seu a muuuuuito tempo, mas a forma com que vc transmite informação e o caráter em dizer a verdade são impressionantes... parabéns pelo trabalho
Depois de assistir esse vídeo umas 5 vezes, comprei o bcaa porque de fato estou carente de suplementação. Faço jejum de 16 a 20 horas e sinto pouca fome e acredito que o bcaa no meu caso vai ajudar muito, ainda mais porque faço tudo a pé. Ando em média 10km por dia 😅 Obrigada, Leandro!
Parabéns pelo vídeo e pelo canal rico em informações! vc é um grande professor. Enfim sou ciclista e resolvi testar o tal Bcaa e confesso que o treino que ultrapassa as 2h o bcaa melhorou de forma radical, sinto muito mais força, muito mais energia.
Vc é foda Leandrão, o que mais gosto nos seus vídeos é que vc manda a real mesmo, não enrola e não tenta fazer ninguém tomar qualquer coisa que não funcione muito bem!
Cara foi o canal com melhor informações sobre o assunto que já vi no UA-cam, sua explicação é muito boa para quem é leigo como eu, obrigado pelo conteúdo de qualidade.
Mestre, faz um vídeo sobre lacticínios no geral, as diferenças, sobre como consumir, quais os adequados para cada dieta. Obrigado por todo o conteúdo postado, tem me ajudado demais.
Cada dia mais, gostando do seu trabalho de informação, nunca menospresando e sempre passando as informações, e deixando com que a pessoa saiba e decida o que fazer, parabéns.
Fala Leandrão! Parabéns por esse vídeo de BCAA, ficou ainda mais completo q o o outro, os 2 melhores vídeos de BCAA do UA-cam! Podcast com o Arones e o Alê muito bom tbm, q Deus lhe abençoe sempre!
Tem conteúdo top tem like. Na realidade o BCAA sempre é a primeira opção que te indicam quando se entra em uma loja física suplementos, é bom ter conteúdos assim pra um melhor e mais completo esclarecimento. Assunto top
Eu amo ver seus videos, pq ate a pessoa mais leiga consegue entender de uma forma bem facil o que vc explica.. diz com muita clareza tudo que a gnt precisa absorver das informacoes... top!!!!
bocejos tem a ver com regularização da respiração, na academia por levantarmos peso ou forçarmos o corpo a extremos em cardios, logo a respiração precisa se equilibrar, então o cérebro entende que é necessário o bocejo para maior absorção de O2... acho que seria isso hahaha sei lá
Gostei da idéia...eu voltei a malhar depois de dois anos sem treinar ...e noite que bocejo demais durante o treino...anteriormente não acontecia com tanta intensidade.
Quando estamos com sono bocejamos, quando estamos entediado com uma conversa ou situação bocejamos! Minha opinião! Uma opção legal seria talvez um café forte ou um suplemento para energizar o corpo caso seja fadiga ou cansaço! Se for o caso
Show Leandro! Seus vídeos sempre muito completos e mega esclarecedores. Obrigado. Interessante que minha alimentação sempre foi completa... Completa msm ... E sempre me senti melhor com uso e por incrível que pareça lesionava menos com o BCAA.
Mais uma aula! Mestre, faz um vídeo sobre a metodologia SL 5x5 (famoso Reg Park), não existe muito conteúdo atualizado sobre o mesmo ..
11 місяців тому
primeira vez na minha vida que vejo um influenciador dizer que só usa um produto x porque ganha, ja que o custo beneficio não vale a pena. Sinceridade rara
Assessoria esportiva online e presencial:
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Opaa leandro , sobre esse video teu ua-cam.com/video/u5cca_TTfbc/v-deo.html , tem como vc provar mostrando fotos ou videos desse menino atualmente pra ver a altura dele e etc ?? Tenho 14 anos e tenho medo de atrapalhar no crescimento
O BCCA que eu tomo vem da albumina...sem contar que é barato !!
dniomo.👍👍👍👍🍏🍐🍅🍊🍉🍈
Leandro Twin, a pouca massa muscular que tenho no peitoral está ficando assimétrica, por mais que eu faça o movimento certinho e controlado eu sinto muito mais o lado esquerdo, sendo assim ele está maior que o direito, a impressão que tenho é que a estrutura óssea do peitoral direito é mais para trás e que este mesmo é mais forte, portanto não sente pra fazer o movimento, me ajuda por favor cara.
