QUE COMER EN UNA SEMANA DE LA DIETA CETOGÉNICA | DÍA 2 | POLLO ALLA TOSCANA | MINI PIZZA | KETO VLOG
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Espero que les guste este video! L@s quiero mucho! ❤️
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Productos que mencioné en este video:
⭐︎ Aceite MCT C8: amzn.to/2uxhlJJ * (La compañía cambió la imagen, pero es el mismo producto)
⭐︎ Contenedor K-cup reusable para cafetera Keurig: amzn.to/2EjQD93 *
⭐︎ Filtros de papel para K-cup reusable: amzn.to/35jIb5C *
⭐︎ Batidor de café: amzn.to/34lytPd *
⭐︎ Taza de gato "Pusheen": amzn.to/2tK3Up8 *
⭐︎ Wafflera mini: amzn.to/2BK6A77 *
⭐︎ Harina de almendras fina: amzn.to/2IHREv4 *
⭐︎ Harina de semillas de girasol: amzn.to/33IoiUv *
⭐︎ Sazonador italiano: amzn.to/2JYZ3Ff *
⭐︎ Salsa para pizza Rao’s: amzn.to/2ZnAmMq *
⭐︎ Pepperoni sin nitratos: amzn.to/2ZqYsSi *
⭐︎ Polvo para hornear sin aluminio: amzn.to/2DmC1Wl *
⭐︎ Té de Tulsi con petalos de rosas: amzn.to/2posAC5 *
⭐︎ Té de Tulsi para dormir: amzn.to/2FyRYcw *
⭐︎ Carrusel para bolsitas de té: amzn.to/2Pp9nKJ *
⭐︎ Colágeno en polvo: amzn.to/2BWHIcW *
⭐︎ Mi filtro de agua Berkey: amzn.to/324hcZe *
⭐︎ Aquí puedes ver todos mis productos favoritos para keto en amazon: amzn.to/2NUu1z6 *
Les recomiendo "The Magic Pill" en Netflix.
#quecomoenunasemana #sindyarenas #dietacetogenica
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Cucharada = Tablespoon
Cucharadita = Teaspoon
CASEROLA DE POLLO ALLA TOSCANA
1 cda mantequilla
6 Dientes de ajo picadillos
1 Taza Crema para batir/Heavy whipping cream
1/4 Taza Caldo de pollo
1 Cda Sazonador italiano/Italian seasoning
1 Lb Pollo desmechado
15oz/425g Espinaca congelada
1/4 Taza Tomates secados al sol/Sun-dried Tomatoes
2/3 Taza o 76g Queso partisano rallado
Sal y pimienta al gusto (Yo usé 1/2 cdita de sal y 1/4 cdita de pimienta)
1 Taza o 112g Queso mozzarella rallado
Macros de la receta por porción 1 de 6:
Calorías: 430.5 | Carbs Netos: 7g | Proteína: 34.8g | Grasa: 29.5g
La receta la descubrí en el libro de mi bloggera de comidas favorita, Maya de WholesomeYum.
Este es el libro, Easy Keto Cookbook: amzn.to/33bEaPr
RECETAS DE CHAFFLES
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Si no entiendes cómo funciona Ebates, mándame un mensaje por instagram y te explico en cuanto lo lea!
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Contacto: contact@sindyarenas.com
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Este vídeo no es patrocinado por ninguna de las marcas que mencioné. Algunos de los enlaces son afiliados (los que contienen un *) lo que significa que puede que gane una pequeña comisión si adquieres un producto a través de los mismos; no hay ningún costo adicional para ti y solo enlazo a productos que yo misma uso y recomiendo 100% Gracias por apoyar mi canal :)
No soy profesional en nutrición ni en ninguna rama de la medicina. Toda la información que comparto en mis videos es basada en mis experiencias e investigación; si decides seguir mis recomendaciones, es bajo tu propia responsabilidad. Cualquier persona que piense en cambiar su dieta o estilo de vida, debe consultarlo primero con su médico de cabecera.
