Comment stimuler naturellement le nerf vague?
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- Опубліковано 7 лют 2025
- Vous avez entendu parler de la stimulation du nerf vague pour améliorer votre santé! Mais comment faire concrètement ?
Y-a-t'il des précautions à prendre au regard de vos problèmes de santé?
Et surtout, comment mobiliser votre nerf vague naturellement de manière non invasive?
Je vous explique tout cela, et plus encore, dans cette vidéo.
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#MaladieChronique #NerfVague #SNA
Suite aux nombreux commentaires reçus à ce sujet, la musique de Mozart dont je parle dans cette vidéo est la sonate pour deux pianos en ré majeur KV 448 (🎧 à écouter aux casques pour stimuler les muscles de l'oreille moyenne et ainsi activer le nerf vague).
Bonjour,
en faisant mes petites recherches, j'ai vu qu'il existait des stimulateurs électriques (à mettre dans l'oreille) pour le nerf vague. Est-ce du sérieux et ceux qui se vendent sur des sites de commerce (genre Amazon) sont-ils d'office "bidon" si ce n'est pas vendu via une filière officielle reconnue par le monde médical ? Merci.
Attention, toute forme de musique stimule les muscles de l'oreille car comme pour la lumière des variations d'intensité provoquent la réponse adaptative de ces deux petits muscles comme l'iris autour de la pupille avec les contrastes de lumière. Mais attention encore, il n'existe pas que l'effet Mozart, il est plutôt vrai qu'existe une effet musique même si cela dépend des musique, MAIS SURTOUT POUR EXERCER LES MUSCLES DE L'OREILLE ON A BESOIN DE DISPOSITIFS ANALOGIQUES OU NUMERIQUE CONCUS A CET EFFET, comme la méthode Hipérion, Bérard, Tomatis etc.
@@nicomilantoni Mes propos sont simplifiés dans la vidéo pour rentrer dans le cadre de ce format mais en effet je rejoins totalement votre analyse et encourage d'ailleurs les personnes intéressées à lire le livre de Norman DOIDGE "Guerir grâce à la neuroplasticite" pour avoir plus d'infos à ce sujet.
@@En_theo nb.h
@@En_theo bonjour je m'y intéresse aussi avait vous essayé ? En effet je le trouve sur Amazone et je ne sais pas quoi faire merci
Il faut que vous sachiez que vous m'avez fait pleurer d'émotions, ma gorge s'est dénouée et je sais pourquoi ! Ma gratitude va vers vous aujourd'hui !
Je me permets de vous faire une bise. Merci 🌺🎶🫶 🎶🌺
Christine
Enfin je comprends ce que je vis depuis tant d'années !!! Et je reçois les clés pour en sortir. Merci.merci.merci. je m'abonne immédiatement ❤❤❤
Merci infiniment pour cette vidéo. Je suis dans une phase ou mon système nerveux parasympathique n'en fait qu'à savtete, j'ai un find de stress permanent, sans en comprendre l'origine. C'est probablement lié à une maladie chronique. Et grâce à vous, j'arrive à comprendre. Et durant un cours instant j'étais dans un sentiment de sécurité pleinement. Ça m'a fait un bien fou. Je vais travailler ça ❤ merci infiniment ❤
Aurore quelle aide incroyable vous me donnez ! j'ai écouté 10 fois avant " d'entendre " pourquoi inconsciemment c'est un sentiment profond d'insécurité qui m'empêche de me sentir mieux dans ce que je vis actuellement....Je sais donc maintenant comment procéder...Il reste à mettre en œuvre !!! Merci
Merci, j'ai vu 100 videos sur le nerf vagal et celle ci est la plus claire, sincère et positive
tout d'abord l'intervenante est compassionnelle et c'est sans doute le plus important de plus elle est claire très précise et d'une parfaite connaissance du sujet et nous rappelle qu'il faut du temps au temps quelle que soit la technique de reconstruction abordée merci beaucoup
Très intéressant
Heureuse de découvrir votre vidéo, un peu tardivement sans doute bien qu’il ne soit jamais trop tard. Je fais des malaises vagaux plusieurs fois par jour parfois avec perte de connaissance, tachycardie (sous bêta-bloquants que je diminue petit à petit), je souffre d’une maladie chronique respiratoire et dysfonctionnement intestinal. Votre éclairage sur la fonction essentielle du nerf vague central m’apporte une belle lueur d’espoir. Je me suis abonnée à votre chaîne avec grand intérêt. Merci 🙏
Un immense merci ..........Tout est extrêmement bien expliqué , et vous êtes une personne très empathique ...🙏🙏👍👍
J'ai beaucoup aimé la video! Me laisse avec une bien meilleure comprehension que les autres ressources que j'avais pu regarder sur le sujet. Là maintenant tout se connecte, pourquoi le chant, pourquoi les gargarismes, pourquoi les mantras, pourquoi les exercices de respiration etc... Merci beaucoup, votre video a eu le même effet sur moi qu'une séance de meditation pleine conscience sur ce sujet qui me générait beaucoup de questionnement. J'avais l'impression d'appliquer des recettes non connectées entre elle, avec peut etre l'une ou l'autre erronée.
