Annalisa, voglio consigliare a tutti di vedere un sito che si chiama Casa di vita Despar È basato su un piatto in cui si mettono 50 per cento di verdure, 25 per cento di proteine e 25 per cento di carboidrati. Ci sono tantissime ricette scaricabili in pdf e ci si può creare un menù settimanale e salvarlo. Per salvarlo bisogna registrarsi gratuitamente indicando che si fa la spesa in un supermercato Despar del nord est, ma pazienza. Io mi sto trovando bene. Ci sono anche parecchi video con giovani cuochi piuttosto carini che spiegano le ricette. Io ve lo consiglio. È tutto gratis. Magari poi nelle ricette dicono di usare gli ingredienti a marchio Despar, ma poi ognuno si compra gli ingredienti che gli pare
Quando la nutrizionista mi ha chiesto,... “Ma lei come mangia??” Io: “come se fosse tutti i giorni il mio compleanno” 😂 Io sono team piatto unico da sempre, e mi trovo benissimo. Anche le mie ricette ormai includono sempre i 3 macronutrienti. E a proposito di macronutrienti,...secondo me le alimentazioni migliori sono quelle dove ti danno i macro e sei poi tu stessa a cucirti addosso la tua dieta! (Ovviamente è affiancata da una lista di cibi da preferire, e una da consumare con moderazione) ...ormai ho le mie 20-30 ricette per pranzo e cena “base” dove so le mie quantità, e poi in base alle voglie, alla stagione e alla disponibilità, adatto 😍 Ormai seguo questo regime da 7 anni, senza mai uscire dai binari, se non per eventi sociali. In questo modo anche quando mi tolgo uno sfizio, non è uno sgarro, perché aggiusto il tiro negli altri pasti! C’è chi prende questo metodo come una punizione, mangio un biscotto dopo cena, e allora non faccio la merenda, si tratta semplicemente di un compromesso, come nella vita anche nella dieta. Se oggi mi compro un paio di scarpe in più, probabilmente non me le potrò comprare anche domani!!! Bacio 😘
Anche io da 3 settimane utilizzo questo metodo e mi sto trovando benissimo! Sto anche facendo la reverse diet perché ero troppo bassa di calorie. Posso chiederti se utilizzi qualche app contacalorie? Grazie e scusa l' invadenza ☺️
arumi - tani io uso fat secret perché mostra la suddivisione dei macro per ogni pasto! Inoltre ho la possibilità di salvare come “pasto” le combinazioni di alimenti che uso spesso, così li posso aggiungere con un clic 😊
Lisa mentre guardavo il video pensavo che potresti lanciare un nuovo format... potresti riprendere mentre prepari i tuoi piatti in questo modo chi ha bisogno impara a cucinare e chi vuole prende ispirazione... no? 😬😬😬😬
Sarebbe come dare agli altri la propria dieta. Quindi non credo. Anni fa quando mise il video di ciò che mangiava, ci furono tante discussioni. Quindi credo che non si ripeterà.
Made AtHome non intendevo dire che deve darci grammature degli alimenti ci mancherebbe anche perché quello che va bene per lei non va bene per me.... semplicemente dare idee a chi sta per tempi lunghi a “dieta”. Tutto qui. Poi chi fa polemica ci sarà sempre perché non sono persone tristi e si sfogano sulle persone felici! 😁
Hai detto la parola magica: "cucinarlo". Il fatto di prepararsi i pasti è un po' pregustarli, e aumenta ancor più la soddisfazione del cibo, che anche in questi tempi di abbondanza resta una benedizione. Grazie per il video. Aspetto quello sul nutrizionista.
Ciao, ti seguo da tanto e so che il tuo percorso è stato impegnativo e ti ha dato ottimi risultati. Io sto facendo una dieta, seguita da una nutrizionista che mi ha dato una grande mano specialmente nell'educazione alimentare! Sono molto contenta, ho iniziato a mangiare bene e, soprattutto, il giusto. Il fatto è che io mangiavo troppo a cena, soprattutto! Fortunatamente per me non avevo molti kg da calare, sono a poco più di metà strada e sono già molto soddisfatta. Sono più che altro contenta proprio perché grazie a questa dieta ho dato una svolta positiva alla mia salute. Sto scrivendo questo messaggio perché sono rimasta sconvolta da una conoscenza che ho fatto recentemente : questa ragazza è dimagrita la bellezza di 40kg, ma lo ha fatto seguendo una dieta assurda, che degrada oltre che la salute, anche la persona in sé e il senso che ha l'azione di mangiare. Ti parlo della dieta Lemme. Io sono rimasta sconvolta da ciò che ho letto in merito a questo Lemme e al suo modo di fare. Al di là della dieta in sé, che è inaffrontabile, questo insulta proprio le persone! E dice che frutta e verdura fanno male. Io sono così dispiaciuta che questa persona si rovino la salute seguendo questo ciarlatano, spero non lo facciano in tanti. È così triste approfittarsi delle persone che hanno bisogno!
