Video 70 - Rispondo alle vostre domande
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- Опубліковано 7 лют 2025
- Video 70 - Rispondo alle vostre domande
1) Dovrò sospendere l’attività fisica per 1 mese e mezzo, devo ridurre i carboidrati?
2) Lo yogurt va bene di soia??? Quello di cocco e mandorle non riesco a trovarlo..è possibile prendere anche il kefir? O lo yogurt bianco senza lattosio?
3) A colazione con pane o fette posso mettere un velo di marmellata quella senza zuccheri aggiunti?
4) La frutta: solo melone e kiwi o e possibile anche altra frutta di stagione...se si quale??
5) Per colazione va bene anche il riso soffiato?
6) Fiocchi ai 5 cereali per fare colazione, cosa ne pensi?
7) È preferibile mangiare la verdura a inizio del pasto? Che tipologie di verdura mi consiglia?
Vanno bene tutte quelle di stagione o alcune sono da evitare?
8) Posso utilizzare le gallette di grano saraceno a pranzo e cena?
9) Quali tipologie di farine per fare il pane in casa?
10) In caso di IBS quando inserisco nel pasto il frumento devo preferire l’integrale o non ha importanza?
11) Per la pasta, come sceglierla?
12) Si può usare un po' di stevia o eritritolo?? Cosa posso prendere che mi aiuti a gestire questo desiderio di mangiare cose zuccherate???
13) Gelato...qualcuno ha consigli su come farlo fatto bene in casa? Anche senza gelatiera?
14) È meglio preferire la verdura cruda o cotta?
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