纠纠纠呀 Dance Workout
纠纠纠呀 Dance Workout
  • 96
  • 15 272 406

Відео

已瘦12斤‼️一遍爆瘦合集练跳!日不落|兔子舞 七里香 大风吹 黑桃A减肥舞 有氧燃脂操
Переглядів 232 тис.10 місяців тому
5首连练带拉伸|正背面 解析 音乐: 日不落-蔡依林 兔子舞 大风吹-王赫野 黑桃A -DJ小鱼儿 七里香-周杰伦
120斤以下别练❗️怕你瘦太快!《日不落》减肥操完整版|瘦大腿瘦腰 无跑跳不扰民大体重小基数减肥
Переглядів 31 тис.10 місяців тому
跟练:攀攀best 日不落-蔡依林 主要锻炼部位:瘦大腿 瘦肚子 全身燃脂
掉下100斤!大体重必练!不伤膝瘦下来!某音超火《黑桃A》减肥舞
Переглядів 62 тис.Рік тому
不伤膝 无跑跳 不扰民楼下 主要锻炼部位:瘦肚子 瘦大腿 拜拜肉 全身有氧燃脂运动 🎵黑桃A-DJ小鱼儿
小腿又细又直!细了3cm😱坐着瘦小腿太绝!办公室床边书桌前 谁练谁瘦!巨实用!
Переглядів 94 тис.Рік тому
▪️居家小腿锻炼!坐着就能练 久站久坐 这种瘦小腿的方式好实用好坚持 ▪️主要通过锻炼拉伸松解的塑形方式 脂肪多姐妹们需要搭配更多偏全身燃脂的训练&多按摩放松&日常注意走路发力姿势。 ▪️适合:肌肉腿✔️脂包肌✔️小腿鼓包外翻 ▪️跟练:honeymimi 美女博主本身视频里就全程贴心动作解释 我剪辑到一起了。
已瘦10斤‼️瘦大腿瘦肚子太绝‼️《兔子舞》完整版|巨暴汗掉秤!减肥舞减肥操
Переглядів 1,5 млнРік тому
▪️兔子舞 完整版 ▪️燃脂操|瘦大腿 瘦肚子 全身燃脂 有氧掉秤操 ▪️跟练:易美特晓晨教练
瘦背绝了!某音超火《小城夏天》瘦背操!经期运动 低头族虎背熊腰!
Переглядів 88 тис.Рік тому
▪️瘦背操 经期运动 ▪️抖音热歌 小城夏天-LBI利比 ▪️跟练:刘乐乐形体舞蹈
脸红的思春期!年度超火🔥冬日甜心必须是你!低强度♥️经期♥️不伤膝盖 无噪音燃脂!
Переглядів 62 тис.Рік тому
▪️You=(I)脸红的思春期 ▪️跟练:爱跳舞的Mr何 ▪️运动量:中低 适合经期|大体重 无跑跳无噪音低强度燃脂
可可爱爱减肥!!GET女团身材!【掉秤操合集】一键暴汗🔴小城夏天|恋爱告急 鞠婧祎|GEE|IU李知恩BBIBI
Переглядів 437 тис.Рік тому
大家爱的 燃脂操舞合集 小城夏天-LBI利比|六六爱健身吖 GEE-少女时代|Vivian Yuan 恋爱告急-鞠婧祎|六六爱健身吖 BBIBI-IU李知恩|YOFIT
经期双倍瘦!慢节奏无跑跳减肥 跳完都温柔了!尊巴燃脂 IU爱豆燃脂dance workout 明星经期减肥舞
Переглядів 44 тис.2 роки тому
▪️无跑跳 经期 年会节目 ▪️运动量:中 ▪️IU-BBIBI ▪️跟练:YOFIT
变身少女瘦5斤!get女团身材 减肥舞!《GEE》少女时代减肥操/年会节目!dance workout cardio weight loss idol workout 有氧燃脂舞操 有氧运动减肥
Переглядів 32 тис.2 роки тому
◾️少女时代-GEE ◾️跟练:Vivian Yuan ◾️运动量:中 ◾️主要锻炼部位:全身有氧燃脂 年会节目
少女甜心减肥操!掉秤必做有氧燃脂!谁跳谁瘦!鞠婧祎《恋爱告急》瘦腿 瘦手臂
Переглядів 43 тис.2 роки тому
▪️跟练:六六爱健身吖 ▪️鞠婧祎-恋爱告急 ▪️运动量:中 ▪️主要锻炼部位:全身燃脂 瘦手臂 瘦腿
甜妹燃脂操!火遍全网IU-Celebrity 一遍会!经期加倍瘦!不跑跳暴汗!
Переглядів 69 тис.2 роки тому
▪️IU-Celebrity 燃脂减肥操 ▪️运动量:中 ▪️主要锻炼部分:全身燃脂 经期可 无跑跳 ▪️跟练:Vivian Yuan
极速瘦侧腰赘肉!韩国小姐姐300个扭腰操!蹦迪超high减掉粗腰&告别大腿肉肉 太快乐了!
Переглядів 89 тис.2 роки тому
跟练:超火韩国小姐姐博主|흥둥이 原地300个扭腰操 建议:1-4遍 主要锻炼部位:瘦腰|瘦下腹肚子|瘦大腿
运动减肥不拉伸=白练!从头到脚 久坐族一遍通透!运动百搭!全身拉伸 full body stretch dance workout Jay Chou 周杰伦