Io non sopporto più la mia nutrizionista. 70 euro a visita e mi sembra che la mia dieta sia uguale a quella della mia amica che me lha consigliata. Per anni sono stata a dieta. Sto scontando l'essermi sotto nutrita in un periodo di grande sforzo fisico (non avevo cambiato dieta) e sto faticando a buttare giù il peso. Ma sono stanca di pesare e soprattutto di non essere ascoltata. So che dovrei cambiarla. Ma il problema è che sarebbe il secondo nutrizionista in due anni. Dopo 4 mesi vorrei cose nuove, più libertà del tipo:mangi vegetariano oggi? Il tot di legumi sui cereali devono essere tali grammi. Vuoi il formaggio gr tot x formaggio stagionatoe gr tot per il fresco. Libertà nelle verdure. Io amo cucinare e questi menù monotoni (nonostante le tre possibilità di scelta ogni giorno) mi stanno stretti. La nutrizione andrebbe insegnata. Questi schemi di dieta mi sembrano fini a se stessi. Ah, ovviamente io sono dimagrita, ma sto iniziando davvero a odiare i menù settimanali
Ciao Annalisa, io prendo un piatto piccolo è metto la mia porzione di verdure è di proteine, così facendo vedendo il piatto pieno 'inganno' i miei occhi è una volta finito mi sento molto più che soddisfatta. ❤
Sono una fan del piatto unico! Vivere da sola mi ha aiutata, posso mangiare liberamente tutto quello che voglio, anche solo un piattone di verdure se mi va. I miei genitori poi andando avanti con l'età hanno imparato a darsi una regolata, anche grazie all'educazione che abbiamo loro impartito, quindi niente pressioni.
Pollice in su a prescindere per te! È da un po' che sto facendo anche digiuno ad intermittenza e funziona! Sono una che è rimasta folgorata anni fa dalla tua "scintilla". Potresti fare qualche video su casasuperstar di piatto unico? Grazie l
Io mangio a colazione e pranzo, normalmente bilanciando verdure, proteine e carboidrati. Poi niente sino al mattino, solo acqua e all'inizio tanta forza di volontà!
Ciao Annalisa! Posso chiederti una cosa? Come mai questo "vezzo" che ho notato da qualche video... Di fare i tagli di audio e video in modo sfalsato? (non so se mi sono spiegata... Non conosco i termini tecnici)
Io amo il piatto unico, ma quando ho particolarmente fame per non esagerare, e appagare l’occhio e il gusto, metto in tavola altri due o tre tipi di verdura cotta e cruda...così cambio gusto, la tavola mi sembra preparata a festa, ma in realtà non sto infrangendo le regole. Ps: un altro piccolo trucco che uso: usare piatti piccoli, o meglio non usare quelli enormi che fanno sembrare la porzione nel piatto una briciolina!😊
È una caratteristica italiana quella di avere le portate separate: primo, secondo, contorno ecc. In altri paesi non proprio "pastai" hanno il piatto unico,lo possiamo vedere nei film quando gli interpreti sono a tavola. Cmq c'è anche e purtroppo la componente genetica che fa molto. Quando ero ragazzina non avevo idea del problema, anche appena sposata, ero magra, poi dopo la prima gravidanza ho avuto l'aumento di peso con periodi di peso yo yo. Son tornata a pesare 57kg più volte e poi tornavo al invertire le cifre. Sono stanca, ho quasi 60 anni e nella 42/44 non entrerò mai più. Ciaoo
Confermo quanto dici sul piatto unico....spesso lo faccio per me quando pranzo da sola ....altrimenti non mangio nulla che non sia frutta....mio padre segue una dieta di una nutrizionista e quando sono stata a casa sua durante la quarantena ho preparato il piatto unico a mio padre con la pasta e le verdure che aveva come 1' piatto e contorno ....sei sempre chiara e brillante un'abbraccio bedda
Quanto è vero che uno specialista serio non ti da una dieta "pre-fabbricata" ma cucita su di te!! La mia nutrizionista non solo ha esattamente fatto un piano alimentare che incontrasse i miei gusti (per quanto possibile) ma che si sposasse con le mie esigenze, per esempio il fatto che io sia fuori casa tutto il giorno, compreso il pranzo, quindi spuntini "trasportabili" e pranzo da schiscetta. E per (riba)dire quanto sia importante seguire le indicazioni del proprio nutrizionista, A ME ha consigliato di non fare sempre piatti unici ma di usare le verdure a inizio pasto e poi il resto.
