【有料級】【世界一嫌われ医者】甘いものの話💛今回は砂糖やその他の甘味料についてお話します♪健康を意識する第一歩は砂糖をやめること♪しょっちゅう聞かれる黒糖や人口甘味料等はどうですか？もお答えします♪
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- Опубліковано 29 тра 2023
- 世界一嫌われ医者の料理教室チャンネルです。
今回は、食に関する講座「甘味料について」を公開します。
今回は甘味料について♪
甘いものの話💛今回は砂糖やその他の甘味料についてお話します♪健康を意識する第一歩は砂糖をやめること♪しょっちゅう聞かれる黒糖や人口甘味料等はどうですか？もお答えします♪
動画内でご紹介している油はこちらで販売しています♪
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#砂糖をやめる
砂糖を絶って10ヶ月で体重10kg減りました。
体質かな？余分に甘い物を食べると頭痛がしてしまいます。小さい頃からお菓子をくれない生活をおくらせてくれた親に感謝です。
ハチミツとか聞いてる
人いるけど
宗田医師の名言
「喉元すぎればブドウ糖」
黒糖なら蜂蜜ならてんさい糖なら…と逃げ道を求めてしまうほどの、直接糖への依存心を自覚しないとってことですよね
砂糖類諸々、断って久しく、もう渇望感は忘れてしまいましたが…そうなれるまで物凄い苦しかったです
まさに依存症だと自覚する日々でした
学生の時(1974年)、体力の無さに悩んでいたとき出会ったのがウイリアム ダフティ著「砂糖病―甘い麻薬の正体」でした。砂糖絶ちしていから人並みの体力が付くまで１０年ほど必要でした。
酒もダメだと思います
お菓子やスイーツなんて食べられません。甘い臭いでも気持ち悪くなります。
でも生理前とかは無性に甘いものが欲しくなってしまい辛いです。
果物やサツマイモなんて大好き。味覚は正常なのか馬鹿なのか・・・馬鹿だな😵💫
我が家は甘みはさつまいもやかぼちゃ、もしくは果物で補っています😊
砂糖を使わないルールで調理しているとそういうゲームをしているみたいで楽しく取り組めます♪
先生はバッサリ容赦なく話してくれるので聞いていて気持ちがいいですねw
酒タバコ依存から禁酒禁煙して17年、その間お菓子ならいいだろと食い続けてきましたが
一か月前に思い立って禁お菓子したら禁酒した時のような万能感が沸き上がってきたので
砂糖も麻薬なのだと身をもって知った次第でございます
お酒を飲んでいるなら
充分糖類とっているので
体が甘い物を要求しにくくなりますね。
私は小さい頃から甘い物
を食べると口から吐き出しました先生の話しを聞いて
納得しました。
砂糖が害なのはわかるけどゼロには出来ないな。人生の楽しみがなくなる。
以前は毎日お菓子食べてて依存してたけど、今は月に数回の楽しみにしてる。それでいいかと
黒砂糖、きび砂糖なら大丈夫だと思っていました。
極力減らしていこうと思いました。
ありがとうございます🙇♀️
とても有益なお話でした。有難うございます。
ついにチョコパイに別れを言う時が来たのか
チョコパイ減らすとポイントくれるシステムがあるとイイですよね（笑）😋
こういう類って20代から気をつけないと30代以降から気をつけても寿命なんて2年くらいしか変わらんと思うけどね。
最後ベッドの上でチョコパイ食べたかったって後悔するなら好きなもの食べて天国行きましょうよ😊
チョコパイは正義
女の子に着いてるパイにチェンジしよか
内海さんは砂糖の代わりに酒飲んでる。
内海先生、化学調味料（アミノ酸等）の問題点について是非とも教えてください‼️
字幕付きで電車の中でもイヤホン出さずに勉強でき助かります。
砂糖たっぷりの甘い玉子焼きや煮物が嫌いなんですけど間違ってなかったんだなぁ
フランスに留学してるけど、スイーツが美味しくて知らない間に砂糖が好きになってた。日本では家に砂糖がなかったからほとんど食べてなかったけど。最近集中力が続かないのとメンタルがやられてることに気づき、玄米菜食に切り替えました(^◇^;) 現地の食事は週末に楽しんで、平日は勉強に打ち込めば良いいい落とし所になったかもしれません。
有難う御座いました！砂糖中毒、普段の食事に気をつけます!