Переглядів 125 тис.2 роки тому
运动减肥不拉伸=白练!从头到脚 久坐族一遍通透!运动百搭!全身拉伸 full body stretch dance workout Jay Chou 周杰伦
好瘦!可爱!火爆抖音《小城夏天》已瘦10斤甜妹减肥操!想瘦不爱动跳她!太爱了!新手燃脂暴汗操 燃脂舞dance workout for tiktok
Переглядів 168 тис.2 роки тому
好瘦!可爱!火爆抖音《小城夏天》已瘦10斤甜妹减肥操!想瘦不爱动跳她!太爱了!新手燃脂暴汗操 燃脂舞dance workout for tiktok
掉秤瘦腿?帕梅拉yyds!blackpink《Pink Venom》瘦腿燃脂操!你不瘦没道理!
Переглядів 122 тис.2 роки тому
掉秤瘦腿?帕梅拉yyds!blackpink《Pink Venom》瘦腿燃脂操!你不瘦没道理!
睡前5分钟!少女背&天鹅臂get!消灭拜拜肉&大厚背!这个体态瘦身操太爱了
Переглядів 59 тис.2 роки тому
睡前5分钟!少女背&天鹅臂get!消灭拜拜肉&大厚背!这个体态瘦身操太爱了
已瘦10斤!这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了!魔性洗脑停不下来!一次爆汗《Dora》减肥操
Переглядів 905 тис.2 роки тому
已瘦10斤!这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了!魔性洗脑停不下来!一次爆汗《Dora》减肥操
明星咋减肥?尊巴燃脂了解一下!0基础 新手难度 别错过了!dance workout zumba cardio workout
Переглядів 42 тис.2 роки тому
明星咋减肥?尊巴燃脂了解一下!0基础 新手难度 别错过了!dance workout zumba cardio workout
爆火韩国小姐姐🔥快速掉秤甩肉操!瘦腿➕细手臂!全身刷脂快冲!Dance workout for 흥둥이 idol weight loss slim legs
Переглядів 105 тис.2 роки тому
爆火韩国小姐姐🔥快速掉秤甩肉操!瘦腿➕细手臂!全身刷脂快冲!Dance workout for 흥둥이 idol weight loss slim legs
假期逆袭就是你!少女心瘦身操!时代少年团《渐暖》燃脂健身舞!太可爱啦!马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖TNT爆米花
Переглядів 101 тис.2 роки тому
假期逆袭就是你!少女心瘦身操!时代少年团《渐暖》燃脂健身舞!太可爱啦!马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖TNT爆米花
已瘦10斤 抖音超火《小城夏天》谁跳谁甜!快乐轻松瘦!新手减肥舞
Переглядів 1,8 млн2 роки тому
已瘦10斤 抖音超火《小城夏天》谁跳谁甜!快乐轻松瘦!新手减肥舞
睡前床上趴瘦腿!加强版 快速降腿围!这瘦腿操 我愿意练N遍!夏天逆袭
Переглядів 75 тис.2 роки тому
睡前床上趴瘦腿!加强版 快速降腿围!这瘦腿操 我愿意练N遍!夏天逆袭
不跑不跳掉赘肉!超火日本扭腰操!原地速成小蛮腰!腰间的赘肉咔咔掉!全身燃脂瘦腰减肥操
Переглядів 444 тис.2 роки тому
不跑不跳掉赘肉!超火日本扭腰操!原地速成小蛮腰!腰间的赘肉咔咔掉!全身燃脂瘦腰减肥操
全身暴瘦操 掉秤天花板!帕梅拉新操按头安利给姐妹!新手可|一遍湿透蹦迪!谁不爱!?
Переглядів 67 тис.2 роки тому
全身暴瘦操 掉秤天花板!帕梅拉新操按头安利给姐妹!新手可|一遍湿透蹦迪!谁不爱!?
大肚腩拜拜!宅家逆袭get马甲线!《独一无二》李贞贤 巨动感 魔性瘦肚子操!get小蛮腰
Переглядів 102 тис.2 роки тому
大肚腩拜拜!宅家逆袭get马甲线!《独一无二》李贞贤 巨动感 魔性瘦肚子操!get小蛮腰
经期双倍瘦!不伤膝!解压减肥操👍真的会爱!大体重也可放心冲《Good Time》练食记
Переглядів 122 тис.2 роки тому
经期双倍瘦!不伤膝!解压减肥操👍真的会爱!大体重也可放心冲《Good Time》练食记