Molto spunti interessanti come sempre! Ma come fai con le altre persone che vivono con te e alle quali devi preparare da mangiare? Si rischia di impazzire dietro troppe portate...si accettano consigli☺️
Se si tratta di bambini non può che far loro bene una corretta abitudine alimentare, se si tratta di adulti autosufficienti non capisco perché qualcuno "debba" fare da mangiare a qualcun' altro.
Se hai l'obbiettivo bel fisso in testa non diventi matta,anzi diventerà un piacere,esempio lonza fritta poi al forno con piselli e funghi per loro,io nella padella...e questione di abitudine,e di non guardare quello che fai come una scocciatura ma come una cosa che fai per te.
Pollice in su a prescindere!!sono una grande sostenitrice del piatto unico da...sempre!forse xche fib da bambina mia madre ci ha abituati cosi(con le eccezioni della tavola imbandita a festa la domenica o durante le feste!).quando ero in famiglia banalmente si traduceva in primo piatto a pranzo e secondo x cena.crescendo ho imparato a comporre piatti che contenessero i macroalimenti!e mi trovo bene infatti poi sono in difficoltà quando tocca preparare x chi è abituato a mangiare primo secondo terzo ecc ecc
Ciao Annalisa guardando i tuoi video sul dimagrimento e ti sento sempre parlando di nutrizionista. Io sto aspettando il mio appuntamento con il dietologo. Dopo tante ore a leggere su internet non ho capito da chi dovevo andare per essere seguita al meglio(dietologo,nutrizionista o dietista). Alla fine ho scelto dietologo. Vista la tua esperienza in materia dieta ci potresti fare un video al riguardo?
Brava annalisa, ti vedo piu motivata in questo video, piatto unico, ti sto seguendo nel tuo vlog interattivo . . . . . . .sazieta sensoriale specifica, mi sa che come argomento qui su youtuber lo cercherò, comunque si soddisfazione credo sia un bel punto questo ricercato SsS . Stuzzicare gli appettiti . ostacola però il contrasto tra glucosio zuccherino e idratazione di acqua nel fisico .
@@manuelaterranova6751 mangiare fuori pasto si fa per altri motivi, non per fame. (Noia, coccola, insoddisfazione) e per questi ci vuole di lavorare di testa, non tanto di dieta
É la stessa cosa che pensavo io ...non mi rendevo conto della quantità di ciò che mangiavo...pesando mi sono accorta che mi bastava molto meno però anche io ho e sto passando la frustrazione delle razioni.
Ciao bellissima quando ti capisco avolte la nostra famiglia ci aiuta a sbagliare Grazie mille per il video Sto capendo che sto facendo lo stesso sbaglio ci puoi fare dei video di come mangi durante il giorno
Il piatto unico lo preparo quando mangio i cereali in chicco e li abbino con i legumi e le verdure, sia asciutti che come zuppe. Preparo comunque, in un piatto a parte, altre verdure perché altrimenti ho l'impressione di non aver mangiato abbastanza.
Ciao Annalisa potresti fare un video su come prepari i piatti unici così per darci uno spunto in vista del caldo anche che farà tra poco un bacione 😘😘❤️❤️
Non sai quanto sei speciale. Da quando ti ho scoperta sei il mio quotidiano. Vedo e rivedo i tuoi video e spero di trovare la scintilla di cui parli. Sei la. Mia forza!! ❤️
@@candida4574 oggi ho iniziato a prendere le mie misure... Non voglio salire sulla bilancia, valuto i cm che spero di perdere e naturalme la mia mentore a portata di mano. Un in bocca al lupo anche a te!
Molto interessante il contenuto di questi video e anche molto utile!soprattutto al sud si ha questa abitudine sbagliata. Anche a casa i miei imbandiscono la tavola ogni giorno come se fosse Natale!