Sans aller jusqu'a exercice de W. Hof, j'experimente la douche froide le matin.
Le truc quasiment merveilleux, c'est que d'une quasi torture auto-infligée que c'était pur moi au début, c'est devenu un source de bien être agréable, et difficllement egalable par quoique soit d'autre.
@Stéphane Rolland... Bonjour, déjà (ouf) j'ai retrouvé votre com... Sans doute une expérience ne se duplique pas, mais votre ressenti douche me scotche !! Prendriez-vous qq instants pour m'en dire plus... ? Merci !! 💦💦🏋️🍾🙈 Lise
(j'ai pensé que le ressenti pouvait s'apparenter à ceci : lorsqu'on retourne nager après une longue interruption, au début 'faire des bassins' est très pénible, mais ensuite le ressenti est que le corps prends le relais, c'est lui qui, joyeusement, a envie de nager)(bref j'essaie de me préparer à apprécier, comme vous, les douches fraîches) (mais c pas gagné !🏁)
Été comme hiver( plus rapide) les bains de mer me font un bien fou.
Je me sens très bien quand je suis seule merci pour cette vidéo que j’ai appris bcp de chose que je ne savais pas du tout ❤
Merci beaucoup. Je pense avoir saisi un peu mieux comment mieux vivre mes séances de méditation de pleine présence. En effet je suis migraineuse et bien handicapée et mes migraines s'intensifient en position relaxée, assise, demi-assise ou allongée ce qui a été longtemps décourageant. À la fin d'une retraite de méditation en silence, où personne n'était au courant de cette souffrance, j'ai osé adopter et changer régulièrement et en conscience de posture pour mieux gérer ce mal-être. Avec qq scrupules bien sûr, je restais discrète et les lamas étaient très attentifs et OK avec ça. À la fin de la retraite une personne du groupe m'a dit son admiration de voir combien il avait senti que je prenais soin de moi. Ça m'a énormément touchée, et confortée dans l'idée qu'être bienvaillant avec soi-même est essentiel (pas complaisant), car on vise finalement la sécurité pour vivre mieux ce qu'on est en train de vivre. 🙏
Exellent 🦋
Un bel éclairage dans des phases d'obscurité.
Merci 💐🙏
Merci❤️très bien expliqué. Je pense qu’avec les derniers événement qu’on nous fait subir, ils devrais instaurer des salles de méditation dans chaque rue aux lieu d’utiliser l’argent du contribuable pour le mettre à genoux. Merci à unmesha pour son partage dans les commentaires 🙏🏾
Bravo !!! C'est vrai que pour les grands traumatisés, la médiation yoga peuvent mettre en défensive ! tes conseils me seront precieux pour la suite
Merci pour vos précieux conseils et le partage de vos connaissances
Bonsoir, bravo et exploration magnifique de notre système nerveux autonome et le nerf vague! Je dois le stimuler, en conscience dans la nature, en solo, car ça le fait du bien, mais après beaucoup de cheminement personnel. J'ai adoré votre 2ème partie, sur les ressentis, la notion de sécurité; en fait, il faut savoir s'écouter et oui, recouvrer la santé c'est un long fleuve tranquille!
Merci pour cette explication claire et précise ! Je vibrerai mes "bains d'ocytocine" encore plus consciemment et en totale compréhension de ce que je laisse venir à moi et ce vers quoi je vais ! 🙏🌻
C'est magique ces trouvailles sur UA-cam! C'est vrai que vous en avez dit beaucoup mais je m'abonne tout de suite, je sens que vous allez être un puits d'informations pour mon rétablissement. La sécurité est mon maître mot depuis plusieurs mois et j'y parviens à la force de mon âme 💗💪Merci 🙏
Félicitations, c'est la première fois que cela m'est si bien expliqué. Je vous remercie infiniment ❤
Merci énormement; je vois maintenant la cohérence des problèmes de santé que j'ai depuis beaucoup d'années.
Merci pour cet éclairage finalement très précis après ces années d'errance.
Très clair et intéressant. Merci infiniment pour la générosité que vous dégagez. 🙏
Merci ❤️
Merci beaucoup pour vos vidéos qui sont très instructives et surtout très claires ! Avec cette vidéo en particulier je viens de comprendre pourquoi j'ai mal réagi au fameux exercice pour stimuler le nerf vague ((mains croisées derrière la tête etc.) Un grand merci, bonne continuation et bon courage à vous !