動画アップありがとうございます✨
本日職場でちょうど砂糖の話をしました
完全に砂糖を断つ覚悟が出来ていませんが、徐々に減らして行きたいと思います
和食に砂糖を入れることが当たり前になってるのが異常な事で…ただでさえ米のでんぷん質の甘味もあるところへ、野菜の糖度も異常なくらい上がってて、更に砂糖や味醂で甘みを上乗せって常軌を逸してる
砂糖と缶詰を配給された奴隷(先住民)は、顔貌も歯並びも一気にぐちゃぐちゃになって心身をあっという間に病んでしまった(白人にとって使い捨てしやすくなった) まさに人類最初の麻薬 それと知られだすと、こっちは安全、これは人体に優しいよと手を変え品を変え時に芸能人や医者など権威を使って宣伝して結局同じこと繰り返して同じ市場をぐるぐるさせてる（て事が直接糖界隈限らずあらゆる物事に見られる）
食べ物に適応して体が変わるのに１万年単位かかるらしいが、砂糖は世代など経ずにたった１世代で人の質をすみやかに変えてしまう
やりすぎと思えるほどの整形や化粧などが流行るのも道理で、醜さを糊塗することで本質的な問題から遠ざけている（現代人は綺麗な人が多いという錯覚）これは健康観念にも通じるところで、でも日本人は長寿だから～と鵜呑みにしている 悔しい
ありがとうございます😊
油について、塩について、そして今回砂糖に（甘味料）について
3動画しっかりノートを取りながら拝見させて頂きました。
私自身も食に気を使いはじめ間もなく３年になりますが、
自分自身へのエビデンスとして受け止めさせて頂きました。
ありがとう御座いました。
今迄、砂糖は三温糖でしたが止めてシュガーカットの糖類０を少々入れました原料はスクラロースと表示されてます、有る研究家の方は蔗糖で消化管で消化吸収されず、そのままの形で便中に排出される為カロリーは0とだけ言ってますが、半分残ってますが捨てます。
ありがとうございます😊
健康のための食材、気をつけたいと思います✨
痛いトコ突かれて逃げ出したい気持ちです。なるべく改める→改めるなら最後まで。
原因が線引と切り替えなのは精神性にも繋がるようでした。
綻びは小さな拾い食いから始まる。
まぁいっか→口癖も良くないなと思いました。穏やかに保ちたいなら肉体に負担を掛けない断糖。
こうして逃げ出しているのに逃げていない風に取り繕う為の理由で覆う。この習慣が負を捻出し、肉体を追い込む。肉体に優しくない生き方してるなと真っ向から突きつけて頂けたこと、ありがとうございます。
曖昧さなくバッサリ言っていただけて、やるかやらぬか。目的主体な感覚が清々しかったです。感謝💡
７年前に大腸がんになった時から砂糖は辞めました、がん細胞は甘い物を好みます、その為蜂蜜ならがん細胞に良いため摂るようにしています。
都内で飲食店を40年経営しています。珈琲は当然ホット・アイス共にブラックでも甘さが感じられます。他の人より味覚が優れている分、自分で作る珈琲がやはり一番美味しいです。
店が継続している原因はそこかもしれません。
不味くなるのでミルク砂糖を入れて飲む事が出来ません。
それでも若い頃はコーラ中毒でした。自覚してスッパリやめました。
現在、お客さんで甘味中毒の人が多くて、心配になります。珈琲に砂糖を4〜5杯入れるのですが、そういう人は味覚が壊れているのか？塩も沢山かけて食べています。
『病気へまっしぐらだなぁー』とかわいそうに感じてしまいます。
先生の話しなどを聞いて、知識を学んで欲しいと思います。
いつも、ありがとうございます。
砂糖断ちして3ヶ月ぐらい経過しましたが、100%ではないからか、身体に目立った変化はありません。グルテンフリー生活は1年になりますが、こちらも特に変化を感じていません…ともに身体に悪いことはわかっているので、続けますが、「劇的な変化がある」という動画をよく目にするので、それを実感したかったです…😂
お若い方と推察いたします。
私は50代。グルテンフリーを心がけて半年は経ちました。膝の水がなくなり、右手の関節の痛みがなくなり、右足のつま先の痺れがなくなりました。10年ほど悩んでいた酷い目やにもなくなりました。これらの症状を別の病気と診断されていたら、それぞれの薬の副作用に苦しむ半生が待っていたと思うと、助かったー🎉と思います。