Bellissimo video come sempre. Io non ho instagram per poter vedere le tue idee di piatto unico, potresti darci qualche idea anche su you tube ? Ti prego 😇
Ciao...con me invece aiuta mettere più piattini con le mie porzioni. Esempio forse banale in un piatto i pomodori in uno il tonno e nell'altro i fagiolini. Mi appaga di più
I tuoi video sono sempre interessanti. Bravissima. Se ti va dai un'occhiata al mio instagram nutrizionale, troverai tantissimi piatti unici. Unbacione cara
Ciao, il piatto unico è utilissimo per l'ufficio! A casa faccio le decorazioni, anche se sempre piatto unico è... oggi per esempio ho fatto le ciotoline con le varie verdure, che alla fine erano una semplice insalata, però è bello a vedersi. Quando mangi con tuo marito come fai? Mia madre cucina tutto pesato, ed alla fine mangiamo esattamente quello che è in lista, ma quando devo cucinare io mi perdo sempre. Anche se siamo solo in due mi sembra sempre che l'altro possa voler mangiare di più e quindi "imbandisco"
Non c'entra con il video (anche se ho attinto alle informazioni del piatto unico) ma sti orecchini mi sono rimasti sul groppone!! Su Aliexpress non ci sono più!!!!!
🤔 se prendo le diete che mi hanno dato non faccio un piatto unico ma un’insalatiera: 200 g di verdure, 60/70 pasta e 120/150 carne o pesce (per esempio)....questo mi fa molto pensare....
Eleonora Erriquez Basta cambiare punto di vista,....un piatto di pasta con 100gr di zucchine, 100gr di passata di pomodoro e due scatolette di tonno,...et voilá, un super piattone di pasta! Oppure adesso vanno di moda le bowl, che sono belle e buone, stessa quantità di riso, salmone scottato e tagliato a striscioline e mix di verdure cotte e crude 😍
Nonsolofr4gole sì grazie... ma lo sai che il sugo di pomodoro nessuno mai me l’ha conteggiato come verdura?🤔.. stavo solo facendo una riflessione su quello che ha detto Annalisa: cioè che se una dieta è veramente cucita addosso alla persona tutti i pasti dovrebbero essere un piatto unico, invece per le quantità che mi hanno dato viene molto più che un piatto...
Annalisa, voglio consigliare a tutti di vedere un sito che si chiama
Casa di vita Despar
È basato su un piatto in cui si mettono 50 per cento di verdure, 25 per cento di proteine e 25 per cento di carboidrati.
Ci sono tantissime ricette scaricabili in pdf e ci si può creare un menù settimanale e salvarlo.
Per salvarlo bisogna registrarsi gratuitamente indicando che si fa la spesa in un supermercato Despar del nord est, ma pazienza.
Io mi sto trovando bene. Ci sono anche parecchi video con giovani cuochi piuttosto carini che spiegano le ricette.
Io ve lo consiglio. È tutto gratis. Magari poi nelle ricette dicono di usare gli ingredienti a marchio Despar, ma poi ognuno si compra gli ingredienti che gli pare
Io sono dipendente Despar, e loro sono molto attenti in queste cose
Grazie
Quando la nutrizionista mi ha chiesto,...
“Ma lei come mangia??” Io: “come se fosse tutti i giorni il mio compleanno” 😂
Io sono team piatto unico da sempre, e mi trovo benissimo. Anche le mie ricette ormai includono sempre i 3 macronutrienti. E a proposito di macronutrienti,...secondo me le alimentazioni migliori sono quelle dove ti danno i macro e sei poi tu stessa a cucirti addosso la tua dieta! (Ovviamente è affiancata da una lista di cibi da preferire, e una da consumare con moderazione) ...ormai ho le mie 20-30 ricette per pranzo e cena “base” dove so le mie quantità, e poi in base alle voglie, alla stagione e alla disponibilità, adatto 😍
Ormai seguo questo regime da 7 anni, senza mai uscire dai binari, se non per eventi sociali. In questo modo anche quando mi tolgo uno sfizio, non è uno sgarro, perché aggiusto il tiro negli altri pasti! C’è chi prende questo metodo come una punizione, mangio un biscotto dopo cena, e allora non faccio la merenda, si tratta semplicemente di un compromesso, come nella vita anche nella dieta. Se oggi mi compro un paio di scarpe in più, probabilmente non me le potrò comprare anche domani!!!