Bcaa, explicação muito interresante, obrigado SEMPRE leandrao
Meu irmão, o nome desse canal deveria ser: UniLeaT - Universidade Leandro Twin! é uma máquina de distribuir informação de alta qualidade!
Outra opção: UniLT - Universidade Leandro Twin
Eu já vi tanto video dele q eu merecia um diploma de formação hahah
@@andredesamos8152 Mas a vontade de continuar assistindo não passa, diferente de outros canais!
Concordo!troquei as séries pra vê vídeos dele
O Leandro Twin é excepcional!!!
Quem acha que o leandro twin tinha que ter um programa de TV deixem o like . O cara é um mito...
Sim, tem dois anos que eu e meu rapaz seguimos, ele explica muito bem.
Deixa ele aí msm
Televisão é de mentira, lá ele teria que empurrar suplementos nas pessoas pra pagar os patrocinadores do canal.
Aqui o alcance é muito maior. TV engessa e obriga a anunciar produtos (muita porcaria). Aqui @leandrotwin manda.
Esse cara é das antigas
Simmmmm querooo
Sugestão de tema: top suplementos proibidos pela Anvisa disponível no mercado negro
William Henrique vou fazer!
Boa
1 - Melatonina
@@emausrede
Já tem vídeos dele falando sobre melatonina, aqui está um deles:
ua-cam.com/video/hYrqe2ZPOQ0/v-deo.html
E quantos que ñ são proibidos e mesmo assim a Anvisa ñ fiscaliza kkkkkkkk.
Acrescentando uma informação que não foi abordada no vídeo: embora boa parte do catabolismo dos aminoácidos aconteça o fígado, os três aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA's) são oxidados como combustível principalmente pelos musculos. Nas células musculares estriadas esqueléticas há uma aminotransferase, ausente no fígado, que atua diretamente sobre os BCAA's. Isso é importante para as pessoas que fazem déficit calórico para perda de gordura e visam a máxima manutenção da massa muscular no cutting ou treino aeróbico intercalado com musculação.
Bela Observação
Meu amigo traduz kkkk pelo que entendi seria, mais ou menos o que ele disse, que toma isso, como uma espécie de pré-treino na condição de "jejum", e para não queimar músculos o corpo atua quebrando as células de gordura ou utilizando os BCAAS como parte desse combustível e poupa os músculos? seria isso ou viajei?
@@rugalzinho321 pelo que entendi foi isso mesmo que você disse
RESUMO DA OPERA: suplementar o BCAA é praticamente inútil
@@pobrediabo5387 n é desgraç4do se vc ja usa Whey sim ou se precisa de um a mais no cutting
Sou iniciante na musculação e tô viciada nos seus vídeos! Você é muito fera 👏🏻👏🏻👏🏻
Já assistir esse vídeos umas 10 vezes.
É surreal a dedicação do Leandro para explicar os temas ... parabéns.
Qualquer suplemento: A
Leandro twin: se vc come comida não precisa!!!
Kkkkkk
Está certo. "SUPLEMENTO". As pessoas que não entendem a necessidade.
E no meu caso que não como comida, serve?
@@yamchasamaoficial Segundo o vídeo, se você já toma whey, não precisa.
O nome já diz suplemento
Creatina ele disse que na comida é inviável
Muzy ficou sabonetando no video de bcaa, Twin mandou a real. Boa!
caio25alencar Claro ele é um patrocinado pela indústria de suplemento, o Leandro é também, porém muito ético!