Je vous suis infiniment reconnaissante pour cette vidéo qui m’a permis de m’ouvrir à un autre champ des possibles 🙏🏻
Vous avez mis des mots simples et du lien sur ce que je ressens physiquement et je vais me pencher de plus près sur votre travail afin de continuer à cheminer sur mon chemin de guérison 🤗
Merci merci merci 💞
Merci pour cette vidéo très précise et pertinente.
génial !! vous expliquez tout cela parfaitement . je suis super contente d'avoir trouvé cette vidéo ! Merci à vous 😍
Merci infiniment🙏
Vos conseilles tombe vraiment à pic😊merci ✨
Cest super ! Un GRAND pour vos explications claires qui m'ont ouvert des voies des possibilités etc ... 😊🌺
Bonjour et bravo pour ce contenu : clair.precis. concis. Accessible. Merci de cette présentation du lien entre le nerf vague, le SNC et la respiration. Cela va m'être très utile dans ma pratique.
Bonjour je vous remercie pour l'explication très bien expliqué merci
Bonjour , c'est très instructif comparé à d'autres explications données ailleurs , merci !
Merci ! Enfin une approche scientifique et pas ésotérique (et avec des références, en plus!
Encore une excellente vidéo !! Bravo !!
Je vous découvre à l'instant via une amie qui m'a partagé votre capsule.... Vraiment intéressant et très bien expliqué...M E R C I !
Wow!✨Tellement bien expliqué! Merci énormément .
C'est très intéressant. Merci ❤
Bonjour madame, vous avez été très explicite et très claire dans cette vidéo, merci beaucoup pour votre explication détaillée. Je voudrais savoir si vous plaît si la respiration abdominale est une solution pour exciter le nerf vague car je la pratique depuis quelques jours seulement mais je n'ai rien remarqué jusqu'à présent. J'ai like la vidéo et je me suis abonné à votre chaîne. Bon courage.
C est très intéressant, merci beaucoup madame, une infirmière 🙏💙🕊️
Merci, c'est clair., concentré et beinveillant
Merci Myriam🙏
Merci excellente prestation
je découvre ta chaîne, merci pour ce beau travail que tu nous offres !
Merci infiniment pour la simplicité de ton message. J'adore et cela résonne fort
Super cette présentation est tonique et instructive.
Je vous remercie pour cette belle vidéo. Je souffre d'acouphènes chroniques et je vais essayer toutes vos techniques. Merci encore! Sylvie L. (Québec) xx
Moi aussi Acouphenes +++++ ça me rend dingue et aussi de dysotonomie
Bravo tout a fait vous êtes juste magnifique
Vidéo très utile, merci beaucoup!
Merci pour tout c’est toujours aussi intéressant 🙏🏼
Bravo et merci🙏❤
Merci pour ce partage de connaissances et de retours d'expériences.🙏
Merci de votre générosité!
Bonsoir, merci pour ces infos. Est ce que le sport fonctionne dans l apaisement?
Vous expliquez d'une façon formidable, bravo !...Salutations.
Merci beaucoup! J'ai compris beaucoup de choses avec votre video.
Contente si cela a pu vous être utile pour mieux comprendre ce que vous vivez
C'est quand on est dans le creux de la vague 🌊, que l'on prend conscience de l'importance de ce recentrer sur nous même.Pour pouvoir remonter à flot, et de pouvoir y rester, en appliquant tout ce que nous avons compris, quand on se trouvé, au plus bas.Vos conseils sont des flotteurs, pour permettre à chacun de gardé l'a ligne de flottaison.Merci 🙏
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante 🙏💖
Excellente vidéo , très complète ,merci beaucoup 🙏
Vidéo de grande qualité ✨ ! Bravo! Et un grand merci🙏
Merci pour cette vidéo très riche. Personnellement, je ne souffre pas d'une maladie chronique mais d'un burn out. Mes glandes surrénales sont donc totalement épuisées et ma naturopathe m'a conseillé de stimuler mon nerf vague, notamment via la cohérence cardiaque. Je vous entends parler de froid et notamment de la méthode Wim hoff. Personnellement, j'adorais les douches froides avt mon burn out. Ma question est la suivante : toutes les techniques d'adaptation au froid (dont la douche froide) ne risquent-elles pas d'ėpuiser mon organisme ?
Super vidéo, très didactique, ça remet bien l'engouement pour les méthodes intrusives en place : déjà s'observer, trouver ses activités ressourçantes, sans forcer, sans répondre à des injonctions... Objectif je(u) !