Bacio 😘
Anche io da 3 settimane utilizzo questo metodo e mi sto trovando benissimo! Sto anche facendo la reverse diet perché ero troppo bassa di calorie. Posso chiederti se utilizzi qualche app contacalorie? Grazie e scusa l' invadenza ☺️
arumi - tani io uso fat secret perché mostra la suddivisione dei macro per ogni pasto! Inoltre ho la possibilità di salvare come “pasto” le combinazioni di alimenti che uso spesso, così li posso aggiungere con un clic 😊
Lisa mentre guardavo il video pensavo che potresti lanciare un nuovo format... potresti riprendere mentre prepari i tuoi piatti in questo modo chi ha bisogno impara a cucinare e chi vuole prende ispirazione... no? 😬😬😬😬
Sarebbe come dare agli altri la propria dieta. Quindi non credo. Anni fa quando mise il video di ciò che mangiava, ci furono tante discussioni. Quindi credo che non si ripeterà.
Made AtHome non intendevo dire che deve darci grammature degli alimenti ci mancherebbe anche perché quello che va bene per lei non va bene per me.... semplicemente dare idee a chi sta per tempi lunghi a “dieta”. Tutto qui. Poi chi fa polemica ci sarà sempre perché non sono persone tristi e si sfogano sulle persone felici! 😁
Hai detto la parola magica: "cucinarlo". Il fatto di prepararsi i pasti è un po' pregustarli, e aumenta ancor più la soddisfazione del cibo, che anche in questi tempi di abbondanza resta una benedizione. Grazie per il video. Aspetto quello sul nutrizionista.
Ciao, ti seguo da tanto e so che il tuo percorso è stato impegnativo e ti ha dato ottimi risultati. Io sto facendo una dieta, seguita da una nutrizionista che mi ha dato una grande mano specialmente nell'educazione alimentare! Sono molto contenta, ho iniziato a mangiare bene e, soprattutto, il giusto. Il fatto è che io mangiavo troppo a cena, soprattutto! Fortunatamente per me non avevo molti kg da calare, sono a poco più di metà strada e sono già molto soddisfatta. Sono più che altro contenta proprio perché grazie a questa dieta ho dato una svolta positiva alla mia salute. Sto scrivendo questo messaggio perché sono rimasta sconvolta da una conoscenza che ho fatto recentemente : questa ragazza è dimagrita la bellezza di 40kg, ma lo ha fatto seguendo una dieta assurda, che degrada oltre che la salute, anche la persona in sé e il senso che ha l'azione di mangiare. Ti parlo della dieta Lemme. Io sono rimasta sconvolta da ciò che ho letto in merito a questo Lemme e al suo modo di fare. Al di là della dieta in sé, che è inaffrontabile, questo insulta proprio le persone! E dice che frutta e verdura fanno male. Io sono così dispiaciuta che questa persona si rovino la salute seguendo questo ciarlatano, spero non lo facciano in tanti. È così triste approfittarsi delle persone che hanno bisogno!
Io non sopporto più la mia nutrizionista. 70 euro a visita e mi sembra che la mia dieta sia uguale a quella della mia amica che me lha consigliata. Per anni sono stata a dieta. Sto scontando l'essermi sotto nutrita in un periodo di grande sforzo fisico (non avevo cambiato dieta) e sto faticando a buttare giù il peso. Ma sono stanca di pesare e soprattutto di non essere ascoltata. So che dovrei cambiarla. Ma il problema è che sarebbe il secondo nutrizionista in due anni. Dopo 4 mesi vorrei cose nuove, più libertà del tipo:mangi vegetariano oggi? Il tot di legumi sui cereali devono essere tali grammi. Vuoi il formaggio gr tot x formaggio stagionatoe gr tot per il fresco. Libertà nelle verdure. Io amo cucinare e questi menù monotoni (nonostante le tre possibilità di scelta ogni giorno) mi stanno stretti. La nutrizione andrebbe insegnata. Questi schemi di dieta mi sembrano fini a se stessi. Ah, ovviamente io sono dimagrita, ma sto iniziando davvero a odiare i menù settimanali
Ciao Annalisa, io prendo un piatto piccolo è metto la mia porzione di verdure è di proteine, così facendo vedendo il piatto pieno 'inganno' i miei occhi è una volta finito mi sento molto più che soddisfatta. ❤
Grazie per questo video. Avevo pensato al piatto unico ed avere unito alcuni concetti che già conoscevo mi ha incuriosito.
