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今天是第一天 視頻很不錯趕緊收藏了❤️
真的很有效再看這部影片之前我的身材很胖對自己沒自信‘邊看這個影片邊做後有瘦一點下來了！！😊😊
真的嗎？你做了幾天啊？
🎉🎉🎉謝謝🙏
真的超多汗虽然累但是跳起来很好玩
我躺在床上 吃着零食看这部影片XD
哈哈哈那记得动呀
😁😁
@@vivianpao7910 💖
@@vivianpao7910 歡迎使用 Gboard；你複製的任何文字都會儲存在這裡。
在私人去很
音樂很好聽喔❤😊🎉
👍🏻合集
自信的女孩最漂亮，我做了一个星期，瘦了5斤，谢谢！
我變看變運動謝謝你
謝謝您，出全集，都是我常看一起運動的🤭🤭🤭🤭🤭
一起跳！
学生能跳吗
@@patriciatanweilinmoe當然可以（因為我也是學生）😅😊
+1
太感恩啦
↑↑↑我也发了哦~~
打卡第一天🥰 跳到爆汗😴 今天應該可以睡個好覺💗💌💗
打卡的第三天🧘🏻每次做都爆汗😭（有配合其他影片做）每次運動都是半小時休息三到五分鐘（補充水分或上廁所）再運動半小時這個真的還不賴，簡單又爆汗
請問有瘦嗎？
嗯，难道就我一个人没有流汗觉得很轻松吗？我本来就不是很胖，只是想要试一下，如果锻炼让我自己瘦的话会是什么感觉，然后结果好轻松啊 10:45
我好喜歡💕😊🎉
我每天跳,很有效,謝謝
我就练了一个星期，我就瘦了五斤，已经变成了大美女了，谢谢你啦😊☺️
你好可爱 自信的女孩最美！
真的吗？
请问一天要跳几组啊？
真的超爆汗我每天晚上都跳一个星期瘦了3斤谢谢这位美女了😄😄
不客气 为你开心！
真的那么有效啊！那我要坚持下去💪💪
@@leiche5779有效果吗？
@@leiche5779有效吗请问
晚上能跳嗎？流超多汗，希望有效~
0:08第1首開始1:47 休息1:59 第2首開始4:25 休息4:31 第三首開始6:53 休息第四首開始打卡成功🎉
剛才試跳...超級爆汗阿
以後我拍yt,也會支持妳喔~~
Good video
第一天打卡。
有效再回來❤️❤️
有效嗎
我想請問一下這個做完的話飲食上需要做些什麼改變嗎
第三天啦 爆汗很有成就感耶😂
👍👍😍👏👏👏. Good job !
感冒跳完鼻子都通了全身都是汗超舒服繼續努力變瘦！
跳完這個直接大爆汗但是我沒有放棄各位加油
打卡的第一天😁
打卡第一天~
美女姐姐，請問練幾天能夠瘦下來？寒假能練習嘛？一定要暑假嗎🥺謝謝！
今天打卡第一天呀😆
打卡第二天 38😀
打卡第二天，每天跳舞前来一组
跳完爆汗真的有運動到
打卡day1
打卡第一天～
跳完了
真的會爆汗 而且會讓人有動力跳下去的歌
tôi tập và giảm đc 5 kí trong 2 tuần, cảm ơn video hữu ích của bạn
6/15打卡
第二天打卡，做2組。
打卡第一天！
這個我喜歡好聽的音樂又簡單能學的動作，一起瘦~
加油加油！
沒錯
第一天跳瘦0點1公斤謝謝😄😄
希望可以瘦身成功，我已經跳第四天了，希望可以繼續堅持下去💪
請問有瘦嗎
我吹著冷氣跳完全身濕掉頭髮全部都濕掉了！
真的爆汗欸
可以出多一点经期的吗？我最近来经期想减肥
哇哇，流好多汗哦
打卡第一天
打卡第一天，跳一組，今早是71與72公斤之間。(刻度體重)
一天做几次
今天刚开始就觉得很好
头像荧？
@@Imamonkey313 对
打开第一天
看這個視頻的時候我也跟著跳全身都出汗
打卡第三天
跳完真的爆汗了
Day1
打卡第一天~ 第一组~
加油！
❤❤❤
打卡第二天
在跳瘦手臂的時候就不行了，眼冒金星😂。但我會繼續練下去的
打卡！*6月8日 第1天
😊
好累😢但是我要坚持🎉
我都有受到謝謝美女姊姊
今天第一天打卡,第一次会感觉很累
👍🏻👍🏻👍🏻
❤️
今天來打卡第二天，昨天忘了
day1
姐姐一天跳2次夠嗎？
感覺真的會瘦耶…而且跳起來也不單調無聊
我瘦了5斤谢谢作者美女姐姐❤
做了多久
我只能假日做( ･᷄ὢ･᷅ )因為我還要上課
一天幾次？
請問有減上部小腹的肉的運動嗎？因為我上腹的肉比較多
今天打卡第一天,希望會瘦
真的会瘦吗？
@@ijunpany4058 感覺有變輕盈一點
最后一个可以练驼背吗？😭
希望有前背面分開的有點不知道該看前面的還是背面的有點慌
跟著你練兩個用瘦了12公斤 臉都瘦了一圈 真的不誇張 謝謝!