Merci💖
Gratitude pour ces explications limpides et utiles 🙏🏽
Merci beaucoup ! Très clair et très intéressant ! J'ai enfin compris pourquoi j'étais en hypersympaticotonie !!
Formidable video merciiiii
merci pour cette video !!! super bien synthétisé. ;)
Que d'infos éclairantes ! Merci beaucoup ..
Très intèrèssant...merci bcp
Bonjour, merci pour cette vidéo. Est ce que si on a un coup de barre et si on se met à bailler c’est positif car on se détend ? Ou c’est plus le frein à main qui s’enclenche? J’ai du mal à interpréter ? Je pensais que pensais que c’était mais après la vidéo j’ai un doute 😅
Merci pour vos explications très instructives. ❤️
Merveilleux merci infiniment
je viens de m'abonner à vos podcasts
très intéressant ! il ya qqch que je ne suis pas sûre d'avoir bien compris : quand vous dites à la fin que cela prend du temps pour avoir des résultats, et qu'on peut donc se décourager mais qu'il faut persévérer , est-ce que ce n'est pas contradictoire avec l'autre idée où vous expliquez que la priorité est qu'il faille que ces exercices nous fasse du bien ?
La cohérence cardiaque me mettait dans des états vraiment désagréables je viens de comprendre pourquoi. Merci.
Merci j ai beaucoup appris; je m abonne
Merciii🙏👌
Merci, et bonne année 2021
GRAND MERCI à vous
Des infos précieuses
Vive ce grand et beau nerf vague : nerf DE la Joie de Vie
Haut les coeurs
Merci❤
Gratitude !
Oui en méditation quand une pensée négative surgit et nous éjecte du moment présent ,qu on fait l effort de la juguler ou de conjurer. le sort de l . Intention la croyance qu elle implique. et dont on craint la réalisation.... et qui crée le besoin. d. emettre une pensée. parade.... tout ça fait qu on rentre dans un bras de fer épuisant de quelques secondes qui je pense n est pas bénéfique au nerf vague qui envoie un signal d impuissance. mais aussi d épuisement...comment éviter cela....En tout cas merci pour la vidéo elle est l une des plus simples accessible au neophyte completes et précises sur le sujet...
Merci 🙏🌺
Milles mercis pour ces excellents conseils !
MERCI beaucoup 💖excellent
Simple , clair et efficace thanks ....
Très intéressant claire le tour c'est de le mettre en étatique
Salut je te remercie pour cette vidéo explicative bien réussie, une petite question stp la musique Mozart s'appelle comment merci
Avec du retard (je viens juste de voir le commentaire) la musique de Mozart est la sonate pour deux pianos en ré majeur KV 448,
vraiment intéressant! Merci!
Gratitude et lumiere !
Bonjour.des douleurs continues au coeur ont elles un lien avec le nerf vague?si rien n a été trouvé en ECG,même examens cardio.
merci ça me donne espoir de faire partir cette oppression sur le coeur
Merci de tout 💜🍀
Super vidéo, merci !
Merci pour toutes ces belles explications 💙 je prends encore plus conscience par rapport à tout ce que j'ai vu et notamment la méthode Wim Hof.
Gratitude 🙏
Super merci
Merci, merci
Bonjour docteur. Vous pouvait de faire une définition entre un AVC et la maladie de nervague car je vie toute les temps stressé.merci pour vôtre compréhension
@Mouhamed benchekh ... Bonjour, je regrette, il me semble que je n'ai pas lu de réponse à votre question...beaucoup de personnes pratiquant la ''cohérence cardiaque'' témoignent que cet exercice simple les a beaucoup aidés pour le stress et l'anxiété (voir video 'exercice de cohérence cardiaque sur des sonorités méditatives' de catherine darbord de 2014)...
courage, oui, on peut en sortir, et ''qui cherche trouve'' 🌈🏋️🌿 ua-cam.com/video/bM3mWlq4M8E/v-deo.html (.... J'ai essayé de 'copier le lien' !!)
Super interessant, merci!
Très intéressant merci...
Quelle musique de Mozart va activer le nerf vague s’il vous plaît
Sonata pour 2 pianos, 448
Quand je fais l exercice des yeux à droite été à gauche je n ai pas de soupirs ou autres
Tout simplement humain... L'Homme au centre de toute chose et vivre selon ses moyens. Et on ne peux pas plaire à tout le monde y faut l'accepter par contre y faut du respect ça c'est important et surtout pas unilatérale sinon tu lui casse la gueule et en même temps tu te soulage. Si tu stresses par ce que tu es moche mais que tu es heureux sois satisfait car moi je suis beau et malheureusement alors j'envie le moche heureux. Tu vois comment il est important de se concentrer sur ce qui est essentiel et laisser de côté les choses futiles. Tu vois je te le dit tout simplement humain...