КОМЕНТАРІ

  • @Noorfatima-f9k
    @Noorfatima-f9k День тому

    I think i am the only one here who is doing this at 3 Am of midnight 😂❤

  • @喻永華
    @喻永華 2 дні тому

    這是跟我說上班可以偷偷跳的舞嗎?

  • @zara_1420
    @zara_1420 3 дні тому

    来啦!❤

  • @huhusheep
    @huhusheep 5 днів тому

    想說讓自己多運動 每天邊看劇邊跳30分鐘 結果瘦了五公斤 肚子也小了

  • @PatsyBlanchard-h8n
    @PatsyBlanchard-h8n 5 днів тому

    视频非常好! 我的OKX钱包里有USDT,并且我有恢复短语. pride pole obtain together second when future mask review nature potato bulb 我该如何将它们转移到Binance?

  • @ANGYILINMoe
    @ANGYILINMoe 6 днів тому

    请问一天要跳多久?

  • @MamiBabat
    @MamiBabat 7 днів тому

    Qizlar bu sondi xam ózdiradimi

  • @薛小玲-i8t
    @薛小玲-i8t 8 днів тому

    腿和腰真的会瘦吗

  • @Lai0716
    @Lai0716 11 днів тому

    一天跳一次会有用吗

  • @王佳琦-z8m
    @王佳琦-z8m 11 днів тому

    運動會我們班要跳😢

  • @MamiBabat
    @MamiBabat 11 днів тому

    Qizlar men sonimni ozdirmoqchiman nma maslahat beraslar yoki shu mashqni qisam sonimam ozidimi

  • @lokwong-uy8bd
    @lokwong-uy8bd 12 днів тому

    很好玩😂😂😂

  • @cellhome5804
    @cellhome5804 13 днів тому

    你不出新影片吗😢

  • @followme3352
    @followme3352 14 днів тому

    跟本沒啥用我都做了!啊就是瘦不下來🤬🤬🤬🤬🤬🤬😡😡😡😡😡😡😡😡😠😠😠😠😠😠😤😤😤😤

  • @ML-gi7ro
    @ML-gi7ro 14 днів тому

    那女的小腿好細好怕跳一跳會斷掉啊!😂

  • @yuanlm4180
    @yuanlm4180 16 днів тому

    第15天打卡,持續加油

  • @nickkoelin52
    @nickkoelin52 17 днів тому

    想看這美女的真面目

  • @龙尊-yinyue
    @龙尊-yinyue 17 днів тому

    打卡第一天

  • @龙尊-yinyue
    @龙尊-yinyue 17 днів тому

    打卡第一天

  • @ヤン-p4u
    @ヤン-p4u 18 днів тому

    我現在才12歲 雖然只是想剪掉大腿的贅肉。 會瘦下來嗎?