Muzy tem uma linguagem muito acadêmica, pouco acessível, ele fala muito bem mas eu perco a linha de raciocínio , o Leandro é mais didático ,ele trás a informação mastigada pra gente que é leigo na área
Como assim ?! 😳
O vídeo acabou de ir ao ar e já tem 1000 likes ?!
Cara é fera meeeeesssmoo
Merecido
Compartilha pra dar mais ahahhaha muito obrigado Rose. Grande abraço
O cara é fera mesmo.
Sim, adoro o canal dele
O médico passou pra meu marido pois ele está com problema no fígado perdendo peso e pelo BCAA não ser sintetizado no ficado pra ele foi de grande valia. Mas ressaltando realmente ainda assim, sai caro. #leandotwin😍
#amofloquinho😘
Melhor explicação sobre BCAA's que já vi!! Incrível!! Parabéns e obrigado por divulgar tanto conhecimento de forma gratuita 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Twin me faz economizar com informação consistente! O cara é sensacional ... toda dúvida eu corro aqui e saio satisfeitíssima !
Simplesmente o cara educado, inteligente e não força o cliente a comprar nada. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Esse cara é feeeeeeera 💪 Explica sem rodeios, com uma didática que pouquíssimos professores tem. Parabéns Leandro.
Um dos únicos que produzem vídeos de tamanho moderado/grande que dá ara aguentar. ✌
Cara, vc é dez! Profissional demais! D'us o abençoe sempre.
Muito bom, vendo essa explicação e dica aumenta a minha certeza de q preciso de BCAA suplemento pois a minha alimentação diária não supre a necessidade. Nota dez Leandro 🤙
Grande Twin... sugestão se vídeo!
Uso de hormônios em gel específicamente para mulheres. Vejo que 90% dos seus vídeos são voltados para percentual de testo em homens!!
Um vídeo expondo sua opinião sobre essa nova moda de oxandrolona em gel associado com testosterona gel seria muito massa!!!!
E abordar mais esses assuntos para o público feminino. Obrigada Mestre!!!
Putz, esse cara é muito bom!!! Direto, sincero, faz ótimas comparações e todo vídeo que assistimos nos prepara para tomar uma decisão mais consciente possível. Ainda tá pegado por aqui mas um dia ainda vou fazer a assessoria dele para chegar no meu máximo. Continua aí Leandro!
Cara você é o melhor de todos os professores, sigo seu canal ha muitos anos, pra dizer a verdade foi o primeiro do ramo que eu segui. Parabéns por repassar seus conhecimentos conosco aqui do youtube!
Esse profissional explica extremamente bem.
Vários médicos endocrinologistas no UA-cam falam que o BCAA é um suplemento insignificante, e até CASEÍNA. Cada um fala uma coisa diferente, fica difícil e complicado saber o que presta e o que não presta.
então estude o assunto e tire suas conclusões, recomendo
É fácil, entra no PUBMED e procura pelos artigos mais recentes sobre BCAA. O que o Leandro falou está de acordo com os estudos mais recentes.
Essa é a ideia do vídeo. Trazer as informações para você tirar suas conclusões, e se serve para você. Grande abraço irmão!
Shoooooooowwwww...
Muito massa.
Obrigado pelo ótimo video Leandro.
PARABÉNS!!!
Leandro o que vc acha do hmb, vi um vídeo que o cara falou que hmb é 10 vezes melhor que o bcaa
Leandro, obrigado por todo repasse de conhecimento, seu canal é fantástico e vc e muito didático!
A parte top de fazer uso dos aminoácidos é que eles não contém quantidades enormes de antibióticos como o frango, por exemplo...
Meu parceiro, eu assisti vídeos sobre de várias pessoas, inclusive grandes médicos da área (como Muzzi), e o seu vídeo é o mais esclarecedor, mesmo com algumas informações técnicas não inclusas (dado que possivelmente pouco necessárias).