請問是練這個嗎？
@@qhl3439是
@@qhl3439不然呢😂
練了多久？
跟着做流了好多汗，继续保持中
瘦了20斤
打卡第4天
連討厭運動的我都能一次兩組全做了呢ww
我是學生檔，我都跳你的拍的，就這個我跳2遍超爆汗
做完暴汗，赶紧去冰箱拿瓶可乐解暑🤪
2天
很可惜都沒有完整版
請問有建議一天做幾組嗎
偏有氧类～建议半小时以上更好
第一次還沒跳完汗直接滴緊眼睛裡，流汗量真的很誇張
小姐姐 我想问你这个是一个月能瘦几斤啊！求回复🙏🙏爱你哟😘😘
你能瘦多少 跟你的饮食运动量体质都有关系 我没办法告诉你能瘦多少 减肥的原理是给自己的身体制造热量差 多动少吃 增加运动消耗 减少高热量食物摄入～
前面没跟上后面才跟得上🤣
哇，腿好長～請問姐姐您身高多高呀？
不穿鞋166～苹果型身材 四肢长些 但没有腰哈哈
虽然很累，但是很有效 我瘦10斤了
真的可以瘦嗎？
打卡的第三天，兩個字：爆汗
謝謝你啦！～我只練了2天就已經瘦了2公斤了😅～！
真的嗎？
@@user-bf6kc8dy5e 嗯哼～
هل يعمل ؟!
🎉🎉🎉🎉
今天是第一天 視頻很不錯趕緊收藏了❤️
真的很有效再看這部影片之前我的身材很胖對自己沒自信‘邊看這個影片邊做後有瘦一點下來了！！😊😊
真的嗎？你做了幾天啊？
🎉🎉🎉謝謝🙏
真的超多汗虽然累但是跳起来很好玩
我躺在床上 吃着零食看这部影片XD
哈哈哈那记得动呀
😁😁
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音樂很好聽喔❤😊🎉
👍🏻合集
自信的女孩最漂亮，我做了一个星期，瘦了5斤，谢谢！
我變看變運動謝謝你
謝謝您，出全集，都是我常看一起運動的🤭🤭🤭🤭🤭
一起跳！
学生能跳吗
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（因為我也是學生）😅😊
+1
太感恩啦
↑↑↑我也发了哦~~
打卡第一天🥰 跳到爆汗😴 今天應該可以睡個好覺💗💌💗
打卡的第三天🧘🏻每次做都爆汗😭（有配合其他影片做）每次運動都是半小時休息三到五分鐘（補充水分或上廁所）再運動半小時
這個真的還不賴，簡單又爆汗
請問有瘦嗎？
嗯，难道就我一个人没有流汗觉得很轻松吗？我本来就不是很胖，只是想要试一下，如果锻炼让我自己瘦的话会是什么感觉，然后结果好轻松啊 10:45
我好喜歡💕😊🎉
我每天跳,很有效,謝謝
↑↑↑我也发了哦~~
我就练了一个星期，我就瘦了五斤，已经变成了大美女了，谢谢你啦😊☺️
你好可爱 自信的女孩最美！
真的吗？
请问一天要跳几组啊？
真的超爆汗我每天晚上都跳一个星期瘦了3斤谢谢这位美女了😄😄
不客气 为你开心！
真的那么有效啊！那我要坚持下去💪💪
@@leiche5779有效果吗？
@@leiche5779有效吗请问
晚上能跳嗎？流超多汗，希望有效~
0:08第1首開始
1:47 休息
1:59 第2首開始
4:25 休息
4:31 第三首開始
6:53 休息
第四首開始
打卡成功🎉
剛才試跳...超級爆汗阿
以後我拍yt,也會支持妳喔~~
Good video
第一天打卡。
有效再回來❤️❤️
有效嗎
我想請問一下
這個做完的話飲食上需要做些什麼改變嗎
第三天啦 爆汗很有成就感耶😂
👍👍😍👏👏👏.
Good job !
感冒跳完鼻子都通了全身都是汗超舒服繼續努力變瘦！
跳完這個直接大爆汗但是我沒有放棄各位加油
打卡的第一天😁
打卡第一天~
美女姐姐，請問練幾天能夠瘦下來？寒假能練習嘛？一定要暑假嗎🥺謝謝！
今天打卡第一天呀
😆
打卡第二天 38😀
打卡第二天，每天跳舞前来一组
跳完爆汗真的有運動到
打卡day1
打卡第一天～
跳完了
真的會爆汗 而且會讓人有動力跳下去的歌
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6/15打卡
第二天打卡，做2組。
打卡第一天！
這個我喜歡好聽的音樂又簡單能學的動作，一起瘦~
加油加油！
沒錯
第一天跳瘦0點1公斤謝謝😄😄
希望可以瘦身成功，我已經跳第四天了，希望可以繼續堅持下去💪
請問有瘦嗎
我吹著冷氣跳完全身濕掉頭髮全部都濕掉了！
真的爆汗欸
可以出多一点经期的吗？我最近来经期想减肥
哇哇，流好多汗哦
打卡第一天
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一天做几次
今天刚开始就觉得很好
头像荧？
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打卡第三天
打卡第一天
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加油！
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但我會繼續練下去的
打卡！
*6月8日 第1天
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好累😢
但是我要坚持🎉
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今天第一天打卡,第一次会感觉很累
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感覺真的會瘦耶…而且跳起來也不單調無聊
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做了多久
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一天幾次？
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+1
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真的会瘦吗？
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請問是練這個嗎？
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練了多久？
跟着做流了好多汗，继续保持中
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第4天
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前面没跟上后面才跟得上🤣
哇，腿好長～請問姐姐您身高多高呀？
不穿鞋166～苹果型身材 四肢长些 但没有腰哈哈
虽然很累，但是很有效 我瘦10斤了
真的可以瘦嗎？
打卡的第三天，兩個字：爆汗
謝謝你啦！～
我只練了2天就已經瘦了2公斤了😅～！
真的嗎？
@@user-bf6kc8dy5e 嗯哼～
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