四十代後半な私は、2年間グリテンフリー生活しましたが、何も変化なしでした。
砂糖断ちもしましたが特に変わらないです。多少痩せましたが他に変化ありませんでした。
2年間実践しても、小麦欲求や甘いもの欲求が酷くストレスでした。
1年前に在宅勤務が解消されてしまってから、甘いものやグリテンフリー生活続かなくなってしまった。
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身体に特に変化無いのに、よく2年も続けられましたね。すごい👍です。変化無いってことは、グルテンアレルギーは無いんですね！良かったです〜。無いにこしたことないですよ！ストレスためないように、解禁しても良いのではないですか？個人差はありますよ！
やはりお医者さんの話しの方が説得力があります。例えばダイエットでスポーツトレーナーとお医者さんの説明は正反対だし。栄養士管理者とは正反対だし身体の内部までしっかりと理解と知識力が違う事がわかる。説明でした。
現在小麦不使用と砂糖不使用とカフェイン不使用を継続中です。挫折しない。努力と忍耐で頑張る。
お話面白いです。
甘麹はどうでしょうか？
ご飯を麹で発酵させたものですが私はそれを甘味料として使っていますが…
有難うございました。氣をつけます。
合法ドラッグってことですよね。やめてみるとどれだけ自分が甘い物に依存していたかわかる。「スイーツだけはやめられない」って人がいるけど、ホント、1ヶ月だけでもやめてみたらいいと思う。
断糖しても必ずぶり返す。食べたくなる。これがやっかい。そうか、砂糖捨ててしまえばいいんだな。今日から砂糖禁止にしたらどれだけ日本が健康になるだろうね。
スイーツ辞めれば膝も足首も痛み消えるから！っていうと、、、、「そこまで我慢するなら死んだ方がイイ」っていうから、じゃあ痛い痛いって苦しそうな顔を見せるなよ！って言いたいです。ビスケット、チョコを一切やめたら、痛風みたいな関節痛は無くなりましたよW でも安物スイーツを習慣的食べている人は、最初は「解ってはいるんだけどさ〜」と言ってるウチに仕舞いには怒り出して、勝手でしょ！となるからおもしろい。ヤク中なんですな。タバコと同じ
職場の同僚にお菓子配るのを良いことと思ってました。勘違いも甚しくて、恥ずかしいです。
ガーン😵💦
わかりやすい説明ありがとうございます🙇♀️
本当ですね！砂糖抜き理想です
嫁ぎ先 義母は砂糖バッチリなんでも入れて満足してます
体には良くないですよねー
依存して食べ過ぎるのはともかく、たまに食べるくらいいいでしょ
学生ですが、内海先生のおかげで見る世界が変わりました。
酒で糖質を摂るってことですか？
先生のモダン焼きの料理の動画に果糖ブドウ糖液糖が大量に入った市販のおたふくソース出てきてるんですけど、先生もあの強烈に甘いのが美味しいと感じる味覚なんですね😅
ありがとうございます。
怒られるかもしれないですが、麹甘酒の甘味はどうなんでしょうか？
いつも配信ありがとうございます😊
アスコルビン酸、天然ビタミンC、高濃度ビタミンC点滴等、ビタミンCの知識をご教授頂けたら幸いです。
砂糖が添加物よりずっと危ないと知り驚きました
最近アトピーが酷くなっていて、添加物は気を付けていたのですが、砂糖はちょっと控えるくらいでした🥹
砂糖……やめてみます
砂糖完全にやめたら、アトピーかなり改善しますよ。（経験談）
@@user-mx8of2lg4l やはり完全にやめるのが大切なのですね……
よしりんを参考に、
炒め物やめたら治りました～。
砂糖についてとても分かり易く解説されていて、理解が深まりました。
私も自宅に砂糖は置いていないのですが、代替えの粗糖などは良しとしていました。
今後はそういった物も摂らない様にしようと思いました。
勉強になりました。
甘い味には気を付けます。
‼️五味の意味がようやく繋がりました。ありがとうございます😭