Uma coisa que seria bom de você chamar atenção quando fala em estudos é levar em conta as metodologias dos estudos na área biomédica, de modo que boa parte desses são observacionais, com menor nível de evidência que o ideal (porém melhor que nada ou que tiros no escuro).
Temas voltados para as meninas seria sensacional!
Estou aprendendo muito com seus vídeos, neste universo fitness/maromba, que, pra mim, é muito novo!
Tem que procurar canal de mulher maromba
Tay training
Quando tenho dúvidas de algo procuro logo no UA-cam Leandro, deveria ter um programa dele na tv ❤
Leandro vc é diferenciado. Explicação clara, objetiva, sem aquela explicação debochada que eu vejo alguns fazendo. Parabéns. Sou muito seu fã
Paro tudo para te ouvir. Sua forma de se comunicar é muito específica. Amo seus vídeos
Parabéns e obrigada por dedicar seu precioso tempo com a gente.
Caraio, tomo bcaa há 2 anos e não sabia nada disso. Parabéns Leandro. Obrigada por sua dedicação a nós seus inscritos.💙💙💙💙💙💙
Leandro, sua sinceridade é cativante!
😅
GROWTH: "Vamos contratar o Twin!"
Twin: Suplementos não serve pra nada!
GROWTH: "Eu sou uma piada pra vc?"
Kkkkkkkkkk
@@alemaodanorte7424 kkkkkkk adorei.
Nós devíamos fica feliz que growth patrocínia o canal o cara passa um mega conhecimento pra nós e nós não podemos pagar ele ,assim todos ganham
Veja o contexto do que ele está falando. Ele explica detalhadamente. E nos mostra que estamos sendo enganados sim pelas indústrias. Eles querem enriquecer a nossa custa. Veja bem, se tenho como repor em alimentos pq ter que usar paliativo? Mas ele mostra que em alguns casos é necessário repor. Ele mostra o perfil que precisa dessa necessidade. Quem vende esses produtos não deveriam ser egoístas ao pensar apenas no capital.
Hahahaahaha
show de explicação 👏👏👏
Um ponto que é pertinente falar , é o fato de que pessoas que sofrem de alguma doença intestinal a quebra da proteína no processo digestivo fica comprometida , e a qualidade da síntese proteica não é a mesma.
Em casos especiais o BCaa por já ser uma fração da proteína, é benéfico para o desenvolvimento e manutenção da massa muscular.
Diferencial do Leandro é a maneira que ele aborda quem faz perguntas e até mesmo coloca um contraponto em suas colocações.
Ele respeita e não sai chamando de monte de coisa como outros “donos da verdade” que tem por aí.
Parabéns Leandro.
Leandro sou muito teu fã, comecei a fazer musculação em 2012 e acredito ser dos "primeiros" subscritores do canal. Fico muito contente com a evolução que o canal tem tido e tenho de agradecer pela informação preciosa e de forma simples que nos passas. Um forte abraço de Portugal 💪🏻💪🏻💪🏻
Impossível assistir qualquer vídeo e não deixar o like, parabéns!
Leandro , parabéns parceiro
Minha visão sobre tudo na musculação , mudou quando comecei a assistir os seus vídeos , acho que já assisti todos , Rsrsr
Explica bem d+++
Valeu irmão!!!!
Explicação ímpar . Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Leandro, você é tooop 👏👏
Estou parada a quase um ano, agora que voltei estou aproveitando para maratonar seus vídeos, conteúdos excelentes ✅😃
Esse canal deveria ganhar de melhor canal do país! Não só no segmento fitnes, mas por todos outros segmentos..
Bom dia! Tomava antes e depois do treino BCAA! Não se é coisa da minha cabeça mas gostei dos resultados na época do qual consumia.
Eu tbm, ganhei muita massa muscular eu amei
Ótimo vídeo.
Uma dúvida:
Posso tomar bcaa junto com pré treino ?
Essa explicação com o lápis foi a melhor que eu vi.