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Música:
Song: Fredji - Welcome Sunshine (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Fredji - Welcome Sunsh...
sindy vos hace lo que puedas,,no te sientas presionada por hacer un video diario, nosotras vamos a seguir estando aca, apoyando tu canal porque nos gusta como cocinas, las recetas, las cosas que nos enseñas de la dieta keto y tu manera de ser
vanylo lopez Gracias hermosa por tu comentario y apoyo ❤️❤️❤️ Un abrazo fuerte!🥰
Sindy no te canses o no mates 😞 sube video cuando quieras y puedas es tu tiempo, como quiera aquí te vamos a estar viendo. No me pierdo esas recetas 😋 gracias!!
Definitivamente haré el pollo se ve delicioso y no puedo dejar de agradecerte por el tiempo y el trabajo que inviertes para nosotros 😘 saludos!!!
Todo muy delicioso como siempre! Vuelvo a retomar tu canal y copiar y hacer tus recetas. Haz lo que puedas y hasta donde puedas. Realmente no es fácil hacer todo eso diario y tener tanto contenido sin repetir por una semana. Me encantan los waffles y no sabía cómo hacerlos a este estilo. Gracias !!! 😍🥰😘
Quiero iniciar mi dieta keto te confieso que está muy de moda en donde vivo y la verdad se muy poco de ella. Espero que tus videos me ayuden a entender y a empezar correctamente para no desistir. Saludos desde texas
Gracias por tu dedicación mi niña,no sigo keto lo deje porque me encanta la verdura y la añoraba mucho me quedé con el ayuno 8/16 y es genial = te sigo porque me encantan tus recetas y empeze esta aventura contigo 😍gracias por tu gran labor y ayuda 😘😘
Hice el pollo alla toscana siguiendo tu receta, y wow! Súper rico! Definitivamente incluido en mi recetario, deseando probar más recetas tuyas! Me hace más fácil la adaptación a la dieta
Muchas gracias Sindy por todo tu esfuerzo. 😘😘
Se ve todo con una pintaaaa!!!😋😋😋
Me encantan todos tus videos, son muy facil de hacer y quedan riquisimo
Yo toda la mañana esperando verte jajaja por fin 🤭
Hola Sindy buenas noches, te vengo siguiendo desde el año pasado, hasta hoy me decidi hacer cambios positivos para mi vida, especialmente mi salud...ya he realizado 3 recetas tuyas, me encantaron...mil gracias. Quisiera saber si tienes algun libro de recetas Keto en español? Y me encantaría que colocaras mas videos de tus recetas. Bendiciones !!
Gracias por tus recetas, lo haces ver muy sencillo. 👍🏻
Me encantan tus videos, es mucho trabajo grabar y editar los videos cada día, pero gracias por entregarnos ideas de comidas. Saludos desde Chile.
Muchisimas gracias por compartir estos videos, son de gran ayuda
me emociono cuando veo la notification de tus videos m haces mi dia❤
A mi tambieeeeen
Haré la receta de pollo, se ve súper deli, gracias hermosa por tus sacrificios para enseñarnos, que DIOS te siga bendiciendo! Me encanta verte, también soy de mi beshaaaa Colombia y vivo aquí en EEUU (California).🇪🇨💋🙏🏻❤
Gracias reyna, compraré los ingredientes y a hacerlos cuídate saluditos 🙏🏻👍👍👍👍👍👍🙋🏻
Felicidades eres super y tienes un cabello hermoso da la receta muchas te lo vamos a agradecer .
Hola preparandome para ser keto ,buscando info,recetas ,tips ,etc..y te encontre.y me gusto mucho tu canal!!.tienes una nueva suscriptora! Saludos desde argentina
Están super tu recetas hoy hice Chili para mi almuerzo genial con sobró mañana ago lasaña zuquini
Una ves más muchísimas gracias.
Sindy! Muchísimas gracias por tu esfuerzo, sí te veías muy cansada. Me ayudan mucho tus recetas y tips, espero que tu canal siga creciendo 👍. Me encanta el brillo en los ojos de Poker a la hora de su caminata ❤️❤️❤️
Esperando con ansias este video del día 2. Ése pollo se ve delicioso 😋🤤 y la cena es de mis recetas favoritas tuyas. Saludos a Don Esposo, ustedes son una familia muy linda 👫🐩 Dios les bendiga mucho. Saludos desde Chicago 😘
Que linda 😊 muchas gracias por tomar tiempo de tu día para ayudarnos a tener ideas de comidas.. ce miran súper ricas las recetas.. ya te extrañaba chula ..