Grazie a te sto imparando a fare pace con il cibo.
Poi certe tue frasi sono proprio da mettere in pratica, c'è la metto tutta! ❤️
Sono una fan del piatto unico! Vivere da sola mi ha aiutata, posso mangiare liberamente tutto quello che voglio, anche solo un piattone di verdure se mi va. I miei genitori poi andando avanti con l'età hanno imparato a darsi una regolata, anche grazie all'educazione che abbiamo loro impartito, quindi niente pressioni.
Pollice in su a prescindere per te! È da un po' che sto facendo anche digiuno ad intermittenza e funziona! Sono una che è rimasta folgorata anni fa dalla tua "scintilla". Potresti fare qualche video su casasuperstar di piatto unico? Grazie l
Per quale motivo sei perplessa?
Io mangio a colazione e pranzo, normalmente bilanciando verdure, proteine e carboidrati. Poi niente sino al mattino, solo acqua e all'inizio tanta forza di volontà!
Ciao Annalisa! Posso chiederti una cosa? Come mai questo "vezzo" che ho notato da qualche video... Di fare i tagli di audio e video in modo sfalsato? (non so se mi sono spiegata... Non conosco i termini tecnici)
Elisa Barbaro come i video delle iene
😕 a me le prime due o tre volte piaceva anche, ora comincia a "infastidirmi"
È un tipo di taglio di montaggio particolare. Lo uso anche io, ma non in questa maniera.
@ Ciaociao ciao
Addirittura...
Io amo il piatto unico, ma quando ho particolarmente fame per non esagerare, e appagare l’occhio e il gusto, metto in tavola altri due o tre tipi di verdura cotta e cruda...così cambio gusto, la tavola mi sembra preparata a festa, ma in realtà non sto infrangendo le regole. Ps: un altro piccolo trucco che uso: usare piatti piccoli, o meglio non usare quelli enormi che fanno sembrare la porzione nel piatto una briciolina!😊
C'è un suo vecchio video dove fa vedere il piattino blu che usava, un piatto da dessert
E come sempre... Chapeau ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Lisa che bel video! Chissà se c'è qualche libro di cucina sul piatto unico?
È una caratteristica italiana quella di avere le portate separate: primo, secondo, contorno ecc. In altri paesi non proprio "pastai" hanno il piatto unico,lo possiamo vedere nei film quando gli interpreti sono a tavola. Cmq c'è anche e purtroppo la componente genetica che fa molto. Quando ero ragazzina non avevo idea del problema, anche appena sposata, ero magra, poi dopo la prima gravidanza ho avuto l'aumento di peso con periodi di peso yo yo. Son tornata a pesare 57kg più volte e poi tornavo al invertire le cifre. Sono stanca, ho quasi 60 anni e nella 42/44 non entrerò mai più. Ciaoo
Confermo quanto dici sul piatto unico....spesso lo faccio per me quando pranzo da sola ....altrimenti non mangio nulla che non sia frutta....mio padre segue una dieta di una nutrizionista e quando sono stata a casa sua durante la quarantena ho preparato il piatto unico a mio padre con la pasta e le verdure che aveva come 1' piatto e contorno ....sei sempre chiara e brillante un'abbraccio bedda
Fantastica💖💖💖
Quanto è vero che uno specialista serio non ti da una dieta "pre-fabbricata" ma cucita su di te!! La mia nutrizionista non solo ha esattamente fatto un piano alimentare che incontrasse i miei gusti (per quanto possibile) ma che si sposasse con le mie esigenze, per esempio il fatto che io sia fuori casa tutto il giorno, compreso il pranzo, quindi spuntini "trasportabili" e pranzo da schiscetta. E per (riba)dire quanto sia importante seguire le indicazioni del proprio nutrizionista, A ME ha consigliato di non fare sempre piatti unici ma di usare le verdure a inizio pasto e poi il resto.
Anche io voto piatto unico!!! Gustoso, comodo e molto sano.... brava Annalisa!!!🌈
Adoro questi orecchini😍 dove li posso trovare?
Come sempre ottime osservazioni e ottimi spunti! 👏🔝
Grazie mille 💞💞💞
Non smettere mai di splendere💫🌞❤😘
Grazie per il video dieta e chiarissimo
Molto spunti interessanti come sempre! Ma come fai con le altre persone che vivono con te e alle quali devi preparare da mangiare? Si rischia di impazzire dietro troppe portate...si accettano consigli☺️
Se si tratta di bambini non può che far loro bene una corretta abitudine alimentare, se si tratta di adulti autosufficienti non capisco perché qualcuno "debba" fare da mangiare a qualcun' altro.