  • @นิสากรณ์..สุขสมวัฒน์

    ประทับใจจ้า❤

  • @喻永華
    @喻永華 23 дні тому

    能全部跳完感动 肌肉终于适应 可以每天来一段

  • @gbmb540
    @gbmb540 23 дні тому

    超累 基本沒在運動 真的很累 不過跳完 全身都暖ㄌ起來了

  • @東宮-h9k
    @東宮-h9k 23 дні тому

    腿真的好酸

  • @liminten5342
    @liminten5342 25 днів тому

    我跳了,心脏好痛,用错力哈哈哈哈

  • @fushenkoh
    @fushenkoh 29 днів тому

    可以瘦小腿吗?

  • @贞子在线调戏鬼贞子
    @贞子在线调戏鬼贞子 Місяць тому

    想知道大约消耗多少大卡

  • @喻永華
    @喻永華 Місяць тому

    兔子舞才剛剛開始就不行了 看看什麼時候能全部跳完

    • @喻永華
      @喻永華 20 днів тому

      第二次6:21秒失敗

    • @喻永華
      @喻永華 17 днів тому

      跳第5天了 還能跟另外一首一起跳

    • @喻永華
      @喻永華 16 днів тому

      第6天打卡

    • @喻永華
      @喻永華 15 днів тому

      第7天打卡

    • @喻永華
      @喻永華 13 днів тому

      第8天沒打卡跟第9天一起 現在進步到可以跳完3部合集 加油加油加油

  • @user-uh389djk
    @user-uh389djk Місяць тому

    1:53 有感覺在上田徑隊

  • @user-uh389djk
    @user-uh389djk Місяць тому

    上天派來拯救我的

  • @IngJ-z2l
    @IngJ-z2l Місяць тому

    第一天打卡😊

  • @陳春玉-z3o
    @陳春玉-z3o Місяць тому

    幹我們學校要跳這個:)😂😊

    • @mch7489
      @mch7489 13 днів тому

      我也一樣😅

  • @Beauty秋奈
    @Beauty秋奈 Місяць тому

    这个真的超级有用! 真的超级推荐!

  • @不要對我狗叫
    @不要對我狗叫 Місяць тому

    腿超酸

  • @不要對我狗叫
    @不要對我狗叫 Місяць тому

    打卡第一天❤

  • @adacruz5725
    @adacruz5725 Місяць тому

    Ni hao

  • @zhishan9830
    @zhishan9830 Місяць тому

    打卡第一天🎉

  • @鄭浿恩
    @鄭浿恩 Місяць тому

    第一天

  • @ByeolStar-z5f
    @ByeolStar-z5f Місяць тому

    I really like the Chinese style I'm going to practice now THANK YOU 🫰🏻❤

  • @whiteclouds.0810
    @whiteclouds.0810 Місяць тому

    被霸凌後想減肥,努力中😂期待結果,目前早餐都有吃,晚餐只有一杯奶昔(蛋白質😂😂

  • @Kiki-e2l
    @Kiki-e2l Місяць тому

    謝謝❤我爆汗了😂

  • @qiudaoyushizhiqier
    @qiudaoyushizhiqier Місяць тому

    动作太快,还没有提醒,不适合大体重

  • @qiudaoyushizhiqier
    @qiudaoyushizhiqier Місяць тому

    有没有不跑不跳的,体谅一下大体重的好吗?给大体重的就那几个影片。。。😡

  • @qiudaoyushizhiqier
    @qiudaoyushizhiqier Місяць тому

    摇的时候胃好疼,还会想吐,不推荐!

  • @Akhilkumar-q6b
    @Akhilkumar-q6b Місяць тому

    Sister can you make video in English I didn't understand your language I want to weight loss and slim arms and want to get long and toned legs please sister I didn't follow any other channel to weight loss

  • @Akihuyanluna
    @Akihuyanluna Місяць тому

    第一天

  • @Akihuyanluna
    @Akihuyanluna Місяць тому

    第一天 第二天

  • @蓝曦曦
    @蓝曦曦 Місяць тому

    打卡第一天

  • @MdJamal-s2h
    @MdJamal-s2h Місяць тому

    Apu tumi ki BTS army 💜💜💜

  • @TheMikichen
    @TheMikichen Місяць тому

    開始跟著跳跳跳!