もちろん砂糖は買いませんが、きちんとつくられた味醂くらいは使います。それすら甘いなと感じますので、以前のような依存性からは脱却出来ているのかと思いますが、果物の甘すぎ問題が気になり、庭にみかんやびわの木植えてたべたりします。甘味の淡い果物が最近は一番美味しいと感じる様になりました、蜂蜜だけはバターと共にたまに黒パンにつけて食べたりします。あまり甘いものを求めなくなりました．ニンジンやカボチャも甘すぎると感じることもあります。農家さんには、甘すぎる？野菜についても自然な甘さに抑えたものに戻してもらえるとありがたいのですが、なかなか難しいのかもしれません。😊
意図的に遺伝子をいじって甘みを発達させたトマトや果物がありますよね。イチゴだってトマトだって、もっと青臭い、野菜でした。農作物まで遺伝子操作しているのは事実です、、、大学でこういうこと研究している人たちって、果たしてアタマいいのかなあ？？？
砂糖中毒の人は、じゃぁ明日から甘いもの食べないってなるのもまた危険ですよ。徐々に減らさないとある時一気にまた食べたくなると思います。長いスタンスで3ヶ月ぐらいかけて無くせば良いのでは？？
頭で考えて砂糖断ちを出来ないひとは中毒だから、、、詭弁に炊けて、自分を納得させる。自分で考えてやめられるひとは、健康な未来があります。
甘い味付け嫌いで良かったぜ〜！！
私も甘いのは嫌いでよかった スィーツ番組は見ていて気持ち悪くなるなぁ
肥満や糖尿病を防ぐには総摂取カロリー量が重要である。例えば白米にせよ小麦にせよ穀物の本質はデンプンであり、デンプンは単糖類分子を長く接続したものである。一方、砂糖は単糖類若しくは単糖類を2～3分子接続したものである。結局、穀物にしても砂糖にしても本質は糖類であり、食べたところで同じものである（但し単糖類の方が甘みが強いため、砂糖の方が美味しく感じる）。穀物を食べ過ぎた場合は砂糖を減らす、砂糖を食べ過ぎた場合は穀物を減らす、これで総摂取カロリー量を同等にすれば健康上問題は無い。
というか、内海氏は娘にアイスクリームを食べさせているんだっけ。内海氏自身もコロナ感染前は結構太っていたような。
母の好みで？料理に砂糖を入れない環境で育ったので、私も砂糖を買ったことがありませんでした。とても健康で、風邪をひいたのも頭痛になったのも、数えるくらいです。
とはいえチョコレートが大好きでしたので😂砂糖が入ってるのはよくないと知り、食べるのをやめたら慣れてきました。
ついでに小麦製品もできる範囲で控えてみたら、色々といい感じがしています。
多く出回ってるので難しいですが、昔ながらの和食を意識して、できる範囲でやっていけたらと思っています。
酒はいいんですか？
直接糖と間接糖の違いがよくわかりました。わかりやすい説明は本当に助かります。ありがとうございました。
砂糖、甘いものは身体に良くないですね。食べてたころは、腹は付き出すは、身体中痛いは、全身筋肉痛だった。今は果物さえ摂らない。今は疲れない。よく眠れる。
今晩は😃 スーパー コンビニで売られて居る砂糖は 上白糖 特に良く無いからね だけども 毎日食べて居ても 長生きして居る人達が居る事は事実です
家に砂糖がなく、甘味はみりん
たまに麹の甘酒を取ります。外食では気にせず食べることにしてます！
甜茶の甘く感じる成分ルブサイド？はめちゃくちゃ甘いですが、ステビアとかラカントとかと似たようなものなのですかね？
塩の動画のときに 砂糖のことをお願いします!とコメントさせていただいて すぐにとりあげてくださり ありがとうございます。
お宅に砂糖を置いてないって驚きです！みりん、料理酒、自然の甘さで十分なのですね。
貴重で大切な動画を配信していただいて 感謝です。ありがとうございます。
みりん・酒も甘さの正体は単糖類です。
素材の味…すっごく分かります！
ですが近年、野菜にしても果物にしても甘さ重視にシフトしている物が多くて困ります😅
昔の品とは明らかに変わってしまっていてそこにも罠があるんだなぁーと思いました😂
疲れた時に甘い物が欲しくなるのは身体が欲してるからー、ってこれが正に依存なんですね😑
疲れたら腹八分目に食べて寝る❗️で割と元気です🤣
オーガニックの玄米を毎日よく噛んで食べて、甘いもの食べたくなったらフルーツを少し食べるっていうふうに生きるのを目指します。
砂糖たち目指します。
ありがとうございます。