Se hai l'obbiettivo bel fisso in testa non diventi matta,anzi diventerà un piacere,esempio lonza fritta poi al forno con piselli e funghi per loro,io nella padella...e questione di abitudine,e di non guardare quello che fai come una scocciatura ma come una cosa che fai per te.
Sei una grande
Pollice in su a prescindere!!sono una grande sostenitrice del piatto unico da...sempre!forse xche fib da bambina mia madre ci ha abituati cosi(con le eccezioni della tavola imbandita a festa la domenica o durante le feste!).quando ero in famiglia banalmente si traduceva in primo piatto a pranzo e secondo x cena.crescendo ho imparato a comporre piatti che contenessero i macroalimenti!e mi trovo bene infatti poi sono in difficoltà quando tocca preparare x chi è abituato a mangiare primo secondo terzo ecc ecc
Ma un video piatti unici su casasuperstar? 🤩
Ciao Annalisa guardando i tuoi video sul dimagrimento e ti sento sempre parlando di nutrizionista. Io sto aspettando il mio appuntamento con il dietologo. Dopo tante ore a leggere su internet non ho capito da chi dovevo andare per essere seguita al meglio(dietologo,nutrizionista o dietista). Alla fine ho scelto dietologo.
Vista la tua esperienza in materia dieta ci potresti fare un video al riguardo?
Verissimo 😏
Ho scaricato instagram per seguirti meglio dopo mesi di "tentennamenti". Ciao
Sei diventata molto bella
Sono diversi video che indichi in aria i link che non compaiono come questo
Brava annalisa, ti vedo piu motivata in questo video, piatto unico, ti sto seguendo nel tuo vlog interattivo . . . . . . .sazieta sensoriale specifica, mi sa che come argomento qui su youtuber lo cercherò, comunque si soddisfazione credo sia un bel punto questo ricercato SsS . Stuzzicare gli appettiti . ostacola però il contrasto tra glucosio zuccherino e idratazione di acqua nel fisico .
Il piatto unico è un’ideona!!!!
Ciao Annalisa mi sei così tanto simpatica. Un bacio
E per chi ai pasti mangia poco ma ha "voglie" fuori pasto? Non mi dire di mangiare frutta e frutta secca 😬
Un quadratino di cioccolato fondente, ovvero 20g!
Se sei a dieta,seguita da una nutrizionista, è tutto così bilanciato che non senti il bisogno di mangiare fuori pasto. Fidati.
@@manuelaterranova6751 mangiare fuori pasto si fa per altri motivi, non per fame. (Noia, coccola, insoddisfazione) e per questi ci vuole di lavorare di testa, non tanto di dieta
É la stessa cosa che pensavo io ...non mi rendevo conto della quantità di ciò che mangiavo...pesando mi sono accorta che mi bastava molto meno però anche io ho e sto passando la frustrazione delle razioni.
Ti seguo e ti trovo fantastica
Ciao bellissima quando ti capisco avolte la nostra famiglia ci aiuta a sbagliare Grazie mille per il video Sto capendo che sto facendo lo stesso sbaglio ci puoi fare dei video di come mangi durante il giorno
Il piatto unico lo preparo quando mangio i cereali in chicco e li abbino con i legumi e le verdure, sia asciutti che come zuppe. Preparo comunque, in un piatto a parte, altre verdure perché altrimenti ho l'impressione di non aver mangiato abbastanza.
Ciao Annalisa potresti fare un video su come prepari i piatti unici così per darci uno spunto in vista del caldo anche che farà tra poco un bacione 😘😘❤️❤️
Che differenza fa fra dietologo e nutrizionista
Diciamo che il dietologo ti fa la dieta, il nutrizionista ti insegna a mangiare. Io mi sono rivolta ad un personal trainer che è anche nutrizionista
Interessantissimo l argomento del prossimo video..... Mille diete, guerre tra i dietologi.... Sembriamo delle cavie da laboratorio.... Di chi fidarsi?
Non sai quanto sei speciale. Da quando ti ho scoperta sei il mio quotidiano. Vedo e rivedo i tuoi video e spero di trovare la scintilla di cui parli. Sei la. Mia forza!! ❤️
Idem...ce la farò!