Cara... já sou fã seu a muuuuuito tempo, mas a forma com que vc transmite informação e o caráter em dizer a verdade são impressionantes... parabéns pelo trabalho
Quem não entender com esse cara não entende com mais ninguém.parabens mestre.sou seu fã
Bom-Dia mestre Twin.....grande profissional, estamos carentes de profissionais como Twin, cada vídeo uma aula....didática incrível...
Depois de assistir esse vídeo umas 5 vezes, comprei o bcaa porque de fato estou carente de suplementação.
Faço jejum de 16 a 20 horas e sinto pouca fome e acredito que o bcaa no meu caso vai ajudar muito, ainda mais porque faço tudo a pé. Ando em média 10km por dia 😅
Obrigada, Leandro!
Parabéns pelo vídeo e pelo canal rico em informações! vc é um grande professor. Enfim sou ciclista e resolvi testar o tal Bcaa e confesso que o treino que ultrapassa as 2h o bcaa melhorou de forma radical, sinto muito mais força, muito mais energia.
Qual a quantidade que vc usa diária,cápsulas,pó ou injetável?
O Querido LEANDRO, você é o cara, maravilhoso e muito obrigado por as informações que fica transmitindo
Obrigado por nos trazer tantas informações relevantes e principalmente por nos ajudar a poupar dinheiro !
Você é o melhor irmão…. Sou seu fã 💪🏻
Achei interessante o que disse sobre o TAF, se eu estivesse procurando essa informação eu não acharia, já mudei minha estratégia pro TAF hehehehe
Vc é foda Leandrão, o que mais gosto nos seus vídeos é que vc manda a real mesmo, não enrola e não tenta fazer ninguém tomar qualquer coisa que não funcione muito bem!
Cara foi o canal com melhor informações sobre o assunto que já vi no UA-cam, sua explicação é muito boa para quem é leigo como eu, obrigado pelo conteúdo de qualidade.
Muito bom o trabalho desse rapaz
Manooo que Aula de BIOQUIMICA ♥ Mestre !
Leandro twin é o melhor.
Mestre, faz um vídeo sobre lacticínios no geral, as diferenças, sobre como consumir, quais os adequados para cada dieta.
Obrigado por todo o conteúdo postado, tem me ajudado demais.
Sempre arrasando nas respostas.
Cada dia mais, gostando do seu trabalho de informação, nunca menospresando e sempre passando as informações, e deixando com que a pessoa saiba e decida o que fazer, parabéns.
Só tu mermo Leandrão, te admiro muito.
Fala Leandrão! Parabéns por esse vídeo de BCAA, ficou ainda mais completo q o o outro, os 2 melhores vídeos de BCAA do UA-cam! Podcast com o Arones e o Alê muito bom tbm, q Deus lhe abençoe sempre!
Muito bom te ouvir leandrão💪🏻
Obrigado pela sinceridade... vc sempre será próspero sem precisar mentir. Parabéns, um dos melhores profissionais da área.
Que vídeo completo, inteligente e fácil de entender. ual
PQP eu ainda vou conhecer esse cara, embassado demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Esse cara sabe muito, mdds.. totalmente diferenciado, nem tem corte no vídeo.. Só liga a câmera e solta
você sabe c pode tomar o bcaa com o hot ?
Tem conteúdo top tem like. Na realidade o BCAA sempre é a primeira opção que te indicam quando se entra em uma loja física suplementos, é bom ter conteúdos assim pra um melhor e mais completo esclarecimento. Assunto top
Você é muito top. Ajuda demais pra quem n entende muito desse mundo Fitnes. Parabéns merece um programa mesmo👏👏👏👏
Claro, sintético, abrangente, capacitado, preparado.Excelente dicção! Obrigada!
Mano já sei o que gosto no leandro .
Ele sempre faz seguir o caminho mas barato .
E os vídeos são bem informativos .