知人が糖尿病の先生に勧められたのですが、血糖値を変化させないと言われる羅漢果はどうですか？ やはり甘味ではあるのでよくないのでしょうか？ 先生の見識がとても知りたいです。宜しくお願い致します。
先生のお話面白い。分かりやすい。気を付けたいです。夫が糖尿病です。
子供の頃、母にお菓子を禁止されました。
理由は虫歯になるから、と母は言ってました。
普通の人よりは砂糖の摂取は少ないです。
今は職場でありがた迷惑に皆さんお菓子ばかりくれます。
全部捨ててます。
日本人は壊れています。
キシリトールはどう考えたら良いのでしょうか
蜂蜜はあるけど使わないとおっしゃっていましたが、蜂蜜は使っても良いと言うことでしょうか？
勿論、天然の純粋ハチミツですが。
私は純粋ハチミツだけは、身体に良いと思うのですが、どうなのでしょうか？
何度も内海先生の砂糖の動画を見てるんですが
甘いチョコレートが好きすぎて量を控えることは出来ても砂糖断ちは出来そうにないです
味覚も正常から外れていそうです
本気でやめようと思えるようになるのは病気になった時かなと思ってます
気付きを有り難うございます。
一つ、果実の枇杷も駄目でしょうか？
種を浸けたアミグダリンは？
医学的な話の時は「ハイ」って、出ないんですね。
とても聞きやすかったです😊
少しくらいなら問題ないんじゃないですか。外食でラーメン食べるよりかはマシでは。＾＾
私も糖類断ちしてたことありますけど、みりんは火を通してアルコールを飛ばさないと不快（面倒）なんで、今はほんの少しアガベシロップ入れてます。使い勝手がよいので。
砂糖を控えると肌荒れがおさまりますかね。あと、ブラック・コーヒー等が甘く感じたりします。
素材の甘み！ありがたい甘みですね！コーヒーの甘み、わかります。お米も、ほうれん草も、刺身にも甘みを感じますよね！
砂糖は猛毒・砂糖税導入等々20年以上前から叫ばれていますが、未だに砂糖はじめ有害な甘味料だらけの現代。五味をバランスよく摂ることは自己責任ですよね。意識がそこに行くかどうか。日本人独特の「みんなで渡れば怖くない」的なメンタリティーでは無理かな。気付いたもん勝ちだと思います。楽しい動画をありがとうございました。
ありがとうございました
有料級な動画ありがとうございます．テレビで全国放送してほしいです（企業が怒るから無理でしょうね^^;）。はっきりズバズバ言うのが凄くタメになります、黒糖とかなら大丈夫と思ってました。残念ながら今の自分はゼロにはできません。ので量を減らそうと思います。
私もお砂糖のない世界は考えられません😣 なるべく減らしていくように頑張ろうっと💦
@@user-ml3ye6mi1w ですよね、断ててる人尊敬します‥お互いゆっくり減らしましょう(≧(ｴ)≦ )
勉強になります。
チャンネル登録させていただきました。
うそーん・・・うちは家族全員甘党でお酒も飲めません。でも最近添加物が悪いって言うんで一応いろいろ気にしてジュース類をやめて代わりに甘酒を食べるようにしたりしてるのだけどそれもダメなんですねぇ😭
毎日の適量のお酒と砂糖はどちらが危険ですか？
ありがとうございます💖
お菓子食べながら、動画を見ていました。
血の気が引いていきました。
お菓子とか食べると全身が痒くなります。胃腸の調子もおかしくなります。
正しく、依存症です。
みりんで、すべての味付けする？
やってみっかなぁ〜
内海先生、動画に感謝です
ありがとうございます
砂糖なしライフにします
↑依存な今、切り替えいきなりは実現不可か…⤵️、否、目覚しますっ🙋
