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こういう動画を出せるのが、見て強の強みです。ためになります！
原点回帰ですね❗️
スクワット 2:38ルーマニアンデッドリフト 3:44スプリッドスクワット 4:43ランジ 5:40クランチ 7:05リバースクランチ 8:03ベアウォーク 8:54プッシュアップ 9:53スーパーマン 10:58
頑張ってください🔥🔥
ないす！
おしりあげる301.30スクワット2.30らんじ3.10ランジみたいなの4.30前に出る寝っ転がり5.30足上げ6.30ベアーワーク7.30腕立て8.1分背骨のやつ
頑張ってください🔥
2:34
今日から頑張ります
自分用スクワット 10回×3セットルーマニアン 10回×3セットスプリット 10回×3セットランジ 10回×3セットクランチ 10回×3セットリバース 10回×3セットくま ベースラインからネット腕立て 8から10回 3セット超マン 20から30秒×3セット
NICE👍
うわー！夏休み来るので助かります
とことんやりましょう👍
夏休みの部活乗り越える為に今からやりますー！！こういうの出してくれるのめっちゃ助かります☺️
夏休みでやりきって強くなりましょう👍
このトレーニングともう一つ6分間HIITのトレーニングを一日でこの二つをやっても大丈夫でしょうか？
ありがとうございます感謝致します🦄🌈🌎🍀💕🥳
どう致しまして👍
高卒以来試合に出てないので、10月に試合あるから筋トレも頑張る！！
行きなり試合やテニスすると怪我しますからね！ちゃんと準備していきましょう👍
ありがたいです
是非参考にして頑張ってください👍
とても為になります このトレーニングは毎日行う形でよろしいんでしょうか？
いいと思います👍疲労が溜まった場合は一日中休みなども入れて体の回復に使ってください👍
@@見て強くなるソフトテニス塾 ありがとうございます テニスはもうほぼしてませんが、トレーニングだけでも頑張ってみます😂
塾長痩せてるなーと思ってたけど、太ももの筋肉凄いわ！
ベストボディコンテストに出たことあるくらい鍛えてますからね❗️笑
コメント失礼します！強豪校出身の選手は引退後あまりテニスしてなくても感覚があまり鈍ってないように感じます！自分たち弱小高出身の人からしたらすごく羨ましいです！なぜなのでしょうか？
プッシュアップって普通の腕立て伏せと変わらないのですか？
そうですよ！腕立ての英語バージョンがプッシュアップですね👍
コメント失礼します1セットずつ間隔をどのくらい空ければ良いですか？
大体20〜30秒ですね！
プッシュアップは何回やればいいですか？
8回〜10回を正しい姿勢で3セットやれたらGOODです😆
バックが上手く打てなかったり、コントロールが出来ません(泣)どうすればいいでしょうかー！
まずはたくさん打とう❗️バックはフォアと比べた時に圧倒的に打ってる回数が少ないです！まずは数を打って感覚を掴んでいこう！その時に真っ直ぐ飛ばす様に意識するのは忘れずに👍
何ヶ月続ければ筋力がついてきますか？
1ヶ月続ければ間違いなく筋力はついてきます😉是非継続してみてください🔥
ありがとうございます
コメント失礼しますプッシュアップをやることによってソフトテニスをやることによってどのような効果が出るようになるのでしょうか？
筋力がつき、今まで10の力で打っていたものが6の力で同じボールを打てる様になったとすると、自分への反動が少なくなるので次の動き出しが早くなります😊！筋力アップが動きのスピードアップに繋がることもあります👍
@@見て強くなるソフトテニス塾 なるほど！ありがとうございます！
塾長！まだ見終わってないけど字幕と言ってることが違ってます9選と10選になってます正解は9選でしたね！トレ種目にBIG3が全部あったので見て強メンバー(クロスティ)のそれぞれのフリーウェイトMAX重量知りたいです！
コメントありがとうございます🙏違ってるから字幕で直したんですー😄
フォアが入らなくなっちゃった😭重いボールってどうやって打つんですか？
ボールの軌道、回転、深さですね！この三つが重いボールを打つには大切です❗️
成果はどれぐらいで出てきますか？
3週間から1ヶ月やれば効果が実感出来ると思いますよ👍
ありがとうございます。継続してやっていますが、スプリットスクワットは膝を地面につけるんですか。
プロテインは必須ですか？？
必須な事はないです😌なるべくタンパク質などは食事から自然と摂れるといいですね❗️
コメント失礼します！強豪校出身の選手はしばらくテニスしてなくても鈍りにくい様な気がします！弱小校出身の自分からしたら羨ましいです！なぜ鈍りにくいのでしょうか？
どれだけ自分の中にその技術が定着しているかによって変わるのかなと思います❗️上手い人は、本人からしたら下手になってても元々がうまいので他の人からするとそんなに打てるの？ってなるのかなと思います😂笑
フィジカル系の動画は技術系に比べて視聴数が…(笑)やっぱり皆派手な奴を視たいんでしょうね項目数的にも一番重要なのが股関節を中心とした下半身で次が体幹、後は腕や背中って感じでしょうか
よくご存知で、、😂笑そうですね！股関節、お尻の筋肉は一番大切だと思います👍