Muito obrigado Leandro por essa aula gratuita sanando as dúvidas de todos nós 🙏🏻galera vamos prestigiar quem está nos prestigiando
Parabéns pelos vídeos...
Super todas as minhas dúvidas sobre treino suplementos e afins.
Todos os dias eu faço um twinflix
Grande Leandro sempre mandando a real pra gente💪🏿
Valeeeeu! Abração
Estou seguindo a pouco tempo e já estou amando seus vídeos e explicações super esclarecedora . Vc é top👏🏾👏🏾👏🏾
Melhor explicação impossível... Excelente vídeo. Parabéns, Leandro
Esse cara é muito sincero. Top
Eu amo ver seus videos, pq ate a pessoa mais leiga consegue entender de uma forma bem facil o que vc explica.. diz com muita clareza tudo que a gnt precisa absorver das informacoes... top!!!!
Que vídeo explanação completa. Não esperava tanta informação num único vídeo.
Além de um bom conteúdo, você passa de forma objetiva, clara e muito honesta!
🤙
Obrigada Leandro Twin 🤩!
Leandro vc é benção, um oceano de conhecimento, top demais 💪🏼💪🏼💪🏼
O cara mais honesto e sincero do mundo maromba não empurra suplementos nem marcas/ boa mano
Como sempre informações muito úteis e passadas de forma muito didática, parabéns Leandro ! 👍🏼
Quer informações de validade sem visar a venda dos produtos patrocinados, esse é o canal perfeito... parabéns Leandro.
Isso é VERDADE!
Faz um vídeo sobre bocejos durante o treino. 👏🏾👏🏾😴
Tbm quero saber à respeito
bocejos tem a ver com regularização da respiração, na academia por levantarmos peso ou forçarmos o corpo a extremos em cardios, logo a respiração precisa se equilibrar, então o cérebro entende que é necessário o bocejo para maior absorção de O2... acho que seria isso hahaha sei lá
Gostei da idéia...eu voltei a malhar depois de dois anos sem treinar ...e noite que bocejo demais durante o treino...anteriormente não acontecia com tanta intensidade.
Eu faço isso e o povo pensa que estou com sono ..sqn .. pensei que eu era o único
Quando estamos com sono bocejamos, quando estamos entediado com uma conversa ou situação bocejamos!
Minha opinião!
Uma opção legal seria talvez um café forte ou um suplemento para energizar o corpo caso seja fadiga ou cansaço! Se for o caso
Vc e muito bom nas explicações te admiro muito e agradeço pois está me ajudando demais pra eu ter mais saúde
Que Homem! Rs.
Inteligente e sincero,
Obrigada 💪🏽
Aulão de bioquímica 👏🏼👏🏼👏🏼
Como é maravilhoso encontrar alguém de referência que seja imparcial no tocante ao tema. Falou em suplementação, falou em Twin !!! 😌🙌🏾
Esse Leandro é muito foda. Muito obrigado
Show Leandro! Seus vídeos sempre muito completos e mega esclarecedores. Obrigado.
Interessante que minha alimentação sempre foi completa... Completa msm ... E sempre me senti melhor com uso e por incrível que pareça lesionava menos com o BCAA.
Leandro Twin, Paulo Gentil, Paulo Muzzy, dentre mais alguns UA-camrs q já assisti, são GÊNIOS da maromba 😍😍😍😍😍😍
Show de bola o vídeo, Parabéns Leandro!! Aprendendo sempre.
Muito obrigado! Abração
Muito didático!! Gostei!!💪
"Eu ganho o BCAA" desculpa tá, não posso fazer nada kkkkkkkk em 14:47
4 anos dps e esse video ainda é bom de mais ❤
Mais uma aula! Mestre, faz um vídeo sobre a metodologia SL 5x5 (famoso Reg Park), não existe muito conteúdo atualizado sobre o mesmo ..
primeira vez na minha vida que vejo um influenciador dizer que só usa um produto x porque ganha, ja que o custo beneficio não vale a pena. Sinceridade rara