Gracias por todo tu gran esfuerso por traernos estos videos!!!!!
Delicioso todo como siempre !!
Me gusta mucho tu canal es genial, sigue subiendo contenido de valor, éxitos
Que rico el menú de hoy🤤👍👏🙏😘
Me encanta... felicidades !!!!
Te voy a ver todos los dias...
Yo soy keto hace un año y me encanta. Solo que en Diciembre me salí un poco.
Me da mucha ansiedad en la noche..
Gracias por tu esfuerzo.
Tan bella gracias, estaba esperado tu video antes de dormir, para mí son las 10:30 pm en Budapest, me encantó la receta del pollo. Gracias
Acabo de hacer esta delicina 😍😍😍😍 mi gente haganla porque esta demasiada rica 🤤🤤🤤🤤🤤 gracias sindy 😘😘😘
Hola..me encantan tus recetas, estoy iniciando en este estilo de vida..muchas gracias
Amo este tipo de videos🇲🇽😍😊🤗🖒💚💜♥❤💙💛🍭
Hola Sindy como me hace falta que hagas más vídeos. He aprendido mucho con tus videos. Hicenla pizza y me quedo deliciosa. Espero te encuentres bien. Ojalá hicieras un video para saber de tu bebe. Un abrazo. Dios te bendiga
Que deliciosas se ven y sencillas, defiitivamente lo intentare.
Wow! Que rico lo del pollo a la tuscana 😀😋
Hola Mi Sindy Bella!!!!! Eres la Mejor!!!!
Gracias por compartir estas delicias!!! Te Queremos desde Puerto Rico!!!
Tu Fan #1 Betsy💓
Sindy hice el pan de queso y me encanto. No te olvides del bizcocho de zanahorias
Que rico se ve todo, 😘 un saludo d madrid
Gracias hermosa y Feliz año nuevo.
Me encantan tus recetas ,gracias por compartirlas pero en realidad lo que mas me gustan de los videos es pocker ese perrito hermoso
Sindy muchas gracias por tu trabajo e ideas, un abrazo desde España 🇪🇸 ❤️ ❤️
Tu esposo es súper lindo!!!! :)
Tu también, afortunados los dos de tenerse el uno al otro ;)
Gracias por tu dedicación para nosotros Syndi. Y Pocker es lo más lindo. Tiene una manchita arriba de su colita? Parece un lazo, me encanta! Un perrito muy inteligente y educado
Daniela A allí es donde le mido su glucosa en sangre ya que el es diabético, entonces tenía que afeitarle un pedacito y decidí hacerlo en forma de ❤️ jejeje Saluditos 🥰
@@SindyArenas ay no lo puedo creer! Ja ja qué monería 🥰. Gracias por estos maravillosos videos
Me encantan tus videos, besos 😘😘
Gracias por tus recetas soy nuevo suscrictor
Se me antojó 😱
Bellísima
¡Sindy, estas muy BONITA, es un placer, oir tu dulce voz y mirarte!
Gracias sindy todo se ve muy rico
I love your videos! Tengo que ir a buscar mi wafflera 💖
Que linda!!! Gracias por compartir
Me encanta tu perrito 💕🐶
Hola!!! Los horarios de tus comidas, gracias
Sindy has mas videos de keto carnivora me encantan tus videos
hasta que hora haces el ayuno
Sindy saluditos se ve delicioso no veo la hora de empezar 😉
Excelente la pizza!!!! 😍
Tienes alguna receta en al que uses media crema ? Si es que se puede usar
El pollo me encantó se ve delicioso voy a tratar de hacerlo 😊 . Uno de los que más seguido hago es el pollo con jalapeño al horno queda súper delicioso 😋🤤
Deliciosas ambas recetas 😉👍
Gracias 😊
gracias sindy ricas las recetas
Yummy 😋
Sindy usando el MCT oil una vez al día para el café así en esa cantidad mas o menos cuánto durará? Me imagino que no sabes exacto pero es como para hacerme a una idea
Hola sindy, siempre estás en cetocis? O cuando llegaste a tu peso ideal solo te mantienes? Nos puedes explicar porfavor cómo te mantienes. Gracias y disculpa tanta pregunta. Una abrazo fuerte
Hola Sindy, cuales son los ingredientes de sazonador italiano?