こういう動画を出せるのが、見て強の強みです。ためになります！
原点回帰ですね❗️
スクワット 2:38
ルーマニアンデッドリフト 3:44
スプリッドスクワット 4:43
ランジ 5:40
クランチ 7:05
リバースクランチ 8:03
ベアウォーク 8:54
プッシュアップ 9:53
スーパーマン 10:58
頑張ってください🔥🔥
ないす！
おしりあげる301.30スクワット
2.30らんじ
3.10ランジみたいなの
4.30前に出る寝っ転がり
5.30足上げ
6.30ベアーワーク
7.30腕立て
8.1分背骨のやつ
頑張ってください🔥
2:34
今日から頑張ります
自分用
スクワット 10回×3セット
ルーマニアン 10回×3セット
スプリット 10回×3セット
ランジ 10回×3セット
クランチ 10回×3セット
リバース 10回×3セット
くま ベースラインからネット
腕立て 8から10回 3セット
超マン 20から30秒×3セット
NICE👍
うわー！夏休み来るので助かります
とことんやりましょう👍
夏休みの部活乗り越える為に今からやりますー！！こういうの出してくれるのめっちゃ助かります☺️
夏休みでやりきって強くなりましょう👍
このトレーニングともう一つ6分間HIITのトレーニングを一日でこの二つをやっても大丈夫でしょうか？
ありがとうございます感謝致します🦄🌈🌎🍀💕🥳
どう致しまして👍
高卒以来試合に出てないので、10月に試合あるから筋トレも頑張る！！
行きなり試合やテニスすると怪我しますからね！
ちゃんと準備していきましょう👍
ありがたいです
是非参考にして頑張ってください👍
とても為になります このトレーニングは毎日行う形でよろしいんでしょうか？
いいと思います👍
疲労が溜まった場合は一日中休みなども入れて
体の回復に使ってください👍
@@見て強くなるソフトテニス塾 ありがとうございます テニスはもうほぼしてませんが、トレーニングだけでも頑張ってみます😂
塾長痩せてるなーと思ってたけど、太ももの筋肉凄いわ！
ベストボディコンテストに出たことあるくらい鍛えてますからね❗️笑
コメント失礼します！
強豪校出身の選手は引退後あまりテニスしてなくても感覚があまり鈍ってないように感じます！
自分たち弱小高出身の人からしたらすごく羨ましいです！
なぜなのでしょうか？
プッシュアップって普通の腕立て伏せと変わらないのですか？
そうですよ！
腕立ての英語バージョンがプッシュアップですね👍
コメント失礼します
1セットずつ間隔をどのくらい空ければ良いですか？
大体20〜30秒ですね！
プッシュアップは何回やればいいですか？
8回〜10回を正しい姿勢で3セットやれたらGOODです😆
バックが上手く打てなかったり、コントロールが出来ません(泣)
どうすればいいでしょうかー！
まずはたくさん打とう❗️
バックはフォアと比べた時に圧倒的に打ってる回数が少ないです！
まずは数を打って感覚を掴んでいこう！
その時に真っ直ぐ飛ばす様に意識するのは忘れずに👍
何ヶ月続ければ筋力がついてきますか？
1ヶ月続ければ間違いなく筋力はついてきます😉
是非継続してみてください🔥
ありがとうございます
コメント失礼しますプッシュアップをやることによってソフトテニスをやることによってどのような効果が出るようになるのでしょうか？
筋力がつき、今まで10の力で打っていたものが6の力で同じボールを打てる様になったとすると、自分への反動が少なくなるので次の動き出しが早くなります😊！
筋力アップが動きのスピードアップに繋がることもあります👍
@@見て強くなるソフトテニス塾 なるほど！ありがとうございます！
塾長！
まだ見終わってないけど
字幕と言ってることが違ってます
9選と10選になってます
正解は9選でしたね！
トレ種目にBIG3が全部あったので見て強メンバー(クロスティ)のそれぞれのフリーウェイトMAX重量知りたいです！
コメントありがとうございます🙏
違ってるから字幕で直したんですー😄
フォアが入らなくなっちゃった😭
重いボールってどうやって打つんですか？
ボールの軌道、回転、深さですね！
この三つが重いボールを打つには大切です❗️
ありがとうございます
成果はどれぐらいで出てきますか？
3週間から1ヶ月やれば効果が実感出来ると思いますよ👍
ありがとうございます。継続してやっていますが、スプリットスクワットは膝を地面につけるんですか。
プロテインは必須ですか？？
必須な事はないです😌
なるべくタンパク質などは食事から自然と摂れるといいですね❗️
コメント失礼します！
強豪校出身の選手はしばらくテニスしてなくても鈍りにくい様な気がします！
弱小校出身の自分からしたら羨ましいです！
なぜ鈍りにくいのでしょうか？
どれだけ自分の中にその技術が定着しているかによって変わるのかなと思います❗️
上手い人は、本人からしたら下手になってても元々がうまいので他の人からするとそんなに打てるの？ってなるのかなと思います😂笑
フィジカル系の動画は技術系に比べて視聴数が…(笑)やっぱり皆派手な奴を視たいんでしょうね
項目数的にも一番重要なのが股関節を中心とした下半身で次が体幹、後は腕や背中って感じでしょうか
よくご存知で、、😂笑
そうですね！
股関節、お尻の筋肉は一番大切だと思います👍