デンプン等糊に使われる位だから当然粘性が高く血中に入ると良くないのは想像出来ます、甘い物を食べると喉が渇いて水分量が増え血圧が上がり糖分は直接エネルギーに利用出来ないので肝臓にも負担が掛かり食べた割に身体に力が入らないので更に食べて仕舞うと思います、結果中性脂肪に変換され内蔵に溜まります、此れなら直接脂肪を摂取した方が直ぐにエネルギーとして使えるのでましです、良くスポーツ飲料をマラソンをやっている人が三倍に薄めて飲んでいますが此れでも単糖類が入っているので悪影響が有るでしょう、糖類をエネルギーとして変換したグリコーゲンは体内に1600キロカロリー分しか蓄えられないので糖類を摂取した処で意味はありません、消耗する筋肉の補修にタンパク質、エネルギー源としては脂肪が良いのですが一キロ当たり7000キロカロリー分あるので普通は補給する必要すら有りません、後は足りないのは塩分とミネラル類なので天日塩を小さい容器に入れて時々水で流し込むだけで十分10時間程度は走れます。20年以上前自転車で長距離トレーニングをしていましたがあの当時は知識がなくスポーツ飲料を三倍程度に薄めていれば塩分ミネラルも補給出来て身体によいだろうと思っていましたが数年其れを続けていたら走りの終盤に血の気が引いたように気分が悪くなり手が震え唇が痺れる様になった事があり、岩塩を携行してお茶か水で流し込む様にやり方を変えた処その様な症状は無くなりました、矢張りスポーツ飲料に含まれる単糖類が原因だったのかと今では推測出来ます、ポカリスウェット等水分補給なら本来なら糖類を一切含まないのが正解かと思いますが、砂糖が入っていると売り上げが上がるのでしょうね、メディアが此れだけ身体によくないのに騒がないのもスポンサーに配慮してと影の何かの意向があるのでしょう。減塩なんか病気を増やすのか？と思えて仕舞います、最近天日塩を摂取するようになって血圧が一カ月で30程度下がったのでどれだけ大嘘を履いているのかと呆れて仕舞います。強く健康的に成りたかったら砂糖を一切辞めて天日塩とタンパク質、脂肪だけで十分生活出来ると思います、糖類は米やイモ類等からの量で充分足ります。
砂糖も肉も小麦も牛乳も辞めました。最近のおやつは、焼き芋🍠と蒸したとうもろこしと、🌽スイカ🍉です。
甘いもので気持ち悪くなるくらいになりたいですね。
日本の五味に辛味はありません。辛味あるのは中国思想。
苦味→酸味→うま味→塩味→甘味の5つでこの順に感度が高い。
お菓子と酒を、フルーツと酢へ替えました!! キリッ 依存害と生活習慣病 医食同源
ジャンクフード減らすには基本、健康食を優先 あと血糖値アゲアゲにしない「食べ型」 皆さんの健康も祈ってますよ〜😘😋
甘い物を食べるにしても自分で作ったものを食べています。砂糖をレシピの半分以下にします。
たまーに市販品のデザートを食べたくなって買っちゃうのですが。。甘すぎてオェー…となるのですよね。
買うなよって感じなのですが、味覚が変わってきてると実感できます😂😂
最近 甘いジュース等を飲むと 足が筋肉痛みたいになって 階段とか キツくなるような気がするんですけど~ 気のせいかな？
料理酒、みりんをヒントもらいました。😮ノンアルコールもアスパルテームなどはいってます。
ラカントはどうですか？
希少糖について詳しくお聞きしたいです。 私は本みりん派なので充分過ぎる位に甘味を感じるのですが、高齢の母親（89歳）が私の1番嫌いな白砂糖を買ってくるので困っています。 機会がありましたらぜひ希少糖・韓国産のアルロースについて説明して頂きたいです、よろしくお願い致します。
「五臓」と「五味」の表の、腎のところ、「塩味は腎を栄養する」とありますが、そうなんですか？
アルコールはええんかい？
砂糖ほど悪いものではない、と内海さん仰っていました。先ずご自分のアルコール依存症を治して頂きたいですね。
いつも正しい情報ありがとうございます。
うちも砂糖はありません‼️
自然甘味料は大丈夫だと勘違いしてました。有料級の動画をありがとうございます！
酒はオッケーなのかな‥笑 酒もかなりデメリットだらけです
フェアトレードバナナとアカシアハチミツくらいしか甘いものとりません。血管年齢が30歳くらい若いです。内海先生どうもありがとうございます。
これ聞きたかった
元々 料理に砂糖も味醂も入れませんでした
実家の母が甘党で
自宅には子供の頃から
お菓子が有りまして
スナック菓子や砂糖菓子は
ほとんど全種類食べました
現在は砂糖菓子 食べません❗時々バナナ🍌食べます！🌠季節の果物は少し頂きますがイチゴ🍓は農薬が葡萄🍇は血糖値が怖くて食べられなくなりました！💦
内海諭先生今晩わお砂糖は身体に悪いのですか。砂糖吉備も駄目なのですね。次回動画楽しみです👌ありがとう😉👍️🎶ございます😊