Genial!... Yo haré mañana ese pollo...Muchas Gracias y eso de depurar tu casa de cosas que ya no necesitas en verdad es fantastico!. Felicidades!... Oye una pregunta... Te suplementas de allguna manera?. Podrías hacer un video de que vitaminas o suplementos tomas si es que así lo haces?.. Gracias y Feliz año!
Linda, solamente tomo vitamina D3 con K2 por qué tenía deficiencia de esta vitamina y electrolitos. De resto nada más! Saludos y un abrazo fuerte ❤️
Que rico sindy lastima que no tengo waflera pero pronto la comprare ❤️ me encantan tus recetas
Hola te cuento que yo tampoco y cuando vi la receta hace un tiempo lo hice pero en la sadwichera salieron igual pero cuadrados jeje...
Sindy yo vivo en Guayaquil - Ecuador y no hay muchas opciones de aceites de coco , puedo usar el aceite de coco organico ?
Gracias 🙏 por las recetas 😋😋😋😋
9:24 realmente estaba delicioso el pollo 😂♥️ me encantan tus recetas Sindy, continúa así 👏🏻
Abigail 😄😄😄😄Saludos linda! ❤️
Gracias, ese pollo lo haré.
Hola Sidy me apasionan tus recetas y detalladamente que las explicas.Por cierto...de que raza es tu perro POKER?
Gracias linda! Poker es un Schnauzer miniatura 🥰
Donde vives se mira muy bonito
Erika Juarez en el Sur de Florida, una ciudad que se llama Pembroke Pines! Saluditos 🥰
Linda tu blusa. De donde es???
Hi Cindy saludos a ti y tu esposo, también yo me siento muy bien cuando saco cosas que ya no uso🥰 Me gusto tu blusa, donde la conseguiste?
Saludos mi bella! 🥰 Es de Victoria's Secret Pink.
La crema paea batir es la crema normal fresca? O la que se usa para los pasteles?
IRMA MENDOZA amiga, yo la compro en el area de lácteos refrigerada. Saludos ❤️
❤
Hi Sindy, I made the chicken it tasted good, but it did not look exactly like yours😣, thank you for your videos
Cual es el queso partisano?
Rocio Henriquez linda, es queso parmesano, así lo encuentras en el supermercado. Saludos!
Cindy súper tu receta!
Me pareció gracioso tu con ese glamor para comer y tú esposo devorando todo jajaj que diferencia, lo digo en el buen sentido no es para ofender
Saludes !!
Jejejeje Saludos 😄🥰
Donde esta la dieta?
Hola Sindy , una pregunta el bullett coffe rompe el ayuno ?
Si amiga, si lo rompe! Saludos 😘
Sindy Arenas saludos 😘 y gracias por responder ya lo sabia solo quería estar segura
🙋🙋🙋😍😍😍
Hola!
Haces ejercicios? Vas al gym?
Hola!! En este momento solamente estoy haciendo caminatas largas dos veces al día. Saludos 🥰
Yo quisiera esa donación 😢
👋🏻😮saludos desde Japón comencé este mes tengo 5 día q comencé no e bajado nada 😂soy apresurada lo sé pero espero me funcione estoy juiciosa 💪🏼hasta hago 30 minutos de ejer diario creen q puedo bajar 10 kilos en 2 meses ?
Quizás no has bajado de peso como dices pero quizás notas que la ropa te queda más suelta
Si lo sigues estrictas en esos dos meses sin trampa claro que si quizás más 💪
El pollo lo desmenuso con todo y el cuero
Hola Sindy! excelente contenido. Has visto esta receta de tequeños keto? me gustaría verte probarla y adaptarla en tu canal. Saludos www.prityketo.com/recetario/
Franco Guillen Camilli voy a revisarla amigo, gracias!
Sindy me encantan tus recetas pero no te sacrifiques tanto te ves muy cansada, te agradezco todo lo que haces por nosotros pero tampoco te esfuerces tanto poco a poco
Gracias por tus recetas, lo haces ver muy sencillo. 👍🏻
Gracias por tus recetas, lo haces ver muy sencillo. 👍🏻