Sto iniziando!
@@candida4574 oggi ho iniziato a prendere le mie misure... Non voglio salire sulla bilancia, valuto i cm che spero di perdere e naturalme la mia mentore a portata di mano. Un in bocca al lupo anche a te!
@@anemonenemorosaanemone3402
Grazie ❤️
Molto interessante il contenuto di questi video e anche molto utile!soprattutto al sud si ha questa abitudine sbagliata. Anche a casa i miei imbandiscono la tavola ogni giorno come se fosse Natale!
Bellissimo video come sempre. Io non ho instagram per poter vedere le tue idee di piatto unico, potresti darci qualche idea anche su you tube ? Ti prego 😇
Pensa che non ce l'avevo nemmeno io Instagram. L'ho scaricato apposta per non perdermi il resto.
Nella mia famiglia è sempre stato così
Un piatto a persona o primo o secondo
Anche io piatto unico e come mi piace comporre il piatto
A volte devi preparare quello che devi mangiare e dire questo è per me è me lo sono meritato......
Vuoi mettere apparecchiare la tavola con un bel barattolone di nutella come centro tavola?! Ogni riferimento a cose/persone è puramente casuale!😂
Ciao...con me invece aiuta mettere più piattini con le mie porzioni. Esempio forse banale in un piatto i pomodori in uno il tonno e nell'altro i fagiolini. Mi appaga di più
👏👏👏👏👏❤❤❤
Io sto cercando di buttarmi sulla verdura che fa volume ha poche calorie e fa sempre bene 🤣
Sai cosa mi diceva mia madre quando volevo fare un po di dieta ?che si deperiva ...e quindi niente dietta
Le lasagne valgono come piatto unico?!?!?
I tuoi video sono sempre interessanti. Bravissima. Se ti va dai un'occhiata al mio instagram nutrizionale, troverai tantissimi piatti unici. Unbacione cara
Cosa intendi per mischiare gli alimenti? (Mischione)
Mischiare carne con riso x es
@@stefaniaops8465 beh é un eccellente piatto unico, io lo faccio sempre, pollo al curry con riso basmati
Io invece mangio molto fuori orario 🙄😞
💓
Ciao, il piatto unico è utilissimo per l'ufficio! A casa faccio le decorazioni, anche se sempre piatto unico è... oggi per esempio ho fatto le ciotoline con le varie verdure, che alla fine erano una semplice insalata, però è bello a vedersi.
Quando mangi con tuo marito come fai? Mia madre cucina tutto pesato, ed alla fine mangiamo esattamente quello che è in lista, ma quando devo cucinare io mi perdo sempre. Anche se siamo solo in due mi sembra sempre che l'altro possa voler mangiare di più e quindi "imbandisco"
Ti amo e ti odio...lo sai e mi capisci...
Già ti adoro e ancora non ho visto il video 😂
Sei un mito..
Non c'entra con il video (anche se ho attinto alle informazioni del piatto unico) ma sti orecchini mi sono rimasti sul groppone!! Su Aliexpress non ci sono più!!!!!
🤔 se prendo le diete che mi hanno dato non faccio un piatto unico ma un’insalatiera: 200 g di verdure, 60/70 pasta e 120/150 carne o pesce (per esempio)....questo mi fa molto pensare....
Eleonora Erriquez Basta cambiare punto di vista,....un piatto di pasta con 100gr di zucchine, 100gr di passata di pomodoro e due scatolette di tonno,...et voilá, un super piattone di pasta!
Oppure adesso vanno di moda le bowl, che sono belle e buone, stessa quantità di riso, salmone scottato e tagliato a striscioline e mix di verdure cotte e crude 😍
Nonsolofr4gole sì grazie... ma lo sai che il sugo di pomodoro nessuno mai me l’ha conteggiato come verdura?🤔..
stavo solo facendo una riflessione su quello che ha detto Annalisa: cioè che se una dieta è veramente cucita addosso alla persona tutti i pasti dovrebbero essere un piatto unico, invece per le quantità che mi hanno dato viene molto più che un piatto...
Nonsolofr4gole voglio provare questa bowl! Domani è pure venerdì: prendo il salmone!👍 grazie
Non credo che la tua dieta sia tanto salutare, visto i tuoi occhi con occhiaie spaventose, e il colorito giallognolo dei tuoi denti
Ma sei una delizia! Fortunato chi ti ha accanto!
Ma perché parlare parlare dite cosa mangiate